《祝您健康·文摘版》杂志2022年10期最新目录订阅 / 杂志目录

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卷首语丨黄昏秋韵

深秋，空气凉飕飕的，秋天的味道变得更加浓郁。秋天有着与众不同的景致，但最扣人心弦的还是那黄昏中的秋。 黄昏中的秋，显得那么自然。 不经意地向西窗望去，金灿灿的阳光爬上了窗户，爬入了人们的眼帘。金色的阳光洒在屋顶，洒在窗边，洒在通向远方绵延的...

健康广角丨长寿做到“六微”

微胖 防止肌少症 适量脂肪可储存能量，保护脏器。身体过瘦易致免疫力下降、疾病易感性增加等风险。 北京协和医院老年医学科副主任康琳：能走、能跑、能动，都是肌肉在发挥着巨大的功能。如果老人出现了不明原因的摔倒，或总是觉得没有力气，很有可能是肌肉...

健康广角丨急救这门课，所有人都要补

近日，广西百色学院一名学生在打球后倒地发生心脏骤停，最终因抢救无效而离世。据家人的哥哥称，弟弟晕倒的11分钟内，同学联系了学校及校内医务室，但是沒有一个人实施抢救，“等120到的时候，已经晚了。”医院的结论称，该生为心源性猝死，黄金抢救时间...

健康广角丨全球变暖之下，人类的5种未来

联合国政府间气候变化专门委员会（IPCC）2021年8月9日发布了一份气候报告。这份报告中，专家们构建了5种预测模型，以此来更形象地反映在不同的溫室气体减排速度下，会有怎样不同的全球气温变化结果。 情景1 这是最乐观的一个未来情景预测。在此...

健康广角丨癌症成为慢性病：带癌生存如何实现

癌症成为慢性病 给癌症患者带来希望的，是抗肿瘤药物的几次革新。 1997年，全球首款靶向药利妥昔单抗（注射液）在美国上市，用于治疗非霍奇金淋巴瘤，打击癌细胞的同时减少了对正常细胞的损伤，而不像原来的放化疗，“杀敌一千、自损八百”，从而开启了...

健康广角丨癌症防治的新时代正在到来

《科学美国人》杂志网站在近日的报道中指出，由于癌症生物学、基因组医学、诊断医学、精准治疗、免疫肿瘤学和药物发现等领域迅速发展，肿瘤学家们现在对癌症的控制能力越来越强。他们已经可以训练免疫系统的全部力量来对抗癌症，防止癌症复发。 新筛查术：尽...

健康广角丨上海：智慧养老， “智”在何处

上海是较早进入人口深度老龄化的中国城市。近年来，上海在应对养老难题的实践中，“智慧养老”被频繁提及。那么，智慧到底“智”在何处？ 免费安装智能水表 几个月前，上海长宁区江苏路街道试点的智能水表登上热搜。“设备以预警功能为主。老人12小时用水...

大众讲坛丨不必忌讳

跟八九十岁的老人家在一块儿，常能听见他们彼此打听。 “喂！某人还在不在？好久没看到了！” “那个谁谁谁，早该死了！还拖着呢？” 死，明明是个忌讳的字，但是对于他们似乎已经没有什么刺激。遇到朋友驾鹤西去，仍在的老人，会齐赴灵堂，谈笑风生，丝毫...

大众讲坛丨 中国人与美国人的自由，有何不同

有美国网民称中国人永远不懂自由。真是这样吗？美通社网站近日发表题为《中国人有多“自由”》的文章，中国记者在接受采访时，提出了中美对自由看法的区别：在中国，自由以人类体面为基础，与社会联系密不可分。相比之下，美国的自由更强调个人欲望。 包括美...

大众讲坛丨行囊

1965年8月，我从上海来到新疆工作，家贫，当时母亲给我买了一只杂木箱，里面除了几件旧衣服，就是二斤（1000克）萝卜干和一些书、杂志。 但我却把它当成我一生中最为贵重的行囊。每当思念远在上海的亲人，我就吃几块萝卜干。那里面有家的味道，有母...

大众讲坛丨人活得真实，才最有味道

越发觉得，人，只有活得真实才最有味道。 一个处处向别人表明自己优秀的，恰恰证明了他（她）并不优秀，或者说缺什么，便炫耀什么。 真正的优秀，并不是指一个人完美无缺，偶像般的光芒四射。而是要真实地活着，真实地爱着。 对生活抱有热情，满足于一些小...

大众讲坛丨冯仑：人为什么会困惑

有一段时间我一直琢磨人為什么会困惑，什么人会困惑，什么时候人会困惑？我发现了一些特别有意思的规律。 小孩子特别容易困惑。为什么？他不知道未来会怎么样，不知道未来会发生什么样的变化。对未来有很多不确定的判断，让他感到困惑。 有一些人书读多了反...

大众讲坛丨“冷静期”与“明日来”

根据《中华人民共和國民法典》的规定，从2021年元旦开始，民政部在离婚程序中增设了一个冷静期。婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以申请撤回离婚登记。 自2003年起，国内离婚率已连涨16年，2019年达3....

大众讲坛丨治疗有效

一名满脸忧郁的男子走进一家酒吧，点了一杯白葡萄酒。他喝了一小口，就把剩余的酒泼到了酒保的脸上。 酒保既恼怒，又震惊。但他刚想发作，这名男子却开始啜泣起来。“真的对不起。我有强迫症，每次到酒吧喝酒，都会强迫自己把酒泼到酒保的脸上。你不知道我这...

快乐养生丨养生莫如啬

“啬”，不同于通常理解的吝财抠门，是古代养生学中非常重要的一个名词术语。“啬”在养生学中，“少费即谓啬”，是爱惜、积蓄、节约的意思，含义是内敛精气、积蓄能量，保持旺盛的生命活力。战国时哲学家韩非子在《老子》“治人事天，莫若啬”的观点影响之下...

快乐养生丨秋日里的健康密码（下）

寒露：“收”而不散 整备御冬 “寒露寒露，遍地冷露。”寒露是农历九月的节气，由于气温变冷，水蒸气易遇冷凝结成露水，故称“寒露”。此时已是深秋时节，大地一片萧瑟，寒气逼人。 寒露是二十四节气中最早出现“寒”字的节气，预示着天气将由凉爽走向寒冷...

快乐养生丨 要重视清静养神

在机体新陈代谢过程中，各种生理功能都需要神的调节，故神极易耗伤而受损。因而，养神就显得尤为重要。《黄帝内经·素问》“病机气宜保命集”中指出，神太用则劳，其藏在心，静以养之。所谓“静以养之”，主要是指静神不思、养而不用，即便用神，也...

快乐养生丨《寿世保元》之养生六戒

《寿世保元》一书为明代著名医家龚廷贤所著。龚廷贤（1522—1619），字子才，号云林，又号悟真子。 龚廷贤不但医术精湛，而且在养生方面亦颇有见地，寿至九十七，可谓高龄。他认为，养生之要在于保养人之元气、元神，对老年人之养生十分重视，在《寿...

快乐养生丨 养生治病贵在“平”

心态、饮食起居要“平” 古人云：“平则成。”夏翔说，世界上万事万物只有“平”了，事才能成功，人才能健康，社会才能发展。中医典籍《内经》中说：“阴平阳秘，精神乃治。”意思就是说，只有人体系统、阴阳、气血相互平衡，才有利于健康长寿。首先要“心平...

快乐养生丨索菲亚·罗兰的养生之道

索菲亚·罗兰是意大利国宝级电影明星。人到老年，依然美丽如初，这必然得益于她日常的养生有道。 索菲亚·罗兰拒绝整形 索菲亚·罗兰给我们印象最深刻的是她超级惹火的身材，以及无比强烈的自信。索菲亚·罗兰刚出...

快乐养生丨尤乘的勿药养生法

尤乘，清代医学家、养生学家，字生洲，号无求学者，吴县（今江苏苏州）人。著有《寿世青编》《勿药须知》等书。尤氏一生研医，深受古人治未病之说的影响，对养生之道深有研究，亦亲身实践。他提出了“勿药五脏养生法”和“十二时辰无病法”。 五脏乃人生命运...

快乐养生丨想长寿肠须清

肠中食物积滞而容易生毒，很多胃肠疾病甚至癌肿都由内而发。所以中医有“想长寿、肠须清”之说。所谓肠中常清是指饮食简单、清淡，并少量多餐。既不食辛辣之品，也从不饮酒，同时，保证早吃好、午吃饱、晚吃少的规律，特别是每餐只吃八分饱，再好的饭菜也绝不...

快乐养生丨情绪不好，再多养生都是徒劳

娱乐圈竞争压力大，曾有演员在节目中透露，须长期服用控制情绪的药物，而这个药物容易导致身体发胖。当情绪上来的时候，这个演员说自己的身体会变得很僵硬，腿会发软，从床走到房门口都走不过去，很无助的感觉，会不停喘气，眼睛还看不见。该演员无奈地表示，...

家庭医生丨 “拉肚子”不是小病

“拉肚子”很常见，大多数人都不会将其当回事。殊不知，“拉肚子”也可能会要人命，因其引发的大抢救，甚至是一些悲剧，我曾不止一次遇到过。前不久，我就陆续遇到3个因“拉肚子”而被送进急诊抢救室的患者。 第一个患者，是一位60岁的男性，既往曾因胃癌...

家庭医生丨冠心病、心绞痛、心梗是啥关系

冠心病、心绞痛、心肌梗死（心梗）是心血管病中使用频率非常高的几个医学名词，但每个名词究竟是什么意思，它们之间又有什么关系，很多人未必搞得清楚。 冠心病的全称是冠状动脉性心脏病，也就是冠状动脉异常导致的心臟疾病。所谓冠状动脉，就是给心肌供血的...

家庭医生丨血管老了，身体用6种方式“抗议”

随着年龄增长，你会发现皱纹慢慢爬上了额头和眼角，血管也一样，会伴随岁月的流逝，沉积物越来越多，逐渐变得狭窄、不通畅，其至变脆。年轻人由于吃得狠、动得少、常熬夜等，血管也提前出现了老化现象，身体由此发出抗议。 总打哈欠。打哈欠是一种正常的生理...

家庭医生丨每一处发麻都有病源

生活中，有些人长期受到各种肢体麻木的困扰，这些不适可能是疾病前兆，要及时就医。 手麻——腕管综合征。木工、裁缝以及家务料理者易腕部肌肉及肌腱受损发炎、韧带增厚，进而压迫正中神经，出现神经卡压症状。如果是双手长期活动用力，就易双手手掌及手指发...

家庭医生丨“趴着”的肠息肉最危险

随着内镜检测设备的不断进步，越来越多的人被检查出肠息肉，不少人因为担心它与肿瘤相关，所以常被认为是一颗“定时炸弹”。 息肉其实分为2种：一种是非肿瘤性息肉，如炎症性或增生性息肉;一种是肿瘤性息肉，如腺瘤性息肉。炎症性息肉可在炎症治愈后自行消...

家庭医生丨崴脚急救5个关键词

踝关节是人体负重最大的关节，行走时的承重力约为体重的4—5倍。在不平的路面上行走、跑步、跳跃或下楼梯时，足突然翻转，韧带受到暴力可发生部分撕裂、完全撕裂等，出现红肿、疼痛、活动受限等症状。可以说，踝躁关节扭伤，俗称“崴脚”，是肌肉骨骼系统中...

家庭医生丨脾虚看脸能知道

口、鼻、耳、目都能反映脾胃功能的强弱，脾虚看脸就能知道。 第一看口唇 一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润，干湿适度，润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，可能就是脾胃不好。另外，由于“脾主涎”，脾虚的人也会出现口水过多的情...

家庭医生丨留意脾胃的求助信号

脾是后天之本，脾胃好，身体才能好。如果出现以下症状，多半是脾胃发出了求助信号。 面色萎黄 吃点山药、白扁豆、龙眼肉 很多人脸色不好是脾胃虚弱的求助信号，因为脾胃虚，气血不能上荣，时间长了，就会面色萎黄，没有光泽。 推荐调理方：可买点具有健脾...

心海导航丨生活简单抱怨少

我们都不喜欢和太挑剔的人相处，同样的，爱挑剔、容易不滿的人，对自己生活的满意度也会大大下降。抱怨也许在某些时候能帮助我们解决一些问题，但如果把抱怨、吐槽当常态，那么人生必然被消极负面的东西占据。要减少过度挑剔给生活带来的不满意、不满足，美国...

心海导航丨过于强势伤感情

婚恋中，想稳固两个人的感情，就要處理好双方关系，达到彼此舒服的状态。近日，英国《卫报》刊文表示，两性关系中有很多习惯破坏双方感情，其中常见的有3个。 过于强势。控制欲强的人无时无刻都想知道另一半的一切，比如，今天穿了什么衣服、现在人在哪里、...

心海导航丨情绪宣泄室使用要适度

近日，陕西省西安市一所中学为了帮助学生缓解学习压力、调节负面情绪，设立了“情绪宣泄室”，学校这一措施引发网民热议。不少学生表示欢迎，很多家长也纷纷点赞，但也有家长和网友质疑，吼叫、摔打宣泄真的有用吗？ “宣泄室，顾名思义就是用来宣泄的房间。...

心海导航丨经常说谎的人反而容易被骗

加拿大滑铁卢大学认知心理学研究小组发表在《英国社会心理学杂志》的一项研究报告表示，如果一个人经常说谎并试图欺骗他人，则他对事实和虚构事物的区别能力很差，很容易被谎言欺骗，相信虚假和错误的信息。 研究小组将谎言定义为以打动和说服的方式，传播被...

心海导航丨人为啥爱化妆

化妆可能是人类最古老、最普遍的行为之一。人类考古学发现，早在7.5万年前，那时的人类还衣不遮体的时候就可能开始涂饰身体了，不仅包括面部的涂画，还有文身、穿孔、发型等。远古时期，生存都难以保障的情况下，人们就在乎外表的装饰，像极了现在每月入不...

心海导航丨心理暗示的作用

科学家研究指出，人是唯一能接受暗示的动物。大多数女性比男性更加容易接受心理暗示，老人和儿童比青年人更加容易接受心理暗示，但一个人的智力水平和文化程度，在能否接受心理暗示方面，并無决定性影响。不同的人都能接受不同程度的心理暗示。在此基础上，心...

天天饮食丨菊花美食知多少

菊花是中国十大名花之一，有“花中四君子”（梅兰竹菊）之称，也是世界四大切花（菊花、月季、康乃馨、唐菖蒲）之一，深受花卉爱好者喜爱。菊花还是一种美食，是花卉食品中的佼佼者，人们利用菊花做出了许多美味佳肴，极大地满足了人们的味蕾需求。 菊花酒 ...

天天饮食丨补脾益气话菱角

秋季正是采摘菱角的时节。菱角，又名腰菱、水栗子、菱实，是一年生草本水生植物菱的果实，多产于水乡，尤其以长江下游太湖地区和珠江三角洲栽培最多。 菱角有青色、红色和紫色。它的外形有二角的，犹如牛头，也有无角、三角、四角的。它的果肉可食，嫩茎可做...

天天饮食丨中国餐桌上的“四大下酒菜”

无酒不成席，无菜不饮酒。古往今来，各色菜肴上桌入席，顶着“下酒菜”的名头，成了杯盏旁的特别点缀。 古人的浪漫？过饭下酒花样多 老祖宗们很早就养成了“过饭下酒”的习惯，南北朝时期，还琢磨出了几道像模像样的下酒菜。北魏《齐民要术》里就出现了一道...

天天饮食丨嗑瓜子最早兴于江浙

说到嗑瓜子，中国人具有绝对的发言权，逢年过节、好友小聚、追剧八卦，瓜子都不会缺席。鲜为人知的是，人们最早开始嗑的是西瓜子，并不是葵花子。 北宋时，江浙一带率先兴起嗑西瓜子之风，当时童谣里就有“正月嗑瓜子，二月放鹞子（风筝）”的说法。到明清时...

女性天地丨女性易长3种良性结节

门诊发现，甲状腺结节、乳腺结节、肺结节——这三种良性结节女性长的概率越来越高。 除了劳累、压力及负面情绪引起的免疫力低下，激素水平变化，如月经周期，雌激素、孕激素水平变化，也会对甲状腺结节、乳腺结节发生发展起促进作用。面对这3种良性结节，该...

女性天地丨女人身上有个“敏感地图”

在调动情欲上面，女性全身都藏着“触发点”。男性可以多探索女伴身上的“敏感地图”，或许能带来更新鲜的刺激、更强烈的高潮。 头皮。男性可以用按摩梳由前至后、由中间至两边梳刮爱人的头发，撩拨她的头部皮肤。如果没有按摩梳，用手指代替也行。将十指指肚...

女性天地丨女人身体好瘀堵

女子体质多郁，肝郁气滞、上热下寒的情况普遍存在。 简而言之，就是身体容易瘀堵，从而导致乳腺结节、甲状腺结节等不适症状。 身体瘀堵，经络运行不畅，该排走的垃圾排不走，还会容易发胖，长斑长痘。该吸收的营养不吸收，气血不流通，会导致月经不调、气血...

女性天地丨女性秋季调理3招

在秋冬季节，有些女性总会出现情绪低落、食欲不振、月经不调等问题，时间长了，还可能会出现黄褐斑、乳腺结节等，这很可能就是肝气郁结导致的。 在中医看来，秋季燥邪旺盛，容易损伤阴津、阴血，而女性阴气较重，更容易在秋季出现肝阴血亏、肝气不足、肝气郁...

女性天地丨女性的“秘密森林”别刮

美国一项调查显示，84%成年女性有过剃除阴毛的经历。有的是因为担心穿泳装时出现尴尬，有的是觉得性爱裸露时更美观。其实，阴毛有重要作用，如果没有特殊情况，还是保留这片“秘密森林”为好。 天然防菌卫士。女性外阴与外界相通，邻近尿道和肛门，容易受...

茁壮成长丨好孩子来自3种家庭

家庭健康了，孩子才能心理健康。心理健康的孩子大多出自这3种家庭。 孩子被完全接纳的家庭 电影《奇迹男孩》中，10岁的奥吉有严重的腭裂和面部凹陷，他的脸上几乎是一种畸形状态，满是伤痕。很多第一次看到他的人，脸上都是恐惧和嫌弃。这样的一个小孩，...

茁壮成长丨教育孩子积极向上的关键

如果说我还记得关于我外祖母的任何事情，那就是她曾一遍又一遍地告诫我，如果我想得到自己想要的一切，就必须努力奋斗。今天，我们生活在一个“努力文化”所剩无几的社会中，人们羞于展露自己的努力，认为毫不费力的成功才是最棒的。这种观念让人们一旦遇到挫...

家有儿女丨父母要适时“退出”

孩子的成长需要父母的陪伴、引导和协助，拔苗助长不可取，大包大揽更是危害深远。如果父母不懂得适时“退出”孩子的生活，就会导致其缺乏独立性和责任心，形成没有主见和胆怯懦弱的性格。 3岁左右退出孩子吃饭 孩子3歲时已经具备独立吃饭的能力，可以上幼...

家有儿女丨好爸爸教子有方

柳亚子“视子如友”。出身诗礼人家的柳亚子主张存儿童稚朴天性，不摆“老子说了算”的家长作风。儿子柳无忌相继在上海圣约翰大学和北京清华大学求学，暑假回家，父子竟同睡书房彻夜畅谈，如同密友。 叶圣陶提倡“家庭圓桌会”“平起平坐”。叶圣陶有3个孩子...

家有儿女丨幼儿每顿饭30分钟为宜

世界卫生组织数据显示，全球超重或肥胖儿童（5—10岁）总数超3.4亿。儿童肥胖与糖尿病、心脏病等各种慢性疾病早发风险密切相关。澳大利亚有网站最新载文认为，预防儿童肥胖应从娃娃抓起，幼儿期每餐持续时长等饮食习惯十分关键。 定时定餐有助孩子感受...

伊甸情园丨这16件事会吓跑爱人

对大部分人来说，爱情是轻松快乐的。然而，有些人会在恋爱的某些阶段出现过度焦虑的情况，内心越有压力就把爱人握得越紧，反而伤害了关系。如果你也有下列表现，就要问问自己是不是陷得太深、压力太大了。 1. 心存疑虑。怀疑是一种挥之不去的梦魔，让人彻...

伊甸情园丨性欲，男女所求不一样

男女性进入亲密关系后，不少人会在性方面感到担忧、受挫或无法满足，又常因为难以启齿得不到解决，引起矛盾冲突。实际上，伴侣间在性方面的不一致常有发生，更多是由男女普遍存在的性差异导致的。在性欲望上，男女至少有以下5点不同。 1. 男人更经常想到...

万家灯火丨俯身“仰望”驼背娘

时光穿梭，流年飞逝。我的老母亲已经腰弯了、背驼了。 娘弯腰驼背，是长年弯腰劳作的后果。记得我爷爷在世时曾经夸我娘是我们家的有功之臣。我奶奶去世早，当时我的叔和姑才10岁左右，是我母亲既当嫂子又当娘，拉扯着他们长大、结婚、出嫁。那个年代队里靠...

万家灯火丨肺上长了个小结节

2013年8月，我因发现左上肺直径3.5毫米、距离胸膜5厘米的不规则结节选择了手术治疗。术后诊断是腺瘤样增生，也就是所谓的癌前病变。至此，我身边人心中的一块石头落了地，也都认为手术是值得的、及时的。 肺小结节一般是指肺内直径1厘米以下的孤立...

万家灯火丨我的朦胧初恋

中学时代，既不风光，更没有轰轰烈烈的事，倒有一件至今都没有揭开的故事。 说来好笑，天生害羞、一跟女生说话就脸红甚至口吃的我，卻挺有异性缘。不过我却对她情有独钟。那是上高一第一个星期，我发现坐在我隔壁桌有个剪短头发的女孩，虽说看上去普通，但她...

万家灯火丨母亲的“心愿”

前几天，母亲打来电话，说准备包我最爱吃的三鲜水饺，问我明天中午能否回去。 因最近事比较多，本想随口拒绝，但突然想起明天正好有事要到母亲家附近，便答应下来。母亲高兴地挂了电话。 第二天，忙完已臨近中午，我急忙驱车往母亲家赶。进了家门，母亲正在...

文明礼仪丨义：一个家族的取舍

一个家庭精神生活的传承，是靠这个家庭里面传承下来的那些故事来承载，这就是家风。家风与家风之间的相互补充和鼓舞，最终就会变成一个国家的社会风气，这也就是家国情怀最实际的心理关联。 我们常说家是讲爱的地方，那会不会“亲亲相隐”铸成大错？因为家人...

文明礼仪丨好家风会让家族更兴旺

“家风”又称门风，指的是家庭或家族世代相传的风尚、生活作风。 家风是一个家族代代相传沿袭下来的体现家族成员精神风貌、道德品质、审美格调和整体气质的家族文化风格。家风什么样，住在这个屋檐下的人就是什么样。 包容越多，越和睦 法国哲学家蒙田说：...

史海回眸丨疾病改变原住民结局

印第安人为何险些被灭绝？很多人归结为殖民者的屠杀，其实这并不是事实。当殖民者开始征服新大陆时，他们并没有压倒性的优势。固然，欧洲殖民者拥有火枪和马匹，印第安人尚处在青铜时代。不过，当时的火枪技术并不先进，冷兵器依然是主要作战武器;对于殖民者...

史海回眸丨让人死去活来的黑医术

1685年，英国国王查理二世患脑卒中，皇家医官打算采取最保守的疗法：放血。那年头，放血是欧洲的“万能疗法”，上至国王，下至百姓，只要有个头疼脑热统统放血。 放血疗法是有理论基础的，希波克拉底认为，人体是由血液、黏液、黄胆、黑胆这四种体液组成...

史海回眸丨蜀枸酱改变中国疆域历史

秦始皇统一六国之后，派出大将任嚣控制了岭南大部地区，并封他为南海郡尉，成为岭南地区的实际统治者。就在秦朝灭亡的同一年，任嚣因病去世。接替任嚣位置的，是他的心腹大将赵佗。赵佗继位之后，断绝了前往中原的道路，自称为南越武王，成立南越国。 从汉高...

史海回眸丨民国时期的整容热

我们总是吐槽现在的明星沉迷整容无法自拔，今天开个眼角明天开个双眼皮后天垫个鼻子。在这个前有整容后有修图软件的时代，似乎很难见“天生丽质难自弃”的天然美女了。 不过爱美人心人皆有之，“变美”有史以来就是女子们孜孜追求的事业。美容业乃至整容业在...

史海回眸丨老舍与姚蓬子的砚台

抗战时期，老舍先生一度移居重庆市渝中区白象街88号《新蜀报》报馆院内的一间小屋居住。他的生活极有规律，白天奋笔疾书，晚上绝不熬夜，10点准时就寝。而他的邻居姚蓬子则是个夜猫子，一到深夜就文思泉涌，熬夜笔耕。 一般的砚台都是平底的，放在书案上...

史海回眸丨时髦的白口罩

二十世纪六七十年代，大家在穿着上面相当简朴，服装的色彩也十分单调，除了蓝色、灰色，就是白色和黑色的了。要是有谁想在穿着上面弄出点什么花样来，别人就会认为你穿的是奇装异服，甚至批判。可是爱美是人的天性，任凭受到打压或条件的限制，这种天性都会通...

史海回眸丨黄包车为什么姓“黄”

1874年3月24日，法国人米拉（Menard）心情大好。自从前一年春天从日本来到上海，这位法国商人就一直在谋划一件事：把在日本流行的人力车引入上海。终于在这天，米拉成功完成了上海第一家人力车公司的注册，公司旗下的300辆人力车可以上路了。...

人物春秋丨 “火药王”王泽山

【编者按】2018年1月8日，2017年度国家科学技术奖励大会在人民大会堂举行，南京理工大学教授、中国工程院院士王泽山和中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所研究员、中国工程院院士侯云德获国家最高科学技术奖。 执着科研60余年，他不搞科研就会...

人物春秋丨“病毒斗士”侯云德

甲流、寨卡、埃博拉……百姓对病毒“谈虎色变”。侯云德痛恨曾夺去长兄生命的传染病，从小立志学医，不让“猛虎”伤人。 与病毒“斗”了一辈子的防疫英雄侯云德，年近九十还在上班。 26年前，侯云德开风气之先当“创客”——在地下室建起中试生产线（指在...

人物春秋丨丘吉尔轶事

二战期间，丘吉尔经常访问美国。罗斯福在白宫为他準备了几间单独套房。据罗斯福的儿子回忆，有一次他父亲坐着轮椅闯进了丘吉尔的房间，正赶上这位英国首相一丝不挂地从浴室里出来。罗斯福急忙把轮椅转过去，但丘吉尔制止了他，并说道：“英国首相对美国总统没...

人物春秋丨铁托：生命在于运动的苦行僧

铁托是前南斯拉夫国传奇的领袖人物，也是著名的國际事务活动家。铁托一生经历坎坷，坐过牢，遭过流放，但身体十分强健，活了88岁，一直思维敏锐，精力过人。他的高龄是与他经常顽强地坚持体育锻炼分不开的。 铁托出生在一个多子女的家庭，家境十分贫寒。因...

人物春秋丨梅契尼科夫：以身试菌

19世纪，俄国有这样一位传奇科学家，因爱自杀未遂造成身体上的痛苦，这使得他对细胞研究产生浓厚兴趣，并获得了1908年的诺贝尔生理学或医学奖。他就是埃黎耶·埃黎赫·梅契尼科夫，俄国微生物学家与免疫学家，免疫系统研究的先驱者...

人物春秋丨聂耳在日本的最后90天

2021年7月31日下午，在东京奥运会帆板比赛中，中国选手卢秀云夺得了金牌，日本神奈川县藤泽市的鹄沼海岸升起了五星红旗，奏响了国歌。殊不知，86年前，《义勇军进行曲》的曲作者聂耳，在这里不幸遇难。中国体育健儿们用最好的方式，告慰了这位伟大的...

知识长廊丨飞机为什么要逆风起飞

想让风筝升起来，得逆着风跑。对于飞机来说也是如此，这是为什么呢？ 这里需要区分飞机的两种速度——地速和空速。地速即飞机相对地面的速度，空速則是飞机相对周围气流的速度。飞机起飞靠的是机翼上下两侧空气流速差产生的压强差，进而提供升力，因此决定飞...

知识长廊丨报警电话的由来

众所周知，我国的报警电话是110，而美国的是911。其实，世界各国的报警电话并不统一。那么，报警电话当初都是依据什么设置的呢？ 想要了解这个问题，我们需要先了解一下电话的发展历史。 电话刚发明时需要由接线员接听。等到电话开始大规模普及时，接...

知识长廊丨为什么水边的树会倒向水面生长

我们知道植物有向光性，难道还有向水性？确实有，但只有根部倾向明显。正常情况下，植物的根会受重力作用向下生长（向地性），但是当土壤中的水分分布不均时，根就会向含水量高的一侧生长。 既然向水性是根的特点，树干为什么会倒向水面？一种推测认为，这其...

知识长廊丨“不管三七二十一”的由来

“不管三七二十一”是现在人们常用的一句口头语，意思是不顾一切，不问是非情由。原始时期的人，没有数学知识，他们只能像小孩一样，扳着手指头计数。一个人有两只手，一只手有五个手指，两只手有十个手指，因此，对“二、五、十”这三个数便特别熟悉。口语中...

知识长廊丨古代也有“冰激凌”

早在3000多年前，聪明的中国人就已经利用天然冰在夏天消暑。那时帝王们为了消暑，让奴隶们在冬天把冰取来，贮存在地窖里，到了夏天再拿出来享用。周朝的时候，官府里有专门负责取冰、用冰的官员——“凌人”。唐朝时，京城长安出现了专门靠冰发财的商人。...

知识长廊丨骨髓：有红黄之分

作为成人人体最大的器官之一，主管造血的骨髓还兼任着免疫、防御功能，无时无刻不在发挥着作用。 骨髓柔软、富有血液，位于长骨髓腔及所有骨松质中，重量随着年龄和体重略有不同，通常占成年人体重的3.5%—5%，1600—3700克，平均2800克左...

知识长廊丨什么是自由基

自由基是个很大的概念，对其研究甚至可以写成一整本书，这里只能简单地描述一下。 简单来说，自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，有观点认为，有80%—90%的老化性、退化性疾病与自由基有关，其中包括癌症。 自由基并不像红细胞、白细胞或是转...

知识长廊丨蜜蜂怎样将消息告诉同伴

蜜蜂没有听觉器官，同伴之所以能够找到花丛的位置，其秘密就是蜜蜂的特殊动作，昆虫学家把蜜蜂这些有含义的动作称为“蜂舞”。1923年，奥地利昆虫学家在实验中发现，蜜蜂在蜂巢上方转圆圈这种动作是告诉同伴蜜源离蜂巢很近，一般在45米之内。另一种动作...

知识长廊丨太近的物体为什么人眼看不清

当物体靠近人眼时，为了看清物体，肌肉就必須压紧晶状体，使它的两个曲率半径变小。当物体移近到一定程度时，晶状体的两个曲率半径达到最小，这时物体到眼睛的距离称为近点。如果物体处于近点以内，由于晶状体的曲率半径已经不能再变小了，使得像落在视网膜之...

生活百科丨有些被子不能暴晒

天气变凉，厚被子又派上了用场，睡觉时裹着带有阳光味道的被子，既舒适又保暖。然而，不同材质的被子无论晾晒还是洗涤，各有讲究。 棉被。棉被填充物是棉絮，不能用水直接洗涤，否则棉絮会结块发硬，很难恢复到洗前状态，保暖效果也大打折扣。如果被芯弄脏了...

生活百科丨大量饮水对抗感冒未必科学

每当感冒，身边的亲朋好友总会说“多喝点儿水，这样能够好得快”。然而，有的人却在感冒期间多喝水喝出了问题。不少病例由于饮用了大量水分，导致体内电解质不平衡，引起低钠、低钾血症，出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡的症状，甚至昏迷。 实际上，并没有足够的...

生活百科丨5种方法可缓解秋季掉发

不少人发现一到秋天自己很容易掉头发，特别是长发美女看着自己“三千烦恼丝”纷纷脱落，头发变得稀疏，很是忧愁。这是什么原因呢？对此，江苏省中西医结合医院皮肤科主任中医师陶迪生来为大家说一说。 陶主任指出，季节性脱发是一种正常生理现象。秋季来临，...

生活百科丨保护骨骼的6个方法

上了年纪，关节、肌肉等多多少少有些疼痛。如何解决这个棘手的问题呢？美国骨科研究所的运动医学专家表示，老人可以通过一系列简单的方法来保护肌肉骨骼系统，提高生活质量。 骨密度测试。及早进行骨密度测试，了解骨骼健康状况，以及时采取防治措施。通常，...

生活百科丨减重5%带来的变化

关节压力缓解 体重每增加1%，膝关节、踝关节以及足部的小关节的压力就会增加4%。因此，肥胖或者超重，会影响关节的“使用寿命”。而体重减轻5%会改善关节的“高压状态”，如果能够坚持下去，中老年患关节炎的概率也会降低。 胰岛素抵抗减轻 体内血糖...

生活百科丨老年人3个心理坎

“最美不过夕阳红”，但当真的开始体会变老，不少老年人却不知所措。中国心理卫生协会心理咨询专业委员会副主任委员郭勇介绍，退休、患病、丧偶是老年人普遍面临的3个“心理坎”，哪一个没处理好都可能带来不小的情绪阴霾。 心理坎1：退休后找不到价值感。...

域外一瞥丨城市降噪，欧洲点子多

到过欧洲的人会发现，无论在景点，还是人潮涌动的车站，公共场所大都安静有序。这都源于欧洲民众的公共意识，以及政府在想方设法给城市降噪。 绘制“城市噪声地图”。“欧洲的安静传统已有上千年历史。”德国文化学者佩特兰德尔告诉记者，但随着城市化高速发...

域外一瞥丨印度乞丐

印度不如中国人多，但乞丐却不少。印度乞丐构成成分复杂，有男有女有老有少，由于宗教信仰的不同，人们当乞丐的原因也各不相同。 在加尔各答大街两旁，有很多用塑料布搭建的简易帐篷，那些从农村流浪到城市，或无家可归的人们就自由安心地住在路边的帐篷里，...

古今趣闻丨“秀才”放现在是什么学历

《抱朴子·审举》：“举秀才，不知书;察孝廉，父别居。”这句话说的是汉代的选官制度，“秀才”并不是现在所认为的读书人，是通过荐举制选拔上去的人才。隋朝开始科举制之后，秀才成了科考中的一环，是那些通过科举制童生试的人。 古代小孩到了六...

古今趣闻丨给慈禧治病的知府

光绪六年（1880年），时年45岁的慈禧太后病了，经太医们的医治不见好转。光绪和大臣们在征得慈禧同意后，诏令天下督抚推荐名医。当年六月，各地官员推荐的名医进京，一共有8人，其中山西巡抚曾国荃推荐的人选是时任阳曲知县的汪守正。 8名征召来的名...

古今趣闻丨古人也爱“凡尔赛”

清代著名的藏书家、版本学家、校勘家季振宜，很有才华，而且官声很好。只不过他玩起“凡尔赛文学”来，简单而又粗暴！ 季振宜辞官归里后，成了闻名天下的顶级富豪。有一年估计是黄梅季节，足足下了半个月的雨，雨停后，有点太阳了，闷在家里的季振宜担心自己...

古今趣闻丨古代这些有趣的休闲方式

蹴鞠：汉武帝都喜欢的项目 蹴鞠又名“踢圆”，指古人以脚踢皮球的活动，被誉为现代足球的起源，其发明之初是用来训练武士。蹴鞠起源于春秋战国时期齐国故都临淄，在当时这项体育运动在民间广为盛行。 汉武帝是个“超级球迷”，在宫中经常举办以斗鸡、蹴鞠比...

神游天下丨遗世独立的秀丽村庄

木梨硔村，位于钱江之源，黄山之侧，入村须攀台阶八百。台阶用粗粝梨木构筑，垒以黄泥碎石，四百年来没有任何改变。其原始之状、地势之高，被称作古徽州最难到达的村庄，却因遗世独立、景色秀麗，吸引了无数驴友。 前年雨季，我去木梨硔看日出，遇上连日阴雨...

神游天下丨意大利的袖珍火山

上个月，我到意大利游览了当地著名的袖珍火山。 在導游的带领下，我们很快抵达了目的地。远远望去，确实有一些火苗在空中飞舞，还不时有噼啪声传来，这座火山和我印象中的火山不太一样，火焰熊熊，一直有火从山口中冒出，却没有岩浆。这座火山实在是太袖珍了...

神游天下丨波兰古城克拉科夫纪行

克拉科夫是波兰最古老的大城市，建于公元7世纪，如今仍完整保留着中世纪的欧陆风情。它被列为世界最优秀的12座艺术城市之一。 乘火车从华沙出发，经过大约两个半小时的行驶，便抵克拉科夫。一出车站，一股古朴典雅的气息扑面而来，映入眼帘的建筑，古色古...

神游天下丨外出旅游留心消防安全

旅游前，应仔细检查家中的火灾隐患，检查电、火、气是否关闭，易燃物是否清理干净，检查无误后，方可锁好门窗，外出度假。 景区游玩时，不随便吸烟和乱扔烟头。进入山林景区，不随身携带易燃易爆物品，不要在易燃物聚集的地方野炊。 进入商场等公共场所时，...

读书时间丨没有答案的生命选择题

重症监护室里有一位老太太，做完手术后由于呼吸衰竭，一直无法脱离呼吸器，也拔不了管，已经在重症监护室里住了30多天。 患者本身已经因脑卒中而卧病在床多年，这次又因为长期使用呼吸器而衍生肺炎和败血症，目前处在败血性休克与多重器官衰竭的状态。最后...

读书时间丨开心麻花

顾客永远是对的 老板：“你们要切记，顾客永远是对的。” 员工：“真的吗？” 老板：“当然。” 员工：“昨天有个顾客说，在这里开店的人是白痴。” 聪明的狗 老王去公园遛狗，不料在一僻静处晕倒不省人事。 幸亏他的狗及时跑去喊来了医生，老王才得救...

读书时间丨朴实

真诚与朴实是天才的宝贵品质。 穿戴过分会折损美丽，朴实无华胜过浓妆艳抹。 真正打动人的感情总是朴实无华的，它不出声，不张扬，埋得很深。 在这个没人知道明天是什么样子的世界里，唯一能讓人免于沮丧发狂的东西，就是朴实。...

读书时间丨箴言

母 亲 母爱是世间最伟大的力量。 一位好母亲抵得上一百个教师。 世界上有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤。 成功的时候，谁都是朋友;但只有母亲，是失败时的伴侣。 没有无私、自我牺牲的母爱的帮助，孩子的心灵将是一片荒漠。 爱的样子 感谢是爱...