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- 健康随笔丨健康行为，抵御疾病的“无形防护服”
- 吴凡，复旦大学上海医学院副院长，世界卫生组织健康城市合作中心主任，主任医师，博士生导师，全国政协委员，中华预防医学会常务理事，中国卫生信息学会健康统计专业委员会主任委员，上海市预防医学会会长。 活得更长久、更健康，是人们追求的目标。你想过吗...
- 资讯丨世界卫生组织：多活动身体，减少久坐危害等
- 世界卫生组织：多活动身体，减少久坐危害 11月25日，世界卫生组织（WHO）发布新版《WHO关于身体活动和久坐行为的指南》。指南强调，每个人不论年龄和能力，都可以进行身体活动，而且任何身体活动都有益健康。如果全球人口更爱活动，每年可避免多达...
- 特别关注丨新年新气象，名医分享8大“心健康”法则
- 人类对心血管系统的认识早在远古时代便已萌芽。两千年前，我国《黄帝内经》记载：心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉;经脉流行不止，环周不休……心脏是生命的源泉，血液在体内循环往复，心血管系统在生命的发生、发展过程中发挥了核心作用。 近...
- 特别关注丨肥胖与糖尿病的“恩恩怨怨”
- 邹大进 同济大学附属第十人民医院主任医师、教授、博士生导师，上海市代谢与甲状腺疾病研究中心主任，中华医学会糖尿病学分会第六、七、八届委员会副主任委员，中国医师协会内分泌代谢科医师分会第一、二、三、四届委员会副会长。长期致力于肥胖与胰岛素抵...
- 专家门诊丨乙肝患者如何获得临床治愈
- 赵鸿 北京大学第一医院感染疾病科主任医师、教授，病毒研究室主任，中国研究型医院学会感染病学分会常委，北京医学会感染病学分会委员，北京医师协会感染科医师分会常务理事。擅长各种感染性疾病、各种原因导致的转氨酶升高、肝炎及肝硬化的诊治。 医生手...
- 专家门诊丨美牙，你需要知道的9件事
- 整齐、洁白的牙齿向来是美的标配，“明眸皓齿”“齿若编贝”使人趋之若鹜，“美牙”行业也悄然兴起。看着广告中，模特在美牙前后的惊艳对比，许多年轻人心动不已。美牙产品琳琅满目，它们真的有效吗？美牙不去医院，居家操作可行吗？想拥有美丽的牙齿，该怎么...
- 专家门诊丨脑震荡，没有想象中那么简单
- 生活实例：趁着元旦小长假，小高为自己策划了一场短途旅行。美好的时光总是短暂的，转眼两三天过去，小高踏上了归途。谁知意外却突然降临——返程途中遭遇山体滑坡，小高乘坐的旅游大巴不幸被乱石砸中，车身剧烈颠簸，导致小高头部受伤、短暂昏迷。送达医院时...
- 专家门诊丨恼人的膝关节“积水”
- 生活实例：李先生今年60岁了，到了退休年龄，他终于有机会将年轻时的旅游愿望付诸实施了。然而，李先生与同事爬了黄山后，便感到膝盖不对劲，下蹲后起立困难，爬楼梯也变得费劲。李先生本以为是自己缺乏运动，休息两天便会恢复，不料没过两天，他的右侧膝关...
- 专家门诊丨腰腿痛，可能是梨状肌综合征“捣鬼”
- 医生手记：“医生，我有坐骨神经痛，按照腰椎间盘突出症治了大半年，臀部又疼又麻的症状丝毫不见好。这是怎么回事？”“3个月来，每当我坐着时，左腿便感到麻木;走路时，整条腿十分疼痛，且症状越来越严重。这是怎么了？”在康复医学科门诊，我每天都会遇到...
- 专家门诊丨健康预警信号与解读（一）儿童青少年男性泌尿生殖系统
- 夏术阶 上海交通大学附属第一人民医院副院长、泌尿外科教授、主任医师、博士生导师，上海交通大学泌尿外科研究所所长、泌尿外科临床医学中心主任，上海市医学领军人才，上海市领军人才，第二届中国医师协会男科与性医学分会会长，亚洲男科协会主席，上海市...
- 营养美食丨你的孩子需要服用护眼保健品吗
- 随着学业压力的增大和电子产品的普及，我国儿童青少年的近视率逐年攀升，家长们急切希望控制孩子的近视问题。由于近距离用眼时长较难减少，很多家长寄希望于网络上宣称能防治近视的保健品。那么，这些护眼保健品真的能预防和治疗近视吗？安全性如何？值得购买...
- 营养美食丨透视关于鸡蛋的八个误区
- 刘少伟 华东理工大学生物工程学院食品科学与工程系副系主任、教授、博士生导师，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任，美国生物工程协会 （IBE）会员，美国食品科学协会（IFT）会员，主要从事食品安全风险评估及预警系统、食品致病菌的致病机理...
- 营养美食丨被“废黜”的食品添加剂
- 我国传统饮食工艺中有在一些食品中添加硼砂的做法，其曾作为食品添加剂被人们广泛应用在食品中。后来，由于它对人体的危害逐渐浮出水面，我国将其列为非法添加的食品添加剂。虽然硼砂早已被“废黜”多年，但从近年来我国各地食品生产和市场监管部门的查处情况...
- 营养美食丨挑选水产品的实用小窍门（四）：贝类
- 胡亚芹 浙江大学生物系统工程与食品科学学院食品科学与营养系教授、博士生导师，浙江大学舟山海洋研究中心海洋生物综合利用研究所总工程师，中国水产学会水产品加工与综合利用分会委员。长期从事水产化学、海洋生物资源利用学研究，在水产动物蛋白资源精深...
- 营养美食丨羊肉怎么吃不易上火
- 菜肴制作 李纯净 冬天就要来临，天气越来越冷，人们都想吃一些暖身补益的食物以强身健体，被称为“冬令补虚佳品”的羊肉自然受到了很多人的青睐，成了冬季食养保健的主角。《本草纲目》云：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治...
- 营养美食丨“狂吃不胖”与“喝水都胖”，根源在脾胃
- 通常认为，吃得多、动得少是造成肥胖的主要原因。然而，现实生活中有人“狂吃不胖”，有人“喝水都胖”。研究发现，影响胖、瘦的因素众多，除饮食、运动外，还包括遗传、性别、年龄、职业、情绪、内分泌、睡眠等。 胖瘦不仅与吃、动有关 首先，肥胖与遗传关...
- 品质生活丨“本是同根生”的水痘和带状疱疹
- 水痘-带状疱疹病毒（即人类疱疹病毒3型）是一种具有高度传染性的疱疹病毒，主要经接触和飞沫传播，人类是其唯一的宿主。儿童初次感染水痘-带状疱疹病毒往往引发水痘，痊愈后，该病毒可长期潜伏于脊髓后根神经节或脑神经感觉神经节内。随着年龄增长，当机体...
- 品质生活丨被动物咬伤怎么办
- 动物致伤是威胁人类生命健康及公共卫生的重要问题，具有高致伤率、高致病率、高并发症率、高致死率等特点。全球每年有数百万至数千万人被动物咬伤，其中被猫、狗咬伤占大多数。目前公众对被动物咬伤后正确处理方式的知晓程度较低，甚至存在一些认识误区。近日...
- 品质生活丨解密身体成分测定
- 身体成分测定是体质健康监测的重要组成部分，也是如今医院营养科及很多健身、减肥机构通常采用的检测手段，通过测定人体内脂肪、肌肉、骨盐、水分等身体成分含量及其分布，为制定个性化的饮食和运动干预方案提供参考。身体成分测定方法有10余种，本文向大家...
- 品质生活丨“名媛情结”从何而来
- 前段时间，“上海名媛群”火了。在这个微信群里，一群女孩拼单入住高档酒店、开豪车、背名牌包，然后通过在社交媒体“晒照”，构建起自己过上“名媛”生活的假象。该事件引发了大家的关注，很多人不理解：是怎样的心態，让她们热衷于把生活包装上虚假的奢华外...
- 品质生活丨父亲参与：给孩子的最好礼物
- 梁先生是一位8岁孩子的父亲，他深知教育孩子的重要性，但他长期以“工作太忙”为由，将教育孩子的事全部交给了妻子。妻子认为梁先生参与对孩子的健康成长不可或缺，就鼓励他多参与其中，甚至专门让他去学习育儿知识和技能。慢慢地，梁先生發现自己“喜欢管孩...
- 品质生活丨缺锌、补锌那些事儿
- 说起锌，很多人就会“脑补”这一广告语：“孩子不吃饭怎么办？补锌。”那么，孩子不爱吃饭，是不是因为缺锌？要不要补锌呢？锌是人体必需的微量元素之一，对健康有重要作用，缺锌可不仅仅影响胃口，判断是否缺锌也并不容易。 缺锌会导致哪些问题 锌元素广泛...
- 品质生活丨前列腺穿刺，须知5件事
- 近些年来，前列腺癌的发病率在国内呈明显升高的趋势，目前已成为严重威胁中老年男性健康、泌尿生殖系统排名第一位的恶性肿瘤。作为目前诊断前列腺癌的“金标准”，前列腺穿刺活检也受到了越来越多的关注。 1哪些患者需要做前列腺穿刺？ 前列腺癌高风险患...
- 品质生活丨“试管”多胎，是喜还是忧
- 体外受精-胚胎移植（俗称“试管婴儿”）技术作为不孕症治疗的主要方法，圆了无数无法自然受孕夫妇的“生育梦”。但与此同时，这项技术也会带来一些副作用，多胎妊娠就是其中之一。 人类的受孕通常为单卵单胎。极个别女性在一个生理周期内，会排出两个卵并同...
- 品质生活丨护肤品成分表里的“门道”
- 从2010年开始，由我国生产及国外进口的护肤品外包装上，均须明确标注其成分。在这些成分中，大部分是使护肤品成为“油包水”（Water-in-Oil，以“W/O”表示）或者“水包油”（Oil-in-Water，以“O/W”表示）的乳化剂（使水...
- 品质生活丨儿童是否可以进行力量训练
- 由于儿童时期肌肉力量发育有明显的年龄、性别特征，影响因素较多，所以儿童是否可以进行肌肉力量锻炼，一直是家长和老师们关注的热点问题。 适度力量训练有益儿童健康成长 虽然有人提出儿童处于生长发育旺盛期，生理特点与成年人不同，过早进行力量训练可能...
- 健康卫士丨摆放绿植真的能吸尽室内甲醛吗
- 甲醛是一种挥发性有机化合物，家居装修材料、家具板材、油漆、涂料等均可向室内释放甲醛。当今社会，室内甲醛对人体健康的危害日益受到重视，如何有效地清除室内甲醛也成为人们关注的问题。很多人认为，在家中摆放绿植能吸收甲醛。那么，事实究竟如何呢？ 植...
- 健康卫士丨可轻可重的“上吐下泻”
- 在日常生活中，“上吐下泻”很常见，以反复呕吐、腹泻为主要表现，多起病急，可伴有发热、腹痛、腹胀等不适。腹泻严重时，患者可发生脱水、电解质紊乱、酸中毒等，甚至危及生命。 “上吐下泻” 多由胃肠感染引起 “上吐下泻”是多种疾病的共同临床表现，原...
- 健康卫士丨一起自制润唇膏
- 秋冬季节，天气干燥，很多人都会为嘴唇干燥、起皮而烦恼，忍不住要一直舔嘴唇，甚至用手撕扯嘴唇上的干皮。市售的润唇膏虽然方便，但总免不了会添加香精等化学物质。实际上，在家自制润唇膏不仅不难，还更健康、安全。教大家自制一款超滋润的润唇膏，原材料都...
- 传统养生丨冬季喘要平,不离“三句话”
- 支气管哮喘（简称哮喘）是最常见的慢性呼吸道疾病之一，目前全球至少有3亿哮喘患者，我国哮喘患者约3000万。不少支气管哮喘患者每到冬天临近都颇为忐忑不安，一想到与寒潮来袭相伴随的 咳嗽、气喘、呼吸困难等症状，不免心中发怵。哮喘患者如何才能安然...
- 传统养生丨儿童也能艾灸吗
- 艾灸疗法操作简便，疗效可靠，在中医儿科临床中有着重要的地位，对于多种儿科疾病都有显著疗效。 哪些儿童适合艾灸 儿童艾灸主要包括两类。一类是保健灸。在流感、腹泻等好发的秋冬季节，可以提前给小儿身柱穴、天枢穴施灸，以增强免疫力，避免疾病的发生和...
- 传统养生丨活血补肾，有助“增发”
- 日前，一位三十余岁的患者对我说，自8月中旬开始吃中药以来，性功能好转，原本“稀稀拉拉”的头发间竟长出不少新发，他感到颇为高兴。实际上，这种情况，我在临床上时常遇见。 脱发：实症难愈，虚症好治 中医一般云：“虚症难治，实症好治。”但对于脱发，...
- 传统养生丨智慧健康驿站“体验报告”
- 智慧健康驿站作为社区健康服务的重要载体，是居民进行健康自检自测、自评自管并获得针对性健康指导的场所。目前，上海市已建成219家智慧健康驿站，基本覆盖了各街镇，有的设置在社区卫生服务中心、居民小区内，有的布点在产业园区、综合为老服务中心、市民...
- 传统养生丨“三阴交”，止痛经的“模范穴”
- 医生手记 一位大二女生因为剧烈痛经前来就诊。她自述平时虽注意保暖和饮食，但从月经初潮起，就一直被痛经困扰，严重时甚至口唇苍白、出冷汗，痛得在床上打滚，不得不请假休息。家人不同意她服用止痛药，因而只能“强忍”。月经结束后往往又恢复“风平浪静”...
- 传统养生丨流浪肿瘤细胞的“自白”
- 你的身边是否充斥着各种有关癌症的“恐怖传说”？有人说吃剩菜会致癌，有人说熬夜会致癌，还有人说吸烟、喝酒，甚至吃炸鸡也会致癌……面对谈癌色变的人类，我们肿瘤家族不仅无动于衷，有时还会幸灾乐祸。大家好！我就是那个令人闻风丧胆的肿瘤细胞。 多年来...
- 传统养生丨牡蛎，不只是海味
- 海洋生物种类繁多，它们中不仅有餐桌上的常客，还有一些是中、西药物的重要来源。中药中的石决明、珍珠、海螵蛸、昆布、海藻、牡蛎等，均来自海洋生物。 牡蛎又称生蚝，是“海产品”界药食两用的代表。它鲜美的肉是大家熟悉和喜爱的海鲜，吃法五花八门——蒸...
- 传统养生丨哪些因素容易导致宫外孕等
- 哪些因素容易导致宫外孕 前不久，我因宫外孕大出血差点丢了性命。哪些因素容易导致宫外孕？怎样才能预防宫外孕的再次发生？ 上海 王女士 复旦大学附属妇产科医院妇科主任医师方芳： 正常情况下，受精约4天后，受精卵进入宫腔、逐渐埋入子宫内膜中并在...
- 传统养生丨情窦初开，却被“棒打鸳鸯”
- 青春故事 我是一名职校二年级的学生，我喜欢上了隔壁班的一个同学，我们俩在一起很开心。可是，好景不长，可能由于我俩的学习成绩下滑得厉害，我们各自的班主任和家长都知道了我俩在谈恋爱，想拆散我们。我们真的很喜欢彼此，我现在很痛苦，既不想失去喜欢的...
- 家庭药箱丨“水深火热”的阿胶
- 近年来，阿胶的生产、销售及使用等领域“水深火热”—— 产品质量“水很深”，销售及使用非常火热。其实，很多人并不十分清楚到底什么情况下可以吃阿胶，该怎么吃，也不了解如何评价阿胶的真伪优劣。时值进补季节，在阿胶这一“明星补品”的选择和使用上，存...
- 家庭药箱丨药物致跌倒，老人莫轻视
- 跌倒是生活中的不良事件，对老年人而言，尤其不容小觑。跌倒后，患者可有不同程度的损伤，如软组织挫伤、头部损伤、骨折等，有时还会加重原有疾病，甚至造成死亡。 用药后跌倒，多是不良反应“惹祸” 老年人跌倒的诱发因素较多，部分跌倒因疾病（如心脑血管...
- 家庭药箱丨逐个击破关于心脏的6个谣言
- 謠言一：胸痛可以“屏一屏” 辟 谣： 胸痛者应及时去医院就诊，莫迟疑。 分析： 出现胸闷、胸痛等症状的患者应及时去心内科就诊，进行相关检查，确定胸痛的原因。若确诊为冠心病，应在医生指导下接受正规治疗。平时可随身携带一些麝香保心丸或消心痛（异...
- 科技进步与人民健康丨“痰、气、瘀”同治，提高儿童哮喘疗效
- 受访专家 上海中医药大学附属市中医医院儿科教授 薛 征 薛 征 支氣管哮喘（简称哮喘）是儿童常见的慢性呼吸系统疾病之一，具有反复发作、难以根治的特点。目前，全球哮喘患者已超3亿人，中国哮喘患者约有3000万人，其中儿童患者约1000...
- 科技进步与人民健康丨分层治疗、全程管理：为急性白血病患者赢得生机
- 受访专家 海军军医大学第一附属医院血液科教授 王健民 王健民 在很多人的印象中，有着“血癌”之称的白血病是一种十分可怕的疾病，似乎患了白血病，就相当于被判了死刑。实际上，随着医学研究的不断深入、创新技术和创新药物的陆续应用，白血病已...