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- 感悟丨老年正是读书时
- 退休以来，我读了不少书，自觉受益匪浅，也深深感到老年正是读书时。 古今中外老来读书者甚多，孔子、孟子古稀之年也没有放松读书，而且还在著书立说。周恩来同志生前多次说“人要活到老，学到老”。他是这样说的，也是这样做的。然而，对于读书的问题，在我...
- 时事纵横丨书写新时代美好画卷
- 2021年的春天，“两个一百年”奋斗目标在此时交汇，十三屆全国人大四次会议和全国政协十三届四次会议在万众瞩目中胜利召开。 过去的一年，克难关，迎挑战。战疫，我们铸就了伟大抗疫精神；战贫，我们创造了彪炳史册的人间奇迹。非凡之年，我们交出了亮丽...
- 名人轶事丨受益终身的三点“忠告”
- 陈垣是著名的历史学家和教育家，曾担任辅仁大学校长、北京师范大学校长等职。在他教过的学生当中，许多人后来都取得了非常大的成就，比如陈述、姚从吾、启功等。在这些学生当中，陈垣对启功的教导可以说最为用心。 陈垣比启功大32岁，两人除了师生关系外，...
- 岁月人生丨与工程勘察结缘的“心远”人
- 熊大阅是从远近闻名的“教授村”——南昌县冈上镇月池村走出来的共和国第一代工程技术人员。数十年来，他参与了新中国成立初期直至改革开放初期的多项造船工业与国防机械工业的重大建设项目，为共和国重工业的发展保驾护航。1989年，熊大阅被授予第一批全...
- 热点聚焦丨对“强行啃老”说“不”
- 列为典型意义重大 2月24日，央广网的文章《反对子女“强行啃老”！最高法发布十件老年人权益保护典型案例》称，“强行啃老”案的审理和公布，体现了反对子女“强行啃老”的价值导向。据了解，案件中的老人已经90多岁，没有任何学历，是个文盲，对于变化...
- 征文丨父亲的话铭记在心
- 时间的流逝总能冲淡脑海中的许多记忆，但有些事却历久弥新，永远不能忘怀，我的入党故事就是这样的。 我出生在普通工人家庭，父亲是一个搬运工，新中国成立前被压迫在社会最底层，被人轻蔑地称作“挑脚子”。父亲不是党员，但对共产党、对新社会有着深厚的感...
- 征文丨我要永远跟党走
- 2021年7月，中国共产党将迎来建党百年华诞。在迎接中国共产党成立100周年的喜庆日子里，我作为一名有着69年党龄的共产党员，回顾人生峥嵘岁月，心情难以平静，有些往事，令我难忘。 1951年9月我参加工作时才18岁，正是風华正茂的年纪，加入...
- 悠悠往事丨那年在电站当工人
- 1971年3月，宜黄县黄陂公社领导决定将我调到公社发电站工作。虽然时间不长，只有5个来月，但这段当工人的经历令我终生难忘。 那时，我已在生产队插队务农3年，突然接到通知，调我去当工人，真是感覺喜从天降。要知道，那时候，当工人是很吃香的。当时...
- 悠悠往事丨难忘好班长
- 打开记忆的闸门，往事如烟。1968年3月，一列满载着新兵的列车将洪城数千名热血青年送到福建前线。我便是其中一员。 短暂的新兵集训生活结束后，我被分到二营六连一排二班。班长陈朝旺是一名党员，福建莆田人。他坦诚的笑容、真诚的目光和暖人心扉的话语...
- 悠悠往事丨喜看稻菽千重浪
- 横峰县水稻良种场坐落在县城西南十余里处的农村。1982年之前，这里和广大农村一样，吃大锅饭，出勤不出力的现象比比皆是，农业产量一直不高，农场职工们生活都很清苦，场部的职工住房也十分紧张，是个典型的贫困农场。 1981年，安徽小岗村家庭联产承...
- 悠悠往事丨回忆消灭血吸虫的战斗
- 1955年，我在上饶玉山师范学校读书。那时，玉山县是江西省有名的血吸虫病流行县。三九严寒的一天，校长在全校师生大会上传达了玉山县委县政府的决定，要求全县凡青壮年劳动力，每人派10个义务工集中时间打一场消灭血吸虫病的人民战争。校领导决定停课两...
- 文艺园地丨第一书记
- 第一书记 ○曾检予 肩上挑着一副重担 一头系着千斤承诺 一头装满鱼米油盐 第一书记来了 紫燕衔来了春天 春风吹暖了家园 撸起袖子加油干 铁臂开出致富路 汗水浇灌小康花 第一书记来了 沉寂的山村激情洋溢 众手绘出青山绿水 齐心登高坡 谋划远景...
- 文艺园地丨书缘
- 书海茫茫，聚散是缘。有的书，读过了，糟如皮糠，被风吹去，不留痕迹；而有的书，如美人勾魂，哪怕只看一眼，却再也难以忘却了。 我喜欢读书。上学时，没钱买书，到处借书、找书看。20世纪80年代初期，姐姐哥哥他们正上初中，每周末总会从学校带一些书刊...
- 文艺园地丨祭扫路上忆母亲
- 最美人间四月天，到处花红柳绿、莺歌燕舞，风柔柔的，阳光暖暖的，空气里弥漫着沁人心脾的花香。然而，在祭扫先辈的路上，我无心欣赏美丽的风景，眺望母亲墓地方向，一种刻骨铭心的思念漫上心扉。 我的母亲叫钟掌英，是个特别勤俭的家庭主妇。她18岁和父亲...
- 文艺园地丨乡间那盏灯
- 每每在光亮如昼的台灯下伏案看书写字，我都会不由得想起老家乡间小屋陪伴我度过童年的那盏煤油灯，尽管它离我们的生活已经很久远了，却始终在我心头燃亮。 20世纪60年代，煤油灯是乡村必备的生活用品。家境好一些的用罩子灯，多数家庭用自制的煤油灯，家...
- 老友资讯丨开展党史学习教育，筑牢奋斗者的初心使命
- “一切向前走，都不能忘记走过的路”“在党史学习教育中，要充分运用红色资源”……今年全国两会期间，习近平总书记多次“下团组”发表重要讲话。在全党开展党史学习教育之际，广大党员干部要读懂总书记的话语，始终牢记初心使命，传承红色基因、赓续红色血脉...
- 老友资讯丨推动平台经济规范健康持续发展
- 習近平总书记3月15日在中央财经委员会第九次会议上强调，我国平台经济发展正处在关键时期，要着眼长远、兼顾当前，补齐短板、强化弱项，营造创新环境，解决突出矛盾和问题，推动平台经济规范健康持续发展。 如今，无论是出行打网约车、吃饭点外卖，还是日...
- 老友资讯丨让品质与美好更加可期
- 一年一度，我們再次迎来了国际消费者权益日。这一天，从报纸、电视到网络，都会曝光一些涉嫌消费欺诈的案例，这是对不良厂商的一次警示，也是汇集打假智慧的一个契机，让维护消费者权益得到进一步伸张。 产品质量关系千家万户的利益。假货面前，最直接的受害...
- 老友资讯丨“爱国者治港”是大势所趋、不可阻挡
- 中国全国人大就完善香港特别行政区选举制度通过相关决定，得到了包括香港同胞在内的14亿中国人民的广泛支持。然而，少数西方国家通过单独或联合发表所谓声明，诋毁中方作出的有关决定，粗暴践踏国际法和国际关系基本准则，赤裸裸干预香港事务，充分暴露他们...
- 老友资讯丨资讯快车
- ？在中国共产党迎来百年华诞、全党集中开展党史学习教育之际，经党中央批准，习近平《论中国共产党历史》《毛泽东邓小平江泽民胡锦涛关于中国共产党历史论述摘编》正式出版发行。 ——《人民日报》3月17日 ？中宣部办公厅印发《关于做好2021年全民阅...
- 老年茶座丨有感于孩子的回答
- 我今年78岁，平时喜欢和小孩聊天，一来使我的精神愉悦，二来我发现如今的小孩越来越聪明，与他们交谈常常可以获益。 我邻居有一女孩在读初中。有一天我到她家找她爷爷玩，她正在写作业，我笑着问她：“萍萍，你数学好还是语文好？”她回答说：“数学比较好...
- 老兵新传丨不忘初心写大爱
- 张坚，1934年1月出生。1949年他随部队南下，1950年10月作为一线医务工作者参加抗美援朝。因圆满出色地完成伤员救治任务，他在朝鲜荣立三等功，并被评为模范团员。张坚1952年年底回国，并于1953年5月加入中国共产党。1958年他转业...
- 老兵新传丨退而不休的粮储老专家
- 他，年已86岁，走起路来显得有些颤颤巍巍，羸弱不堪，可多年来却积极为粮油储藏事业发展建言献策，为广大老同志编撰健康养生书，被称为抚州粮油系统的“铠甲卫士”。他，就是江西省第一批享受政府特殊津贴专家、抚州地区第一批拔尖人才、原抚州地区粮食局副...
- 敬老长亭丨肖明柱：让更多老人颐而康
- 新年伊始，万象承乾。从北京传来好消息，泰和县颐康医院院长肖明柱被评为“全国敬老、爱老、助老模范人物”，人们奔走相告：“实至名归，肖院长真是敬老、爱老、助老模范！”而肖明柱本人只是说：“这是我应该做的。” 肖明柱，男，50岁，中共党员，大学学...
- 人间真情丨道德模范邓小金
- 今年59岁的邓小金，是江西省武宁县豫宁街道古艾社区的居民。20多年来，她不离不弃地照料卧床的丈夫，含辛茹苦地养育儿子，尽心尽力地帮助有困难的人。她先后获得“武宁县道德模范”“感动九江最美人物”“江西好人”等十几项荣誉称号，两次入围“中国好人...
- 旧影心语丨军校进修总难忘
- 军校进修总难忘 1982至1984年，分别来自北京、广州、福州、成都等军区的40多名学员来到解放军洛阳外国语学院进修。所学的课程有精读、泛读、英美文学、翻译等，授课老师皆是经验丰富的老教授，其中给我印象最深的是王仲英教授。他1946年毕业于...
- 政策窗口丨关于人性化落实好全省老年人看病就医36条助老便利举措的通知
- 各设区市、县（市、区）卫生健康委，中医药管理部门，省直各医疗机构： 为认真落实《国务院办公厅印发关于切实解决老年人运用智能技术困难实施方案的通知》（国办发〔2020〕45号）要求，适应常态化疫情防控和广大群众日常就医需求，着力解决老年人就医...
- 史海泛舟丨张人亚守护首部党章
- 2017年10月31日，习近平总书记带领中共中央政治局常委到上海瞻仰中共一大会址纪念馆。当讲解员介绍到共产党员张静泉（张人亚）保护了1920年9月版《共产党宣言》中文译本时，习近平总书记问：“很珍贵，那你说的那个人呢？后来怎么样？” “19...
- 婚姻家庭丨家有贤妻幸福多
- 俗话说“家有贤妻，胜过良田万顷”，可见一位好妻子对于一个家庭是何等的重要，这大概与中国传统的男主外、女主內的家庭分工密不可分。我与妻子的结合完全是包办的，属于娃娃亲：我9岁时便与5岁的她订了亲，与爱情毫不相干。按说，娃娃亲有可能是一种不幸的...
- 婚姻家庭丨小外孙助我取稿费
- 新年伊始，我收到一家杂志社寄来的稿酬，内心对这家杂志社充满感激之情，稿件能得到认同，这是我的幸运。 拿到稿费单后，我却喜忧参半，我的腿部刚进行了一次手术，去邮局取稿费是一个不小的挑战。看着手上的稿费单，我不免一声叹息。在一旁玩的小外孙看到我...
- 婚姻家庭丨老伴帮我克服恐高症
- 我家所在小区后面是南屏公园，里面的山峰不低。年轻时，我经常会去爬爬山。随着年龄增大，我不愿再爬山，因为山高，有的地方陡峭，我又患有恐高症，看到下面的悬崖，心就发慌，所以更惧怕爬山，宁愿待在家里写写画画。看到我天天坐在电脑前不动，老伴越来越担...
- 婚姻家庭丨儿媳妇向老伴学缝纫
- 去年中秋，家人团聚。在餐桌上，酒过三巡，年奔天命的儿媳妇，借着酒劲向我的老伴求教：“妈，我想跟你学缝纫。”老伴听后，没有马上答应，担心有二：一是担心施教难堪大任。老伴学会缝纫这门手艺，属于半路入行。当年，做教师很清贫，全家老小一大家人，衣帽...
- 多彩金秋丨练笔享快乐
- 练笔享快乐，我有切身体会。 退休前，我是搞教育工作的，虽然喜欢练练笔，可是无奈工作繁忙，时间有限，想练笔也只能利用节假日或者等到寒暑假。退休后，我在家里闲不住就应聘到小猕猴杂志社参与《小猕猴学习画刊》的创刊工作，这份工作对于我来说，真有如鱼...
- 多彩金秋丨乐唱“不老歌”
- 每周四上午，瑞金市委老干部局的教学大楼里都会传出嘹亮的歌声，这是老年大学的学友们在上歌唱课，我们以歌为友、以歌会友、以歌表情、以歌养身，唱响了一首首“不老歌”。 老年大学音乐班的“不老歌”唱了21年，学员由四五十人增加到目前的96人。大教室...
- 多彩金秋丨清明食谱推荐
- “清明时节雨纷纷”，这个时节气候湿润，容易使人疲倦嗜睡，而且气候乍暖还寒，容易使人感染呼吸道疾病。下面介绍几样适合清明时节进补的吃食的做法，供大家参考。 豆花鱼 用料：草鱼一条，内酯豆腐一盒，盐、料酒、郫县豆瓣、麻辣酱、鸡精、胡椒粉、生粉适...
- 多彩金秋丨隔夜茶的妙用
- 1.有助止血 隔夜茶含有鞣酸，它可以促进血液凝聚。如果出现口腔出血，可以喝口隔夜茶来漱口；如果皮肤出血了，也可以用隔夜茶来清洗。 2.明目作用 隔夜茶除了含有鞣酸外還含有茶多酚，而茶多酚具有消炎的作用，如果眼睛有血丝，用隔夜茶来进行清洗，会...
- 多彩金秋丨铁线莲的春季养殖方法
- 铁线莲是毛茛科铁线莲属的植物，大部分品种的花期都很长，能从早春开到晚秋，也有一些品种的铁线莲能在冬天开花。铁线莲开花很漂亮，观赏价值极高，现在正是春天，万物生长，也是铁线莲的生长旺季，在这个时期，养护至关重要。本文给大家介绍一下春季铁线莲养...
- 多彩金秋丨去蜱虫小妙招
- 蜱虫喜欢蛰伏在植物上或寄宿于牲畜等动物皮毛间吸血，下面介绍几种给狗狗去蜱虫的小妙招。 1.将酒精涂在蜱虫身上，使蜱虫头部放松或死亡。几分钟后再用尖头镊子从蜱虫口器旁钳住虫子，急速一拉以把蜱虫取出。这种办法是最迅速有效的，但是需要技术，操作不...
- 老人与法丨农房可以继承吗
- 编辑同志： 我是一名退休人员，和黄某是同胞兄弟。我们兄弟俩共同继承一栋祖屋（一人一半）。因我和老伴早年携子女在外地工作，出于兄弟之情，出来工作的时候，我将我所有的那一半房屋借给了弟弟黄某使用。然而，在办理房产证时，我弟弟在没有和我进行沟通的...
- 文娱生活丨巧涂色
- 图中的板块是由黑、白、灰三种颜色组成的，假如每相邻的两块不是同一颜色，请根据“老友杂志”四块的颜色，来推算出“？”处应是什么颜色。 《巧涂色》答案：如图，“？”处应该是灰色。 字谜 文单文华 只对一半（）半部春秋（） 美好开端（）水畔人家（...
- 文娱生活丨师旷劝学
- 师旷，字子野，先秦著名音乐大师，古人称其为“乐圣”。他尤其擅长弹琴，辨音能力极强，是神话传说中顺风耳的原型，民间附会出许多师旷奏乐的神異故事。鲜为人知的是，师旷的政治业绩并不亚于其艺术成就，他几乎参与了晋国内政、外交、军事等一系列事务，辅佐...
- 文娱生活丨戴逵巧抒志愿
- 戴逵，字安道，东晋时期隐士、美术家、雕塑家。戴逵曾跟随著名学者范宣学习子史经文。范宣博学多识，一身傲骨，不慕荣华，因不满朝廷黑暗，朝廷先后征他為主簿、太子博士、散骑侍郎等，皆坚辞不就。戴逵十分仰慕范宣的人格和骨气，在跟随范宣读书的日子里，戴...
- 养生保健丨身体气味与健康
- 每个人身体状况、饮食结构、生活习惯和代谢情况的差异，导致体味也各有差别。人随着年龄的增长，体味也会跟着发生变化，由婴儿时的奶香，到青春期的汗腺、性腺气息，再到老年时的暮气（老人味）。体味与人体的健康关系非常密切。老年人最好不要有明显的体味。...
- 养生保健丨防盲上策：遏制青光眼
- 对于青光眼，大家并不陌生。该病是一种致盲率较高的眼病，在民间被称为“青光瞎”。据相关研究，青光眼是第二大致盲眼病，致盲率仅次于白内障。白内障的失明可通过手术复明，而青光眼一旦失明是不可逆的。 据最新统计，在我国，青光眼的患病率为1.5%，也...
- 养生保健丨痢疾如何中医调治
- 《老友》专家门诊： 我今年71岁，自2016年起，有少量白色黏液脓血便，伴左下腹微痛至今。体重从49公斤减至41公斤。我到多家医院问诊治疗，脓血大便6次检查均阴性正常。还做了肠镜检查，诊断为溃疡性结肠炎。服了一些药，没明显效果。也有医师说我...
- 养生保健丨颈椎不适、手指麻痹应怎样调治
- 《老友》专家门诊： 我今年78岁，患颈椎病，常有头晕、眼花，头部左右摆动时会发出响声，睡觉时头部左右转动会有不适感。今年年初，颈部疼痛压迫致使我的右手疼痛不止，导致右手的大拇指和食指末端麻痹，至今未消除。医院做磁共振检查诊断为颈椎盘突出。医...
- 养生保健丨什么病症要做冠脉造影
- 《老友》专家门诊： 我今年74岁，半年前反复出现心绞痛，稍一活动症状就加重。医师怀疑我患了冠心病，建议做冠脉造影。我听说，冠脉造影是个手术。我这么大年纪，有些担心，不愿手术，但又怕耽误治疗。请问：什么情况必须做冠脉造影？ 抚州市吕×...
- 养生保健丨体检套路知多少
- 定期体检是老年人养生保健的重要方法。然而，如今各大机构的体检套餐种类繁多，使人眼花缭乱；“亚健康”“量子”等概念纷飞，让人听得头昏脑涨。有些体检机构利用受检者的认知不足，增加了一些意义不大或根本无关的检查项目。体检套路深，老年人必须掌握相关...
- 养生保健丨空腹应该怎么吃
- 坊间流传着许多关于空腹的饮食讲究，每一个都似乎很有道理。比如：空腹喝牛奶容易拉肚子，空腹吃香蕉对心脏不好，空腹吃柿子会长结石……这个空腹名单越传越多，到后来，甚至有“空腹不能喝水”的笑话。那么，其中到底哪些是谣言，哪些确有道理？ ？牛奶？ ...
- 养生保健丨余怡生的长寿方
- 余怡生，高安市林业局退休干部，1926年5月出生。他年近百岁，仍身体健康、思维敏捷，生活基本能够自理。近日，笔者专程拜访，总结了老人养生长寿的一些做法和感悟，现与老友分享。 心态平和。余怡生1953年加入中国共产党，长期在基层工作，从不喊苦...
- 养生保健丨疾病逼我学保健
- 老朽今年85岁，身体基本健康。两年前，我因前列腺增生引发排尿困难，在憋尿数小时后住进了本地一家医院。医师为我多次插管导尿不成后，施行了经尿道前列腺电气化术，临床治愈了排尿困难。 人呀，不经一事，不长一智。经历了临床多次从尿道和膀胱插管导尿的...
- 养生保健丨健康快乐度晚年
- 光陰似箭，岁月如梭。不经意间，我已退休9年。如何健康快乐度晚年，是摆在每个老年人面前的课题。我认为，老有所养、老有所为非常重要。日常生活中，我坚持做到不落伍、兴趣多、乐生活，现在身体健康，听得清、睡得着、站得稳，可谓越活越年轻。 不落伍。人...
- 养生保健丨中医清肠有三法
- 便秘會对身体各方面产生影响，如导致口气重、面部出现黄褐斑、疮疡久不愈合等。便秘首先与厚腻饮食有关，有些人无辣不欢，常食酸菜鱼、辣子鸡等多盐厚腻的食物，肠胃积热后，耗伤了津液，慢慢肠道干涩燥结；有些人喜欢吃寒凉生冷的食物，如柿子、海鲜，耗伤阳...
- 养生保健丨这样健走最强身
- 健走可增强运动功能、平衡能力和心肺功能，对心脏病、高血压、糖尿病、动脉硬化、脂肪肝等有很好的预防和辅助调治作用，也有助于降低阿尔茨海默病的患病风险。但是，简单易行不代表绝对安全，老年人健走要注意以下几个细节。 速度不宜快。老年人常有多种基础...
- 养生保健丨饮食六搭配 提高免疫力
- 民以食为天。中国饮食不仅内容丰富，其背后蕴含的文化也非常丰厚。合理摄入营养对人体健康十分重要。如今，大家都在倡导“吃出免疫力，提高免疫力”，我们可以通过科学的食物组合补充人体所需的各种营养素，提高免疫力。 常见的免疫性营养素是人体通过各种成...
- 海外采风丨长寿之国新加坡
- 说起新加坡，国人都不陌生，因为大家出国旅游最多的就是新马泰线路。笔者年轻时当海员，曾多次到过新加坡，那里的空气、水源和绿化完全达到了世界卫生组织制定的标准，不论去过几次，每次都有耳目一新的感觉。新加坡是一个发达的资本主义国家，曾被誉为“亚洲...
- 好歌共赏丨踏春
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