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- 卷首语丨关于身体的奥秘
- 问：为什么眼皮一直在跳？ 答：眼皮一直在跳即眼睑痉挛，可由生理性因素或病理性因素引起。生理性因素包括劳累、用眼过度、精神紧张、不良生活习惯等。病理性因素包括屈光不正、眼内异物、眼睛炎症、神经系统病变等。生理性的眼皮跳，发生时间较短，症状较轻...
- 名家讲坛丨科学防治肝炎 你可以这样做
- 它，是肝脏的蒙面杀手;它，因为初期症状不明显而经常被忽略;它，是肝硬化和肝癌发生的重要原因。它，就是我们唯恐避之不及的肝炎。目前，病毒性肝炎依然是我国法定报告传染病中报告病例数第一的乙类传染病。 你了解肝炎吗？知道如何科学防治肝炎吗？在7月...
- 热点聚焦丨0蔗糖≠0糖 聊聊“糖家族”
- 近期，某饮料生产商发布致歉声明称，此前在奶茶的产品标识和宣传中，没有说明“0糖”和“0蔗糖”的区别，容易引发误解，将会更换包装。0糖和0蔗糖的区别到底在哪里呢？让我们一起来看一下。 0蔗糖≠0糖，选购无糖食品要注意看标签 现行GB 2805...
- 热点聚焦丨心肌梗死患者最怕一个字
- 近期，一则“公司董事长拒绝住院，还发朋友圈吐槽医生，5天后猝死”的消息迅速冲上网络热搜。消息称，某公司董事长就医时被查出心肌缺血。医生警告称，不住院随时可能猝死。但其本人签字拒绝住院，5天后猝死。从身体首次出现预警到突发心肌梗死去世，仅短短...
- 热点聚焦丨久坐伤身 该如何应对
- 久坐会给身体带来六大危害 一般来说，符合以下任一条件都可算为久坐：经常持续1.5小时没有起身活动，每天坐着的时间加起来超过8小时，一周在清醒状态下经常保持坐姿超过5天。久坐少动是当今典型的静态生活方式，会给全身带来诸多伤害。 伤心 久坐会使...
- 家庭医生丨预防烧烫伤瘢痕要“五早”
- 烧烫伤是常见的意外伤害之一，致伤原因多，而伤后出现的瘢痕、功能障碍，甚至因此而产生的心理问题等，常困扰着伤者。下面结合平时的临床实践谈谈烧烫伤瘢痕预防之“五早”。 认识早，防傷害 提高认识，预防烧烫伤伤害事故的发生。日常生活中做到以下几点：...
- 家庭医生丨肾结石 软管碎石和硬管碎石有何区别
- 肾结石是常见的泌尿系统疾病之一，发作时可能出现剧烈疼痛，结石堵塞尿路可能会损害肾脏，因此，肾结石治疗不能忽视。较大的肾结石常需要采用手术治疗，目前多采用微创手术清除结石，常用的方法有两种，即软管碎石及硬管碎石。这两种方法有何区别，各有哪些优...
- 家庭医生丨关于胆囊结石 你想知道的都在这
- 随着人们生活条件及营养状况的改善，胆石症的发生率有逐年上升的趋势，尤其是胆囊结石的发生率显著增高。 何谓胆石症？ 胆石症又称胆系结石病，其中胆囊结石是常见的一种胆石症。依据结石发生有无症状，分为无症状胆结石与有症状胆结石;依据结石存在部位，...
- 家庭医生丨夏季炎热 谨防股癣
- 17岁的小张体形略胖，腹股沟部瘙痒3年余，外用皮炎平和达克宁等药膏时好时坏，未予以重视。近一个月来用药无效，皮损甚至扩大，瘙痒感加剧，严重影响学习，遂来医院就诊。医生经过详细询问病史以及真菌镜检后，诊断为股癣，予以外用抗真菌药物对症治疗后痊...
- 中老年保健丨安度夏季 为增进老年人食欲支着
- 随着年龄的增长，大部分老年人的味蕾退化，食欲也受到影响。尤其在夏季，更是胃口差。那么，夏季怎样增进老年人食欲呢？ 1.注重饮食的花色品种，讲究烹调技术。当老人不想吃肉时，可做水饺或馄饨;不吃豆腐，就做卤干;不吃鱼，可做鱼丸。另外，做菜时，可...
- 中老年保健丨高血压竟是“夫妻病”
- 研究发现，在一起生活久了的夫妻不但有“夫妻相”，还有的甚至患“夫妻病”。如果夫妻一方患高血压，另一方高血压的患病率会提高。专家提醒，高血压不仅与遗传和个人体质有关，还可能由其他疾病和生活习惯引起。夫妻常有共同的饮食习惯，饮食习惯不合理就会引...
- 中老年保健丨夏季 别忘给眼睛防晒
- 炎夏酷暑，人们都知道要预防紫外线对皮肤的伤害，重视给肌肤防晒。然而，很少有人知道更为脆弱的眼睛也会受到紫外线伤害，往往忽略了给眼睛防晒。 紫外线是一种不可见光，它可以被皮肤及眼睛等器官吸收并对其造成伤害。紫外线可晒黑、晒伤皮肤，眼睛能广泛吸...
- 中老年保健丨压疮 怎么护理好得快
- 压疮，西医将其定义为压力性损伤，是久卧久坐导致皮肤受压坏死，局部发生的损伤和溃疡。中医则认为，压疮是由于久卧导致气血运行不畅，皮肤失去养分供给，进而形成的坏死溃疡。 对压疮的治疗，需要根据创面情况来选择。如果是轻中度的普通型压疮，可通过外用...
- 自我保健丨户外草地撒欢 小心蜱虫
- 我曾在诊室里接诊过一位患者，其下肢被毒虫咬伤，后就诊于一家三甲医院，然后来我院要求换药及对症治疗。 打开患者伤口敷药的那一刻我惊呆了，被毒虫叮咬的小腿肿得像大腿一样粗，伤口处皮肤溃烂，中央发黑，创面皮肤温度明显高于正常皮肤。 原来患者在草丛...
- 自我保健丨得了这些病 护理要精心
- 临床上有很多风湿免疫病患者在就诊风湿免疫科之前，往往有辗转多个科室，但总找不到病根的经历。中国人民解放军空军特色医学中心皮肤科副主任顾伟杰提醒，风湿疾病常以皮肤不适的形式表现出来，患者可依据以下症状做出初步判断，准确找到就诊科室，并精心护理...
- 自我保健丨皮肤屏障 你了解吗
- 有朋友告诉我最近她的皮肤既怕冷又怕热，脸上干燥泛红，之前使用的护肤品现在也不怎么好用了，感觉不容易吸收了。这是怎么回事呢？有可能是皮肤屏障受损了。 什么是皮肤屏障？ 皮肤是暴露于外界空气中的最大器官，如果将皮肤比作城墙，皮肤屏障就是“士兵”...
- 自我保健丨甲减患者妊娠、哺乳的注意事项
- 甲状腺功能减退症（以下简称“甲减”）好发于育龄期女性，是导致女性不孕的重要原因之一。孕妇甲减一旦控制不好，对母婴双方均可造成严重不良影响。一方面可显著增加孕妇流产、死胎、早产、胎盘早剥、低出生体重儿、产后大出血等产科并发症的发生风险;另一方...
- 自我保健丨科学养生 安度盛夏
- 夏季因天气炎热，在饮食上应以清淡饮食为主，少食辛辣油腻之物，如火锅、辣椒、海鲜等，以防出现消化不良及暑天感冒。此季节应多食蔬菜、水果，如苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿叶菜、山药、西瓜、苹果等。這些食物有清热解暑、健脾益肺等功效，还可补充因过度消耗而致...
- 育儿百科丨家长如何摆脱“恐辅症”
- 近日，一则新闻令人哭笑不得：上海的一位家长在辅导孩子做作业时，因孩子作业做得不理想而动怒，但又舍不得打孩子，这位家长无从发泄，就用力捶墙，没想到把自己的手捶骨折了。 说起陪孩子写作业，不少家长有“心酸史”。家长生气时，或打骂孩子，或气伤自己...
- 育儿百科丨女婴尿频 居然是维生素D吃多了
- 维生素D中毒非常少见，毕竟产品说明书上有服用方法和剂量。但总有个别家长给孩子乱补，反而坑了孩子。比如某地有个1岁半的女婴出现多饮症、多尿症被送到医院诊治，医生检查了各项生理指标，怀疑是维生素D中毒。 经过询问发现，父母擅自去药店买维生素D补...
- 家庭中医药丨化疗后腹腔积液多 中医专家有妙方
- 很多人谈癌色变，癌症可怕，在化疗及靶向治疗期间出现的副作用同样可怕：恶心、呕吐、腹泻、便秘、肝肾损伤、手脚麻木、皮疹水疱……临床数据显示，有一半的癌症患者难以耐受副作用，导致治疗过程痛苦不堪，甚至中断治疗。 浙江省中山医院肿瘤科主任张卫平，...
- 家庭中医药丨白居易与荔枝核
- 相传，一天白居易正在家中修改诗稿，有位南方的诗友来看望他，还带来一些新鲜的荔枝。于是两人一边研究诗稿，一边品尝鲜美可口的荔枝。这时，他的妻子春兰进来，看见桌子上摆着许多荔枝核，就包在一起，随手放在桌子的抽屉里。 一个月后，白居易因受凉得了疝...
- 家庭中医药丨清丽一杯凉
- 夏季，金银花开。怎么看都那么瘦、那么弱，像楚灵王时代的美女，只剩一把细腰。藤和叶子倒是配合得极好，花儿跑到哪儿藤就跟到哪儿，叶子宽宽的、绿绿的，像极稳妥的手，随时护着弱不禁风的腰。 冬天，去爬山。看到一大片弯曲的藤，复杂地纠结在一起，中间偶...
- 家庭中医药丨牛蒡的故事
- 关于牛蒡治病，李时珍在《本草纲目》中记载了一个故事：在很久以前，有一个叫郑中丞的，他的外甥姓卢。一次他去颍阳看望外甥，外甥设宴热情招待舅爷，舅爷吃了很多羊肉，导致突然中风。他的外甥有个治疗风疾的药方，便按药方给他配制，郑中丞服后当时病就好了...
- 健康新知丨耳朵硬化是何因
- 周小姐是一名都市白领，平时的工作需要经常接听电话，参加会议。近半年来她感觉自己的听力明显下降。奇怪的是，每当夜深人静的时候，她能听到一种嗡嗡的响声，严重的时候使她无法入眠。于是周小姐在母亲的陪同下来到医院就诊，耳鼻喉科张主任通过细致的问诊，...
- 健康新知丨如何应对高同型半胱氨酸血症
- 同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，是蛋氨酸代谢的中间产物，其本身并不参与蛋白质的合成，必须由食物供给。之所以叫它中间代谢产物，是因为正常情况下，同型半胱氨酸会被进一步转化。它的转化有两种途径：一种途径是进一步转化为半胱氨酸，另一种途径是转化回蛋...
- 健康新知丨脊柱微创领域的新技术 你了解吗
- 单侧双通道脊柱内镜技术，自2019年引入国内来，因其具有的诸多优势，成为微创领域内最热门的新技术，能使许多复杂的脊柱退变性疾病实现微创化、内镜化治疗。下面和大家一起来了解这项新技术。 52岁的徐先生多年来一直从事重体力劳动。近年来，徐先生感...
- 健康新知丨有甲状腺结节 别做三件事
- 吃“特效药”让结节消失 真相：囊性结节不吃药也会消失 很多人查出甲状腺结节后听医生说“定期体检就行”，还是很不安，想吃点药让结节消失。 甲状腺结节分为实性、囊性和囊实混合性三种。其中，囊性结节多表现为低回声结节，内容物为囊液或囊内出血，如果...
- 健康新知丨形形色色的“感冒”后“肾炎”
- 36岁的刘女士平日身体不错，前些日子感冒了。一开始只是有低热、咽痛、流鼻涕等症状，刘女士去药店买了点感冒药，服药后体温很快恢复正常，但第二天小便竟变成了鲜红色。这下刘女士可被吓坏了，赶紧前往医院就诊。尿常规检查发现尿蛋白有3个“+”，尿液里...
- 药膳食疗丨合理饮食对肾好
- 肾是人体“净化器”，肾好，一切都好。 喝多点水或酒就小便多，容易被看作“肾不好”，这是真的吗？著名肾脏病专家、广东省人民医院院长余学清教授明确指出，其实肾病早期并无明显症状，这是因为肾脏有强大的代偿能力，并且“轻伤不下火线”，所以肾功能受损...
- 药膳食疗丨补益上药 天麻第一
- “仙客饵赤箭，其根乃天麻。延年不复老，飞身混烟霞。”（宋沈辽《谢履道天麻》）诗中描述了作者的友人知道其素体羸弱，有畏风之疾，所以寄来天麻，望其可以长养身体，祛除风邪。天麻乃定风草，为治风之神药。其实，天麻不仅可以息风止痉，明代李时珍认为“补...
- 药膳食疗丨别忽视锌对人体的影响
- 新冠病毒疫情让更多人认识了提高免疫力的价值，那么下面就来说说锌与人体的千丝万缕的联系，以及生活中到底该怎样补锌。 锌对心脏健康至关重要 锌是强大的抗氧化剂，能对抗体内的“坏分子”自由基，自由基是造成动脉粥样硬化，从而引致心脏病的危险因子，锌...
- 药膳食疗丨“四联疗法”根除幽门螺杆菌
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- 药膳食疗丨开塞露 你会用吗
- 开塞露是很多家庭的常备药，更是便秘患者的救星。可是你真的会用吗？为什么有的人用两支还没有便意？其实，许多人用开塞露的方法不正确。 开塞露适合大便干硬型便秘 广州中医药大学第一附属医院肛肠科赵永昌主治医师介绍，市面上的开塞露的常见成分是纯化水...
- 药膳食疗丨各类降压药均不会致癌
- 2021年4月，國际医学期刊《柳叶刀-肿瘤学》杂志发表了一项大规模系统性分析结果，认为目前临床所有种类降压药均未发现有任何致癌风险。 研究者从国际权威的几大医学数据库中搜集了相关随机对照研究，最终33项研究符合纳入标准，覆盖了26万余名受试...
- 药膳食疗丨药品说明书 你认真看了吗
- “小姑娘，你能看下这个药我需要吃多少？什么时候吃？能帮我写在药盒上吗？”“小姑娘，這个药要放冰箱吗？” 在窗口发药时经常碰到患者问这些问题。其实，每一种药品都会附有药品说明书，它就如同我们每个人的身份证一样，上面有很多与药品有关的重要信息。...
- 药膳食疗丨夜间干咳竟因降压药
- 前两日，一位本院退休的同事来到咨询室，说她最近几个月总是夜间咳嗽。 咨询中，她说：“我有高血压，服用降压药贝那普利已经1年。”这句话让我格外留意。我问她，夜间干咳的症状以前出现过吗，还是服用贝那普利以后才有？她说：“你不问我还没想起来，真的...
- 心理健康丨洁癖也是病
- 19岁的杭州男孩阿明为了保持家里纤尘不染，不仅不允许他人上门，甚至严格限制父母待在家中的时间，稍有不如意，就浑身难受、大发雷霆。每天给家里喷洒消毒剂，拖地、擦拭家具等各种清洁工作至少要花4小时。他甚至无法专注于学业，被诊断为强迫症后只能暂时...
- 心理健康丨老年夫妻心理“保鲜”需常沟通
- 情感交流的缺乏会给夫妻关系带来困扰，对老年夫妻来说，情感交流更重要。广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙表示，据调查发现，当中老年夫妻共同在家时，近1/4 的人各自做自己的事情，只是偶尔有交流或完全没有交流。 交流少诱发“大问题” ...
- 心理健康丨巧解忧虑有“心”招
- 如果你留意，就会发现似乎人们都在喊累。其实，整天喊累的人，多半是坐在办公室里风吹不着、雨打不着的人。这说明什么？说明喊累的人，不是身累，而是心累。 何以累心？忧虑太多。忧虑自有高下之分。“先天下之忧而忧”，即为大忧大虑，于强者并非致命的重斧...
- 性爱天地丨这些睡姿影响男性性功能
- 研究发现，与其他睡姿相比，趴着睡觉更容易让人做性梦。且研究还发现，不同的睡姿可能会影响男性的性功能。某心理学专家及其同事对670名男女大学生进行了有关做梦的问卷调查。内容包括做梦的频度、梦境激烈程度、醒来时对梦境的记忆及做的梦的主题等。研究...
- 性爱天地丨哪些心脏病患者可以恢复性生活
- 前段时间，我的一个患者——患心力衰竭的小伙子，在他的心力衰竭症状控制后，问我：何时可以开始性生活？ 这个问题引起了我的思考，从医这么多年，并没有关注过心脏病患者的性生活！这位年轻的患者，他有一个准备结婚的女友，女友知道他心脏不好，仍对他不离...
- 性爱天地丨乙肝患者能过性生活吗
- 乙肝患者能不能过性生活需要分情况而定。 乙肝病毒携带者 此时没有肝炎发作，可以有节制地过性生活，但是要注意不可纵欲过度，要控制频度，包括自慰行为，以免造成肝炎发作。 急慢性肝炎活动阶段 此时肝功能异常，伴随氨基转移酶升高、浑身乏力，甚至出现...
- 金秋情感丨心中的灯塔
- 记得那时我才五六岁，每天晚上，睡梦中的我，常常被窗外一阵深沉、铿锵有力的声音惊醒，我感到很奇怪。 一次，我按捺不住好奇的心，悄悄地起床，走出了屋子。夜色苍茫，繁星点点，大地一片寂静。只见父亲站在院子里，仰望着苍茫的夜空，嘴里念念有词。 我仰...
- 金秋情感丨母亲的快乐
- 母亲双膝做完关节置换手术后，人终于解放了，虽然经历了手术和康复的痛苦，但现在看着她走路带风，我的心也就踏实了。 母亲被病腿困在家里多年，楼下不去，甚至去卫生间都费力。所以，治好腿以后，她特别感激主治醫生，非让我带她去感谢，而且还精心挑选了礼...
- 金秋情感丨爱逞强的父亲
- 父亲是个要强的人。在我的记忆中，他从来没抱怨过生活的艰辛，即使日子过得再难，他都会笑呵呵地对我们说：“好日子就要来了，凭你爸这双勤劳的手，咱一定能过上好日子！”说着，父亲还冲我们挥一挥他那双手。母亲嗔到：“你呀，就是爱逞强！” 每年麦收时，...
- 保健万花筒丨饮食过于清淡 小心营养不良
- 随着生活水平的提高，很多老年人担忧营养过剩，殊不知，随着年龄的增长，营养不良的发病率也在增高。2012年全国老年住院患者的营养调查结果显示，约有2/3的老年患者存在营养不良问题。 营养不良可导致老年人不同程度的食欲下降、体重下降、免疫力低下...
- 保健万花筒丨老药新用为自闭症患儿添希望
- 近日，上海交通大学医学院附属新华医院李斐教授领衔的团队，与复旦大学类脑智能科学与技术研究院冯建峰教授、罗强副研究员团队，英国剑桥大学芭芭拉·萨哈金教授团队等合作，在《科學通报》杂志上在线发表最新研究成果，“老药”布美他尼可为低龄自...
- 保健万花筒丨积极护心也能防癌
- 近日，有研究发现，除降低患心脏病的风险外，保持有益于心脏健康的生活方式也能降低癌症的发生风险。 研究人员选取了两项大规模的、基于社区的长期健康研究，收集分析了2万名平均年龄为50岁、研究之初未患癌症的参与者信息，以考察心血管疾病与癌症的潜在...
- 保健万花筒丨常吃柑橘 脑卒中降三成
- 柑橘类水果中富含对人体有益的有效成分——类黄酮，具有多種保健作用。近期日本一项研究表明，常食用些富含类黄酮的水果，能够降低三成脑卒中的发病风险。...
- 保健万花筒丨运动缓解偏头痛
- 近日，美国科研人员发现，运动对抑制偏头痛的诱因，如压力、抑郁和睡眠障碍等有效。 研究人员选取了4600多名被诊断为偏头痛的患者。同时，参试者完成了一份关于他们偏头痛的特征、睡眠、抑郁、压力和焦虑的调查问卷，并回答了自己每周从事多少中高强度运...
- 保健万花筒丨这些蔬菜也能补钙
- 荠菜 荠菜的钙含量很高，是牛奶的3倍。荠菜可以清炒，也可以剁碎和肉一起做饺子馅。 小油菜 小油菜含钙量丰富，还含有大量镁元素，可以促进钙的吸收。炒小油菜的時候要注意，火不要太大，以免炒菜时流失的营养成分过多。...
- 保健万花筒丨几个动作保护膝关节
- 老年人进行下肢关节锻炼时，应该盡可能避免膝关节在半蹲位承重状态下关节面之间的活动，这对保护关节软骨非常有益。 平时可选择以下几种方法来锻炼，以保护膝关节。 坐位屈伸膝关节 坐在椅子上，保持躯干直立，有节律且缓慢地进行最大限度的屈伸膝关节练习...
- 保健万花筒丨中老年人别总换枕头
- 枕头对睡眠質量影响很大，中老年人不建议随意更换枕头。不少中老年人存在肌肉萎缩、筋膜病损及骨质增生等情况，部分还患有颈椎病，对枕头的要求很高。那么在什么时候需要更换枕头呢？当发现自己出现手脚麻木、手脚笨拙、经常头晕等情况，应该去正规医院检查，...
- 保健万花筒丨泡完水的枸杞子可吃掉
- 枸杞子味甘、性平，能够滋补肝肾、益精明目，长于滋肾精、补肝血。佛山市中医院药务科副科长雷凯君主任药师介绍，体质虚弱、抵抗力差的人非常适合食用枸杞子，其可入药、入膳、泡茶用。但一定要长期坚持，才能见效。 就拿护眼来说，佛山市中医院眼科杨雪艳副...
- 保健万花筒丨童年自控力强 长大易成功
- 美国研究团队发现，童年时期的自我控制程度与日后成功之间存在联系。 在这项研究中，研究人员希望了解儿童自控能力与将来生活的关联，为此从新西兰选取了1972—1973年出生的1037名儿童，在其3～11岁时，通过和孩子父母、老师交谈，评估他们的...
- 保健万花筒丨按摩双腿有助于增强骨质
- 女性到了更年期，由于雌激素减少，特别是在停经后5年，每年会流失3%～5%的骨密度。如腰酸背痛就是骨质疏松症最早出现的症状。 中醫认为肾主骨，骨的强弱与肾之精气的盛衰有着不小的联系;脾主运化，可以从饮食中吸收营养物质，使其输布于五脏六腑各器官...
- 保健万花筒丨湿气重 喝豆腐茄子苦瓜汤
- 原料：豆腐100克，茄子75克，苦瓜45克，鸡胸肉30克，红辣椒丝、葱花、盐、高汤各适量。 制法：1.將豆腐、鸡胸肉分别洗净，切成块;茄子、苦瓜分别去皮，苦瓜去籽，洗净后切块。2.锅中倒入高汤，放入豆腐、茄子、苦瓜、鸡胸肉，煮约1小时，放入...
- 保健万花筒丨打保龄球防老年衰弱
- 人到老年，随着各种生理功能下降，身体会变得虚弱。近期，巴西的一项研究報告表示，参加保龄球比赛等竞技类游戏， 有助于预防老年人衰弱，促进社交，提高生活质量。 研究小组将参加者分为一人游戏组和两人配对游戏组，每周活动2次，共计21次，对活动前后...
- 保健万花筒丨吃冬瓜 勿去皮
- 很多人烹調冬瓜前会先把皮削掉，这其实是一种浪费。冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含有多种挥发成分，具有健脾利湿的功效。而且烹调过的冬瓜皮可以让菜品的口感略微清甜。...
- 保健万花筒丨智能手环数据仅供参考
- 近几年，越来越多的人通过戴智能手环来监测运动及睡眠质量。目前市场上该类产品种类繁多，多是计步、测心率、测睡眠质量等“健康”功能，价格从几十元到数千元不等。 不管它是保健用的还是医疗用的，均有不少局限性，比如手环只能提示佩戴者可能有睡眠问题，...
- 保健万花筒丨治前列腺炎啥时能停药
- 前列腺炎经过治疗后，如何判断自己是否已经治好了，如何正确看待疾病的治愈标准，是每一个前列腺炎患者关心的问题。 对慢性前列腺炎，目前还没有公认的治愈标准。临床上通常从以下几个方面来判断患者是否可以停药：①自觉症状消失或明显减轻;②前列腺液常规...
- 保健万花筒丨有认知障碍的老年人要防噎食
- 选择安全的食物 避免年糕、汤圆等不易咀嚼吞咽的食物，避免鱿鱼、章鱼、蘑菇等加热不易变软的食物，避免坚果类较硬的食物，避免馒头等水分较少的食物，避免芹菜等纤维较粗的食物。推荐冻状或糊状、便于咀嚼和吞咽且不易在咽部及食管黏膜上残留的食物，如土豆...
- 保健万花筒丨力量训练帮心脏“减肥”
- 丹麦的一项研究发现，力量训练比有氧训练更能减少心脏脂肪。研究选取32名肥胖、久坐但未患心脏病、糖尿病的成年参试者，将其分为3组。第一组进行3个月的有氧锻炼，第二组进行3个月的力量训练，第三组不运动。结果显示，与对照组相比，第一、二組参试者的...
- 保健万花筒丨长期失眠 试试双仁粥
- 失眠多因心脾亏虚引起，症状有不易入睡、多梦易醒、心悸健忘、神疲困倦、饮食无味、腹胀便溏等。治疗要补益心脾、养血安神。推荐一款安神粥——双仁粥。 原料：酸枣仁10克，柏子仁10克，大枣10克，粳米100克，红糖适量。 制法：将酸枣仁、柏子仁、...
- 保健万花筒丨吃泡菜把握三点
- 近日，一個5岁女孩在食用自家腌制的泡菜后，出现中毒症状，被诊断为硝酸盐中毒。泡菜真的能导致中毒？ 菜在腌制过程中，过了峰值期，菜中的亚硝酸盐含量会慢慢下降;在峰值期的菜，亚硝酸盐含量高，不宜食用。不同蔬菜，峰值期持续时间不同，一般在开始腌制...
- 糖尿病防治丨糖尿病患者应警惕致盲性眼病
- 糖尿病是一組以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病性视网膜病变是糖尿病常见的严重并发症之一。患者早期无明显症状，晚期症状有视物模糊、眼前有漂浮物，严重时可失明。 糖尿病性视网膜病变的确切机制不详，一般认为其与视网膜微血管损伤有关。而糖尿病患者机...
- 糖尿病防治丨糖尿病患者运动有讲究
- 糖尿病综合治疗中，运动是重要的一环。但是糖尿病患者在运动时，要特别注意适时、适量、适度，以获得更好的降糖效果。 血糖波动大时别运动 运动对降低血糖确实有帮助，不过，糖尿病患者是否适合运动，需要综合评估。如果有反复低血糖、血糖波动很大、空腹血...
- 专家答疑丨肠鸣音是怎么回事?
- 我的肚子经常咕噜咕噜响，偶尔会出现腹痛。请问，这是怎么回事？需要治疗吗？ 甘肃陇南 夏 超 肚子咕噜咕噜响，医学上称为肠鸣音。肠鸣音表现之一為气过水声，是肠腔中的气体、液体、食糜在肠蠕动的过程中相互碰撞、摩擦而产生的声音。正常情况下，肠鸣音...
- 专家答疑丨静脉曲张能通过注射进行治疗吗？
- 我双腿均有静脉曲张，站久了双腿酸胀乏力加重。听人说打几针就能治好。请问， 静脉曲张能通过局部注射进行治疗吗？ 广东湛江 张晓兰 下肢静脉曲张是一组由于下肢静脉瓣膜功能不全、静脉阻塞、泵功能不全导致的下肢静脉血液回流受阻引起的下肢浅静脉曲张、...
- 专家答疑丨慢性泪囊炎怎么治？
- 我今年48岁，患慢性泪囊炎十几年了，经常流泪，眼屎也多，近两个月症状明显加重。请问，该怎么治疗？ 青海西宁 徐繼红 慢性泪囊炎是一种较常见的眼病，由于各种原因导致鼻泪管狭窄或阻塞，使泪液滞留于泪囊内不能排出。泪液中的水分慢慢被泪囊黏膜吸收、...
- 专家答疑丨什么是肾错构瘤?
- 我体检时，做肾脏彩超检查发现有肾错构瘤，但我无不适症状。请问，什么是肾错构瘤？ 江苏射阳 顾郑南 肾错构瘤又称为肾血管平滑肌脂肪瘤，是由异常增生的血管平滑肌及脂肪组织按不同比例构成的，是一种良性肿瘤。肾错构瘤是一种很少见的疾病，其病因尚不清...
- 名方验方丨国医大师周仲瑛治慢性胃炎验方
- 滋胃饮 组成 乌梅肉6克，炒白芍、北沙参、大麦冬、金钗石斛、丹参、生麦芽各10克，炙鸡内金5克，炙甘草、玫瑰花各3克。 功效 滋养胃阴，疏肝柔肝。 主治 慢性萎缩性胃炎或溃疡并发慢性胃炎久而不愈、胃酸缺乏者。临床以胃脘隐隐作痛，烦渴思饮，口...