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- 健康随笔丨健康科普：疫情防控硬核力量
- 邬惊雷 防控新冠肺炎疫情是一场人民战争。疫情来临，没有人是局外人。在疫情防控期间，上海集中一大批优秀的公共卫生、临床医学、基础医学、健康传播专家，积极开展健康科普工作，全行業动员、全社会覆盖、全人群关注、全过程推进、全媒体传播，为2400 ...
- 资讯分享丨夏季用空调，通风很重要等
- 夏季用空调，通风很重要 为科学指导、规范办公场所、公共场所和住宅等空调的运行管理和使用，有效降低新冠肺炎传播风险，国务院应对新冠肺炎疫情联防联控机制综合组发布的《夏季空调运行管理与使用指引（修订版）》指出：空调运行时，室内温度宜调节至不低于...
- 特别关注丨中国肝病防治九大变化
- 策划 本刊编辑部 执行 王丽云 策划 本刊编辑部 执行 王丽云 支持专家 庄 辉 王贵强 赵 鸿 段钟平 张跃新 赵 雷 杨东亮 范建高...
- 特别关注丨乙肝患者明显减少
- 庄辉 一般人群由“高流行”降至“中流行” 1992年，我国一般人群乙肝病毒表面抗原流行率为9.75%，属于高流行地区。2006年这一指标降至7.18%，2014年降至5%～6%，为中流行地区。近三十年来，我国慢性乙肝病毒感染者数量大幅下降，...
- 特别关注丨乙肝治疗进入精细化抗病毒时代
- 赵鸿 王贵强 目前，慢性乙肝的治疗目标是最大限度地长期抑制乙肝病毒（HBV）复制，减轻或延缓肝脏炎症、纤维化、肝硬化、肝癌等的发生率，改善生活质量，延长生存时间;对部分条件适合的患者，应当追求“临床治愈”。 自2005年至今，为规范慢性乙肝...
- 特别关注丨丙肝已可被治愈
- 丙肝病毒（HCV）感染在我国很常见，我国约有1000万丙肝病毒感染者，每年新报告丙肝患者约20万人。丙肝病毒的传播途径和潜伏特征与乙肝病毒类似，主要经过血液、不洁性行为和母婴三种途径传播。丙肝早期症状不明显，很容易被人们忽视，如果未能及时发...
- 特别关注丨甲肝、戊肝仍有局部流行
- 张跃新 病毒性肝炎主要有甲肝、乙肝、丙肝、丁肝和戊肝五种。近年来，有关乙肝和丙肝的科普宣传较多，大多数人对乙肝和丙肝有所了解。然而，提到甲肝和戊肝，很多人还比较陌生。与乙型、丙型肝炎病毒经血液等途径传播不同，甲型、戊型肝炎病毒经消化道传播。...
- 特别关注丨寄生虫所致肝病并未远去
- 赵雷 杨东亮 华支睾吸虫的囊蚴在淡水鱼虾中存活，人生食鱼虾可发生华支睾吸虫病（又称肝吸虫病）。急性期患者主要表现为过敏反应及消化道反应;慢性期患者以消化道症状为主，如上腹不适、腹痛、腹泻、食欲不振、肝肿大、肝区疼痛等。 棘球蚴可寄生于人、多...
- 特别关注丨脂肪肝越来越多
- 范建高 脂肪肝是脂肪性肝病的簡称，是各种原因引起肝脏脂肪过度蓄积的临床病理综合征，包括酒精性脂肪性肝病（又称酒精性肝病）、代谢相关脂肪性肝病（又称非酒精性脂肪性肝病），以及其他原因导致的脂肪肝。鉴于90%左右的脂肪肝与肥胖和代谢紊乱有关，故...
- 特别关注丨“酒精肝”仍是主要慢性肝病
- 厉有名 酒精性肝病是长期过量喝酒导致的肝脏疾病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，严重酗酒可诱发肝细胞广泛坏死，甚至引起肝功能衰竭。酒精性肝炎是酒精性肝病的进展阶段，临床多表现为恶心、乏力、黄疸、发热、体重减轻...
- 特别关注丨“药物肝”不断增加
- 茅益民 药物可以治病，也可以致病，这就是常言所说的“是药三分毒”。药物进入人体后需要代谢，而肝脏中含有与药物代谢相关的酶，目前已知的几乎所有的药物都会经过肝脏代谢，因此药物最容易伤害的器官是肝脏。药物性肝损伤是指在常规治疗剂量的药物使用过程...
- 特别关注丨“自免肝”发病率渐升
- 蔡晓波 自身免疫性肝病（简称“自免肝”）是一组与自身免疫反应相关的肝脏疾病，主要包括自身免疫性肝炎、原发性胆汁性胆管炎、原发性硬化性胆管炎等，以前两种较为常见。通俗地讲，这是一种因人体免疫系统发生紊乱，进而损害自身肝脏的疾病。其主要特征为：...
- 糖尿病之友丨糖尿病已成慢性肾病“重灾区”
- 魏丽 慢性肾脏病包括各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍。糖尿病肾病是由糖尿病所致的慢性肾脏病，以持续蛋白尿和（或）肾小球滤过率进行性下降为主要特征，可进展为终末期肾病。当前，我国糖尿病肾病发病率快速上升，20%～40%的糖尿病患者并发糖尿...
- 专家门诊丨脂蛋白a升高：易被忽视的“血脂异常”
- 黄高忠 血脂异常主要是指总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）指标的异常。这四种成分对人体作用不同：高密度脂蛋白胆固醇代表了血液中高密度脂蛋白（HDL）的水平，HDL可将胆固醇...
- 专家门诊丨关于晕动症的三个真相
- 很多人都有晕车、晕船、晕机的困扰。有人认为，晕车是因为体质太弱;也有人发现，在心情不好、饱食过后、路况曲折、天气酷热等情况下，平时不晕车的人也可能晕车…… 那么，晕车究竟是什么原因？平时该怎样预防呢？ 真相一：晕动症与体质好坏无必然关系 晕...
- 专家门诊丨不“安分”的智齿，不值得留恋
- 医生手记： 新冠肺炎疫情期间，因为牙科治疗的特殊性——各类牙钻、超声动力系统的使用易造成飞沫喷溅，为防止病毒传播，口腔专科门诊暂停。于是，我便转去了口腔急诊应诊。一天，诊室来了一位小伙子，他眉头紧锁，左颊红肿，嘴只能微张，原来是“长智齿”了...
- 专家门诊丨眼周的小疙瘩，究竟是什么
- 很多爱美的女性常常发现眼周出现一些“小疙瘩”。这些“小疙瘩”可能是汗管瘤、粟丘疹、睑黄瘤、扁平疣等，常让人“傻傻分不清”。有的“小疙瘩”能自行消退，有的则“层出不穷”，让人很是苦恼。有些人自行用针挑破它们，或在一些不正规的美容店处理，结果非...
- 专家门诊丨各司其职的“软”“硬”喉镜
- 喉镜：咽喉部疾病的“侦察兵” 过去，医生经常使用“间接喉镜”来诊疗咽喉部疾病。检查时，医生头戴额镜，将光源反射到放在口腔后部的小镜面，小镜面再将光源反射照到咽喉部，通过光线反射原理与镜面效应，“间接”检查咽喉部。由于受到光线亮度、观察距离及...
- 专家门诊丨认识骨检查“加分项”
- 汪纯 随着人们对骨质疏松症的认识和重视，越来越多的中老年人在体检时会主动要求检测骨密度，但对与骨健康密切相关的另一项检查——骨代谢生化标志物知之甚少。 何为骨代谢生化标志物 骨转换标志物（BTMs）是骨组织本身分解与合成代谢的产物，又称“骨...
- 专家门诊丨不可掉以轻心的“慢性湿疹”
- 生活实例： 50多岁的袁女士小时候曾患有过敏性鼻炎及奶癣，每次吃海鲜及芒果等食物后，症状就会加重。到了7岁左右，她的病情略有缓解，但腋窝、腹股沟、外阴等处经常可见边界不清、不规则分布的红斑、丘疹、小水疱，进食海鲜、芒果、辛辣食物后，病变部位...
- 科技进步与人民健康丨从“看得见”到“看得清”
- 卢奕 人们常用“清澈明亮”“纯净透明”来形容孩子的眼睛。然而，有一些孩子却没那么幸运，生来没有透亮双眸，更难拥有正常视力，他们是患有先天性晶状体疾病的孩子。若得不到及时治疗，严重者可能造成终身失明。复旦大学附属眼耳鼻喉科醫院眼科卢奕教授团队...
- 科技进步与人民健康丨与脑神经疾病“过招”，创新是“利器”
- 李世亭 提起“脑神经（又称颅神经）疾病”，相信大多数人都会觉得陌生。但若提到脑神经疾病中的三种常见病——三叉神经痛、面瘫和面肌痉挛，或许很多人都曾有所耳闻，部分人甚至“深受其害”。 上海交通大学医学院附属新华医院神经外科主任李士亭教授深耕脑...
- 营养美食丨夏天西瓜诱人，“糖友”可以大快朵颐吗
- 糖尿病患者是否可以吃西瓜？要回答这个问题，首先需要了解两个概念：食物血糖生成指数（GI）和血糖负荷指数（GL）。 GI是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。食物GI值分为高、中、低三个等级。GI>70的，为高GI食物;GI≤55的，为...
- 营养美食丨运动后，如何科学饮食
- 在讨论这个问题前，我们应了解一下运动对机体的影响。运动会增加机体能量消耗，导致体温升高，进而出汗，丢失水和电解质。当体内的能源物质耗竭，酸性代谢产物堆积，身体会产生疲劳感。所以，运动后要注意补充水分和能量。然而，运动后的一些不良饮食习惯会抵...
- 营养美食丨六问，释疑膳食纤维
- 膳食纤维曾一度被认为没有营养而备受冷落，随着近年的“减肥热”“养生热”，膳食纤维再次回归大众视野，甚至成了“新晋网红”。 1.什么是膳食纤维？ 膳食纤维是一类不能被胃肠道消化的多糖，根据其在水中的溶解性，可分为可溶性膳食纤维和非可溶性膳食纤...
- 营养美食丨你的早餐，营养能得几分
- 近期，张文宏教授关于孩子“早餐不许喝粥”的观点，引发了一场讨论。俗话说，一日之计在于晨。对于早餐，更要十分重视。先来看看“养生达人”宋美龄的早餐，她最爱的早餐是西芹搭配低脂色拉酱，加两片抹上奶油的面包;偶尔，她还会吃一小块牛排和小甜点，再配...
- 营养美食丨美味海产品 安全知多少
- 远离有毒海产品 有些海产品含有天然毒素，这些毒素性质稳定，一般烹调加工手段无法将其破坏，且分子量小，易于吸收。一旦达到一定摄入量，会引发中毒，甚至致死。 河豚所含的河豚毒素能阻断神经冲动的傳导，人误食后易中毒，死亡率高达40%～60%。沿海...
- 营养美食丨“中国美食地图”之浙江篇：缙云烧饼
- 供图：缙云工艺美术学校 蔡伟锋 虞博涵 我的家乡在浙江省丽水市缙云县，缙云烧饼和爽面是那里的传统美食。依然记得小时候，每当路过烤烧饼的桶炉旁，一阵阵麦香伴着肉香味飘来，让人垂涎欲滴。由于當时家里的经济条件并不宽裕，所以我必须攒够了零花...
- 品质生活丨预防登革热，重在灭蚊防蚊
- 冷培恩 登革热是登革病毒经蚊媒传播引起的急性传染病，最常见的临床表现为发热，可伴有头痛、恶心、呕吐、肌肉或关节疼痛、皮疹、出血倾向等。目前对于登革热尚缺乏有效的病原治疗措施，主要采取支持及对症治疗。登革热主要由蚊虫传播，故流行有一定的季节性...
- 品质生活丨口罩戴出了“敏感肌”
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- 品质生活丨洗头这件小事，也有八大误区
- 吴文育 洗头是每个人都会做的日常小事，但很多人不知道洗头也是“一门学问”，科学洗发对呵护头发和头皮健康至关重要。不科学的洗头方式不仅达不到良好的清洁效果，还可能带来头屑、头痒、脱发等问题。 以下这些广泛存在却往往被人们忽视的洗头误区，你是不...
- 品质生活丨超量运动，当心疲劳积累
- 王會儒 生活实例 罗先生一年前开始坚持运动。慢慢地，他越来越迷恋运动，经常锻炼到精疲力竭，觉得这样锻炼效果会更好。然而事与愿违，他发现自己努力锻炼，精神却没以前好了，经常感觉到困倦。 健身效果的好坏与运动项目、运动时间、运动频率和运动强度都...
- 品质生活丨看恐怖片能把胆子练大吗
- 生活實例 小赵胆子很小，看到凶杀案新闻都会惴惴不安，夜间难以入睡;偶尔受到惊吓，也会很长时间心神不宁。她听说多尝试自己害怕的事情能克服恐惧，比如通过增加与他人的交流能克服社交恐惧症。那么，如果她鼓起勇气多看恐怖片，能把胆子练大吗？ 恐怖片制...
- 品质生活丨“二孩”家庭：如何解开“大宝”心结
- 正常情况下，脊柱位于躯干正中，从背面看呈一条直线。若脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离中线、向侧方弯曲，呈现带有弧度的“S”形或“C”形，称为脊柱侧弯或脊柱侧凸，是一种脊柱的三维畸形。采用Cobb法测量站立正位X线像的脊柱侧方弯曲，若Cob...
- 品质生活丨“述情障碍”青少年，更易出现攻击行为
- 俞国良 简单地说，攻击行为是指有意对他人身体和心理造成伤害的行为。攻击行为有很多表现形式：最常见的是身体攻击，如与他人发生肢体冲突、推搡，甚至殴打他人，等等;另一类是言语攻击，如造谣、说坏话、肆意诋毁和谩骂他人等;还有一类是人际关系上的攻击...
- 品质生活丨关注孩子的腿形，不只为了美观
- 医生手记 随着儿童养育方式的精细化和健康意识的提升，越来越多的家长开始关注儿童下肢的美观及运动功能。临床上，因为出现“X”形腿或“O”形腿而带孩子就医的家长越来越多。其中，有些孩子无须特殊治疗，会逐渐发育为正常腿形，可继续观察;有些孩子则已...
- 品质生活丨伤“心”的川崎病
- 绝大部分川崎病可治愈，所有川崎病患儿均应注意避免导致动脉粥样硬化的危险因素，如肥胖、血脂异常、吸烟等。 医生手记 刘芳 小男孩睿睿6个月时无明显诱因出现发热，体温高达39～40℃，伴右侧颈部肿痛，在家自服退热药后体温不降，3天后至当地医院就...
- 品质生活丨放松心情，好“孕”在前方
- 医生手记 今年3月底，我的门诊有位女士自然怀孕，经超声检查看到胎儿心管搏动。她今年48岁，丈夫49岁，5年前19岁的儿子因白血病不幸去世。走出丧子悲痛后，这对夫妻去年来我院要求做试管婴儿。考虑到双方高龄，我建议他们进行第三代试管婴儿（PGT...
- 品质生活丨“大姨妈”将至的那些“作”
- 生活实例 从2年前开始，40岁的徐女士发现自己在月经前的一周里会变得烦躁易怒：在家中，常因小事和丈夫吵架，吵完后想不开，默默流泪;上班时，常怀疑同事在背后说自己坏话。不过，这些症状在月经第一天就会消失。徐女士的丈夫已经掌握了这一规律，因此在...
- 品质生活丨“试管婴儿”的“闯关”之路
- 李路 如今，不孕不育的发生率居高不下，越来越多人想“借力”辅助生殖技术圆“生育梦”。 然而，任何一种治疗方法在获益的同时，都不可避免地伴随着相应的风险，“试管婴儿”技术也不例外。过高的期待、不确定的结局、巨大的心理压力、麻烦的就诊经历等，使...
- 品质生活丨“消失的精子”之逆行射精
- 醫生手记 张先生计划生小孩，但妻子迟迟未能怀孕。到一家医院检查后，医生诊断他患有“无精子症”。后经我们检查，发现他精液里确实无精子，但根据他描述的情况（精液都是流出来、少而稀薄，性生活后尿液浑浊），我们让他做了射精后尿液检查，结果在尿液中发...
- 健康中国行动讲堂丨保护儿童，杜绝伤害
- 意外伤害，儿童健康的重要威胁 临床上通常将忽然发生的物理、化学、生物等因素对人体造成的损伤定义为意外伤害。儿童作为一个特殊的群体，由于生长发育不完善、对危险因素认知缺失等原因，是发生意外伤害的高危人群。根据国际疾病分类，意外伤害包括溺水、交...
- 健康卫士丨亲人患癌，要不要如实相告等
- 问：亲人患癌，要不要如实相告 我妻子刚刚被确诊为子宫内膜癌，需要手术治疗。她不知道自己的真实病情，我担心如实相告，她精神上受不了;但如果不告诉她实情，后续治疗过程中我又不知道该如何隐瞒。怎么办才好呢？ 上海 陆先生 复旦大学附属肿瘤医院综...
- 健康卫士丨“酱紫的蛙”：在幽默中传播健康
- “酱紫的蛙”源自网络用语：“酱紫”即“这样子”，“蛙”即“吗”，“酱紫的蛙”意为“是这样的吗”。健康科普项目“酱紫的蛙”为青少年塑造了一只集知识、趣味、时尚于一体的科普“小青蛙”，通过“线上”的视频和“线下”的互动课堂，将专业知识与文艺表演...
- 健康卫士丨突发腰扭伤，“自救”不慌张
- 急性腰扭伤是怎么发生的 要回答这个问题，首先需要了解人体腰椎的结构。人体共有五个腰椎，每个椎体之间都有“弹性减震装置”——椎间盘，椎体周围还有一些韧带和肌肉组织。椎间盘、韧带、肌肉的活动，共同维持着腰椎的穩定，并使腰部能灵活自如地完成前俯、...
- 健康卫士丨孩子，别盲从“同伴压力”
- 我们一般把与自己年龄、地位、所处环境等相似的人称为同伴，同伴们聚在一起形成群体。群体会对个人施加影响，促使个人改变态度、价值观或行为，遵守共同的群体准则，这就是同伴压力。 青春期是青少年發展和建立价值观、人生观、世界观的重要时期，同伴是青少...
- 健康卫士丨逐个击破：有关肾的十五个谣言
- 谣言一：泡沫尿等于蛋白尿 辟 谣： 不一定。 分析 ： 就像自来水冲到脸盆里能起泡沫一样，排尿时的冲击力也会产生泡沫，并不一定是蛋白尿。当然，若尿中的泡沫长时间存在，久久不退，则蛋白尿的可能性较大。特别是高血压、糖尿病、慢性病毒性肝炎、系统...
- 传统养生丨夏日养生茶
- 夏日炎炎，人们长期处于高温环境中，交感神经活性增强，心率加快，加之出汗较多，冠状动脉血流相应减少，容易出现胸闷、心慌、头晕等症状。中医学认为，夏对应于五脏之中的心，夏日心火上炎，人易出现心慌胸闷、失眠、暴躁发怒、血压升高等症状。不少人喜凉嗜...
- 传统养生丨刮痧养颜
- 刮痧疗法是传统中医外治法的一种，具有疏通经络、和畅气血、调节脏腑功能、强身健体、美容养颜、利尿通便、发汗解表等作用，因操作简单、费用低廉、疗效显著且无明显副作用而深受人们喜爱，尤其适合居家保健。 中医学认为，人体面部有八条经脉循行通过，经常...
- 传统养生丨夏令鲜果中的本草经
- 覆盆子 覆盆子首载于《名医别录》，又名掌叶覆盆子、树莓、刺萢等，主产于浙江、福建、湖北，它的鲜果酸甜可口，安全无毒。 覆盆子甘酸、微温，入肝、肾二经，具有益肾养肝、固精缩尿的功效。其强肾无燥热之偏，固精无凝涩之害，适用于肾虚不固之遗精、滑精...
- 传统养生丨清热解毒中成药解何“毒”
- 清热解毒类中成药主要由清热解毒中药组成，品种繁多，常用的有牛黄解毒片（丸、胶囊）、黄连上清丸、双黄连口服液、维C银翘片、穿心莲片、板蓝根颗粒、六神丸、一清胶囊等等。 清热解毒中成药能够清热邪、解热毒，属于祛邪类药物，适用于火热壅盛、郁结成毒...
- 传统养生丨莫把“火疖子”当“痘痘”
- 宋瑜 中学生小林为准备期末考试，天天坐着温习功课。一天，她突然发现自己的臀部长出一颗带白色脓头的“痘痘”。本以为挤掉脓头就没事了，没想到“痘痘”越肿越大，痛得她晚上只能趴着睡觉，还发起了烧。医生告诉她，这根本不是 “痘痘”，而是“火疖子”。...
- 传统养生丨梅雨时节话湿疹
- 每年六月中旬至七月上旬，东南季风带来的太平洋暖湿气流给我国江淮地区带来了“梅雨”，其时雾霭重重，细雨绵绵。潮湿、温暖的气候使得不少湿疹患者旧病复发，瘙痒难耐，心烦不已。为什么湿疹会在梅雨时节复发或加重？濕疹患者该如何度过这一难挨的时节呢？ ...
- 传统养生丨中医助力，摆脱盆腔炎之苦
- 盆腔炎为何反复发作 现代研究发现，流产、剖宫产次数多、妇科手术（阴道、宫颈、宫腔和腹腔手术等）、性生活频繁、性伴侣多、不使用避孕套等，都易诱发盆腔炎。无性生活史的女性罹患盆腔炎常由以下原因造成：不良的个人卫生习惯或外阴接触污染物，导致细菌逆...
- 传统养生丨“妙丸”祛湿，各显神通
- 中医认为，“湿”为六淫之一，湿邪致病。《金匮要略》曰：“湿家之为病，一身尽疼，发热，身色如熏黄。”在高温湿热的环境中，湿邪很容易入侵机体，诱发病症。历代医者创制了很多清热祛湿的方剂，二妙丸便是其中之一。除了二妙丸，中成药中还有三妙丸和四妙丸...