目录
- 心理视点丨你不是TA情绪的影子
- 很容易受到他人的情绪影响是一种怎样的体验？ “好友小A是个热情开朗的女孩子，今天我们一起出去玩儿，她看起来很奇怪，不怎么说话，也对我讲的笑话没有反应。是我讲的笑话不好笑吗？还是我哪里做得不周全，让她觉得不舒服了？一整天我都在担心这个，全程都...
- 心理视点丨别让情绪控制你
- 圖...
- 心理视点丨我被他的情绪绑架了
- 小测试 你容易受到别人的影响吗？ 你的情绪会不会受到他人的影响呢？ 还是时时刻刻都能淡定从容地面对一切事情？ 我们一起来测测吧。 ★只要和别人在一起，就完全无视自己的想法; ★做某件事之前，很在乎别人会怎么看自己; ★情绪很容易受别人影响，...
- 心理视点丨我的情绪世界 开始刮飓风
- 情绪自白书 @肆水吱吱 我是委屈。 我通常出现在主人父母又说起别人家的孩子时。 当我出现时，主人对我的态度是抑制，不让我表露出来。 或许我的出现并非主人意料之内…… 但我还是出现在了这里。 我代表着我还不够好，但是我努力过。 因此，我也是主...
- 心理视点丨逃离这片情绪的海洋
- 很容易受到他人情绪的影响是一种怎样的体验？ 疯子：真的很难受。本来就情绪化的人，還很容易受到他人影响，超级累。 苏星星：不太好。如果是积极的一面的话还好，但是大多都是不太好的那种情绪。 不俏：很糟糕的体验，做不了自己，总是会被别人的情绪影响...
- 心理视点丨我的情绪属于别人
- 情绪自白书 @灰灰 我是忧虑。 我通常出现在受挫折的情况下。 当我出现时，主人对我的态度是：有时置之不理，有时深受我折磨，偶尔和我战斗。 或许我的出现并非主人意料之内…… 但我还是出现在了这里。 我代表着：主人对自己的担心、自卑。 因此，我...
- 心理视点丨我也有自己的小情绪
- 情绪自白书 @孙梦欣 我是孤独。 我通常出现在主人有表达欲却不知如何分享时。 当我出现时，主人对我的态度是习以为常，故作坚强。 或许我的出现并非主人意料之内…… 但我还是出现在了这里。 我代表着主人对三两好友的渴求。 因此，我也是主人所有情...
- 微暖遇见丨《那人那山那狗》：即便沉默，这爱依旧灿烂
- 或许是假期太过无聊，姐妹和我开始一起重温《爸爸去哪儿》第三季。不知为何，就被刘烨清澈的眼神所吸引。再然后，就自然而然地翻出了电影《那人那山那狗》。 如果仅仅从故事情节上来看，这部电影的故事情节略显普通。影片描述了一个发生于20世纪80年代在...
- 微暖遇见丨《山茶文具店》：不必放在心上
- 作者：[日]小川糸 出版社：湖南文艺出版社 译者：王蕴洁 出版年：2018-3 這是我第一个没有作业的寒假，没有了作业的限制，我便是能有多懒有多懒。于是无可避免地和母亲发生了争吵，我是能躺着就不坐着，母亲则是觉得我既然闲得没事为什么不帮她干...
- 微暖遇见丨愿你拥有高级的焦虑，度过唯一的初三
- 洋姐姐，我是一名初三生，感觉最_近很焦虑。上了九年级，学习压力更重了，好几次考试都没有达到理想的成绩，而且学不会时间管理，看到班里的同学能一边学习一边娱乐，最后考得又好，我有很多时间都是泡在教室里刷题、背知识点，但结果却很差。 我不知道是我...
- 微暖遇见丨小女孩不能只爱男作家
- 我的女性意识是什么时候开始觉醒的呢？大约是儿时看童话的时候。 童年看过一本经典童话绘本叫《老虎还是美女》，应该很多人都看过吧？或许你们已经忘了，我把故事再复述下： 从前有一个暴虐的国王，他让每个罪犯做一道赌命题，罪犯面前会有两扇门，他必须选...
- 微暖遇见丨怎么有理有据地跟父母“争吵”
- “你上次答应我进步20分，你做到了吗？” “那你呢？你许诺我拿奖了就送的球鞋不也没送吗？” “既然你答应我的事情做不到，那我也可以做不到答应你的事情！” “你今天必须给我写保证书，保证能好好回去上学。” “我是你妈！” “所以你说什么都是对...
- 微暖遇见丨夏日狂想曲
- 光是“夏天”这个词，就已经充满遐想了。正午的烈日，黄昏的彩霞，夜晚的凉风，就连讨人厌的蚊子，在“夏日”的加持下也变得可爱了起来。 初遇与光 邂逅 @kid 如果没有《中学生博览·心理课》，我和他可能仅止于认识。 他的性格温柔内向，...
- 微暖遇见丨小野花：以打工的方式探索世界
- 小野花：口味偏酸辣，性格很难被定义，喜欢写文追剧看天空，还有吹各个季节的风。很容易不开心，但相信那些积极美好的事情，希望做个想到什么就可以做什么的人。 发表文章列表：《你有多努力，生活就有多给力》《亲爱的蒋恩曼》《他啊，他啊》《不讨喜又何妨...
- 微暖遇见丨不是所有的目标都能让人感受到生活的意义
- ① 其实，我是有目标的。我的理想是以后考上一所军医大学，我想当一名医生。 有一次，老师问我们有没有梦想，或者以后想从事什么职业。全班同学就只有我和另外一个男生有自己明确的目标。老师还为此表扬了我们两个。 可能有人觉得，有目标就会有动力吧，比...
- 青春如期丨我的你
- 1 一大…… 有时候我总会躺在床上思考一个问题，就是昨天还活生生的一个人，为什么第二天忽然就再也起不来了……不能说话也不能动，身体是那么冰凉，仿怫是刚从冰窖里出来一样，冷得吓人。 你明明是爱笑的。 可是再也笑不出来了。 是在昨天晚上，突发心...
- 青春如期丨无声的教育
- 林老师给我印象最深的就是她身上的香水味，就算闭着眼睛，我也能猜到她有没有从我身边路过。她本人和她身上的香水味一样，独特，浓烈——让人难以忘记。 林老师是我们学校的英语王牌老师。我英语基础很差，连有26个字母还是24个字母都搞不清楚。上林老师...
- 青春如期丨慢慢喜欢自己
- 是从什么时候开始埋下自卑的种子的呢？怕是在十几年前吧，那时我刚从村子里转学到县城。黝黑的肤色、矮矮的个头和颜色浅淡的旧衣服让我成功地成为了班级同学的“笑话”。他们人前人后地喊我“小黑鸭”，假装一本正经地问我是不是住在煤炭厂。我不生气，甚至在...
- 青春如期丨你好，旧时光
- 我仿佛做了一个很长很长的梦。 昏黄的灯光，暗旧的矮桌，桌上摆着几张期中考试的成绩单，桌旁坐着一个中年男人，男人一边看着成绩单，一边用失望的眼神看着我。讲台上老师对着他说：“这次你孩子又是班级倒数，她的脑袋实在是太笨了。”我傻傻地跟着男人走在...
- 青春如期丨有六根手指的他，并不是“怪兽”
- 去年国庆前夕，我在饮水机前接开水的时候，一个不慎被滚烫的开水烫伤，没多久左手的整个手背就起了好几个大水泡，当时自己用消毒水消了毒，也擦了点烫伤膏，心想着应该不会有什么大问题。没想到第二天睡一觉起来，水泡破裂，左手被烫伤的皮肤开始红肿渗液，严...
- 青春如期丨请你和我一起看星星吧
- 1 同桌眉飞色舞地推荐《终极笔记》，问我喜欢吴邪还是张起灵。 “不，我喜欢盗墓……”我话还没说完，就看到前面趴着的平真猛然惊醒，回头对我冷笑一声，满脸嫌弃：“像你这么胖，如果去盗墓，应该会常常卡在古墓里吧？” 我暗自生气，我又没说我要去盗墓...
- 青春如期丨和阿笎有关的记忆碎片
- 我和阿笎初识于一场让我尴尬到想当场蒸发的乌龙。 那是我们升上初中的第一天。早上班主任做了自我介绍后匆匆安排了座位，吩咐我们下午从家里带大扫除要用到的工具，大家就各回各家各找各妈了。 9月的太阳经过了一个暑假依然热力不减。我顶着烈日走到学校，...
- 青春如期丨被风吹散的夏天空
- 广东的3月已经有30度了。扶他老师说，她的朋友嗅了她身上的味道并说成是什么香水，“好像是木质调的，有种雨后树林的味道，就是早上的雾气还没干，湿漉漉地挂在叶子上，微冷，地上的落叶散发濡湿又温暖的微暖调子……”确切又有情调地把回南天衣服晾不干的...
- 青春如期丨妈妈，别替我拒绝别人给我的赞美
- 我相信很多同学都和我一样有这样的感受：当我们跟着父母参加某些场合时，大人们总会给予我们一些赞美，而我们的父母又总会自作主张地代替我们拒绝别人给我们的赞美。比如我妈妈，当有人赞美我勤劳的时候，她会说：“别提了，看着勤劳，其实没一件事情做得好！...
- 青春如期丨不要从别人口中了解一个人
- “你怎么和她做同桌了？”座位表一贴在讲台上，许多同学都好奇地凑上去看，三尺讲台一时间挤满了人。林银艰难地挤出人群，第一件事就是睁大了眼向陈静发出疑问。 “那又怎么了？”陈静对她夸张的反应感到不解。 林銀向她身后看了看，像是怕被听到似的凑近她...
- 青春如期丨我从来都不孤单
- A 初三时，为了避开老是吵架的父母，我决定到学校住宿。 当我把这一想法告诉老妈时，她先是一愣，然后久久地盯着我，眼泪止不住地滑落。我吓了一跳，老妈可是个厉害人物，每次和老爸唇枪舌剑，她总是胜利者，现在居然哭得像个受尽委屈的小孩儿，我真是意想...
- 青春如期丨高三的阳台party
- 高三每个周日的下午，寝室的阳台上总会聚集了差不多整个寝室的成员，空气里洋溢着彩虹屁，时不时传来欢呼声，惊飞了不远处树上的鸟儿。大家的嘴巴都没有停下来过，脸上都是满足的笑。夕阳下，耀眼极了。 “淳淳，你妈妈做的鸡爪真好吃！” “室长，我还想吃...
- 青春如期丨你值得所有美好的词句
- 当朋友称赞我的面容时，我红着脸低下了头，低声说：“别嘲讽我了。” 这不是托辞，我是真心实意地认为自己样貌不佳，实在与美好的词句无关，事实上，我经常听见的是“丑陋”之類的言语。它们来自于我的母亲。 我记得，夜幕降临，我正埋头吃饭，母亲突然看着...
- 心理课堂丨释放藏在你身体里的情绪
- 安静的咨询室里灯光一片暖黄，亚麻色沙发里坐着一个女孩，很认真地看着我说了十几分钟，偶尔看看摊开在膝盖上的小笔记本：“我爸妈和补习老师都说我焦虑，可是我感觉不是。” 这名初三女生主动来心理咨询室求助，表示自从初二换了任课老师后，那个学科就再也...
- 心理课堂丨假期，不是用来蹉跎的
- 早上看新闻的时候发现距离高考只剩一个多月了！可喜可贺，这么多年了，我终于听见“高考”两字不应激了…… Q：每到假期，总是没有玩好，也没有学习，感觉把时间都浪费了，有何妙招不蹉跎岁月？ A：请把安在我家的摄像头拆一下，谢谢。开个玩笑啦。其实这...
- 心理课堂丨爸爸，请再多爱我一点
- 还记得那是一个周二的下午，心理咨询室的门毫无预警地打开，伴随着一阵哭声，这个瘦弱的女孩儿一边抽泣，一边问我：“老师，我可以进来坐坐吗？” 她头发凌乱，被泪水打湿了，粘在脸颊上，眼睛已经哭得通红，肩膀在不住地抖动。我赶紧请她进来，轻轻地拍着她...
- 心理课堂丨怎么告诉爸妈，其实我在好好长大
- 在很长一段时间里，无论我出去做什么，我妈都会反反复复地提醒我，你可千万别被骗了啊！要么就是面露难色地问我，你确定能行？ 在我爸我妈眼里，我腼腆，冷漠，思想不成熟。出去买个菜从来不肯自己去问价钱，不懂的东西都不愿自己问，办不明白事，拜年时对亲...
- 心理课堂丨怎样简单又不失礼貌地结束尬聊?
- 真的，有些人太能说了 许久未见的同学，小时候曾熟悉的阿姨，合唱团新认识的朋友……见面后的寒喧，你以为只是简单聊上两句，可对方却一直停，不，下，来。 很多时候，你不知道怎样聊下去，也不知道怎样礼貌地全身而退。别急，更糟糕的来了——其实对方也在...
- 心理课堂丨你可以专注多久?
- 人的精力和专注力是有限的，这是众所周知的事情，我们能做的就是尽可能有效地利用有限的精力。但是我突然发现一个有点儿奇怪的事情：学习10分钟就觉得累了，打游戏却能一个下午都不累，一个晚上都不换姿势，甚至废寝忘食。 我迷惑了——这么说，专注力到底...
- 心理课堂丨今天你喝奶茶了吗?
- 奶茶日渐成为交往新圈子的敲门砖。当陌生的两人之间有社交障碍，怎样快速解决又不失风度？当然是一杯奶茶。在日常人际交往中，“喝杯奶茶——开启话题”模式也已经成为常态。小小一杯奶茶已经不仅仅是一种饮品，更多的是承担着一种社交媒介的作用。作为积极的...
- 心理课堂丨为什么越是无知的人，越有一股迷之自信?
- 【Why So Silly】 今日份的选题，源于不久前我在某视频网站看纪录片时，被乱七八糟的弹幕给惊到后，脑子里萌生的疑问。 早年间看视频时，我是很喜欢配合弹幕一起食用的，一是大家讨论的氛围很好，二是有些善意的科普起到了长知识的作用，三是有...
- 心理课堂丨最真挚的陪伴，最深的爱
- 电视剧《小舍得》的热播让很多家长直呼太真实了，我也感触颇深。尤其是看到夏子悠妈妈那种时刻都在备战的状态，回想一下，曾经我也是如此这般的焦虑与“输不起”。 那时我也和很多父母一样，女儿的成绩就是我心情的晴雨表。考得好自然不用说，可一旦没考好就...
- 心理课堂丨妈妈，请你勇敢地追梦吧!
- 老师，您好： 我叫莲，是在单亲家庭长大的孩子，从小爸妈就离婚了，我跟我妈妈生活，她给了我一个美好的童年，也竭尽全力地为我的学业、兴趣付出;所以，即便到了青春期，我也没有什么叛逆的想法。 我真的很爱妈妈，她既漂亮又能干，一个人撑起了我们的家，...
- 心理课堂丨集体砸手机真的能治好手机依赖症么?
- 心理新鲜论：集体砸手机真的能治好手机依赖症么？ 近日，河南信阳某学校组织学生集体砸手机的视频引发热议。视频显示，在一个中学校园内，有学生走上升旗台，拿起小锤子砸向放在桌上的手机。该校校长回应称，就砸了2个学生的手机，因为快中考了，有家长管不...
- 心理盒子丨别叫醒我，我有“起床气”!
- 我從小就是个“起床气”很重的小孩儿。 上幼儿园的时候，中午只要不是睡到自然醒，被叫醒以后都会咧着嘴哀号一阵子。初中时，在午觉突然被打断的下午，会边抹眼泪边走在去辅导班的路上。读了大学，只要见我起床时是皱着眉头的，室友们就知道我的“起床气”又...
- 心理盒子丨特殊的走马灯现象
- 今夜我可以遇见世上的一切。 拥抱很久没见的外公，跟着探险队登上珠穆朗玛峰，难解的那道数学题终于算了出来，当然也会有考试考砸，和人争吵，丢失东西心急如焚，最害怕的软体动物蜿蜒爬上了客厅的沙发…… 可以做到平日里不敢想的许多事情，如同经历奇幻漂...
- 心理盒子丨百因必有果，我的报应还是我
- 不会吧，难道真的被衰神附体了吗？ 大家有没有这种奇怪的感觉，总是会有某一段时间里，自己做什么事情都很不顺，但是经历过这个阶段以后，往往也会出现一段非常顺风顺水的状态。 我觉得我状态最差的时候就是在参加校演讲比赛的时候，那段时间演讲稿被打回来...
- 心理盒子丨我保证这真的是最后一瓶
- 碳水快乐：不摄入碳水真的非常影响心情，会莫名其妙的暴躁抑郁，垮起个脸，好像别人欠我八百万似的，还必须得是精制碳水，糙米藜麦根本就不配，总之碳水就是我的快乐天堂！ 对不起！我这个肥宅靠碳酸饮料续命，喜欢就喝！没什么能阻止我快乐！ 人类的本质是...
- 心理盒子丨我要悄悄打工，然后惊艳所有人
- 不知不觉，7月毕业季来临了。毕业是关于夏天的故事，参演人数千万，都逃不过相同的结局。隔壁专业已经拉起了扎心的横幅：第四屆又一年减肥失败脱单失败研讨会暨开启社畜之路动员大会。我却在草稿纸上写：毕业了，连偷看你的机会都没有了。 嘿，今天天气很好...
- 心理盒子丨不要偷看我日记
- 圖...
- 心理盒子丨不合群，行不行?
- 人們对内向者有着不少刻板印象，比如孤僻、边缘、不合群等。 然而性格并无好坏之分，内向者与外向者的区别只在于与外界交流沟通的方式不同而已。 不要因此而厌恶自己的特质，理解和接纳自己，继续坚持着属于自己的快乐生活方式。 你，只是充电的方式跟别人...
- 团队风采丨不一样的树叶
- 赵成斌：浙江省台州椒江第二中学心理辅导中心主任，省首届学校心理健康教育教师专业技能大赛二等奖。 教育理念：和学生一起成长。 活动意图： 学生通过从一堆树叶中，重新找回自己的那片树叶，从而体验到每一片树叶因为自身生长状况与环境的不同，造就了他...
- 团队风采丨卡片结缘
- 李敏君：浙江省臺州市灵石初中心理教师、国家二级心理咨询师、浙江省心理健康教育A证教师。 教育理念：做自己的光，温暖而有力量。 活动意图： 通过活动了解主动交往的重要性，理解只有学会主动，勇敢迈出第一步才能收获更佳的人际关系。在活动中尝试多种...
- 团队风采丨梦想加油站
- 陈胜男，浙江省温岭中学团委书记、心理老师，国家二级心理咨询师、青少年生涯规划辅导师、生涯教练。 教育理念：“亲其师，信其道。” 活动意图： 引导学生大胆说出自己的梦想，从多维度体验拥有梦想的感觉，激发其成长内动力，同时也使其学会从不同角度看...
- 团队风采丨盲过石墩桥
- 叶玲珠：浙江省台州宁溪中学心理教师，市优秀教育工作者，市211人才培养工程第三层次人才，市直教坛新秀。 教育理念：教育是迷恋他人成长的过程！ 活动意图： 通过小组成员之间的两次相同却又不同的合作，既让学生展开对换位思考的体验，也让他们明晰如...
- 团队风采丨模仿不NG
- 林钰景：浙江省楚门中学心理站负责人，省级心理教师专业技能大赛二等奖，台州市优质课比赛一等奖，全国班主任风采大赛最佳风采奖。 教育理念：教育的秘诀是尊重学生。 活动意图： 通过“模仿不NG”游戏，让学生理解每个人眼中的世界是不同的，通过肢体语...
- 团队风采丨心中的完美建筑
- 郭徐芯：浙江省路桥中学心理教师，国家三级心理咨询师，台州市级青春健康教育师资。 教育理念：我会如你所是地接纳你，也会尽我所能地帮助你。 活动意图： 通过“心中的完美建筑”游戏，在规划的过程中，培养学生的抽象思维能力;在创造的过程中，激发学生...
- 团队风采丨我的优势在哪里?
- 毛庆江：浙江省路桥中学专职心理教师，浙江省心理健康教育A级教师，省心理健康教育先进个人。 教育理念：让每个孩子的心灵都能健康成长。 活動意图： 通过认识自己身上最重要的5种优势，并对这些优势的重要性进行排序，让学生更加深刻认识自己的优势;在...
- 团队风采丨心绘未来
- 朱颖：浙江省仙居中学生涯规划指导中心主任，获省地方课程优质课评比一等奖，省心理健康三优成果评比三等奖。 教育理念：让阳光洒满心灵，让梦想照进现实。 活动意图： 通过“心绘未来”游戏，让学生感受未来的美好，感受自身所拥有的资源和力量，让梦想起...
- 团队风采丨串联人生
- 應晓菲：浙江省三门中学心理教师，浙江省心理健康教育A证教师，国家三级心理咨询师，青少年生涯导师。 教育理念：教育在于唤醒与支持孩子的成长。 活动意图： 通过“串联人生”游戏，让学生感知个体生命发展过程中的丰富历程，加深对真实个体生涯发展的认...
- 团队风采丨种子变、变、变
- 伍佳妮：黄岩初级中学教育集团专职心理教师，国家二级心理咨询师，市优质课教师，市青春健康教育讲师。 教育理念：多一份理解，少一份苛责，多一份爱。 活动意图： 通过游戏，让学生感受到生命成长的过程中会有许多起起伏伏，可能一路顺利，也可能会经历坎...