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- 专家论坛丨细辨精神“常与异”
- 随着社会经济文化的发展，精神、心理疾病频发，对人类的健康构成了严重威胁。好现象是患者及其家属乐于向专家和医生求助，但“草木皆兵”的情况也时有发生。那么究竟如何判断一个人的精神、心理状态是否正常呢？ 位心理學家从大量的青年人中挑选出一批日常“...
- 本期策划丨关于性侵害的警示
- 一心想养个小萝莉的美女同事，某日突然抚摸着微微凸起的腹部对我说，不想要女孩儿了，求老天保佑是个男孩儿。我笑她对宝宝变了心。她紧张地问我看过《素媛》没有，并说养女儿的危险系数太高了，做母亲的保护无力啊。提到《素媛》，我们的心总是异常沉重。有人...
- 本期策划丨遭遇性侵之后
- 在我的咨询工作中不止一次地遇到在童年遭遇性侵的女性或者男性。他们找我做咨询的原因千差万别—强迫症、抑郁症、双相情感障碍、边缘性人格障碍……但他们有一个共同的特质就是内心的安全感很差，对自己对周围充满了疑虑。 我一直期望能够把这些故事写出来，...
- 本期策划丨性教育应分阶段进行
- 性教育包括生理和心理的性、社会的性，建立爱和亲密关系，尊重他人和建立自尊，同时也包括如何避免伤害的发生及保护自己。作为孩子的第一任性教育老师，家长必须在孩子的成长过程中适时介入。 正确的性观念教育应从学龄前开始。可从两方面切入，一是卫生习惯...
- 热点话题丨安全的亲子关系，你知道有多重要吗？
- 我们家长都想给孩子成长提供尽量好的环境，那是穷养好还是富养好呢？其实，无论是穷养还是富养都不如用爱养，而爱来源于人与人的互动。今天的这篇文章，给大家介绍影响儿童心智发展的最重要的因素—人际经验。 1孩子最敏感的是人际信息 孩子在成长过程中最...
- 心理师园地丨人本主义咨询真的“以人为本”吗？
- 爱玩“躲猫猫”的小女孩 有一天，我在咨询室值班，接到了一个老师打来的求助电话。起因是她班级中的一个孩子经常性地“躲猫猫”不愿意上学，老师和家长都很着急，于是打电话过来，希望我们中心能够给予帮助，并且希望我作为中心的负责人，可以亲自接手这个个...
- 心理师园地丨深陷医美如何破？
- 医美，全称医疗美容，也就是大家俗称的整容、整形。随着人们生活水平逐步提高，尝试过医美或准备尝试的大有人在。爱美之心人皆有之，人人都可以有选择变美的权利，但过度追求医美，背后是心理方面的问题。 最近，一位深陷医美的靓丽女孩前来咨询室求助，她说...
- 心理师园地丨一沙一世界
- 何为团体沙盘游戏？ 沙盘游戏疗法是一种以荣格分析心理学原理为基础，由多拉·卡尔夫发展创立的心理治疗方法。沙盘游戏的特点是在咨询师营造的“自由与受保护的空间”中，来访者把沙子、水和沙具运用于意象的创建，其本质特征是充分利用非言语交流...
- 心理师园地丨歌声带他重拾快乐
- 张强（化名）第一次坐在我面前，高高的个子，单薄瘦弱，说话声音又小又弱，必须使劲听才能听得到。多年来张强总是感到胃部不适，时不时胃疼、胀气，到很多地方看过，没有器质性的病变;多年来总是感到不快乐，两年前被诊断为抑郁症。经过一段时间的药物治疗，...
- 心理师园地丨我什么都做不好怎么办？
- 成为学校的一名心理老师后，我接待了很多职高学生的来访，发现他们中有相当一部分人在自我认知上存在着偏差，急需指导。有一位小董姑娘的案例比较典型，经过辅导获得了比较好的效果。我特意做了记录，可以作为今后工作的参考。 小董长得清秀文雅，可是她的神...
- 育儿教子丨貌似不可爱的“熊孩子”
- 在电影《银河补习班》的前半部分，马飞是个不折不扣的“学渣”。教导主任讽刺他，“煤球再怎么洗，永远变不成钻石”，还差一点被学校开除，就连马飞也觉得自己笨死了，濒临放弃。 但是父亲马皓文一直坚定地鼓励他，“你是这个地球上最聪明的孩子”。最终，马...
- 育儿教子丨“小霸王”也能变暖男
- 奶奶，给我剥个香蕉。”那天下班刚踏进小星奶奶的家门，我就听到他一副小大人似的口气在“指挥”奶奶。奶奶赶紧丢下手中的家务活，剥好香蕉递给在沙发上看电视的他。这家伙吃完香蕉，一会儿工夫又开始使唤奶奶给他倒杯水，奶奶又赶忙倒好一杯温度适中的水递到...
- 育儿教子丨孩子也是一本书
- 做父母的常常認为，孩子的成长是一个漫长的过程，观察孩子言行举止通常以一种俯视的目光，孩子若有不从，就以怒骂或用黄荆条子纠正，把孩子的思维和个性通通归咎于叛逆，俨然自己就是孩子成长的百科全书。 然而最近发生了两件事引起了我的思考： 有一次和儿...
- 育儿教子丨离别，期待更好的相聚
- 一对色彩斑斓的翅膀，从一个灰长的蛹盒里奋力挣脱，翩翩起舞，那是它承受孤独后的完美绽放，成就蝴蝶华丽的一生，而这或许也是为了某种相逢。这是不经意间看到的蝴蝶破茧而出的美妙瞬间，目光追随着蝴蝶的身影，我的思绪定格在那段记忆里…… 那是一个盛夏的...
- 曹洁谈养育丨怎样改正孩子撒谎的毛病？
- 很多家长对孩子的撒谎行为不能容忍，认为孩子从小就要养成诚实的品德。那么孩子永远不可以撒谎吗？ 前几天在亲子活动中有一个小插曲。在袋鼠跳的环节中，一个孩子没有按规则跑到比赛终点，但是他却说自己跑到了。另一组的小朋友就指责说：“你撒谎了，你是不...
- 青春心语丨我的杂志情缘
- 我的特别标签 我是一名普普通通的高中生，但我有一个特别的标签，叫做“爱看杂志的男生”。以至于不少刚认识我的人，还记不清我的名字，但会知道我就是那个传说中的爱看杂志的男生。对于这样的称谓我也乐于接受。在这个绝大多数人日常休息或娱乐时，都会捧着...
- 教师“心”干线丨女学生爱上女老师
- 女学生的来信 我暗暗地爱着您！ 这一天，我刚刚来到心理健康中心上班，一位小学女教师在预约后急切来访，说是因为一个女学生对自己的爱，让自己很困惑。随后，女教师拿出了女孩写来的一封信，说自己感到莫名其妙，请我先看看这封信。 打开女孩写给女教师的...
- 教师“心”干线丨“个性学霸”的华丽转变
- 新手教师遭遇“个性学霸” 我入职接班时，孩子们刚升入四年级。前班主任一一给我解说每个孩子的特点，其中让我印象最深的就是这位“个性学霸”了。不同于大众熟知的“学霸”，这位“学霸”是因为太过随性、自我和不守规矩而得此名。 刚开始的一周他对我这位...
- 心身保健丨“是谁在摸我的脸”
- 王女士是名企业高管，工作压力一直比较大，年近40的她不仅要积极学习新知识不被企业淘汰，还要背负起上有老下有小的家庭责任，近期的她更是为了新项目忙得焦头烂额，而且还经常熬夜。渐渐的，王女士感觉身体状况越来越差，大把大把地掉头发，偏头痛更是家常...
- 心身保健丨疯狂购物也是病
- 商场购物季，服装店里、化妆品柜前出现一双双闪亮的眼睛。她像猎人穿行于漂亮的时裝、缤纷的化妆品之间，而一件件衣服与一双双鞋子就是她的猎物。购物从最初满足基本需求的简单行为，逐渐演变成她很热衷的休闲活动，甚至是强烈的心理需求。无论是逛街还是在网...
- 心身保健丨别让“垃圾快乐”毁掉自己
- 不久前，一个印度16岁男孩之死上了热搜。这个男孩沉迷一款叫做《绝地求生》的游戏，连续玩了六个小时后猝死。他的家人沉痛地说，该男孩十分沉迷这款游戏，常常一玩就是数个小时，家里人强制删除这款游戏后，该男孩以绝食抗议。为此他的家人呼吁政府规范游戏...
- 心身保健丨儿女的孝心成了父母的心病
- 在心理门诊经常会遇到很多自觉儿女孝顺，吃喝不愁，却总感到心情不好、睡不着、吃不下、身上多处不适的老年人。他们有的生活在子女身边，尽享天伦;有的由儿女出钱，到全国各地旅游。无论是自己还是外人看来，都是晚年幸福，实在没什么可烦心的。可看似如此幸...
- 影视解读丨《海蒂和爷爷》
- 最近看了一部治愈系的电影《海蒂和爷爷》。电影讲述了一个很简单的故事： 海蒂从小是个孤儿，被姨妈收养长大，当海蒂长到8岁的时候，姨妈嫌她累赘，便把她送去与独守小木屋的爷爷生活。爷爷被当地人称为“牧场大叔”，脾气古怪，喜怒无常，人们害怕接近他。...
- 德芬说丨不生闷气的女人，往往都有好关系
- 我们今天来谈谈关系里面的一个重要的毒素—怨气。 它平常是隐而不现的，暗藏在表面和谐的关系之下，隐身在日常生活的琐碎中，蠢蠢欲动但又不真露相。就像细小的针头，时不时探出头来戳一下对方，有的时候擦枪走火引发轩然大波。 很多夫妻离婚，表面上是因为...
- 心理诊室丨压力真的会把人压垮吗？
- 一位年轻小伙推着一名中年男子走进了我的诊室，轮椅上的中年男子看起来面色有些憔悴。我心中不禁疑惑，他们是走错了诊室吗？我这儿可治不了瘫痪呀。经了解，中年男子是老陈，推他过来的是他的大儿子小陈，是在各大综合医院的各个科室辗转一番后经人介绍才来到...
- 心理诊室丨心灵没长大的“大男人”
- 心理癥状 越想越感觉没有活路了 正值中年，年富力强的张先生身强体壮，但最近却因为买房贷款20万开始紧张，提心吊胆，渐渐地总是觉得没有精神。据张先生描述自己是整宿整宿地睡不着觉，感觉身体也不行了。后来工作也做不了了，只能待在家里养病，但是待在...
- 心理诊室丨他为何担心会杀人？
- 腾飞是一名大三的专科生，即将面临毕业。大学期间曾经因为情绪抑郁等问题被辅导员老师推荐去心理咨询室，这一次是他主動求助，在描述了自己面对毕业和未来生活的忐忑与迷茫之后，腾飞说出了内心最纠结的事情…… 我杀了一只小兔子 腾飞开始了他的讲述，因为...
- 心理诊室丨钱比我更重要吗？
- 父母本应该是孩子的保护伞，是孩子人生路上的引路人。从小到大的朝夕相处不但没有让小李感受到和父母的亲近，反而让他感到疏离和困惑。 小李推门进到咨询室的样子，我至今还记得很清楚。穿着干净、整齐，衣服搭配得很好，看上去是个阳光大男孩。和外表不符的...
- 心理诊室丨如何跟孩子愉快地相处
- Q老师您好！ 我是一位爱孩子的父亲，平时工作繁忙，但是只要有时间我就会陪儿子。可是最近发生的事情，让我觉得跟孩子相处很累。比如，我喜欢打篮球，我也觉得这项运动对孩子的身心发展非常有利，但他却一点兴趣都没有，我的热情也随之减退了，甚至很失望。...
- 排忧解难丨遇点打击咋就变了个人呢？
- Q老师，您好！ 我老婆快50岁了。她属于那种平时看起来比较开朗随和，但性格较为内向的人。早些年因病住院，就直接办理了单位内退手续，病愈后在一家私营企业做大堂经理，平时工作兢兢业业，谨慎仔细，但遇事患得患失、缺乏魄力。老板曾找她谈过几次话，希...
- 心理与社会丨老街的记忆
- 阳光明媚的天气，宅在家中的我，无聊得不知要如何度过这慵懒的周末。 忽然，從不远处传来一首歌。“一张褪色的照片，好像带给我一点点怀念，巷尾老爷爷卖的热汤面，味道弥漫过旧旧的后院。” 仔细聆听，原来是当下的一首流行歌曲—《老街》。 忧伤的旋律，...
- 心理与社会丨停止抱怨，你才能所向披靡
- 刘凯和李威是刚从大学毕业不久的编剧新人，同时被招入了某家影视公司。客观说，刘凯的条件是很好的：在大学时，他就有了一部上映的作品，而且他外表俊朗，站在哪儿都是一道养眼的风景;据说，他的人脉也很广。反观李威就逊色多了：长相普通，没有什么拿得出手...
- 心理与社会丨为生活打个精彩比喻
- 朋友已经连续三次参加某资格考试，虽然每次都全力以赴，但三战三败，想想都觉得悲壮。这次失败，我以为她一定会垂头丧气，心灰意冷。没想到她却笑着对我说：“我就像个不倒翁一样，倒下去了，又乐呵呵地自己站起来。亲，别担心我，我会屡败屡战的！”说着，她...
- 心理与社会丨我们的小别离
- 梁實秋说：“你走，我不送你。你来，无论多大风多大雨，我去接你。”而在母亲的心中，相迎与相送，都是不可或缺的。 高中时候在城里念书，每两周回家一次，享受母亲的温存和美食，也顺便带走半个月的零花钱。那个时候交通不像现在这么便利，通往城里的大客车...
- 心理与社会丨夜归人
- 无边无际的夜，心里却暖暖的，连脚步声都同心跳一样急促，因为前方有一所亮灯的房子。在夜里回家，有着一种特别的感受。也许是暗夜与家灯的对比，便将心底久泊无依的思绪与那一窗的温暖相融，仿佛一直黯淡的际遇，此刻全被回家的心绪点亮。 遥远的少年时光里...
- 心理与社会丨静守流年
- 秋深了，片片黄叶唱着萧瑟的秋歌，缕缕阳光站在山头映衬秋天的人间烟火。流年就在绿黄颜色的交换中，渐渐地滑入时间隧道，流进长空。 四季轮回，有节律有循环，却没有忧伤没有遗憾。于人而言，有悲有喜，有忧有愁。秋光再失落，人也可以拾起兴奋的眼神，把世...
- 压力管理丨精神科护士如何缓解患者的心理压力
- 刚入院的李阿姨 在工作中如果要想深入了解一个病人，最重要的是建立信任关系，去理解患者的经历和感受，尽量做到共情。为了建立护患关系，并使之进一步发展，首先不能操之过急，要慢慢去接触、去了解患者。让对方知道你是在双方都平等的情况下，真心地关心他...
- 压力管理丨管理精力，而非时间
- 美国吉姆洛尔提出“管理精力，而非时间”的观点，建议人们从整体角度来看待工作和生活，关注重点不再是单纯的时间管理，而是在高效工作的同时，也能兼顾其他对身体、心理和精神健康有益的事情。 精力管理的核心思想：时间管理已经不再是可行的解决方案，管理...
- 压力管理丨你摘掉社会面具了吗？
- 当你抵达一个崭新的环境时，是否会惊讶于新环境里人们陌生的行为方式给你带来的改变？小到被迫收起烦躁的心去打四川麻将，大到隐忍着私人空间被过度入侵、因缺少个人空间而感到压抑。在我刚工作实习的时候，常常困惑于自己难以拒绝新同事凌吃宵夜的邀请。作为...
- 心理健康资讯丨自杀未遂的人会罹患创伤后应激障碍吗？
- 近十年来，随着经济文化的高速发展，精神卫生与心理健康也越来越受到人们的关注。“抑郁症”“强迫症”等精神疾患也令人们耳熟能详。这其中也包括“创伤后应激障碍”，或者它的简称“PTSD”，是指因经历或目睹到创伤性的事件，所导致的个体延迟出现和持续...
- 心理健康资讯丨抑郁症患者的内隐和外显自杀意念：心理弹性的作用
- 如今这个时代似乎是一个“抑郁”满天飞的时代。去年某著名歌手、演员因重度抑郁而自杀后，引发众多网民的追思、讨论，抑郁症也在大众眼中变得避无可避。尤其当抑郁症与自杀挂钩之后，就像一个噬人心智的魔兽一样，不被理解、不被接纳，甚至引起恐慌。其实，对...
- 心理小小说丨安慰有毒
- 一 她来找我的时候，已是深夜11点，我和先生刚准备熄灯睡觉，突然来了个“不速之客”，先生有些不悦。本想埋怨她几句，可一看，她双眼已哭肿得像两个桃子，我又把嘴边的话咽了下去。 拉她进屋，还未坐定，她的泪就如潮水般地涌了出来，她说：“糖糖，我跟...
- 心病防治丨精神分裂症已缓解，药就该停了？NO！
- 双林原本是个懂事又好学的孩子，虽然成绩不是最好的，但也常常被老师看作刻苦用功的好学生。可上高中后，双林像变了个人，经常上课睡觉，有时又莫名其妙地哈哈大笑起来。回到家把自己关在房间里，晚上不睡，口中念念有词，有时莫名发脾气。成绩一落千丈不说，...
- 心病防治丨喝酒那点事
- 酗酒有危害，突然断酒也危险 无论在西方还是东方，酒文化都源远流长，自古以来，文人墨客就赋予了酒特殊的意义：“劝君更进一杯酒，西出阳关无故人”，“酒逢知己千杯少”，“李白斗酒诗百篇”…… 在现代社会，很多人避免不了喝酒，特别是聚会、谈生意的场...
- 心病防治丨神奇的“艾司”
- 一位中年女性患者来到我院药物咨询中心，说道：“还是你们医院卖的药好，我在外地药店买的效果就是不好，感觉都复发了。”说着，她从口袋里掏出在外地药店买的“氢溴酸西酞普兰”。而我院给她开具的处方显示为“草酸艾司西酞普兰”。工作人员给她解释说，氢溴...
- 心病防治丨抑郁症不仅是心情不好！
- 近些年来，随着精神医学和心理学的发展、健康科普工作的推动，作为心理健康“大敌”之一的“抑郁症”，也被越来越多的人所关注。现如今提起抑郁症，人们并不会感到陌生。身边的人常常跑来问我：我最近好像抑郁了，你这个心理医生帮我诊断诊断吧！网上曾经流传...
- 心病防治丨症状背后的哭泣
- 老师，你快给我班小光看看吧，他有病，老严重呢。”一次心理课间，一个大男生拦住了我，砸下这么一句话。 鉴于他的神情并不像调侃，我带他到旁边一间空教室，听他一一道来。 第一，小光每到课间总要冲到洗手间将自己裤子的膝盖处打湿。 第二，小光每次上大...