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- 卷首语丨我们怎么丢失了睡眠
- “睡眠”是什么？ 按汉字起源来解释，睡为坐寐，即垂目打瞌睡的意思。古代表示睡觉还有“寐”“寝”“眠”“卧”等汉字。而今天我们所指的睡眠，其意义实际是落在“眠”字上，“眠”特指躺下睡觉。中国传统养生文化中，讲求顺应自然之道，日出而作，日落而息...
- 前沿丨警惕！挖鼻孔或增加痴呆风险
- 一碰鼻子，手指就不自觉伸进鼻孔，一通行云流水后，只觉得身心舒畅、欲罢不能。你是否也有这样的经历？ 然而，一项近日发表于《科学报告》的研究证明，挖鼻孔有风险，爱好者须警惕。来自澳大利亚格里菲斯大学的研究团队发现，鼻子中的一种常见病原体，可在鼻...
- 前沿丨全球12.5%的鸟类面临灭绝
- 據英国《每日邮报》报道，国际鸟类联盟最新一份统计报告显示，全球近50%的鸟类物种数量呈下降趋势，至少12.5%的鸟类物种面临灭绝威胁。 在过去500年里，我们已失去了160多种鸟类，而且鸟类灭绝速度正在加快。国际鸟类联盟科学官员露西...
- 前沿丨“甜口”的吸入式新冠疫苗来了
- 深呼一口气，口含雾化杯吸嘴，深吸至杯中无雾，憋气5秒以上，然后正常呼吸，接种结束……无需打针，轻松呼吸即可完成免疫。 10月26日，上海市启动吸入用重组新冠病毒疫苗加强免疫。已全程接种肌注式重组新冠疫苗满6个月的18岁及以上人群，均可选用吸...
- 前沿丨电动汽车充电完成将仅需5分钟
- 据外媒报道，美国普渡大学研究人员正在研发一项新技术，通过“冷却”载流导体产生的热量，在短短5分钟内对电动车辆装置充电。 当前充电设备的充电时间是限制其发展的瓶颈之一，即使快速充电模式下，车辆充电完成也至少需要20多分钟。但是最新动力系统充电...
- 前沿丨有些景色拍出来为何没有看上去那么美？
- 看见金黄的银杏叶，相信许多人都想拿出手机，拍下这难得的美景。可是，对于不少人来说，无论变换多少角度，都只能拍出一些平平无奇的照片。 为什么我们眼睛看到的美丽景物，用手机拍下来就没那么好看呢？是我们的摄影天分不够，还是相机不够先进呢？ 人的两...
- 前沿丨外骨骼“靴子”让人行走更快
- 《自然》最新论文称，研究人员研发出一种外骨骼“靴子”。能帮助使用者行走得更快，行走速度提高9%，相当于卸下9.2公斤包袱。 外骨骼“靴子”比穿着普通鞋子自然行走节省了17%的能量，支持腿部運动的外骨骼能帮助有行动障碍或需要从事高强度体力工作...
- 前沿丨生育永久改变女性骨骼
- 基于对灵长类动物的研究，科学家发现，生育会以前所未有的方式永久改变女性的骨骼。这一发现为搞清生育如何永久改變身体提供了新的线索。 “我们的发现佐证了生育会对女性机体产生深远影响，进一步证明骨骼不是一个静态器官，而是一个随着生命事件变化的动态...
- 科学探奇丨银河系的“体重”也能“称”出来吗？
- 一支国际合作团队近日利用我国郭守敬望远镜以及欧空局“盖亚”空间望远镜的数据，精确测量出银河系的质量为5500亿倍的太阳质量。该结果与国际其他团队测量的平均值（约1万亿倍太阳质量）相比，小了近一半，测量结果的精度却几乎翻倍。人类是如何一步步认...
- 封面故事丨致睡眠
- 国人的睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，10年间减少了近1.5个小时，64.75％的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时，71.7%的人因花时间在手机上而导致失眠。人们一方面对睡眠情况较为焦虑，另一方面却又...
- 封面故事丨失眠现代人的“成人礼”
- “无论我怎么叫他起来上学，他都醒不过来。哪怕我摇晃他，还是不能把他弄起来。我怎么也不明白，他上小学的时候从不迟到，我心想别人该对我这个当妈的有看法了。” 因为嗜睡，16岁的文森特无法像同龄人一样正常学习生活，他和母亲辗转了多家医院，起初大多...
- 封面故事丨“哄睡师”行业的背后超3亿国人睡眠障碍待拯救
- “月入超3万元”“坐拥百万粉丝”。近日，“哄睡师”火了起来，有网友惊讶于其高昂的收入，也有网友表示第一次听说这个职业，直言有睡眠障碍，想去体验一下。 “哄睡师”的兴起，背后是超3亿睡眠问题的人群，当越来越多的人关心睡眠问题，“哄睡师”应运而...
- 封面故事丨解读睡眠的真相人为什么要睡眠?
- 养过老鼠当宠物的人都知道，动物都特别会睡。这是好事还是坏事大家各说各的。一般说来，越是小的动物，需要的睡眠越多。大象每天只需要站着睡三四个小时，狗要睡10个小时，猫12.5小时，负鼠每天则要睡18到20个小时。海豹好像根本不需要睡觉。宽吻海...
- 封面故事丨缺乏睡眠让人变得自私
- 你昨天晚上睡得怎么样？对许多人来说，答案可能是“不怎么样”。在美国，大约三分之一的人睡眠时间少于7个小时，而7小时是专家对于最少睡眠时间的建议。我们大多数人都熟悉睡眠不足的后果——我们可能会感到昏昏沉沉、脾气暴躁，一切事情都变得有点难办。 ...
- 封面故事丨睡觉的六个误区
- 目前我国睡眠障碍发生率日益升高且呈年轻化趋势。我国青少年睡眠障碍发生率约为26%，60岁以上老年人群中睡眠障碍的发生率约为35.9%。 睡眠障碍是“慢性杀手” 人类睡眠的过程并不是一成不变的，在整夜睡眠中，每90～100分钟为一个周期，非快...
- 封面故事丨导致睡眠不足的10个原因
- 每晚连睡8个小时，这只是一个近来才有的发明，而不是身体自然的需要。 美国埃默里大学英语教授本杰明·里斯在《狂野的夜晚》一书中说，我们目前对睡眠的要求的历史并不长。罗杰·埃克奇在《黑夜史》一书中说，过去，“即使是富人，离家...
- 封面故事丨睡眠的心养行效从中医看睡眠
- 优质的睡眠，成为与故乡的原风景类似的存在——心向往之，却是人们快速行进的路上最易舍弃的东西。一天中三分之一的时间所用，足够值得我们重视。优质的睡眠需得人心涵养，才可行之有效，为此我们采访了中医博士刘兵。 人的一生几乎三分之一的时间是在睡觉。...
- 封面故事丨睡眠不足或增加肥胖风险
- 2022年10月24日，Nature子刊Nature Reviews Endocrinology（IF=47.564）刊登了一篇综述，探讨了睡眠不足和昼夜节律失调与肥胖的相互影响，并总结了可以改善睡眠的一些策略。 睡眠不足相关的肥胖风险 夜...
- 封面故事丨10-3-2-1公式完美睡眠密码
- 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网8月8日报道，为了获得夜间良好睡眠，专家提出了“10-3-2-1公式”。报道称，专家建议每天睡8小时来补充能量，以从白天的紧张和压力中恢复过来，并维护身体健康。这就像是对身心进行“重置”，以面对接下来的一天。...
- 封面故事丨吃药与睡眠不靠吃药能拯救睡眠吗？
- 睡眠问题，一种现代病症 睡眠对健康如此重要，但医学上对它的研究却是一个新兴的领域。1953年，芝加哥大学的纳沙尼尔·克莱特曼博士注意到人在睡眠时偶尔会发生快速眼动，于是开始研究睡眠过程中的这个现象。在睡眠医学最初开展的10年里，人...
- 寰宇内外丨网红草到底是何方神圣？
- 粉黛乱子草 粉黛乱子草又名毛芒乱子草，原产于北美洲的草原和开阔林地，对环境的适应性较强，耐水湿、耐干旱、耐盐碱，在各种土质中均可生长。每年的9—11月是粉黛乱子草的最佳观赏季，它的单棵植株高达30～90厘米，宽度可达60～90厘米。纤细的绿...
- 真相丨分手方式不同结果大不一样
- 无论是否已结婚领证，两个曾经亲密无间的人走到要分手的地步时，所要面对的都不是一件容易的事情。曾经通过美好记忆和日复一日的陪伴所一点点积累起来的归属感，要再度剥离，这个过程可能会引发一系列心理、生理和社会性的结果。尤其是考虑到分手通常是由伴侣...
- 聚焦丨“梦天”升空中国空间站打响收官战
- 梦天实验舱与长征五号B火箭组合体垂直转运。图片｜中国载人航天官网 北京时间2022年11月3日9时32分，中国空间站梦天实验舱顺利完成转位。 碧海蓝天，椰风习习。10月31日，文昌航天发射场再一次吸引世界目光。15时37分，伴随着01指挥员...
- 聚焦丨实验舱里“点火”烧开水打造空间技术研究“梦工场”
- 梦天实验舱在轨示意图。图片｜北京日报 在空间站的三个舱段中，梦天实验舱主要承担空间科学实验任务。中国科学院联合优势力量协同攻关，研制了超冷原子物理实验柜、高精度时频实验柜、高温材料科学实验柜、两相系统实验柜、流体物理实验柜、燃烧科学实验柜、...
- 专栏丨谁是等等透过参考文献看科研素养
- 俗话说，以小见大。一个科研人员或研究生，到底在科研素养上有多好的修养，可以从参考文献上一窥端倪。 对本专业熟悉的，应该清楚相关期刊、会议的名称、格式。比如说，期刊一般是有卷、号的。如果一篇文章在5年前发表的，那它必然不会停留在Early A...
- 专栏丨科学创新的终极目标是让世界更美好
- 近日，《星河一叶》《诗与真》《谷魂》《我是医生》《袁隆平》《钱学森》等6部国产科学家主题电影在中国科技馆4D影院免费展映。同时，《科学偶像》系列动画微电影也以映前秀的形式与观众见面。这些电影聚焦科学家人生中的感人故事，使科学精神和科学家精神...
- 专栏丨人才的探照灯是时候该关注产业界了
- 近日沈阳针对高技能人才不仅出台了购房补贴和生活补贴政策，还专门开发了申领生活补贴的系统。那些拥有中高级职称的技师们可以获得与硕士博士直接比肩的房补，这则消息迅速火遍网络。联想到前不久中共中央办公厅、国务院办公厅联合出台的《关于加强新时代高技...
- 地球故事丨湘鄂渝黔振兴发展跑出“加速度”
- 巍巍武陵山，浩蕩长江水，见证着湘鄂渝黔革命老区近年来在脱贫攻坚、乡村振兴、区域协同上笃定毅行的豪迈。 湘鄂渝黔革命老区是孕育红二方面军的摇篮。这一区域高山连绵、河谷纵横，曾是国家集中连片特困地区。2013年11月，习近平总书记来到湖南省花垣...
- 万象丨红色星球上
- 长期以来，科学家们一直认为，从地质意义上来看，火星已经“死”了。 这颗星球上到处都是火山，有些地方还有古老的熔岩流。但这个寒冷、贫瘠的星球似乎早已失去了如其名字一样的火般的热情。最新研究显示，火星可能不是人们认为的地质死亡世界，因为科学家在...
- 万象丨中国首台汉字激光照排机是怎样诞生的？
- 你能想象20世纪70年代一张报纸从排版到印刷要一至两天时间吗？光是一家报社的印刷厂，就要分铸字、排字、浇版、轮印、照相制版等多个车间。 1979年7月27日，我国第一台汉字激光照排样机——华光Ⅰ型计算机试制成功。科研人员利用照排系统在短短几...
- 人物丨颜宁：回国发展才是真正的科学家
- 2022年11月1日上午，在2022深圳全球创新人才论坛上，结构生物学家颜宁宣布，即将辞去普林斯顿大学教职，出任深圳医学科学院创始院长。 在此之前，颜宁的声名早已超出科学界而被公众所熟知。 她未满30岁即从普林斯顿博士毕业回到清华任教，成为...
- 科学课堂丨人类身边的“电五官”
- 信息时代的今天，形形色色的传感器发挥着巨大作用，各行各业都离不开传感器。電子计算机、生产自动化、现代军事、交通、环境监测、海洋开发、遥感、宇航等，传感器应用的领域非常广泛。自动门、手机触摸屏、鼠标、烟雾报警器、数码相机、电子天平、光敏路灯、...
- 阳光童书丨走进中国人自己的国家公园
- 圖书名称：《中国国家公园：中国给世界的礼物》 作者：洋洋兔 出版社：科学普及出版社 定价：118.00 元 自古以来，生态与文明便拥有着密不可分的关联，生态兴则文明兴，生态衰则文明衰，保护生态环境是全人类共同的责任与义务。习近平总书记说：“...
