《家庭医药》杂志2021年06期最新目录订阅 / 杂志目录

目录

每月健康扫描丨热点新闻/最新资讯

我国全面加强药品监管能力建设 近日，国务院办公厅印发《关于全面加强药品监管能力建设的实施意见》（以下简称《实施意见》）。 《实施意见》指出，药品安全事关人民群众身体健康和生命安全。要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的十九...

热点关注丨肿瘤治疗，何时迎来“规范化”的春天

4月18日，自称北京大学第三医院肿瘤内科医生的知乎用户“张煜医生”在平台发文揭露“肿瘤治疗黑幕”，引发广泛热议。这位医生称，在绝大多数情况下，肿瘤的治疗是不应该人财两空的，而应该治疗效果比目前更好且花费更少。那为什么仍然有这么多人财两空的悲...

预防与治疗丨皮肤上的痣，不要轻易动

我们每个人的皮肤上都会有痣，或在暴露部位，或在隐蔽部位。在临床上，被称为痣的皮肤表现有很多，譬如太田痣、褐青色痣、伊藤痣、鲜红斑痣、贫血痣、无色素痣、皮脂腺痣等。 今天我们要讨论的是一种痣细胞痣，简单来讲，就是一团没有黑素细胞的树突突起，却...

预防与治疗丨糖友选药别抢“方向盘”

53岁的张女士不久前测出血糖偏高，同事小张推荐她吃二甲双胍，朋友小胡又说格列齐特效果不错，网上一查发现近几年的新药利拉鲁肽评价也不错……张女士纠结了，究竟哪种药效果最好？自己又该听取谁的建议选药呢？ 其实，上述几种观点都没错这些药效果确实都...

预防与治疗丨大肠息肉究竟是怎么一回事

现代医学已经明确，95%以上的大肠癌是由大肠息肉演变而来的，摘除大肠息肉可以有效阻止大肠癌的发生。那么，大肠息肉究竟是怎么一回事？ 炎性息肉也需积极治疗 大肠是消化道最常发生息肉的部位。息肉就是多长出来的一小块“赘肉”，其本质是一个增生组织...

预防与治疗丨换个地方住，也许你的哮喘就好了

哮喘是一种慢性气道疾病，临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。但你知道吗？合理选择居所，其实也能减少哮喘的发作。 先给大家讲个小故事，我有一个哮喘老病友，病情反反复复地发作，特别是每年换季的时候。...

预防与治疗丨脊柱转移性肿瘤，微创手术效果好

骨转移是某些原发于骨组织以外的恶性肿瘤经血行转移至骨组织引起的，以骨损害、疼痛为主要表现的疾病。众多癌症中，乳癌是最易发生骨转移的癌症，其他依次为肺癌、肾癌、直肠癌、胰腺癌、胃癌、结肠癌、卵巢癌等。 脊柱是肿瘤最常见的骨转移部位，同时，脊柱...

预防与治疗丨2个小实验，及时发现“腿梗”

俗话说“人老腿先老”，大部分上了年纪的人都感到自己的腿脚会慢慢变得不利索，鲁阿姨就是这样。鲁阿姨平日里总觉得右腿发凉，腿脚没力气，走路多了就会腿疼。她认为自己除了血壓偏高，身体没有其他大毛病，所以判定自己这是“老寒腿”，腿疼的时候就贴点止疼...

预防与治疗丨打呼噜会导致血脂异常

范先生今年55岁，3个月前体检发现甘油三酯偏高，胆固醇正常。医生告诉他，这种情况主要考虑是饮食不健康导致的血脂异常，且甘油三酯并没有超过5.6mmol/L，可以不用吃药，先通过调整饮食习惯来改善，不要吃肥肉、内脏和油炸食品，不能喝酒，坚持低...

预防与治疗丨ED，男性糖尿病患者的又一烦心事

有临床数据显示，在已明确ED（勃起功能障碍）的男性中，40%患有糖尿病;男性糖尿病患者发生ED的时间比非糖尿病人群平均早10年。 糖尿病、ED，这两个恶魔是怎么跑到一起的呢？相关的机制研究已经很深入，目前认为：血管内皮改变是糖尿病ED的基础...

预防与治疗丨心脑血管病，严防复发很关键

在我国，心脑血管疾病的发病率和死亡率远高于其他疾病，居疾病发生和死亡构成的首位。而心脑血管疾病的发生对心血管的打击就像一场浩劫，让本就脆弱的血管不堪重负，如果发生后不注重预防，让心血管再次经受打击，很可能导致毁灭性的后果。 在所有心脑血管疾...

预防与治疗丨出现7种症状，当心主动脉硬化

动脉硬化是一种比较常见的内科疾病，对心、脑、肾等生命靶器官的危害性极大。如果能早期识别以下动脉硬化的征兆，加强自我防护、监测及积极控制危险因素，就能延缓动脉硬化的进展。 1.情感异常。常常因为生活中的小事激动、发脾气、忧伤、情绪波动大;或性...

预防与治疗丨老年高血压，别让“低压”太低

老年高血压患者，由于动脉硬化程度较大，所以多具有低压（舒张压）低、血压差（脉压差）大的特点。这种情况，对大脑、心脏的伤害尤其大。 大量研究数据表明，低压较低的老年高血压患者，与低压较高者相比，卒中、心肌梗死的发生率和死亡率有所增加;低压过低...

预防与治疗丨糖尿病和冠心病是等危症

一直以来，临床都把糖尿病称为冠心病的等危症，这是因为糖尿病和冠心病有着相同的危险因素，包括高血糖、高血压、血脂异常、肥胖等;长期高血糖，容易导致血管内皮损伤，促进斑块的形成，斑块一旦增大或脱落，堵塞了心腦血管，就会引起心肌梗死、卒中等严重后...

康复指南丨防病治病，少不了氢气

说到氧气，大家都知道，它是生命之“根”，人须臾不可或离。而氧气的好“兄弟”氢气，在大家心里就显得无足轻重了。其实，氢气对人体健康同样起着重要作用，特别是在抗癌方面，它其实有着不可取代的重要作用。今天，我们就一起听听氢气的“自述”吧。 我的名...

康复指南丨这些疼痛，可以试试“热疗”

疼痛是最常见的身体不适，久坐后腰痛，电视看久了脖子疼……尤其是中老年人，长年被慢性腰腿疼、肩膀痛和关节炎折磨。面对这些疼痛，大多人会选择忍或者吃几片止痛药。其实，除了忍和止痛药，热疗也可以缓解疼痛。 疼痛是求救信号，不能忽视 首先要知道，疼...

康复指南丨按摩带脉穴治妇科病

人体上，与女性健康相关的穴位有很多，但有一个很特殊，它就是带脉穴。带脉穴位于我们腰部的侧中线上（以肚脐为中心画一条水平横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点就是带脉穴），按摩带脉穴可治疗闭经、月经不调、白带异常、子宫内膜炎、附件炎、盆腔...

康复指南丨鼻窦炎，学会体位引流法

鼻窦炎是一种常见病，可分为急性和慢性两类，急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多膿涕、头痛为主要特征，慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。 发生鼻窦炎时，可试试体位引流法...

康复指南丨双肢运动，纠正肌肉不对称

人体左右两侧本身就不是100%对称，运动还会进一步强化这种不对称。因为在运动过程中，人们都会倾向于使用自己的惯侧肢体，从而使优势的一边得到更多的锻炼，肌肉力量自然就会越来越不对称。 一旦出现肌肉不对称的情况，要根据年龄来决定如何纠正。年齡不...

名家面对面丨健康3.0时代，养生就是治未病

进入二十一世纪以来，大健康产业成为全球热点，不少企业快马加鞭奔赴这条赛道，企图成为领跑者。然而，有这样一家企业，虽然在这条赛道上“起跑”稍晚，但其另辟蹊径，致力于推动疾病预防关口前移，将前沿技术应用于“治未病”“改善亚健康”上，主张通过光能...

名家面对面丨多发性骨髓瘤，容易误诊的“螃蟹病”

说到血液恶性肿瘤，可能大家比较熟悉的是白血病和淋巴瘤等。其实除了这两种疾病，还有一种疾病的发病率也非常高，在我国约为1.4/10万，仅次于淋巴瘤，已升至血液恶性肿瘤的第二位，它就是多发性骨髓瘤。 男性患病比例高于女性 多发性骨髓瘤是一种浆细...

用药之道丨湿疹治疗不能“一支药膏走天下”

湿疹常让人联想到皮损与“湿”有关，但事实上，湿疹患者中也有干性湿疹的类型，湿疹进展过程中也有几个阶段皮损表现为“干”的状态。所以，湿疹并不一定都是“湿”的。正因为湿疹的病因、进展都非常复杂，在诊断和治疗上更不能大意，尤其忌讳随便去药房买一支...

用药之道丨长效胰岛素“三剑客”

注射胰岛素是糖尿病的治疗手段之一。目前，胰岛素的种类有很多，不同类型的胰岛素治疗作用和使用方法都不相同。下面就一起来看看，临床中常用的3种长效胰岛素（地特胰岛素、甘精胰岛素、德古胰岛素），它们各自都有哪些特点。 首先来看药物的作用时间，见表...

用药之道丨应用钙制剂及维生素，警惕尿路结石

尿路（肾盏、肾盂、输尿管、膀胱和尿道）结石是我国的常见病、多发病。其发生并非单一原因引起，年龄、性别、职业、饮食成分和结构、水分摄入量、代谢等因素都与之有关。此外，超量、长期服用钙制剂及维生素类药物也是其诱因。 钙制剂近年来，一些人热衷于补...

用药之道丨药物治甲亢，需防不良反应

甲状腺是人体最大的内分泌腺，位于气管和喉之间，在喉下方2～3厘米，呈蝴蝶状，可随吞咽动作上下活动。甲状腺分泌的甲状腺激素，是人体生长、发育的必要物质。当甲状腺合成释放过多的甲状腺激素时，可造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起食欲亢进、心悸、...

传统医学丨端午习俗，彰显中草药防疫祛病风采

两千多年来，端午节一直是我国多民族采集药草、避瘟驱毒、防疫祛病、祈求健康长寿的民俗大节日。继承和发扬端午节习俗中的优良传统，对增强各民族人民的身心健康，具有重大意义。 采百草驱逐百邪 端午节采集药草是古老的节俗之一。《夏小正》载：“此日蓄药...

传统医学丨潮热，中医辨证分4型

潮热是指发病按时而至，如潮水按时来潮一样。超过四分之三的女性在更年期有潮热现象，这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，可能一天出现几次，甚至每个小时都出现，令人不适。潮热来临时，人的体温并没有变化，真正升温的是皮肤，一般来说会升高0.6～1...

传统医学丨2方辨证治带状疱疹

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒感染而引起的急性皮肤病，典型临床表现为病变局部簇集水疱、剧烈疼痛，皮损常为一侧神经支配区，呈带状分布，一般不超过体表正中线。起病部位除腰腹部、胸胁部，也可以发生于四肢、颈项、耳鼻、口腔等处，严重者可发生带状疱疹...

传统医学丨花草茶功效多，饮用有讲究

吴金莲湖南中医药大学第一附属医院内科主任医师，从事临床和教学工作40年。擅长治疗慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、高血压病、冠心病、脑动脉硬化、头痛、中风后遗症、失眠、更年期（已改称围绝经期）綜合征、慢性胃炎、胃十二指肠...

传统医学丨贯众治腮腺炎

贯众30克，洗净，加水约700毫升，煎煮至500毫升，每日早晚各服用250毫升，或分次當茶饮服，每日1剂，一般服用3～7日即可痊愈。 成都中医药大学副研究员蒲昭和点评： 急性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起，小儿易患此病，主要表现有腮部肿胀不化脓、...

传统医学丨炒补骨脂乳香治龋齿牙痛

炒补骨脂30克，制乳香6克。上药混匀，研成细粉备用。取适量药粉以布包塞牙洞，每日3～5次，1周后牙痛即止。 成都中医药大学副研究员蒲昭和点评： 龋齿俗称“虫牙”，是因牙齿被口腔内细菌侵蚀引起。中医认为此病可因风火邪毒、胃火炽盛上冲牙部所致，...

传统医学丨白花蛇舌草煎汤内服外洗治粉刺

白花蛇舌草20克，水煎，滤取药液，分3次饭后温服，每日1剂，连续1个月为1疗程。外洗时取白花蛇舌草20克，加水1000毫升，煎煮取药液，待药液晾温后，用纱布蘸取药液湿敷患处，每日3次，直至痊愈。治疗期间，忌食油腻、甜腻以及韭菜、蒜、辣椒等辛...

传统医学丨薏苡仁消扁平疣

取生薏苡仁900克，粉碎后过80目筛备用。每次用温开水送服15克，每天早、晚各1次，1個月为1疗程。孕妇忌服。 江西省南昌市洪都中医院内科主任医师王豪点评： 薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。功能健脾渗湿、除痹止泻、清肺排脓。因其药性缓...

传统医学丨本草园 山楂

山楂味酸甘微温，归脾、胃、肝经，有消食健胃、行气散淤的功效。近代研究发现，山楂还能调血脂、降血压、扩张冠状动脉，对老年人防治高血压病、血脂异常及冠心病有较好作用。 強心降血压临床及实验证实，山楂有明显的降低血压的作用，能扩张冠状动脉和增强心...

特别策划丨红外线，维护健康的“生命之光”

策划：本刊编辑部 执行：邱婷婷 指导专家：第三军医大学新桥医院疼痛科教授吴士明 重庆医科大学中医药学院教授陈蓉 利用人工光源或自然光源预防和治疗疾病的方法，被称为光疗，是临床物理治疗常用的方法之一。光疗主要有紫外线疗法、可见光疗法、红外线疗...

专家评药丨双醋瑞因：用药之后，静待花开

指导专家：天津市宝坻区人民医院副主任药师刘金虹 复旦大学附属华山医院主任药师、博士李中东 整理：朱玲萃 骨关节炎（OA）是一种常见的，以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病，中年以后多发，女性多于男性。此病的发生与衰老、肥胖、炎...

名医谈病丨让人烦恼的头部脂溢性皮炎

头部脂溢性皮炎好发群体较广，跨度可从青少年到老年群体，是一种容易反复发作的顽症。患该病后，瘙痒难耐抓破头皮等是常见现象，严重的还会导致脱发，影响自身的形象以及日常工作、生活，给患者带来不小的心理负担。鉴于此，本期名医谈病就来聊聊—— 指导专...

询诊热线丨血压高 为何不用降压药

我孙子今年25岁，未婚，此前在家中自测血压在140/90mmHg左右，且心率每分钟90次以上。到医院去询诊，医生说不要紧。但我觉得140/90mmHg已经算是高血压了，更何况是小青年。请问这种情况是否应该使用药物干预？ 湖南善先生 善先生：...

询诊热线丨总觉口苦怎么办

这段时间明明没吃什么苦味的食物，但总感觉嘴里有苦味，是怎么回事呢？应该如何解决？ 四川李先生 李先生： 感到口苦，多由于肝膽蓄热，胆气熏蒸所致。因口苦与胆汁代谢失常有关，多见于胃热炽盛及心火上炎，尤以肝、胆炎症者居多。患者常会感觉头痛眩晕、...

询诊热线丨扁平疣会引起宫颈癌吗

之前发现脸上长了些皮疹，去医院检查说是扁平疣，是由HPV感染引起的。HPV感染不是会导致宫颈癌吗？我现在十分担心，这种情况会不会引起宫颈癌呢？ 贵州吕女士 吕女士： 首先要知道，HPV即人乳头瘤病毒，它有一百多种亚型，包括低危型的HPV-1...

询诊热线丨乳房疼痛是乳腺癌吗

這段时间工作压力很大，心情一直十分压抑，导致出现了乳房疼痛。听人说乳房疼痛与乳腺癌有关，心中还是比较害怕，但暂时没时间去检查。请问，乳房疼痛与乳腺癌的关系如何？ 湖南孟女士 孟女士： 乳腺癌常被称为“粉红杀手”，其发病率居女性恶性肿瘤的首位...

询诊热线丨得了艾滋病还能活多久

身边有人得了艾滋病，光知道这病会传染，请问得了这病还能活多久呢？ 浙江齐先生 齐先生： 艾滋病又称获得性免疫缺陷综合征（AIDS），是由机体感染人类免疫缺陷病毒（HIV） 而引发的全身性疾病。它是一种危害性极大的传染病，可经性接触、血液及血...

询诊热线丨长期戴耳机 如何避免对耳朵的伤害

前段时间看了那个戴耳机结果出现外耳道炎的新闻，心里比较害怕，但坐地铁时又十分想听歌。请问，长期戴耳机都会引发耳部炎症吗？还有哪些危害？应如何避免？ 四川胡先生 胡先生 因戴耳机造成耳部炎症的新闻屡见不鲜，主要是外耳道炎，一般不会导致中耳炎。...

询诊热线丨怎么缓解打呼噜的情况

我老婆总抱怨我睡觉打呼噜影响她睡覺，该怎么缓解打呼噜的情况呢？ 广西余女士 余女士： 打呼其实是比较正常的现象，人们饮酒后、疲劳时都可能发生，不用特意去医院治疗。但警惕睡眠呼吸暂停引起的打鼾。目前，我国近1.8亿人患睡眠呼吸暂停综合征，其典...

询诊热线丨查出脑瘤怎么办

我今年78岁，之前去医院做 CT发现异常，考虑脑膜瘤可能。请问脑瘤有哪些症状？我现在应该怎么办？ 湖南韦先生 韦先生： 脑膜瘤是一种原发性颅内肿瘤，常见于20～40岁成年人，发病率随年龄的增长而增加，女性比男性更多发。目前脑膜瘤尚无确切病因...

健康生活丨6类人群不适合足底按摩

我们双脚上遍布着很多穴位，如果可以科学有效地刺激它们，确实可以起到调理气血、养生保健的作用。在全民“养生热”的当下，大街小巷的“足浴店”“足疗店”“足底按摩店”也如雨后春笋般出现。这也让足底穴位按摩成了很多人日常保健的新选择。 作为一种无创...

健康生活丨塑料袋打包热食可能致癌

《国务院办公厅关于限制生产销售使用塑料购物袋的通知》已经发布实施近13年，商场超市的塑料袋确实少了，但是早餐店、菜市場和外卖行业似乎并没有受到影响。在早餐店，我们总能看到热气腾腾的油条、包子刚一出锅，就被装进塑料袋递到顾客手里;在餐馆，吃不...

健康生活丨药物牙膏不能长期用

目前，市场上的牙膏五花八门，让消费者挑花了眼。其中，一些添加了中草药等化学成分的功能性牙膏，受到不少热衷养生保健人士的热爱。 真相：牙膏属于日化商品而不是药品，目前，我国并没有一个行业标准对这些所谓“药物牙膏”的药物含量及药效进行检验认定。...

健康生活丨脂肪让生命更美丽

提到“脂肪”，很多人马上就会想到油腻的菜肴、臃肿的身材，及高血压、脂肪肝等慢性病，并将其和“不健康”联系起来。 真相：其实，脂肪对生命和健康至关重要！首先，脂肪在维持能量平衡方面发挥着巨大作用。当能量摄入超过输出时（吃得多动得少），脂肪组织...

健康生活丨护肤品的正确用量，你知道吗

化妆是现代女性不容忽视的一门“功课”。恰如其分地使用各类护肤品，不但能让自己显得容光焕发、神采奕奕，还可起到美容养颜、延缓衰老的作用。但在日常使用中，不少人对护肤品的用量有误区，总是浓妆艳抹，尽情“挥霍”。其实，很多护肤品的用量是有限制的，...

健康生活丨高血压患者的非药物疗法

高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值，其是常见的心血管疾病之一，也是导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危险因素。在未使用降压药物的情况下，3次非同日测量血压值均高于正常，即收缩压》140mmHg，和（或）舒张压》...

健康生活丨趁天热，逼自己出点“养生汗”

夏季高温，很多人想尽办法让自己不出汗，可你知道吗？汗液里含有尿素等人体排泄的100多种有害物，汗排不出来堵在身体里，易出现健康问题。因此，夏季养生先要出汗！但夏季出汗也要讲科学，并不是身体要在剧烈的运动中大量出汗，只要出汗出得恰到好处就可以...

健康生活丨红外线理疗，做对了才有效

李阿姨今年65岁，患颈腰腿痛近20年了。长期夜间颈肩和腰骶部酸痛折磨得她痛不欲生。每天去医院理疗、推拿又不是长久之计，再说经济上也是很大的负担。于是，李阿姨购买了一款居家康复治疗仪器远红外线理疗仪。 如今，很多人像李阿姨一样自行购买“神灯”...

健康生活丨维护女性健康，可试试“臀疗”

臀开六经开，臀合六经合。臀部位于人体中部，是6条经络的总开关，也是人体上下交通的枢纽。其内有盆腔、子宫、卵巢、膀胱、部分肠道，外有肥厚脂肪层，以及坐骨神经穿行。因此，臀部是女性健康的主要隐患地。科学的臀疗是女性抗衰、臀部塑形、预防妇科炎症、...

健康生活丨健康小锦囊

生活中，我們难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，就可以让生活难题迎刃而解。 6个改变增强食欲 1.解决药物引起的不适。有些药会导致口腔干燥，使食物难以下咽，刷牙、漱口等可减少干燥带来的不适，并提高味觉能力。有些药物会使口腔产生...

健康生活丨看书后头晕、眼发糊， 赶紧查查“屈光参差”

孙女士是一位阅读爱好者，闲来无事就喜欢煮一壶咖啡，捧上一本心爱的纸质书一读就是几个小时。可最近一段时间，孙女士经常感到头晕看一会儿书就觉得眼睛发糊。有“恐癌”心理的孙女士担心自己是脑袋里长了瘤，于是急匆匆地到医院预约了头颅核磁共振，但检查后...

健康生活丨诊疗呼吸病，用好纤支镜

随着内镜技术和材料的不断改良，纤维支气管镜于1967年首次进入临床后，目前已经是呼吸系统疾病重要的检查手段和治疗方法。那么，纤维支气管镜有哪些优势？通常应用在哪些场合呢？ 多种疾病的诊治都要用到 纤维支气管镜简称“纤支镜”。检查中将细长的支...

健康生活丨关于醋泡鸡蛋的4个传说

最近有很多人咨询：身边有好多人喜欢做醋泡鸡蛋，说是这样吃不仅能补钙，还可以软化心血管。那么，醋泡鸡蛋真的有这么神奇吗？下面我们来聊聊关于醋泡鸡蛋的4个传说 传说1：醋泡鸡蛋能补钙？ 醋泡鸡蛋补钙，可能是流传最广的养生谣言。蛋壳94%以上是碳...

健康生活丨适合全家人的美味——核桃浆

核桃不仅含有丰富的维生素和微量元素，对预防中风、冠心病、糖尿病、老年认知退化等也均有益处。但有人咨询：家里老人牙齿不好不便吃坚果，小朋友也不爱吃核桃仁，怎么办？其实这个问题并不难解决，因为完全可以通过烹调方法，让家里老人和孩子都享受到核桃的...

健康生活丨优质蛋白质，你吃对了么

说到蛋白质，大家都不陌生，但是说到优质蛋白，很多人对它的认识是模棱两可的，哪些食物里优质蛋白含量高也不是很了解。鉴于此，下面我们就来学习认识一下。 优质蛋白质2特点 蛋白质是由20种氨基酸组成的，其中有8种氨基酸是人体自身不能合成的，必须从...

健康生活丨有些水果别嚼核，种子含毒堪比砒霜

民以食为天，食以安为先！一切关于食品安全的事情，都是我们应该重视的问题。之前出现过不少关于“吃苹果籽等植物籽粒导致中毒”的新闻，缘由何在？为何果实可以吃，但籽粒吃了就有危害？本文拋开表层看内部，助您安全避“坑”。 一食苹果籽，身体便遭殃 之...

健康生活丨脆皮炸鲜奶

原料：牛奶500克，淀粉100克，自发粉50克，白糖60克，精盐少许。 做法：把牛奶、淀粉、白糖放入鍋里，调成奶浆，用中小火边煮边搅拌，煮至奶浆浓稠几近凝固时倒入平底浅盘中，放入冰箱冷藏约40分钟，形成冻奶糕，取出切成小长方块。把自发粉、精...

健康生活丨黄豆芽拌海带

原料：海带300克，黃豆芽100克，食盐，味精各2克，酱油、白砂糖各10克，醋20克，大蒜、各姜5克，干辣椒2个。 做法：大蒜去皮洗净捣成蒜泥;姜和干辣椒分别洗净切成丝;大葱去根洗净切成葱花备用;海带洗净，切成细丝;黄豆芽洗净，分别投入沸水...

健康生活丨豆腐乳空心菜

原料：空心菜300克，南乳1块，红菜椒1/2个，白砂糖5克，大蒜2辦，油15毫升。 做法：空心菜洗净，择去黄叶，掐去老茎;红菜椒洗净去籽，再切成细丝;大蒜剥皮切碎;將南乳放入小碗中，调入少许清水，再用小勺耐心碾碎成南乳汁。中火烧热锅中的油，...

健康生活丨菠蓠炒虾仁

原料：菠菜250克，虾100克，葱、姜、蒜各20克，料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉各适量。 做法：虾洗净去头去壳，用盐和料酒腌10分钟，锅中烧油，将虾倒入炒熟，加少量料酒去腥，捞出备用，菠菜洗净，切成大段;葱、姜、蒜洗净切碎。锅中燒油，放入葱、...

健康生活丨蒸茼蒿

原料：苘蒿250克，面粉100克，蒜适量，色拉油10毫升，食盐6克，蚝油、生抽、香油各适量。做法：苘蒿洗净，切大段，晾千水分;用面粉拌匀晾好的茼蒿，保证每段上都沾匀面粉，锅内放适量水，烧至水滚，笼屉放上半干的湿笼布，放入拌好的茼蒿，大火蒸5...

健康生活丨殷秀梅：人生的历练让我的健康观也成长了

“我爱你，塞北的雪，飘飘洒洒漫天遍野”这首优美、抒情的歌曲《我爱你，塞北的雪》让很多人记住了其演唱者一著名女高音歌唱家殷秀梅。《长江之歌》《中国大舞台》《妈妈教我一支歌》等歌曲更是让她那纯净明亮、圆润浑厚的声音走进了千家万户。 殷秀梅今年已...

健康生活丨去精神心理科看病，为啥医生要喊你“填量表”

门诊经常被患者问： “医生，我直接说情况不就好了，为什么要做评估？” “心理评估做了有什么用啊？” “评估结果上写了重度抑郁，我是不是病的很严重？” 其实，心理现象不同于物理属性，例如身高、体重等可以测量，它具有内隐性与复杂性，只能通过考量...

健康生活丨肝郁气滞亦致阳痿

还记得7年前有一天，门诊来了一位50岁的男性患者，穿着整齐讲究，但脸上却显出忧郁表情，分明是满腹心事。请他坐下后，我们俩便开始了长达30分钟的医患交谈。 原来，他原先干技术工作，是高級工程师。一年前因工作需要被上级部门委以重任，成为了某大型...

健康生活丨酗酒或导致女性出现性功能障碍

据北京大学精神卫生研究所统计，目前我国男女饮酒率分别为84.1%和29.3%，其中16.15%的男性和2.5%的女性皆为每日饮酒。尽管在2000年联合国公布的危害人类健康十大因素中，酒被列为第5位，但目前酒精仍然是全世界最普遍使用的催欲剂。...

互动交流丨令人“手不由己”的异手症

每个人都有自己的意识，可以操控人体做出不同的动作。但你有没有想过，如果哪天手有了自己的“意识”，不受控制，会是什么样？虽然听起来很荒谬，但它确实存在——异（己）手综合征。这是一种神经病征，患者的手有正常感觉，但却仿佛是被另一个人控制一般，与...

互动交流丨医苑笑闻

繁体字 甲：什么叫繁体字？ 乙：笔画多的字。 甲：为什么笔画多就叫繁体字？ 乙：笔画多了，写起来麻烦，烦死人。所以就叫繁体字。 胃癌 王先生肚子痛得厉害，便去医院看病。大夫检查一番后，开始写诊断书。王先生上前一看，只见医生写了“胃癌”二字，...

互动交流丨焦虑抑郁，多吃点百合

百合治疗情志疾病历史悠久。东汉时期，《金匮要略，百合狐惑阴阳毒篇》就将情志病称为“百合病”。清代医学家魏荔彤曾言：“百合病用百合，蓋古有百合病之名，即因百合一味而疗此疾，因得名也。”指出抑郁症可用百合治愈。 百合最早收录于《神农本草经》，可...

互动交流丨一看二压三捏四闻，教你辨别优劣乳胶枕

乳胶枕头是近几年兴起的寝具“宠儿”，但面对五花八门的品牌和广告，消费者应该如何科学选择？青岛市消费者权益保护委员会给出了一些选购技巧。 首先，消费者在选购乳胶枕头时，不要盲目听信“纯天然”“泰国进口”等宣传，而应通过“看、压、捏、闻”等方式...

互动交流丨人参可治4种虚

人参为五加科植物人参的干燥根和根茎，主产于吉林、辽宁、黑龙江等地，野生者名“野山参”或“山参”。《神农本草经》将人参列为上品，认为其大补元气，具有补脾益肺、生津养血、安神益智等功效，适用于脾、肺、肾、心气虚之证，是中医治疗虚劳内伤的第一要药...

互动交流丨选择零食有讲究

说到零食，很多人都会想起饼干、面包、薯片、辣条等，并且孩子们也特别喜欢吃，成年人来不及吃正餐也会用它们来充饥。一般来说，正餐以外的食物都可以叫做零食，而且在零食的选择上也不仅限于饼干、薯片等，科学合理地选择零食也是一门学问。 什么时间吃合适...

互动交流丨白内障常见4误区

误区1：眼睛前面有东西飘，是白内障吗？ 眼前有蚊子飘的症状是飞蚊症，由玻璃体混浊引起，提示眼底疾病，与白内障无关。 误区2：白内障可以点眼药水治疗吗？ 白内障的药水不能根治白内障，可能会有一些早期的预防作用，但根治最好的方法是手术。 误区3...

互动交流丨自行戒酒危害大

很多患者喝了20多年的酒，甚至几乎每天都要喝一斤多白酒，不喝到醉酒状态不罢休。多年来，身体因为常年嗜酒而出现多种疾病，记性差、脾气大、敏感多疑等。有些患者因身体不适去医院检查出了肝硬化中晚期，才下定决心要戒酒。没想到突然戒酒，却出了状况：心...

互动交流丨老花镜3年一换

有读者问：我今年78岁，我的老花镜陪我十多年了，一直不舍得换。最近家人提醒老花镜不能戴很长时间，请问是真的吗？ 对此，黑龙江省医院眼科医院院长韩清解答说：老花眼是一种正常的生理现象，一般情况下，眼睛的调节能力在40岁后逐渐下降，60岁后老花...

互动交流丨被濑尿虾扎了一下竟高烧不退

近日，广州市民何阿姨到菜市场买菜，挑海鲜时手掌被一只濑尿虾扎破出血，结果高烧数天不退、右手手掌发黑、手臂肿胀，严重影响到消化系统。日前，笔者了解到，经过一个多星期的住院治疗，何阿姨已经转危为安，目前高烧已退，右手开始慢慢消肿，但仍需继续接受...

互动交流丨天气越来越热，你却越来越“有味道”？

随着温度的升高，人体毛孔处于张开状态，毛孔散热是维持人体核心温度的有效手段之一，尤其到了夏天，因天气炎热难以避免出汗、排汗，这就会加重异味的产生，且比其他季节更为浓烈，这种异味就是狐臭。 狐臭又称为腋臭、臭汗症等，是由人体腋窝、外阴、口角等...

互动交流丨上百朵花才长成一个菠萝

菠萝原产于南美巴西，很早就被印第安人驯化，并选出无种子的优良食用品种。1493年，哥伦布第二次到美洲时发现菠萝并引向热带各国，现已有60多个国家种植。中国在1605年由葡萄牙人从马来西亚把种苗带到澳门，后经广东传到福建与台湾，目前以台湾栽培...

互动交流丨开启退休健康生活新模式

今年65岁的黄阿姨，每周都会到家附近的美容院按时“打卡”，从面部到身体全套护理，可以占用她大半天时间，黄阿姨却乐在其中，黄阿姨告诉记者：自己在美容院办卡已经半年多了，每周过来放松一次，既能调养身体，又能保养皮肤，每次做完护理都感觉全身轻松，...

互动交流丨身体发出这些信号，警惕妇科肿瘤偷袭

“我肚子也不疼，也不出血，怎么就长肿瘤啦？”王阿姨今年61岁，平时身体挺好，带孩子、干家务、跳广场舞样样行。但当她体检时却发现卵巢上长了个大瘤子，还有腹水，做完手术竟然是卵巢癌I期。其实疾病早有征兆：最近半年，王阿姨腰围变大了，裤子变紧了，...