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- 健康资讯丨健康资讯
- 医保服务精细化 提升百姓获得感 全国各地医保部门积极打通各类缴费渠道，城乡居民可以到银行营业网点线下缴费，也可以通过各地税务小程序、支付宝市民中心社保缴费、银行APP等线上缴费。对年龄大、行动不便的人群，各地医保部门还进行上门代缴服务。 国...
- 名家讲坛丨提高警惕 远离胃食管反流病
- 经常感到反酸、烧心，这是胃食管反流病的表现。和高血压、糖尿病一样，胃食管反流病是一种常见的慢性病，发病率相当高。据统计，在我国胃食管反流病的患病率为12.5%，而就诊率低于20%。由于胃内容物反流入食管会引起食管黏膜损伤，长期刺激可引起多种...
- 热点聚焦丨甜味剂会导致肥胖吗
- 近期，网络上关于甜味剂的争议很多，有的说甜味剂能帮助减肥，有的说甜味剂会增加食欲、导致肥胖。针对种种争议，专家给出了解释。 专家表示不应夸大甜味剂的减肥作用 中国工程院院士陈君石表示，甜味剂会增加食欲、导致肥胖是一个常见的误区，在膳食总量不...
- 热点聚焦丨自觉体内有寒 “寒湿体质”勿轻易对号入座
- 天气寒冷，不少女性自认为是寒湿体质，赶紧去养生馆做艾灸、拔火罐等，以期祛除寒湿。 长沙市第一医院中西医结合科副主任医师湛韬提醒，辨治疾病、判断体质类型是专业的中医医疗行为，“寒湿体质”这个帽子不要自己戴。 寒气湿气道不明，女士艾灸后出现虚热...
- 家庭医生丨骨转换标志物检测对骨质疏松治疗的意义
- 随着我国人口老龄化程度的加剧，骨质疏松已成为我国面临的重要公共健康问题。近年来，随着骨质疏松症和代谢性骨病研究的不断深入，骨转换标志物（BTMs）在多种骨骼疾病的诊断、鉴别诊断、骨折风险预测、药物疗效评价等方面的重要作用日益凸显。 骨转换标...
- 家庭医生丨体检报告有这些字眼的可能是癌
- 现在大家都重视体检，拿到体检报告后，如果出现以下这些字眼，要提高警惕，可能是恶性肿瘤（癌症）。 藏在化验检查中的癌症“蛛丝马迹” 1.血常规 血常规主要包括白细胞、红细胞、血小板，在化验检查报告中如果这些指标异常（升高或降低）化验单会用上升...
- 家庭医生丨为什么种植牙前需要植骨
- 在口腔科临床上有的患者在做种植牙之前需要植骨，大部分患者不明白为什么需要植骨，植骨用的是什么材料呢？ 植骨就是通过植入骨粉来满足种植体植入条件的一种方法。就像种树需要土壤，树苗才能茁壮成长，种植牙也是同样的道理，需要足够健康的骨组织才能使种...
- 长寿乐园丨 连医生都说好的养生经
- 亓民是老年医学科医生，每天都跟老年人打交道。其中，一对80多岁的老夫妻给他留下了深刻印象。在过去的十多年里，这老两口儿每天坚持测量、记录血压，并注重日常保健，平稳地度过了每一个秋冬。 习惯 每天早晚测血压 老两口儿虽然患高血压十多年了，但血...
- 长寿乐园丨国医大师翁维良的养生防病之道
- 翁维良：1937年出生，第四届国医大师，中国中医科学院西苑医院主任医师，中国中医科学院荣誉首席研究员、博士生导师。 如今，85岁的翁维良仍坚持每天上班、每周出诊。谈及养生之道，他详细分享了他的方法。 防病有法 及时抓住心脏病预警信号 从年轻...
- 长寿乐园丨爸妈的四道养生经
- 爸媽退休后，身体康健，心情愉悦，过得很是惬意。 不止一次，他们对我说：“养生是三分食补、七分养心。还要忘记过去，活好当下；少比别人，多爱自己；心胸豁达，乐于助人；不抱怨失去什么，多庆幸得到了什么；凡事不与别人争，多做成人之美。一句话就是，要...
- 自我保健丨节后收心这样做
- 度过了开心的节假日，是不是觉得快乐的时光总是过得特别快，很快就要返回工作岗位了，小心患上“节后综合征”！ 时差还没调回来、睡眠规律颠倒、体重悄悄上升、脸色蜡黄，那就快开始收心吧，让自己的身心由里到外回归正轨。 精力回调法 因为熬夜或不停歇的...
- 自我保健丨老年人群中静悄悄的疾病
- 在老龄化社会中，您是否观察到，同样年纪的老年人，有的老年人生活能够自理，可以去跑步、跳广场舞，然而有些老年人四肢无力、步行缓慢、易跌倒、生活需要人照顾。或是以前扛几袋米上楼都没压力，如今他们出门买菜都费劲。这种截然不同的表现，很可能是肌肉正...
- 自我保健丨抽血后胳膊淤青 快来学习正确按压
- 无论是体检还是做化验检查时都需要抽血，许多人遇到过这样的困惑：抽血后，针眼处容易出现淤青或红肿，有时还会持续好几天。首都医科大学附属北京地坛医院门诊护士长赵静提醒，抽完血后手臂有淤血、淤青、鼓包，除了采血人员的技术因素，也和患者的按压手法有...
- 自我保健丨男生说话太温柔这是病
- 你听说过吗？男生说话太温柔也可能是病。现实中有些人一开口就“翻车”。明明是高大威猛的男性，一开口却“娘娘腔”发音，这是为什么呢？下面就来给大家科普一下。 小胡是某大学的学生，即将毕业却满脸愁容。小胡自诉从14岁变声期开始说话音调就偏高，声音...
- 育儿百科丨孩子尿频 多数可自行缓解
- 小儿泌尿外科门诊经常有“尿频”的孩子前来就诊，少数可能是泌尿系统感染引起，多数则是由一种被称为“精神性尿频”的情况导致。 学龄前儿童高发精神性尿频 精神性尿频又称假性尿路感染、白天尿频综合征或特异性日间尿频，多见于2～12岁儿童，尤其以学龄...
- 育儿百科丨孩子舌系带短 剪还是不剪
- 舌系带，就是我们张开口翘起舌头时在舌和口底之间的一薄条状组织。有的人舌系带比较薄，有的人则比较厚。正常舌系带可以使舌头活动自如，舌尖能自然地伸出口外，或向上舔到上齿龈。 舌系带过短，是一种先天性发育异常，主要表现为舌底下正中处黏膜皱襞附着靠...
- 家庭中医药丨宁得一斤地榆 不要明月宝珠
- 地榆为多年生草本植物，喜生于山坡、谷地和丛林，适应性很强，耐寒、喜光，在贫瘠、干旱的土壤中也能生长。因为它的叶子像榆叶而稍狭长，初生时铺在地上，因此被称作地榆。 地榆入药首载于《神农本草经》，有凉血止血、解毒敛疮的功效。其性沉降而善走下焦，...
- 家庭中医药丨宣木瓜 治风湿好帮手
- 木瓜为蔷薇科植物贴梗海棠的干燥近成熟果实，主产于安徽、湖北、四川、浙江等省。在全国各地的木瓜品种中，安徽宣城的木瓜为道地药材，品质优良，称为宣木瓜。《本草纲目》亦载：“木瓜，处处有之，而宣城者为佳。” 木瓜性温、味酸，入肝、脾经，有平肝舒筋...
- 家庭中医药丨失眠烦躁 专家这样治
- 徐阿婆年轻时是一名优秀的老师，然而岁月不饶人，几年前被确诊为高血压、高脂血症，半年前还做了髋关节置换术、肠息肉切除术等。这让她日渐感到力不从心，很多事要儿女陪同，于是整天唉声叹气，觉得自己拖累了儿女。这两年，徐阿婆睡眠质量很差，晚上睡不着，...
- 家庭中医药丨余瀛鳌养生“三字经”
- 国医大师余瀛鳌虽已耄耋之年，但精神矍铄，思维敏捷，面色红润，耳聪目明。他是怎么做到的呢？一起来学习下余瀛鳌养生“三字经”。 勤补脑 余瀛鳌80多岁还经常出诊、看文献，大脑灵活，他有哪些养脑秘诀呢？ 民间素有“核桃补脑”之说，《神农本草经》将...
- 家庭中医药丨摇曳在《诗经》里的本草
- “葛之覃兮，施于中谷，维叶萋萋。黄鸟于飞，集于灌木，其鸣喈喈。”意为“长长的葛藤，山沟沟里延伸，叶儿密密层层。黄雀飞成群，聚集在灌木林，叽叽喳喳叫个不停”。 这是《诗经》画卷的第二幅，描写的是女子要回娘家时的喜悦心情。这是风一样的青藤在山野...
- 健康新知丨天生“爆炸头” 这是患上了蓬发综合征
- 生活中，天生“爆炸头”的人很容易引起人们的注意。实际上，这可能是一种与基因相关的遗传性疾病，医学上称作蓬发综合征。医生表示，一般来说，这类疾病对患者的身体健康影响不大，但外观上看起来有些不一样，部分患者的生活可能受到困扰。 女孩因天生“爆炸...
- 健康新知丨腰腿痛不一定是腰椎间盘突出症 还可能是这种病
- 王女士近一年多来经常腰臀部痛得厉害，还伴有腿痛、腿麻等症状，有时甚至步履跛行不能正常行走，她日常生活、工作都受到了严重影响。 她怀疑自己患了腰椎间盘突出症，四处求医问诊，却一直没有查出原因，腰椎磁共振检查也做了，排除了腰椎间盘突出症的可能。...
- 健康新知丨胖一点能对抗感染
- 不要急于减掉增长的体重，因为它可能会帮助你对抗感染。肠道微生物学家发现，脂肪酸是另一种增强人体免疫系统功能的物质。作为脂肪的主要成分，脂肪酸能为免疫系统提供能量，以对抗有害细菌，达到对抗感染的作用。 由于沙门菌对抗生素的耐药性增强，人们迫切...
- 健康新知丨警惕身上的小黑痣
- 张大伯3年前下地干活时不小心右脚底被玻璃碴扎伤。当时简单处理了一下，可没多久，伤口反复流脓，持续了几个月都没有好转。子女得知此事，带他去医院做了清创。之后，伤口慢慢愈合了。但原本伤口的位置长了一颗小黑痣，且在此后慢慢长大，最后竟然长成了一个...
- 健康新知丨所谓“白肺”是什么
- 最近，有的新冠病毒感染者在就诊过程中发现了肺炎或者CT出现“白肺”现象，这让很多人产生了恐慌心理。 国家卫生健康委医政司司长焦雅辉表示，出现的所谓“白肺”与原始毒株和疫苗接种没有关系，并且当前的流行优势毒株仍然是奥密克戎毒株。 肺是由肺泡组...
- 药膳食疗丨“江南人参” 癌症患者的食疗佳品
- 对肿瘤患者而言，日常饮食有讲究，被誉为“江南人参”的荸荠，不仅清甜爽口，营养价值也很高，不但可作为应季美食，更是一剂“助康复”的食疗佳品。 巧用荸荠 功效甚多 民国时期，京城四大名医之首的萧龙友，曾赠诗一首于齐白石。诗中提及“白石老翁病苦何...
- 药膳食疗丨滋阴润肺话银耳
- 银耳，因其晶莹透明、色白如银、形似耳朵而得名，素有“菌中之冠”的美稱。 自古以来，人们视银耳为珍贵的滋补品，如银耳乌龙汤，以银耳、水发海参为主料煨制而成，食之能润阴滋肺、益胃生津、补肾益精、养血润燥；银耳莲子百合汤，以银耳、百合、莲子为主料...
- 药膳食疗丨鼓励老年人经常食用大豆制品
- 《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称《指南》）增加了“高龄老人（年齡大于或等于80岁）”的指导标准。让身边的每一位老人能够通过良好的膳食营养维护身体功能，保持身心健康状态是我们义不容辞的责任。下面就来说说大豆对老年人身体健康的作用。 ...
- 药膳食疗丨《山家清供》中的养生花馔
- 食花在我国历史悠久，古人将以四时花卉做成的菜肴、点心等各种食物称为花馔。 《神农本草经》中就有食花的记载，将菊花列为“轻身耐老延年”的上品。古代民间也有“花开则赏之，花落则食之”的谚语。由此可见，鲜花入馔，古已有之。 南宋林洪所著《山家清供...
- 药膳食疗丨补肾润肺雪蛤油
- 雪蛤学名为东北林蛙，属蛙科，为无尾两栖动物，因其能在东北的冰天雪地冬眠100多天，故有雪蛤之名。雌性雪蛤的输卵管加工干燥后可入药，名为雪蛤油，也称蛤蟆油。 《中药大辞典》载蛤蟆油：“性味甘咸，平。入肺、肾二经。补肾益精，润肺养阴。治病后、产...
- 科学用药丨居家必备的解热镇痛抗炎药 你真的会用吗
- “宝宝发热了？快用‘美林’退热呀！” “腰痛怎么办，吃一粒‘芬必得’吧！” “我妈妈的骨关节炎治疗一直用‘西乐葆’……” 当前，解热镇痛抗炎药被一大批忠实“粉丝”看作神药，一有头疼脑热、发炎、腰酸背痛等，他们二话不说，吃上才安心。究其原因，...
- 科学用药丨“救命药”硝酸甘油片的正确储存方法
- 患有冠心病、心力衰竭者须随身携带或居家存放急救药——硝酸甘油片，它主要用于冠心病、心绞痛的预防治疗，也可用于降低血压或治疗充血性心力衰竭，其主要药理作用是松弛血管平滑肌，从而扩张血管。 常用方法：成人一次用0.25～0.5毫克舌下含服；如舌...
- 科学用药丨长期注射黄体酮 产生硬结怎么办
- 黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然的孕激素，是维持妊娠所必需的。肌肉注射黄体酮是体外授精-胚胎移植术后患者黄体支持治疗中最常用的给药途径，也是最有效的给药方法之一。 由于此药为油剂，不溶于水，长期注射可引起局部硬结伴红、肿、瘙痒、疼痛等不良反...
- 心灵鸡汤丨每个人都有自己的瓦尔登湖
- 很多年前，美国青年亨利·戴维·梭罗遭受了一系列人生打击：事业不顺、恋爱受挫、亲人离世。之后他独自一人来到了瓦尔登湖，与湖水和森林做伴，与月光和鸟鸣为友，开始了长达两年的隐居生活。隐居期间，他写下了《瓦尔登湖》。这本书被誉...
- 心灵鸡汤丨“慢读”的乐趣
- 生活的快节奏，让我们做任何事情都无法再慢下来，阅读也不例外。 “快餐”文化充斥着我们的生活，很多人养成了快眼看书的习惯，一目十行，常常难以品其味，读后也不知书中所云，匆匆过目，很快便会遗忘，很多时候快读等于没读，更不要说体会书中精妙之处了。...
- 心灵鸡汤丨心湖的波澜
- 整理书架，翻到一沓从前写信的方格信笺，有几页是写给自己的，剩下的都是空白的格子。写满字的信笺和空白格子的信笺放在一起看，突然有一种充实和虚空之感。格子与格子完全相同，当挥笔把心事一一写在格子里，格子与格子之间便有了区别，信笺也有了温度和意义...
- 性爱天地丨妻子的“性”号弹
- 正值不惑之年的高博士，是一位计算机专家，他是事业的成功者，却是婚姻的失败者。他的第二任妻子比他小8岁，性欲处在“激情燃烧的岁月”。妻子在他面前撒娇，他读不懂撒娇的含义；妻子向他示爱，发出“性”号，他视而不见，仍迷恋他的电脑。妻子说：“你跟电...
- 性爱天地丨消除败“性”因素 和谐夫妻生活
- 性事是夫妻生活不可或缺的重要组成部分，更是维护、巩固夫妻感情与婚姻家庭和谐、美满、幸福的桥梁。但是，不少夫妻单方或双方受到性事的困扰：性欲低下或难以达到性高潮。性专家明确指出：这些身体上没有什么器质性疾病的夫妻，很大程度上是本人的一些不良生...
- 百味人生丨汤斌的机智
- 汤斌于顺治九年（1652年）中了进士，此后走上仕途。因为他为官清廉，而且屡屡为社稷进谏，深得顺治帝赏识，赞扬他是可以安天下的名臣，汤斌的仕途一路高歌。 这一年，汤斌在陕西潼关道任职，负责往来军队的后勤补给。一天，陕西总兵陈德之带领2万士兵前...
- 百味人生丨守信的宋濂
- 明朝开国文臣之首宋濂是明初诗文三大家之一。宋濂小时候喜欢读书，但是家里很穷，也没钱买书，只好向人家借，每次借书，他都讲好期限，按时归还，从不违约，人们都乐意把书借给他。 一次，他借到一本书，越读越爱不释手，便决定把它抄下来。可是还书的期限快...
- 百味人生丨郑板桥的善举
- 清代著名书画家、文学家郑板桥曾任山东范县、潍县县令。他为官平等、宽容、宅心仁厚、体恤贫苦，受到了世人的夸赞。他的名言“难得糊涂”和“吃亏是福”，就是他为人处世的信条，也是他对人的劝善之言。 一次，郑板桥路过一家画店，看到一幅墨竹图，题着自己...
- 生活百事通丨儿童厨具安全隐患多
- 随着教育部发布《义务教育劳动课程标准（2022年版）》，煮饭炖汤、种菜养禽、维修电器等多种劳动技能被纳入课程，不少家长纷纷购入儿童厨具方便孩子实践。 能做饭的厨具并不是玩具 据了解，目前电商平台上在售的真实版儿童厨具款式多样、色彩明艳，包含...
- 生活百事通丨老年人体检 除常规检查外，还应查什么
- 随着年龄的增长，人的身体素质逐渐变差，特别是当身体的免疫力低下时，老年人的心脑血管、肝、肾等各个脏器生理功能减退、代谢功能紊乱，易患上高血压、糖尿病、冠心病和肿瘤等各种慢性疾病。 所以，老年人定期体检非常必要，可以有效预防和控制“老年病”，...
- 生活百事通丨黑糖并不比红糖更健康
- 黑糖与红糖都是以甘蔗为原料，经提取糖汁、清净处理后，没有经过精炼而成的蔗糖产物。黑糖敖制时间比红糖更长，颜色更深，呈褐色至深褐色，口感上带有焦香味。从营养成分上看，黑糖与红糖并没有多大差异，在很多地方，黑糖也被称为红糖。 无论是红糖还是黑糖...
- 生活百事通丨饲养异宠莫随意 这些隐患须知晓
- 近年来，越来越多的人饲养起了异宠，比如蜥蜴、壁虎、鹦鹉、龟……异宠流行带给人们新奇体验的同时，可能还会引发一系列的生物安全健康和公共卫生问题，值得买家、卖家以及管理部门的关注和重视。 什么是异宠？ 异宠，也被称作另类宠物，是指被人们当作宠物...
- 生活百事通丨怎样吃鱼不被刺卡
- 在日常生活中，被鱼刺卡喉的情况时有发生。被卡后，很多人喜欢用喝醋、吞饭团、大量喝水等方法，想借助“吞”的動作，把鱼刺逼下去。其实，“吞”这个动作是最危险的。这是因为，吞鱼刺可能导致鱼刺卡得更深，同时损伤咽喉引起感染化脓、发炎红肿。再者，喝醋...
- 防癌抗癌丨皮肤这6种变化 可能是癌症信号
- “经常听人说因为皮肤的问题去医院检查，最后诊断是癌症。请问什么样的皮肤问题可能是癌症呢？” 皮肤问题还真可能是某些癌症的“警示信号”。当然，你不能简单地对号入座，认为只要是皮肤瘙痒就得了癌症，这就有点小题大做了。身体某方面出现异常要及时就诊...
- 专家答疑丨甲亢有哪些症状？需要忌口吗？
- 我今年46岁，上周体检，医生说我得了甲亢，但我没有特别不舒服的感觉，请问甲亢有哪些症状？需要忌口吗？ 江苏南京 李香梅 甲状腺功能亢进症（简称“甲亢”）的症状以代谢亢进和神经、消化等系统兴奋性增高为主，因此甲亢患者的症状涉及多个系统和多个器...
- 专家答疑丨小腿发酸、脚冰凉是咋回事？
- 我今年71岁，最近天气越来越冷，明显感觉足部发凉、小腿发酸，甚至走路一瘸一拐，必须找个地方休息一下才能继续走路。请问这是怎么回事？ 江西宜春 张 华 如果经常这样“走走停停”，很有可能是下肢动脉出了问题。这种步态在医学上叫作“间歇性跛行”，...
- 专家答疑丨 哮喘患者如何急救？
- 我老伴今年67岁，患过敏性哮喘，请问哮喘急性发作时应如何急救？ 安徽安庆 刘 强 哮喘是由基因和环境互相影响、相互作用引起的一种疾病，60%～70%的患者为过敏性哮喘。 引起哮喘的环境因素：致敏原，如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等；化学物质，...
- 名方验方丨国医大师李佃贵治疗胃癌前病变经典医案
- 慢性萎缩性胃炎是以胃黏膜上皮和腺体萎缩，数目减少，胃黏膜变薄，黏膜基层增厚，或伴幽门腺化生和肠腺化生，或有上皮内瘤变为特征的慢性消化系统疾病。我国最新专家共识将胃黏膜萎缩和肠化生归类为胃癌前状态，将上皮内癌变归类为胃癌前病变，两者均有发生胃...
- 诗书画苑丨书法作品
- 書法作品...
- 诗书画苑丨萍聚
- 萍聚...
- 诗书画苑丨蜂花恋
- 蜂花戀...
- 诗书画苑丨呵护
- 呵護...
- 诗书画苑丨策马奔腾
- 策馬奔腾...