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- 健康随笔丨男性健康的“风向标”
- 10月28日是中国男性健康日。随着社会的发展，男性健康的话题越发引人关注。一方面，男性在社会、家庭、工作中承担的责任越来越大;另一方面，影响男性健康的各种社会因素、环境因素、生活因素等越来越多。 目前，人口老龄化问题日渐突出。男性进入中老年...
- 资讯丨慢性病患者，一次最多能开12周的药
- 国家医保局近日发布的《长期处方管理规范（试行）》中指出，长期处方适用于临床诊断明确、用药方案稳定、依从性良好、病情控制平稳、需长期药物治疗的慢性病患者。首次开具长期处方前，医生应当对患者的既往史、现病史、用药方案、依从性、病情控制情况等进行...
- 特别关注丨饮食与健康的十大“误会”
- 支持专家 马冠生 郭红卫 马志英 刘爱玲 蔡 骏 厉曙光 王 玉 随着人民生活水平的提高和健康意识的提升，大众对营养与食品安全的关注与日俱增。营养健康素养的稳步提升，让我国居民的营养健康状况得到了很大改善。然而，不少人虽然积...
- 糖尿病之友丨糖尿病并发症，能否早期发现
- 糖尿病患者血糖控制不佳不仅体现在化验单中相应指标的异常，若代谢紊乱经年累月，造成的损害还将累及全身，涉及的部位包括眼、肾脏、心脏、神经系统、下肢等，症状各有特点。有些患者可能会同时出现多种慢性并发症，使病情更为复杂。那么，在这些并发症中，哪...
- 爱肝联盟丨肝硬化离肝癌有多远
- 南月敏 河北医科大学第三医院中西医结合肝病科主任、主任医师、博士生导师，中华医学会肝病学分会候任主任委员，中国医师协会中西医结合医师分会肝病学专业委员会副主任委员，中国抗癌协会肿瘤代谢专业委员会副主任委员。擅长病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、...
- 专家门诊丨解锁“牙科恐惧症”
- 随着生活水平的提高，口腔健康受到越来越多人重视，但“害怕看牙”的心理仍普遍存在。“牙科恐惧症”常被提及，且不断被夸大，许多人因此不敢去牙科就诊，或者不敢进行积极甚至必要的治疗，结果使牙病进一步恶化。 “牙科恐惧”常出自本能 与其他疾病的“看...
- 专家门诊丨发现蛛网膜囊肿，需要“挨一刀”吗
- 刘承勇 南方医科大学第三附属医院神经外科主任医师、教授，创伤救治中心主任，广东省医学会神经外科学分会理事，中国抗癌协会神经肿瘤专业委员会委员。擅长颅脑损伤、神经系统肿瘤、脑血管疾病及椎管脊髓内肿瘤等的诊疗。 生活实例： 在一次身体检查中，...
- 专家门诊丨“过度”练瑜伽，当心关节“撞击”
- 医生手记：在关节外科门诊，我经常碰到因练瑜伽而发生关节撞击综合征的患者，28岁的尹女士就是其中一位。她今年爱上了练瑜伽，每周都去健身会所上一次瑜伽课，且对自己要求严格，希望能尽快掌握高难度动作。最近，她经常感觉双侧腹股沟深处疼痛，日常活动时...
- 专家门诊丨关于病理检查，你不知道的6件事
- 病理檢查结果能客观反映疾病情况，准确性达95%以上，是疾病诊疗的“金标准”。但在临床上，有不少患者对病理检查十分陌生，甚至拒绝检查，其中不乏恶性肿瘤患者，他们就此耽误了疾病救治的最佳时机。病理检查是什么？究竟“查”些啥？常规病理检查结果为何...
- 专家门诊丨缓解视疲劳，按摩先别急
- 生活实例：黄先生今年40岁，视力向来不错。几个月前，他觉得眼睛“累”，酸胀明显，看书久了会觉得书上的字模糊。看着市面上琳琅满目的眼部按摩器（仪），黄先生也“入手”了一款。使用一段时间后，他的眼部酸胀感不仅没有好转，视近物模糊还越来越严重。经...
- 专家门诊丨看“手相” 识疾病
- 内科医生看病，有时会看看患者的“手相”。这里所指的“手相”，可不是“算命先生”看的“手相”，而是医生通过观察患者的手（包括手指、手掌、指甲、手部皮肤等），根据某些特殊的“手相”，判断可能存在的某些疾病，如呼吸系统疾病、风湿免疫性疾病等。因为...
- 专家门诊丨胃肠镜检查是哪些人的“刚需”
- 胃肠镜检查是早发现、早诊断消化系统疾病（尤其是肿瘤）最可靠的方法。随着大众健康意识的不断提高，越来越多的人意识到胃肠镜检查的重要性。近年来，有学者建议把胃肠镜检查纳入常规体检，但仍有不少人对此心存抵触。那么，哪些人需要做胃肠镜检查？其他检查...
- 专家门诊丨治贫血前，须“一查到底”
- 张凤奎 中国医学科学院血液学研究所血液病医院贫血治疗中心主任、主任医师、博士生导师，中华医学会血液学分会红细胞疾病（贫血）学组委员，中国中西医结合学会血液学专业委员会副主任委员。擅长疑难及重症贫血的诊断与治疗。 医生手记：王女士因体检而“...
- 专家门诊丨健康预警信号与解读（十）下焦疾病之肠道篇
- 《壶说健康—— 壶为媒 说健康》将紫砂壶设计取材与人体结构紧密联系在一起，设计思路与人体器官、脏腑相对应，读者通过观察紫砂壶，可大致了解人体器官的形态、结构、功能，以及相对应的健康预警信号。 壶说健康 下焦是中医“六腑”中的三焦之一，指脐以...
- 营养美食丨新潮“良药”饮品：美味与养生能兼得吗
- 近年来，药食两用食材因具有保健功效而获得越来越多青睐，很多人用这些食材泡水代茶饮，但其口味往往欠佳。而很多人喜欢的饮料（如奶茶、咖啡、果汁等）又不够健康。最近，有商家结合两方痛点，推出了药食两用食材与饮料相结合的新潮“良药”饮品。这些新晋“...
- 营养美食丨水产品中也有胆固醇“大户”
- 长期以来，关于怎样吃肉，民间流传着两种说法。一是“吃四条腿（猪、牛、羊）的不如吃两条腿（鸡、鸭）的，吃两条腿的不如吃没有腿（鱼、虾）的”;二是“红肉（畜肉）不如白肉（禽肉和水产）”。这些说法深受高血压、糖尿病、血脂异常、高尿酸血症、脂肪肝等...
- 营养美食丨新兴“植物奶”，难与牛奶媲美
- 以植物性食物为主的膳食富含膳食纤维、水溶性维生素、抗氧化物质和其他多种生物活性成分，有助于预防和控制癌症、心血管疾病、糖尿病等慢性病。随着人们健康意识的增强，植物蛋白饮料（“植物奶”）等产品逐渐受到消费者欢迎。植物奶在营养上有什么优势？能与...
- 营养美食丨“靓”茶饮料，健康“打折”
- 今年夏天，网红泰式柠檬茶在多地销售火爆。深圳市市场监管局对20批次泰式茶饮抽查发现，有15批次样品超范围添加了人工合成色素日落黄。 茶饮料太“靓”，小心色素“超标” 市场上有不少“靓”茶饮料添加了人工色素。人工色素比天然色素色彩更鲜艳，保存...
- 营养美食丨黑白木耳，秋食养肺
- 食用菌因其富有营养、口味鲜美而广受喜爱。黑木耳和白木耳虽是食用菌中少数不具鲜味的品种，却是人类最早进行人工栽培，且产量最大的食用菌。两者营养成分多有相似，又各有千秋，是食疗药膳常用的传统食材。 白木耳：滋阴润肺 银耳又称雪耳、白木耳，是我国...
- 营养美食丨 酵母味素的“减盐”真相
- 随着健康教育的普及，越来越多的人认识到过量食用钠盐的危害，减盐、限盐成为不少慢性病患者的“头等大事”。然而，习惯了重口味的人往往对淡而无味的食物提不起兴趣。近年来，市场上有一种新的调味料——酵母味素，号称是“天然减盐产品”，能够“增鲜降盐”...
- 品质生活丨“体型指数”：健康评估指标“新选手”
- 脂肪分布在不同部位，危害不同 肥胖是一种多因素引起的慢性代谢性疾病，主要分为体内脂肪堆积过多和分布异常。体内脂肪分布异常是被很多人忽视的情况。比较典型的局部脂肪堆积有两种：梨型身材和苹果型身材。梨型身材以臀部和大腿脂肪增多为主，主要出现在女...
- 品质生活丨不容忽视的“口呼吸”
- 生活中，我们可以看到很多人睡觉时嘴唇并不是完全闭合的。不少人对这种张着嘴呼呼大睡的现象习以为常。殊不知，人类的正常呼吸方式是用鼻子呼吸，长期经口呼吸会对健康产生一定的危害，尤其是儿童。 “口呼吸”是怎么回事 在安静状态下，人类的正常呼吸方式...
- 品质生活丨平衡车的隐患，远超你想象
- 近日，安徽宿州一起骑电动平衡车摔伤后死亡的案例引发网友讨论。电动平衡车因外形酷炫、操作简易，近年来颇受大众欢迎。在很多人的印象里，它是一种高科技短途代步工具、健身器材或儿童玩具。那么，它怎么会成为夺命“元凶”呢？ 电动平衡车是一种基于倒立摆...
- 品质生活丨四个“过度”，加重睡眠问题
- 现代生活中，入睡困难、早醒、睡眠质量差等睡眠问题困扰着很多人，使人白天精神不振、注意力不能集中，或出现头晕、头痛等症状。有些人一旦“睡不着”，就忧心忡忡，寻求解决之道，但效果往往不佳。究其原因，可能与以下四个“过度”有关。 1对睡眠过度期待...
- 品质生活丨人老了，脾气为何变了
- 有些老年人的脾气会随着年龄增长而发生改变，甚至让人感觉 “与以前相比好像换了一个人”，变得喜怒无常、敏感多疑、情绪多变、沟通困难，常常让亲朋好友感到疑惑、束手无策。那么，部分老年人的脾气为何会发生变化？ 脾气改变，与衰老、心态变化有关 人的...
- 品质生活丨孩子对批评敏感，家长怎么办
- 有些孩子对家长的批评非常敏感，有时甚至反应激烈，这种现象在青春期孩子身上表现尤为突出。对批评的敏感，有些是由青春期的生理、心理特点造成的，一般过了这个年龄段就会自然消失，但更多的则是由长期的批评失当所致。 比如， 有些孩子学习能力强，另一些...
- 品质生活丨母乳喂养，新手妈妈应避开的7个误区
- 母乳被公认为最理想的天然食物，母乳喂养持续时间和喂养总量是影响婴幼儿生长发育的关键因素。世界卫生组织明确指出，对出生6个月内的婴儿应进行纯母乳喂养。然而有研究称，我国6月龄内婴儿的纯母乳喂养率仅29.2%。此外，部分坚持母乳喂养的新手妈妈存...
- 品质生活丨消除宫颈癌，渐行渐近
- 2020年全球共有60万新发宫颈癌病例，34万女性死于宫颈癌。根据《2020年全国癌症中心年度工作报告》，宫颈癌发病率居我国女性恶性肿瘤的第六位，死亡率位居第八。2020年12月，我国宣布支持世界卫生组织（WHO）《加速消除宮颈癌全球战略》...
- 品质生活丨那些被神化的美容“神器”
- 一、口服玻尿酸 2021年初，国家卫健委正式批准食品级透明质酸钠（HA）可作为新食品原料添加在普通食品中。近来上市的口服玻尿酸产品以“可以喝的玻尿酸，喝出水嫩喝出美”“比注射安全，比外用有效”等夺人眼球的广告宣传直击消费者痛点，成为备受追捧...
- 品质生活丨自制中药手工皂
- 近年来，以天然、温和、耐用著称的手工皂，深受众多爱美女性青睐。实际上，自制手工皂并不复杂，还可依据个人喜好，加入羊乳、牛乳、精油、中药、花瓣等，且每次可以制作多块，自用或送人都很不错！ 原料和工具 原料： 自制皂液（椰子油，棕榈油，蓖麻油，...
- 品质生活丨腰椎舒缓器，腰痛患者慎用
- 超过80%的成年人有过腰痛病史，通常表现为脊柱一侧或两侧腰部疼痛、酸胀，且随着年龄增长，腰痛出现的频率会越来越高，持续时间越来越久。一些腰痛患者受此困扰，希望通过腰椎舒缓器来缓解症状，是否可行？ 准确分辨腰痛原因 不管采取哪种治疗或康复手段...
- 品质生活丨小区健身设备，你会用吗（一）
- 随着人们生活水平的提高和基础设施的不断完善，社区及公园随处可见室外公用的健身器材。这些设备为老百姓提供了便捷可及的健身条件。在公用健身设备上玩耍打闹的孩童，边使用公用健身设备边聊天的爷爷奶奶，下楼倒垃圾顺便在公用健身设备上活动活动的“宅家”...
- 健康卫士丨孩子“左撇子”，家长疑问多
- “左撇子”也称左利手。不少左利手儿童的家长担心孩子与众不同，以后生活会有不便，急于纠正;也有家长认为“左撇子”更聪明，刻意锻炼孩子“左右开弓”。那么，“左撇子”究竟对孩子有哪些影响？需要纠正吗？ 疑问一 为何有些人惯用左手？ 研究显示，左利...
- 健康卫士丨与海洋亲密接触，小心“创伤弧菌”
- 生说实例 王先生生活在海滨城市，是一名钓鱼爱好者。一个月前，他像往常一样在河塘边垂钓，两小时后满载而归。可到家没多久，王先生发现自己右臂肿胀、感觉麻木，甚至出现了食欲不振、恶心呕吐等不适。家人见状，赶紧将他送往医院。接诊医生发现王先生右臂肿...
- 健康卫士丨塘湾村：内外兼修，提升村民“健康指数”
- 健康村镇建设是贯彻落实健康中国战略和乡村振兴战略的重要抓手，也是新时期爱国卫生运动的重要载体。近年来，全国文明村、上海市首批乡村振兴示范村之一的宝山区罗泾镇塘湾村着力健康村建设，致力于营造健康支持性环境、完善健康服务、弘扬健康文化等，大大提...
- 健康卫士丨性生活后，可以马上小便吗 等
- 性生活后，可以马上小便吗 有一次，我跟妻子同房后很想小便，又听说性生活后不能马上排尿，可是憋着实在不舒服。性生活后真的不能马上小便吗？ 上海 方先生 上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿外科主任医师吕坚伟：很多人在性生活后都会有尿意，此时能否...
- 健康卫士丨反复种植失败，或是“种植窗”出错
- 近年来，辅助生殖技术不断发展，但目前单次胚胎移植的临床妊娠率仅为30%～40%，反复种植失败是无数患者的“噩梦”。子宫内膜容受性和胚胎质量是不孕患者必须重视的两个关键环节。随着胚胎实验室技术的发展，胚胎质量已有了保障，越来越多的子宫内膜容受...
- 传统养生丨“秋冻”不可轻举妄“冻”
- “春不忙减衣，秋不忙加冠”，大多数人都对“春捂秋冻”这一养生谚语耳熟能详，认为在秋天要挨些冻，不要过早增添厚衣，这样对养生有益。那么，“秋冻”是否科学？如何正确“秋冻”？ “秋冻”是否科学 中医理论认为“天人合一”，即人体与大自然是一个统一...
- 传统养生丨“追根溯源”治便秘
- 中医认为，便秘的原因主要为饮食不节、情志失调、年老体虚、感受外邪等，可分为实秘、虚秘两大类。患者只有辨明便秘类型，进行针对性调养，才能取得良好效果。 实秘 热秘 热秘多因腸腑燥热、耗伤津液所致。若将大肠比作一条河，宿便就如同河里的船，最终...
- 传统养生丨皮肤干燥“内治法”
- 进入秋季，很多人皮肤日渐干燥，严重者脱屑、蜕皮。各种保湿护肤品能暂时缓解皮肤干燥，但往往“治标不治本”。结合中医内治法，以内养外，不失为一个很好的选择。 皮肤干燥，找找原因 皮肤干燥发生率高，秋冬季节尤甚，以老年人居多。过度洗浴可破坏皮肤表...
- 传统养生丨秋季养生学会“收”
- 肃杀的秋日到来，顺应“秋收”的自然规律是秋季养生的关键一环。《黄帝内经》指出：秋季养生应保持神志安宁，以缓和秋天的肃杀之气;宜收敛人的神气，使其与秋收之气相适应;不使神志外驰，令肺气保持清肃。这便是顺应秋天气象，调养秋收之气的方法。如果违背...
- 传统养生丨秋燥伤肺，警惕“秋喘”
- 哮喘易在秋冬时节发病或复发，中医认为，其病根主要在“痰”。津液不化，聚而成痰，痰浊内蕴，伏藏于肺，则成为发病的隐患。如果机体再感受外邪，引动伏痰，则会使气道阻塞不通，出现呼吸喘促困难，甚至喘息不能平卧等症状。 三大原因，易致“秋喘” 气候变...
- 传统养生丨燥邪伤人分温、凉
- 金风送爽，秋高气和，殊不知在此人间好时节，健康隐患可能悄然来袭。秋令燥邪易伤人致病，尤其易感于老年人或基础疾病较多的虚弱之人。燥邪为秋季肃杀之气所化，其性干涩，易耗伤人体津液，导致皮肤干燥皲裂、口鼻干燥、毛发干枯、大便干结等多种干燥症状;此...
- 传统养生丨自制中药茶包，出游好“伴侣”
- 中药茶饮是一种根据人们的体质、需求，将中药按照一定比例、配方，加工制作或用沸水直接冲泡而成的饮品，可对一些不适症状起到一定的预防和缓解作用。国庆长假出游，携带几种简单实用的茶包，有助于及时有效地应对可能遇到的健康小问题。 阴虚质茶饮 养阴润...
- 传统养生丨教你几招，疏通经络
- “不通则痛，痛则不通”，这句话很多人有所耳闻。这里的“不通”究竟指的是什么不通呢？恐怕大多数人都会语焉不详。其实，这里的“不通”指的是我们人体经络由于各种原因所导致的不通畅，即经络的阻塞不通。 经络不通畅，身体有“信号” 经络是人体气血运...
- 传统养生丨重阳辨茱萸
- “独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”每逢团聚时节，王维这首《九月九日忆山东兄弟》的前半部分被无数人引用，而诗的后半部分却只属于“九九重阳”。“茱萸”之名因重阳而广为人知，重阳节也因此被称作“茱萸节”。 三种茱...
- 传统养生丨吸引初中生的“烟圈”
- 青春故事 “老师，小徐抽电子烟！”办公室的宁静被这急促的声音打破，三四名同学出现在门口，脸上浮现着发现新大陆般的激动，同时又透露着一种幸灾乐祸的表情。原来，小徐在楼梯间看见隔壁班的小施同学吐着各式烟圈，感觉新奇，也想试试，不料刚吸了一口，就...
- 传统养生丨药物伤肝那些事儿
- 随着乙型肝炎（乙肝）、丙型肝炎（丙肝）等病毒性肝炎的传播和发病逐步得到控制，药物性肝损伤已成为临床上急性肝损伤最常见的原因之一。那么，药物性肝损伤有哪些类型？哪些药物容易引起肝损伤？哪些人更容易发生药物性肝损伤？药物性肝损伤严重吗，治疗效果...