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- 健康随笔丨与情绪和平相处
- 崔丽娟，华东师范大学心理与认知科学学院应用心理学系教授、博士生导师，中国社会心理学学会副会长，中国心理学会社会心理学专业委员会主任委员，上海市社会心理学学会会长，上海市老年学会老年心理学专业委员会主任委员，上海市心理学会应用心理学专业委员会...
- 资讯分享丨科学原则要把握，运动不能赶时髦等
- 运动 科学原则要把握，运动不能赶时髦 国家卫生健康委近日指出，运动健身是健康中国行动的重要组成部分，但运动要讲科学，不能盲目运动。有些人运动喜欢“赶时髦”，出现了马拉松热、沙漠之旅热、微信运动热等;有的人每天走1万步、3万步，甚至10万步，...
- 特别关注丨直击年轻人八大健康“痛点”
- 不知从何时起，意气风发的“80后”“90后”不再标榜自己青春无限，他们的社交内容逐渐出现“初老症状”“脱发危机”等话题。与此同时，“养生”更是成了他们口中的高频词汇。然而有趣的是，尽管他们口口声声称自己追求健康，却在行动上背道而驰——可乐配...
- 大众话题丨开学季，给中小学生的营养建议
- 盛晓阳 上海交通大学医学院附属新华医院发育行为儿童保健科主任医师、博士生导师，中国营养学会妇幼营养分会副主任委员，中国医师协会儿童健康委员会委员，上海市优生优育协会（上海市妇幼保健协会）理事，上海市微量元素学会理事。多年从事儿童营养和儿童保...
- 专家门诊丨当高血压患者遭遇低血压
- 生活实例： 最近，有多年高血压病史的王大爷时不时感到头晕，浑身无力，有几次走路时差点摔倒。他到医院检查，医生发现他的血压偏低，仅为90/60毫米汞柱，连忙为他调整了药物治疗方案，并叮嘱王大爷要经常测量血压，因为对高血压患者而言，血压过高有害...
- 专家门诊丨《中国糖尿病足防治指南（2019版）》解读：糖尿病足防治四大关键
- 2019年初，中华医学会糖尿病学分会发布了《中国糖尿病足防治指南（2019版）》。该指南的起草人不仅有来自中华医学会糖尿病学分会糖尿病足与周围血管病学组的专家，还有来自感染学、骨科学、创面外科学、精神病学等多专业的专家，反映了国内外糖尿病防...
- 专家门诊丨泪道冲洗，诊治二合一
- 生活实例：近来，张大妈的左眼总莫名其妙地流泪，若遇到大风，无故流泪的症状便愈发明显。每每遇到邻居或熟人，大家都误以为张大妈情绪不佳，纷纷前来关心慰问，这让她很是尴尬。在家人督促下，张大妈来到医院眼科就诊，医生详细询问病情后，建议她进行泪道冲...
- 专家门诊丨不痛的“石头”，要治吗
- 尿路结石 郭剑明 复旦大学附属中山医院泌尿外科主任、主任医师、教授、博士生导师，中国医师协会泌尿外科医师分会委员，中国抗癌协会泌尿男生殖系肿瘤专业委员会委员，上海市医学会泌尿外科专科分会前列腺学组副组长，亚洲男科学协会常委。擅长泌尿外科各类...
- 专家门诊丨冲牙器：口腔清洁“家族”新成员
- 邹德荣上海交通大学附属第六人民医院口腔种植中心主任、教授、博士生导师、主任医师，上海交通大学口腔医学院口腔系副主任。中华口腔医学会口腔修复学专业委员会常务委员、口腔种植学专业委员会委员，上海市口腔医学会副理事长、口腔修复专业委员会副主任委员...
- 专家门诊丨儿童倒睫，没那么简单
- 生活实例： 最近，5岁的彤彤老是“无缘无故”地不停眨眼、揉眼睛，眼睛不红，也没有什么分泌物。为了让孩子改掉这个“坏习惯”，彤彤妈妈不断“威逼利诱”，能想到的招数都用上了，但就是没效果。邻居李阿姨建议彤彤妈妈赶紧带孩子去医院看看，千万别让孩子...
- 专家门诊丨老师，你的嗓子还好吗
- 由于长期过度用嗓、吸入粉笔的粉尘等刺激，教师群体往往是咽喉、嗓音疾病的“重灾区”，常受咽喉肿痛、声音嘶哑、声带良性增生病变等困扰。那么，如何保护嗓音，科学合理使用声带？如何正确对待咽喉不适，保持美妙“言值”呢？ 陶 磊 复旦大学附属眼耳鼻喉...
- 专家门诊丨鲜为人知的胰腺神经内分泌肿瘤
- 认识胰腺神经内分泌肿瘤 神经内分泌肿瘤是一种起源于神经内分泌细胞的肿瘤，可发生在人体很多部位，如肺、胃、胰腺、小肠、阑尾、结直肠等。在我国，胰腺神经内分泌肿瘤最为常见。 胰腺神经内分泌肿瘤分型复杂。根据病理分化程度，可分为分化好的神经内分泌...
- 营养美食丨秋季如何润燥
- 宜选择的食物 滋阴润燥的食物 秋季人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、大便干结等秋燥病证。此时，饮食宜以清淡甘润为主，注意润肺防燥，可多选择蜂蜜、银耳、梨、白萝卜、百合、莲藕、甘蔗、芝麻、大豆、牛奶、鸭肉、乌骨鸡等养阴、生津...
- 营养美食丨“中国美食地图”之湖北篇：洪山菜薹、板栗烧仔鸡
- 武汉特产——洪山菜薹 洪山菜薹，俗称红菜薹，又名云菜薹、紫崧，色紫红，花金黄，是武汉洪山一带的特产。洪山菜薹颜色紫红，味道脆嫩清香，常食不厌，是武汉人冬春两季家常菜之一。清人曾在《汉口竹枝词》中唱到“不需考究食单方，冬月人家食品良，米酒汤圆...
- 营养美食丨你的早餐能得多少分
- 一餐丰富美味的早餐，会给人带来幸福和充实的感觉，也给一天的工作或学习打下坚实的基础。不吃早餐，不仅可能引起胆结石，还容易导致胃肠疾病，甚至增加肥胖、糖尿病、冠心病等疾病的发生风险。 自測早餐“成绩” 1.早餐中是否有淀粉类食物？如果有，相当...
- 营养美食丨“一人食”：要讲究不要将就
- 从古至今，衣、食、住、行这四大生活要素与每个人都息息相关。饮食作为这四大生活要素之一，不仅满足人们最基本的生理需要，还担负着重要的社交功能，因为饭桌也是一个加强沟通、联络感情的平臺。在一天的劳作结束之后，白天分散各处的一家人聚在饭桌前，面对...
- 营养美食丨能量与营养，该如何平衡
- 孫桂菊 东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授、博士生导师，中国营养学会常务理事、营养与保健食品分会副主任委员、基础营养分会副主任委员，江苏省营养学会副理事长，南京营养学会理事长。主要研究方向为食品安全与食品功效、营养与慢性病。...
- 营养美食丨牛油果：是“超级水果”还是“垃圾食品”
- 近些年，牛油果备受追捧，很多新式餐厅中将牛油果入菜的菜式颇受追求健康的食客们欢迎，其甚至一度成为高端、健康、营养食物的代表，被贴上了“超级水果”的标签。但是，前不久网络上出现了不同的声音，称牛油果在国外早就被“踢”出健康食品行列，成了水果界...
- 营养美食丨盛产“双胞胎”的甘蓝类蔬菜
- 侯喜林 二级教授，博士生导师。主要从事不结球白菜遗传育种与分子生物学研究工作。南京农业大学园艺学院原院长，国家大宗蔬菜产业技术体系岗位科学家和江苏省蔬菜产业技术体系首席专家，农业农村部华东地区园艺作物生物学与种质创制重点实验室主任。 结球甘...
- 品质生活丨过敏人的烦恼（七） 过敏了，要不要吃药
- 参观新装修房 重新装修真是一件体力活。 太美啦，就是气味很大。 爸妈，看这客厅比以前气派多了吧！ 不要急着搬进来！ 小仙说： 新装修的房子，各种建材混杂的味道容易导致过敏，最好通风几个月再入住。 用上了止痒药水 哇，手上那么多包块，要不要...
- 品质生活丨警惕职业危害因素影响女性健康
- 工作环境中存在的一些有害因素可损害女性生殖器官和内分泌系统，不但会导致女性生殖系统功能障碍和疾病，而且可能影响下一代。常见的健康影响及与之对应的职业相关危害因素如下。 ● 月经异常 铅及其化合物，汞，锰，铬，苯，甲苯，二硫化碳，三氯甲烷...
- 品质生活丨亲人苛刻，并非你的错
- 生活实例：每次给李静打电话，姐姐李敏都像一个马上要爆炸的火药桶：她在单位对老板的行事风格不满，在家对妹妹没照顾好老父亲不满，每次谈话都以对妹妹的一番贬损终结。李静只要能忍受，总是静静地听着姐姐的抱怨，偶尔感到很生气，她也会发出警告：“我不想...
- 品质生活丨促性腺激素减少，生育麻烦大
- 医生手记：高先生结婚数年无法生育，彩超检查提示睾丸小，精液常规检查显示无精子，性激素检查结果显示黄体生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH）水平明显偏低。医生经过详细问诊及检查之后，诊断高先生患有“特发性低促性腺激素性腺功能减退综合征（IHH）...
- 品质生活丨从“痛不欲生”到“不痛欲生”
- 医生手记：十月怀胎，一朝分娩。生育是每个女性成为母亲前必须经历的一道关卡，但自然分娩带来的痛苦对于绝大部分女性来说都是身心折磨。今年第一批国家分娩镇痛试点医院名单的公布，让不少准妈妈们看到了“曙光”。分娩镇痛究竟能给產妇带来何种体验？ 张女...
- 品质生活丨微量元素检测有无必要
- 常见微量元素对健康的影响 人体由60多种元素组成，根据每种元素在体内的含量不同，分为常量元素与微量元素。占人体总重量万分之一以上的元素，如碳、氢、氧、氮、磷、硫、钙、镁、钠、钾等，称为常量元素，其对人体的重要性不言而喻。比如，钙和磷元素占人...
- 品质生活丨切包皮能否治早泄
- 读者咨询：我有早泄的毛病，经常不到两分钟就发生射精，妻子对此不太满意。我的包皮有点长，最近我看到网上有文章说，割了包皮后，早泄的毛病就会好。这是真的吗？ 早泄发生，受四类因素影响 早泄影响20%～30%的成年男性，是最常见的男性性功能障碍...
- 品质生活丨性病治疗四大错误观念
- 错误观念一：搜性病关键词找医院就诊 有一位年轻男性，因患尖锐湿疣而辗转于几家医疗机构治疗，几个月下来花费六万多元，疗效却很差。来我院治疗时，我了解到，他是通过网络搜索找到那几家医院的。那些医院的性病治疗很不规范，有“乱治”“骗钱”的嫌疑。 ...
- 品质生活丨五种运动，助腰突症康复
- 腰椎间盘突出症（简称腰突症）是引起腰腿痛的常见原因，可导致运动功能障碍及疼痛等症状。临床上，80%～85%的患者经非手术治疗后症状缓解，甚至可获得临床治愈，其中，功能锻炼是康复治疗的关键。 人的脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎等。腰椎就像一段竹子;...
- 传统养生丨车前草煮水，能否治尿路感染
- 读者提问：我最近常尿频、尿急，去医院检查后发现患了尿路感染。据说车前草可以治疗尿路感染，我家小区门口就有很多，可以采来煮水喝吗？ 车前草的常用别名有钱贯草、车轮菜、老夹巴草、猪肚菜、灰盆草等，多在夏季采挖，除去泥沙，晒干即可。车前草性味甘寒...
- 传统养生丨肝病患者嗜睡，警惕肝性脑病
- 生活实例：张老师是位优秀的美术老师，前几年的每个周末，他总是奔波于各大儿童美术培训班讲课，深受欢迎。然而，今年春节后，家人发现他变得特别爱睡觉，整天好像瞌睡虫附身一样，无精打采，呵欠连天。一开始，家人以为他这样是喝酒导致的，就没有多想。不料...
- 传统养生丨治蛋白尿，中医常用四法
- 临床上，将尿常规中尿蛋白定性实验呈阳性称为蛋白尿，或显性蛋白尿。一般来说，除生理性蛋白尿（如运动性蛋白尿、直立性蛋白尿）外，其余蛋白尿都是病理性的，见于各种原发或继发性肾病患者，包括肾小球疾病（如广为熟知的IgA肾病、膜性肾病、狼疮性肾炎、...
- 传统养生丨对付“肠易激”，中医内服外治有优势
- 医生手记：王女士常年胃肠道不适，有时便秘数日，有时却又腹泻不止，经胃镜、肠镜检查均无异常，被诊断为“肠易激综合征”。医生嘱其在腹泻和便秘症状出现时，分别服用止泻、通便药物，以缓解症状。近来，王女士的胃肠道症状愈演愈烈，不但影响工作，而且常常...
- 健康卫士丨“过期药”怎么扔等
- 2019年7月1日起，《上海市生活垃圾管理条例》正式施行。家里的过期药品算哪类垃圾？该怎么处理？ 上海 葛先生 上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任药师石浩强：药品化学成分复杂，有些物质在自然界可能需要数年或数十年才能分解，一些有毒...
- 健康卫士丨脑瘤术后康复，改变了我的后半生
- 市民何卿卿的故事：我今年63歲，近5年来爱上了跳舞，身心状态都不错，常常有人夸我看上去比实际年龄年轻得多。其实，十几年前，我曾患过一场大病，与死神擦肩而过。改变心态和穴位按摩是我康复的两大“秘诀”。 那是2007年初，我脑子里长了个瘤，名叫...
- 健康卫士丨照顾家人，老年人应“量力而行”
- 家人如果生病，家属应该怎么应对？当遇到不开心的事情，该如何化解，以免“气大伤身”？关于应激事件对健康的影响，是需要细细考量的问题。 数月前，急诊抢救室来了一名85岁的女性患者，因突发胸前区疼痛1小时就诊，经检查被确诊为心肌梗死。经询问，老人...
- 家庭药箱丨儿童秋季腹泻，勿忘补液、补锌
- 秋季，儿童腹泻很常见，特别是5岁以下儿童。儿童腹泻病因主要分感染性和非感染性两大类。引起感染性腹泻的病原体多为病毒、细菌、真菌、寄生虫等，病毒感染以轮状病毒、肠道腺病毒、诺如病毒为主，细菌感染以痢疾杆菌、大肠杆菌、空肠弯曲菌多见。非感染性腹...
- 家庭药箱丨银杏叶片：并非防治动脉硬化的保健品
- 银杏叶片，是用从银杏叶中提取的活性成分制成的中成药，归心、肺经，有活血化瘀、通络止痛、敛肺平喘、化浊降脂的功效，可以治疗瘀血阻络所致的胸痹心痛、卒中、半身不遂、舌强语謇、冠心病稳定型心绞痛等疾病。在临床上，不仅有许多心血管疾病患者服用银杏叶...
- 家庭药箱丨美容手术前，你了解过麻醉风险吗
- 医学整形美容（医美）离不开“安全、无痛、舒适”的麻醉。遗憾的是，在美容手术前，大多数人只关心医生的技术及美容后的效果，很少有人去了解该美容机构有没有麻醉科和麻醉医生，以及手术使用的麻醉方式和麻醉药，更没有想到可能遭遇的麻醉风险。事实上，有条...
- 家庭药箱丨外伤后，打不打破伤风针
- 生活实例：王阿姨打扫厨房卫生时不小心被一根锈迹斑斑的铁丝刺破了右手，去医院清洗、包扎伤口后，医生要求她打破伤风针。王阿姨疑惑不解：什么是破伤风？破伤风针有什么作用？哪些情况必须打？ 破伤风：一种致命性疾病 破伤风是由破伤风杆菌引起的急性特异...
- 家庭药箱丨与“拉唑类胃药”联用 讲究多多
- 质子泵抑制剂（“拉唑类”胃药）是一类抑制胃酸分泌的常用非处方药，包括奥美拉唑、泮托拉唑、兰索拉唑、埃索美拉唑、雷贝拉唑等，广泛用于治疗胃酸相关性疾病，包括胃食管反流病、消化性溃疡、消化道出血、幽门螺杆菌感染、胃泌素瘤等。长期服用拉唑类胃药的...
- 家庭药箱丨治青光眼：点点滴滴防伤害
- 青光眼是常见的不可逆致盲性眼病，大多数患者需要长期使用降眼压药。临床上，降眼压药分为局部用药和全身用药。与全身用药相比，局部用药（点眼药水）更加便捷，可直接到达作用部位，副作用较小，有利于患者长期控制病情。但是，局部用药若使用不当，也可能会...