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- 封面故事丨父亲教会我遇事坚持，不轻言放弃
- 王皓是原中国男子乒乓球队运动员，现任国家乒乓球队教练。他的直板横打技术出众，曾连续27个月世界排名第一，退役前共获得18个世界冠军，排在国乒历史上的第三位。 “热爱”一词贯穿王皓的运动生涯始终，从他儿时受父亲影响接触乒乓球，进入少年宫学习，...
- 名家范丨九旬女作曲家黄准：红色心声汇成歌
- 年已九旬的中国女作曲家黄准正在华东医院病房里养病，病体刚有点恢复，就忙着作起曲来。前来探望的学生、同事和领导纷纷劝她要好好休息，她说：闲不住啊，有一份热发一份光。生命不息，战斗不止啊！ 鲁艺最年轻的学生 黄准是喝延河水长大的中国女作曲家。黄...
- 私房话丨忘不了她的青春韶华
- 有一年，我从北京回重庆老家探亲，母亲说，你不去看看你的发毛老师？“发毛”，就是启蒙的意思，也就是小学一年级的老师。 母亲的话，倒使我想起了二年级的老师，她才是我真正的启蒙之师。 班上来一位女老师 刚上二年级，听说来了一位女老师，要教我们班，...
- 私房话丨热泪相濡以沫
- 今年初，母亲的双眼得了倒睫毛病，两只眼睛说看不见就看不见了，我们轮番带着母亲跑遍了省内外各大医院，可是大夫们都说：“别再到处花钱看眼睛了，老太太都八十多岁了，经不起手术，还是回家养着吧。” 就这样，我们带着遗憾陪伴着母亲回了家。想想母亲这一...
- 私房话丨体检，检出孝心的温度
- 父母为我们操劳一生，他们健康长寿是每个子女最大的心愿。从今年起，我决定每年要带父母体检一次，不想给自己留下“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的遗憾。 上周日，天气晴好，我的心情格外舒畅。更让我开心的是终于说服了双方父母，他们答应去医院体检。...
- 私房话丨祖父的嘱托
- 祖父离开我已经三十多年了，但他的花白的头发、清癯的脸庞、挺直的腰板、昂扬风采，经常出现在我的眼前，令人久久难忘。 我的祖父毕业于上海圣约翰大学，在宁波一所名校当英语教师。20世纪40年代，日寇的铁蹄践踏了宁波城。日伪见我祖父人缘好，在学校很...
- 私房话丨一场家庭风波
- 那天晚上，妻子李佳回了娘家，我和朋友聚会结束回到家，刚进门就发现爸妈脸色不对，忙问：“你俩怎么了？”妈妈欲言又止，爸爸看了眼妈妈，低声说：“团团找不到了！” 宠物狗丢了 团团是条乖巧的贵宾犬，是李佳结婚时从娘家带来的，我深知团团丢失将会给李...
- 私房话丨我那刚强又温柔的母亲
- 小雨淅淅沥沥，从中午下到傍晚，一直没有停。 望着窗外，我有些心烦意乱，这阴雨天，不知母亲怎么样了？我合上书，拨通了母亲的电话。听筒响了很久，无人立即接听。大概母亲又在拄拐活动吧？每当这时候，心里就有些莫名的紧张，但我仍在静静地等待。 终于，...
- 私房话丨幸福的最大公约数
- 人们，特别是夫妻之间总在寻求最大幸福。夫妇间日常生活虽说繁杂琐碎却严谨诚挚的爱，能有着幸福最大公约数。 1924年清华大学毕业后，因成绩特别优异，他被公派到美国加州理工学院数理系继续学业。只用了三年半的时间，他便获得了博士学位，还拿到了学校...
- 乐活族丨父子面塑师的“七色”人生
- 气宇轩昂的关公、腾云驾雾的悟空、英雄逆行者……七色面团在面塑大师罗彬手里点切刻画，顷刻间华丽转身，成为一个个灵动鲜活的作品。 走进江苏省如东面塑非遗传承人罗彬的创作室，那些或神话或历史里的人物来到眼前，让你有穿越历史的感觉。可一转身，卡通形...
- 乐活族丨“二虎”把门
- 走进我家的院子，人们经常可以看到这样的场景：房门口的水泥台上，一左一右趴着两只虎视眈眈的小狗，它们或趴或踞，警惕地守卫在我家门口——这就是我家独有的一道景观：“二虎把门图”！ “二虎”是两只一岁半的藏獒后代。一位老友家养的一只大藏獒一次性产...
- 乐活族丨九旬老太特别忙
- 夏日清晨，江苏溧阳昆仑街道余桥村96岁老人储菊初就起了床，起床后，她先在院子里打了会儿木兰拳，然后煮了碗银丝面，还往里打了个荷包蛋，这是她的早餐。 上午8点刚过，储菊初就来到村里的老年活动中心。活动中心是她10多年前创办的，现在是暑期，储菊...
- 乐活族丨婆婆成了“艺术家”
- 弟妹们都成家后，我们想带孤身一人的婆婆进城生活，却被她一口拒绝，说乡下畅快自由，空气又好。丈夫连哄带骗，总算把婆婆带进了城里。 婆婆来后，住在离我们不远的小区。刚进城时，她不适应每天拘谨在楼房里的生活，隔三差五地要求出去找活儿干，却不想自己...
- 乐活族丨快乐“立志”
- 母亲教育子女总有一套自己的办法，常把一句“立志者方知趣乐”挂在嘴边。退休后，她用这种方式不断地给自己“志”造快乐。母亲的晚年生活如溪涧流水，就这般美好而又轻快地奔跑着。 母亲开始学做西餐，其实母亲的手艺还不错，家常饭菜做得有滋有味，家里人吃...
- 乐活族丨爱上柔力球
- 2020年，我因长期伏案工作，颈椎出现了问题，脖子活动受限。医生除了要求我改正不良习惯，还推荐了中医针灸推拿和牵引治疗。平日只要在家，我出来进去总是戴着脖套，很是不便，邻居张姐知道后，就硬拉着我加入了她们的柔力球队，说这个运动离不开抬头、转...
- 看世界丨自驾游走四方
- 今年我退休了，自己尝试设计了一个自驾路线，从北京出发，经晋南一路向西，转一圈后经陕西、晋北回到北京，旅游的第一階段就收获颇丰。 司徒小镇探秘 从北京出发第一天的目的地是晋城，顺路浏览一下新开发的司徒小镇。 出发时，在高德导航的选项中误选了“...
- 看世界丨塔川秋意何以甲天下
- 江南忆，最忆是徽州。空谷轻雾灯几盏，青山密雨路幽幽。 中国明代戏曲家、文学家汤显祖在《牡丹亭》中有首《游黄山白岳不果》的诗云：一生痴绝处，无梦到徽州。原来有一种仙境，叫“一生痴绝处”;有一种遗憾，叫“无梦到徽州”。如此有情怀的汤显祖，一辈子...
- 看世界丨滇西“伊甸园”
- 素有“高山大花园”“动植物王国”“人间伊甸园”美称的香格里拉市，位于云南省西北部的滇、川、藏大三角区域，是迪庆高原上一片人间少有的完美保留着自然生态和民族传统文化的净土。戊子年仲秋，我们有幸来到这里，实地看后发现景致之好，民风之淳朴，远非几...
- 看世界丨镇江“三怪”
- 镇江是座历史文化名城，承载着三千多年丰厚的历史文化底蕴，饮食文化内容丰富，特色鲜明，流传数百年的“肴肉不当菜，香醋摆不坏，面锅里煮锅盖”，这一镇江“三怪”饮食民谚，已成为古城镇江充满神奇和魅力的“城市名片”。肴肉为何不当菜，香醋为何摆不坏，...
- 健康路丨我和桂树结缘
- 桂花是中国传统十大花卉之一，集绿化、美化、香化于一体的观赏与实用兼备的优良园林树种，桂花清可绝尘，浓能远溢，堪称一绝。尤其是仲秋时节，丛桂怒放，夜静轮圆之际，把酒赏桂，陈香扑鼻，令人神清气爽。在中国古代的咏花诗词中，咏桂之作的数量也颇为可观...
- 健康路丨阿尔茨海默病，导致老人死亡的第四大杀手
- 2021年9月21日是第28个国际失智症日。国际失智症日，又称世界阿尔茨海默病日、世界老年痴呆日。失智症是因大脑进行性的退化，导致记忆力减退，同时伴随认知功能损害的一群疾病，最常见的病因是阿尔茨海默病及血管性失智，目前都无法根治。 有报告显...
- 健康路丨睡眠十九忌
- 清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能健骨强筋。”睡眠是生命活动中的一种生理现象，充足高效的睡眠，对中老年人的健康更为重要。中老年人每天至少应该睡上6小时，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意以...
- 学习吧丨读书三昧
- 说句不雅的话，自刚刚换牙我便好读书，如美其名则曰：嗜书如命。今已耄耋，每日戴着四百多度的老花镜，犹手不释卷，“历览千载书”。虽未成什么桃李满天下，著述等身的学者，倒使我生活得很充实、愉悦，不知年几。 世间诸事行之有方，读书自然也应有方。我之...
- 学习吧丨老年人和互联网应急科技
- 北京市民杨大爷最近遇到了点烦心事。女儿给他的手机装了一个可以看比赛的APP，刚开始杨大爷使用很方便。但是过了几天，这个APP就弹出很多提示，不能用了，杨大爷也看不懂，女儿回家帮他操作一下弄好了。不料几天之后又不能用了，杨大爷的女儿工作忙，他...
- 学习吧丨老年大学需要现代信息技术
- 进入21世纪后，人们越来越意识到对老年人的关爱不应只体现在物质层面，还应尽可能地满足老年人的精神需求，老年大学就是这样一种为老年人提供更新知识、健康养生、广交朋友、智力开发等平台的新型机构。教学管理工作一直都是成人教育体系中的重要环节，优化...
- 学习吧丨让兴趣成为老年人学音乐的“发动机”
- 随着我国步入老龄化国家行列，社会各界更加关注老年人的生活状态与精神文化方面的需求。开展音乐教学，能够充实老年学员的闲暇时光，拓宽其社交范围，并且有助于老年人心理及情绪上的稳定，是一项意义深远的举措。但实际音乐教学中，由于老年人的认知、阅历及...
- 学习吧丨学习是长寿的“灵丹妙药”
- 学习，不只是年轻人的事。随着终身学习时代的到来，越来越多的人实现了老有所学，老有所乐。 学习给老年人希望 一般认为，学习是为了掌握知识、技能，获得进步。但随着终身学习概念的提出，学习有了更为宽泛的含义。年轻时学习的目的，通常是为了将知识转换...
- 话题板丨金色艺苑
- 金色藝苑...
- 话题板丨过第一等的晚年生活
- 老人们的晚年生活，其实也可以分为三等。 第三等的晚年生活是當“保姆”。有些老人被当成了子女的“保姆”，也有很多主动做“保姆”。这些老人习惯把自己和儿女们的生活“捆绑”在一起。一辈子省吃俭用，就为了给儿女们买房子;人到了晚年，比年轻时还忙碌，...