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- 养生观点丨“6趣”让晚年生活更健康
- 老人从岗位上退下来以后，怎样才能让晚年生活过得有意义，怎样才能保持健康长寿呢？其实很简单，关键是要有一个良好的心理状态，拥有“6趣”。 情趣 良好的心态是健康的基础，做到精神飽满，心境开朗，顺其自然。此外，还应把自己的余热和兴趣融入到稳定和...
- 养生视野丨常做7件事，血管不添堵
- 1.喝够水 机体缺水时，血液黏稠度会升高，血流阻力加大、流速变慢，形成血栓的风险增加，会间接诱发心脑血管疾病。早上6～9点是心脑血管疾病突发的高峰期，因此，心脑血管疾病患者及高危人群晨起后要及时补水，建议喝100毫升左右的温白开水；晚上睡前...
- 养生视野丨睡不好腰痛难康复
- 睡不好腰痛难康复 挪威科技大学一项新研究发现，睡眠问题会令慢性腰痛、肌肉骨骼疼痛患者难以恢复。 研究人员对年龄在20岁以上、患有慢性腰痛的3712名女性和2488名男性进行为期11年的随访调查，期间有1508名女性（40.6%）和1296名...
- 养生视野丨动起来，前列腺跟着受益
- 动起来，前列腺跟着受益 在全球范围内，前列腺癌发病率呈上升趋势，已成为男性第二大常见癌症。美国国家癌症研究所将年龄、家族病史以及体内维生素E、叶酸和钙的含量等列为该病的风险因素，其中并未涉及生活方式。而近日，英国一项大规模研究显示，缺乏运动...
- 养生视野丨放疗后口腔干燥不妨试试针灸
- 放疗后口腔干燥不妨试试针灸 中美两国研究人员在新一期《美国医学会杂志·网络开放》上发表论文说，头颈部癌症患者在放疗期间辅以针灸治疗，可减轻口腔干燥症状。 美国得克萨斯大学MD安德森癌症研究中心和中国复旦大学的研究人员说，他们在两国...
- 养生视野丨舒张压低，老痴风险小
- 舒张压低，老痴风险小 测量血压时，收缩压（高压）的最高值通常被视为评估心脏病风险的最佳指标，而舒张压（低压）的监测同样重要。根据美国一项最新研究，舒张压有助于评估人们患老年痴呆症和中风的风险。 美国迈阿密大学米勒医学院的研究小组就血压测量值...
- 特别策划丨免疫力是身体最好的医生
- 自去年年底，一场不期而至的新冠肺炎疫情，从“九省通衢”的武汉开始蔓延，很快席卷大江南北。“不出门，拒感染，不给国家添乱”成了疫情期间人们自觉遵守的行为准则，也给鼠年新春带来了一丝别样的滋味。 面对疫情，大家都在寻找预防或改善的方式，除了“勤...
- 饮食养生丨糖尿病肾病患者怎么吃
- 在糖尿病发病率逐步升高的背景下，糖尿病肾病患者数量也不断增加。糖尿病肾病会导致患者出现严重的代谢紊乱，进而丧失劳动能力，甚至引发死亡。对于糖尿病肾病患者来说，掌握糖尿病肾病知识的多少直接关系到治疗依从性的好坏，自身的营养状况也关系到病情的转...
- 饮食养生丨保持肠道健康，3种肉要少吃
- 年纪轻轻怎么会得了结肠癌？在排除遗传因素后，我的同事经询问病史了解到，卢女士特别喜欢吃烧烤，每个星期至少要吃两顿烤肉。这正是导致她患上结肠癌的祸首。因为烧烤过程中，会产生一种叫“苯并芘”的致癌物质，这种物质能够随着食物进入肠道，与肠道黏膜直...
- 饮食养生丨日本长寿饮食的3大特色
- 日本健康期望寿命（一个人在完全健康状态下生存的平均年数）长期位居全球前列。日本厚生劳动省2019年发布的报告显示：2018年日本人均预期寿命，女性为87.32岁，男性为81.25岁，位列全球第二和第三。个中原因，除了优良的自然环境，合理的饮...
- 饮食养生丨蒲公英，春天的食疗佳品
- 蒲公英又名婆婆丁、黄花地丁等。蒲公英草生于平泽田园中，耕地、田边、路旁、沟边和草甸子边比较湿润的地方都可见到它的身影。唐代徐寅曾赋诗惜之：“楚甸秦原万里平，谁教根向路傍生。轻蹄绣毂长相蹋，合是荣时不得荣。” 中医认为，蒲公英药性甘苦而寒凉，...
- 饮食养生丨无花果：健胃清肠消肿毒
- 若给您出一个谜语，谜面是：“看似无花却有果，香甜美味皮又薄。”相信很多人会将谜底脱口而出：无花果。 我第一次与无花果接触是在上高中的时候，那时候母亲患有轻度便秘和痔疮，听说吃无花果可以缓解症状。后来直接把这种植物种到了家里，食疗效果确实不错...
- 饮食养生丨一天俩苹果，控制胆固醇
- 俗话说：“每天一苹果，医生远离我。”常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质，又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血压、稳定血糖、美容等作用。《美国临床营养学杂志》刊登英国雷丁大学的一项新研究还发现，常吃苹果能降低“坏”胆固醇，有益...
- 饮食养生丨土豆蒸着吃最营养
- 土豆在我们餐桌上的出镜率很高，其营养价值也较高：它富含钾元素，含量堪比香蕉；维生素C也比较丰富，能与番茄相媲美；富含国人容易缺乏的维生素B1，维生素B2含量也比大米高；还含有膳食纤维和多酚类物质。 土豆几乎适用于所有常见的烹饪方式，蒸、煮、...
- 名家讲坛丨癌症的姑息疗法
- 谈癌色变，不仅因其死亡率高，还有癌症晚期伴随而来的不适症状：心理障碍、营养不良、疼痛、食欲不振、消瘦、体力下降等。临床中，患者往往需要解决的问题是在抗肿瘤治疗的基础上同时控制疼痛、改善营养状态，以健康的身心步入社会。这就要讲到癌症的姑息治疗...
- 运动养生丨运动可对抗骨质疏松
- 据国际骨质疏松基金会发布的《骨质疏松症防治中国白皮书》介绍，截至目前，中国至少有7万人患骨质疏松，另有2.1亿人骨量低于正常化标准。骨质疏松患者除了在医生的指导下进行药物治疗，坚持进行科学合理的体育锻炼也是非常重要的。 運动可缓解骨量丢失 ...
- 运动养生丨康复锻炼，防乳腺癌术后并发症
- 乳腺癌是常见的严重危害妇女身体健康及心理健康的恶性肿瘤之一，目前手术治疗在乳腺癌的综合治疗中仍占有重要地位。随着医疗水平的进步和提高，虽然手术方式不断得到改进和完善，但仍会对机体产生较大创伤，而术后常见的并发症，如肩关节活动受限、患侧上肢淋...
- 运动养生丨美国120万人分析：运动带来的幸福感堪比加薪
- 运动给身体健康带来的好处几乎尽人皆知。一项由牛津大学和耶鲁大学学者进行的研究发现，定期运动还能极大地改善心理健康，讓你感到与多赚点钱一样快乐。与其期望能升职加薪，不如去运动，因为运动让你获得的快乐堪比加薪。 爱运动，就像赚了2.5万美元 这...
- 运动养生丨体胖老人运动要护腰
- 很多老年朋友喜欢锻炼，专家提醒体型偏胖的老年人，运动时要多加注意，保护好自己的腰。 人的椎间盘就像是“弹簧”，可以缓冲脊柱运动时受到的压力，保护脊髓，还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋转的动作。对于胖人来说，腰椎承重较大，容易受损，同时由于...
- 运动养生丨慢病患者运动前后该注意什么
- 体育锻炼是防治慢病的有效措施，与每周至少进行7小时体力活动的患者相比，每周体力活动少于1小时或根本不活动的患者，发生心血管事件的风险会增加1倍。最近3个月没有运动的人与有运动的人相比，总病死率增加1倍。 那么，患有慢病的人应该怎样做运动呢？...
- 康复指南丨肝硬化术后要加强护理
- 肝硬化是由于不同的疾病因素长期作用于肝脏而导致的一种慢性、进行性、弥漫性的肝病终末阶段。不同时期的患者治疗方法选择不一样，早期主要是改善肝功能和预防并发症；晚期主要是对症治疗，存在门静脉高压等严重并发症者则需手术治疗。除了肝移植，肝硬化的手...
- 康复指南丨骨折术后切莫忽视康复训练
- 受“伤筋动骨一百天”等传统观念的束缚，有些骨折术后患者在做完手术后选择慢慢“静养”，并认为这就是康复。结果这些患者在术后1～2个月复查时会发出这样的疑问：“我的患肢怎么变小了，活动也不灵活了？”也有人反映，患处有疼痛、肿胀感。其实，上述情况...
- 康复指南丨膝关节置换手术后，膝盖疼怎么办
- 今年69岁的汪女士双膝疼痛并伴活动障碍好几年了，医生建议她接受全膝关节置换以解除痛苦。但汪女士听了几个患友对于术后疼痛的描述后，始终心怀忐忑，不敢手术。但近一个月，膝关节的病痛已经使她无法走路，她终于下定决心做手术。住院的前几天，护士每天会...
- 康复指南丨积极应对肺癌化疗期间的不良反应
- 2017年，国家癌症中心对全国肿瘤登记中心收集的全国347个登记处恶性肿瘤登记资料进行研究，结果发现，无论是城市还是农村，肺癌在恶性肿瘤中的发病率及死亡率均位于首位！随着免疫治疗、靶向治疗的兴起，越来越多的患者迎来了新希望，但对于大部分患者...
- 传统养生丨按摩+食疗，赶走咳嗽两妙招
- 咳嗽这一症状，大家对它再熟悉不过了，相信很多人都曾经饱受过它的困扰。冬春交替之间，气温变化大，患感冒的人越来越多。经过一段时间的治疗和调养，有些人感冒好了，但仍咳嗽不止。那么，除了止咳药，还有什么办法能够更好地止咳呢？当然有，中医两种止咳的...
- 传统养生丨治疗扁平疣，中医有妙方
- 扁平疣好发于面颈、手背等暴露部位，有碍美观，困扰着不少人。扁平疣由人乳头状瘤病毒感染引起，是可发生于任何年龄的病毒感染性疾病，临床表现为大小不等的皮色或粉红色的扁平丘疹，轻度隆起，表面光滑，呈圆形、椭圆形或多角形，境界清楚，可密集分布或由于...
- 传统养生丨为什么要补阳气
- 万病皆损于一元阳气，阳气旺盛不仅不会受到病邪侵害，还能使人的精神平和愉悦。而现在的人，约有80%阳气不足。那究竟什么是陽气？又怎样补阳气呢？ 阳气是人体的能量 在中医几千年文化中，阴是指人的身体，阳是人体具有的能量。人的一生其实就是一个阳气...
- 传统养生丨晚9点后不宜艾灸
- 白天忙于工作，晚上睡觉前艾灸半小时温阳安神，这是很多人养生保健的方法。但这种方式可能养生不成反伤身。 《素问·生气通天论》中记载：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而陽气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”这句话的意思是说，阳气...
- 传统养生丨通补治“心病”
- 剧烈降温可导致血管应激收缩、痉挛，因此，冬春季气温波动大的时候，年纪大或者心脑血管有问题者很容易突发意外，需要抢救。 冠心病中医辨证以气滞和血淤为主，人参与丹参为主的中成药制剂在临床上已广泛应用，如活心丸、丹参滴丸、参麦注射液等，具有增加冠...
- 传统养生丨7类老人不适合做按摩
- 73岁的张大爷颈动脉有斑块，血管已明显狭窄，医生建议他做介入手术，但他拒绝了。他听街坊说做按摩可以活血化淤，慢慢消除颈动脉斑块。于是，他就来到街边的一家按摩店做颈部按摩。没想到几天后，张大爷突然出现头晕、一侧肢体无力、言语不清，被立即送往医...
- 传统养生丨当归泡洗，防冻疮复发
- 冻疮是冬季常见的一种皮肤疾病，它是由于气候寒冷、环境潮湿等因素引起局部皮肤产生的一种异常炎症反应，好发于耳部、鼻部、面颊、足跟、手指，症见局部皮肤发凉，出现暗紫红色或紫蓝色斑片，按之柔软。严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。遇热后自觉痒、...
- 健康自测丨早期颅内肿瘤10症状
- 颅内肿瘤一般指脑瘤，包括由脑实质发生的原发性脑瘤和由身体其他部位转移至颅内的继发性脑瘤。它可发生于任何年龄，以20～50岁多见。其发病原因目前尚不完全清楚。大量研究表明，细胞染色体上存在着癌基因加上各种后天诱因可使其发生。 同其他肿瘤一样，...
- 自我疗法丨痛风发作了，应该怎么治
- 痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。痛风急性发作期，患者常会在夜晚出现突然性的关节疼，关节部位会出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症。疼痛感慢慢减轻直至消失的过程常持续几天或几周不等，严重影响患者正常...
- 药物养生丨便秘用药讲究多
- 便秘，生活中很多人深受其困扰，严重影响生活质量。对付便秘的第一招，应该是饮食、生活和情绪调理。但如果很认真地做了这些基础调理，仍然存在便秘，那就需要药物来帮忙了。通便药名目繁多，功能各异，这该如何选？ 泻药分4种，作用各不同 容積性泻药 容...
- 药物养生丨脑梗塞患者如何用药
- 脑梗塞是常见的突发性脑部疾病之一，又称为缺血性脑卒中，主要是由于人体脑部供血功能障碍，引发脑部缺氧、缺血等局部脑组织坏死的脑部疾病。其好发于50～60岁以上的人群，且伴有动脉粥样硬化、高血压、风心病、冠心病或糖尿病，以及吸烟、饮酒等不良嗜好...
- 药物养生丨肺炎分3种，用药各不同
- 肺炎，对于大家来说并不陌生。它是一种常见的呼吸系统疾病，指在终末气道、肺泡和肺间质的炎症。其可由细菌、病毒、真菌、寄生虫等致病微生物，以及放射线、吸入性异物等理化因素引起。临床主要症状为发热、咳嗽、咳痰、痰中带血，可伴胸痛或呼吸困难等。幼儿...
- 药物养生丨3款药茶缓解眼睛不适
- 眼睛是人类感官中的重要器官，大脑中约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的，每个人都应保护好它。但随着年龄的增长，眼睛和其他器官一样，也会出现睑腺炎、角膜炎、结膜炎、飞蚊症、白内障等问题。在此，推荐3款药茶缓解眼睛不适，读者可对症使用。 蒲公...
- 药物养生丨桃仁柴胡粥缓解慢性鼻炎
- 困扰很多人的慢性鼻炎，中医称其为“鼻窒”或“鼻塞”“鼻齆（音wèng）”等。此症以长期鼻塞、流涕为特征，可呈交替性、间歇性、持续性，常伴头痛、嗅觉下降等症状。本病病因、辨证分型多，可因素体肺脾虚弱，伤风鼻塞反复发作，或因劳累、邪气...
- 药物养生丨补气生津太子参
- 太子参，为石竹科植物孩儿参的干燥块根，主产于江苏、安徽、山东、福建省。夏季茎叶大部分枯萎时采挖，洗净，除去须根，置沸水中略烫后晒干或直接晒干。 相传，明代的李时珍某日住进一家客店，忽然听见有一位妇女的呻吟声，便问店小二：“隔壁何人患病？”店...
- 药物养生丨青龙三子汤治慢性支气管炎
- 青龙三子汤治慢性支气管炎 方药：麻黄、芍药、桂枝、半夏各9克，细辛、干姜、炙甘草、五味子各6克，白芥子、葶苈子各10克。水煎服，每日1剂，分早晚2次服用。 主治：老年性慢性支气管炎。 （本方为南京医科大学第一附属医院中医科主任医师魏睦新的自...
- 抗老防衰丨正确认识癫痫
- 按照估算，中国约有900万左右的癫痫患者，其中500万～600万是活动性癫痫患者，每年新增加癫痫患者约40万，但有75%的患者尚未能够得到正规治疗，还有很多人对此病认知不清晰，这也让癫痫患者在承受疾病负担的同时，还会遭受社会种种偏见。下面带...
- 抗老防衰丨治疗哮喘要坚持3原则
- 据估计，我国大约有3000万哮喘患者。但就目前的医疗水平来看，尚没有彻底治愈哮喘的方法，患者需要长期服药，坚持治疗，才可以实现对病情的控制。 治疗哮喘3原则 1.长期坚持 哮喘作为一种慢性疾病，在现有的医疗条件下难以彻底治愈，治疗哮喘的主要...
- 抗老防衰丨老人腹股沟疝是否必须立即手术
- 中国每年约有300万新发的腹股沟疝患者，以及50万例以上的其他各类疝。其中腹股沟疝的发病率约为3‰～5‰，是外科的常见疾病之一，高于任何一种恶性肿瘤。而且老年男性的发病率显著增高，可达11.6‰。腹股沟疝最大的危险在于疝囊内的肠管出现卡压或...
- 抗老防衰丨换季时，别忽略支气管炎
- 每年冬春换季时，气温起伏不定，导致呼吸道疾病高发。如果在这个季节，您出现久咳不愈等症状，就需要警惕这种病——支气管炎。 不治可发展成阻塞性肺病 支气管炎是指呼吸管下面的分支由于细菌或病毒感染而发生的炎症，其典型症状为反复咳嗽，特别在早晨与晚...
- 抗老防衰丨艾滋病，已从绝症转为慢性病
- 从1981年发现第一例患者，到如今成功抗病毒治疗；从最开始的谈“艾”色变，到临床治疗研究不断深入，艾滋病防控及诊治领域在近三十年实现了巨大飞跃。您对它的印象，可能也需要一些转观。 需正视“两头翘”现象 国家卫健委2019年11月30日发布的...
- 抗老防衰丨慢性腹泻，可能是患了这些病
- 52岁的张先生经常腹泻，在家人的建议下，他到医院消化内科就诊。医生见其面部发黑、暗黄，是肝病患者的常见肤色，便建议他进行相关检查。张先生最终被确诊为肝硬化，其腹泻就是肝硬化引起的。 慢性腹泻是临床多发疾病，指的是间歇期在2～4周内的复发性腹...
- 抗老防衰丨早期肺癌能治好吗
- 随着生活水平的不断提高，很多人都开始更加关注自己的身体健康，越来越多的人开始主动的到医院进行体检，从而使早期肺癌的诊断率得到一定程度的提高。不幸患上肺癌后，很多患者的第一个疑问就是：“早期肺癌能治好吗？”我下面讲述的内容或能解决您的疑惑。 ...
- 抗老防衰丨咳嗽胸背痛，警惕压缩性骨折
- 今年74岁的于女士一向身体不错，平时参加社会活动、买菜做饭都不成问题。然而，今年初，不慎感冒的于女士在一阵咳嗽后突然感觉到胸背部疼痛难忍，甚至转个身都会疼痛加剧，在社区医院治疗两天后不见好转，在子女的劝说下去了当地一家骨科专科医院。经过仔细...
- 抗老防衰丨科学防控，不做糖尿病的“后备军”
- 目前，中国成人糖尿病（这里主要指2型糖尿病）的患病率达11.6%，而糖尿病前期人群更是高达 50.1%。“前期人群”也就是患病的“后备军”。根据估算，目前我国每2名成人当中就有1人是糖尿病的“后备军”，如果不及时干预，这部分人将来极有可能发...
- 抗老防衰丨心肌梗死的治疗分4部分
- 据统计，我国每年死于心肌梗死及其并发症的人数已超过100万！心肌梗死是指冠状动脉闭塞，血流中断，导致部分心肌因为持久性的缺血而发生局部坏死，对于生命健康有着极大的威胁。心肌梗死有着发病突然的特点，因此对其应该秉承早发现早治疗的理念。 心肌梗...
- 环境养生丨车内异味从哪儿来？主要源头有3个
- 新车到手，刚进驾驶室，常感觉车内有些奇怪的味道，这些味道有时会让人想起家庭装修污染，让人闻味色变。其实，有异味并不意味着一定对人体有害，不能抛开浓度谈毒性。 车内异味3源头 车内异味的来源其实很多，但是影响较大的主要有3种：内饰异味、人为异...
- 环境养生丨熨毛衣可除菌去味
- 有些“娇气”的毛衣，穿几天洗一次，很快就走形、起球，不能穿了，非常可惜。日本生活网站“RELIVERS”建议，这种毛衣一个季度洗1～2次最合适，如果有了异味或袖口、领口脏了，可以利用熨斗清洁。 方法是，展平毛衣，熨斗悬空1厘米，在每个位置停...
- 妇幼保健丨前置胎盘很危险，孕妈千万要当心
- 小华怀孕28周时，经常会有肚子疼的感觉，而且下体会有不规则的出血。怕宝宝情况不对，她赶快去医院检查，医生告诉她存在前置胎盘的情况，因为出血量不多，可以回家卧床休息，注意观察，如果发现出血量比较大，就要做最坏的打算——舍弃胎儿，保全大人。 什...
- 妇幼保健丨乳腺增生患者要养成随访习惯
- 随着生活节奏的加快，乳腺增生的发病率有逐渐上升的趋势。面对乳腺增生，有些女性不拿它当回事儿，有些女性则忧心忡忡，担心有癌变的风险。那么，面对乳腺增生，我们究竟该怎么做呢？ 内分泌系统功能失衡为主因 乳腺增生是临床常见的一种良性乳腺疾病，主要...
- 妇幼保健丨当二胎遇上疤痕子宫
- 二孩政策全面放开后，越来越多的家庭都在準备生育二胎，但是各位准妈妈的身体做好生育准备了吗，特别是一胎进行剖宫产的女性？据不完全统计，进行剖宫产手术之后再次妊娠者，出现瘢痕子宫妊娠的概率高达20%。 瘢痕子宫是指当子宫内膜、肌层和浆膜子宫壁全...
- 妇幼保健丨做好围产保健，生育健康宝宝
- 陶秀是一个农村妇女，她第一次来我中心时正怀孕4个月，手里还领着一个七八岁的孩子。她来我中心的目的，是想让医生看看老大是否存在健康问题。当时负责接诊的同事看到那孩子的面容就基本确定这是个21-三体综合征（先天愚型）患儿，随后的染色体检查也证实...
- 妇幼保健丨儿童斜视要纠正
- 随着科技的进行，人们用眼习惯越来越差，斜视已经不再是成人的“专属”病症，小儿斜视患者已然占据了斜视患者的很大一部分比例。据统计，我国3亿多名儿童中约有1000万人是斜弱视患者，数量十分庞大。儿童斜视不仅会影响到其视力，还会引发其他眼部疾病，...
- 妇幼保健丨孕妇皮肤瘙痒，警惕妊娠期肝内胆汁淤积症
- 小微今年27岁，怀上了一对单卵双胞胎，家人都很高兴。可在怀孕28周时，她因为先兆早产不得不入院保胎。经过一周的保胎治疗后，医生表示可以出院了，结果当天晚上小微忽然感觉自己浑身皮肤瘙痒得厉害，“刚开始是两个手心、脚心，然后是胳膊腿，再后来全身...
- 体检之窗丨实验室镜检，协力诊断隐球菌性脑膜炎
- 最近两个月，常州市民陈女士反复头痛、头晕，自以为是“贫血”，服用大量“补血药”后病情不但不见好转，甚至出现呕吐和视物模糊的症状。于是，陈女士来到医院就诊，接受一系列检查后，医生在其脑脊液中找到了新型隐球菌，诊断其患有“隐球菌性脑膜炎”。 新...
- 体检之窗丨就医时，为什么首先要查血常规
- 患者在医院进行检查的时候，最基础的一项便是血常规检查。您肯定好奇，这项检查到底有什么用？能查出什么疾病？下面就给大家进行简要的解释。 血液是人体重要的组成部分之一，它不断在全身循环，流经身体各个重要的组织器官，还要参与机体的新陈代谢，调节和...
- 体检之窗丨产前检查并非可有可无
- 阿英和老公一家住在四川一个农村，婚后不久她便被婆婆催着“延续香火”。阿英也很争气，没多久肚子就大了起来，且在今年初迎来激动人心的时刻：见红、阵痛、分娩……然而，令一家人难以接受的是，孩子一出生就被判了死刑——孩子患有先天性脊柱裂脑脊膜膨出。...
- 体检之窗丨高血压患者出现5种表现，要做脑CT
- 这天，35岁的小储像往常一样吃完午饭，就在准备去午休时，突然倒在地上，右侧肢体不能动，话也讲不了。小储的家人急忙拨打了120。到院后，急診医生初步检查发现，小储的血压值竟高达226/127mmHg，当即判断他可能是高血压引起的脑出血，立即安...
- 域外养生丨国外10大奇葩医学案例
- 手术时胸部着火、脚上“长”出头发、血液变成蓝色……近日，美国《生活科学》网站评选出10大古怪又奇特的医学病例。虽然这些病例描述的只是个别患者的情况，但这类报告或许能帮助医生更好地了解罕见病或常见病的不寻常迹象。 1.紫色的尿 2019年10...
- 域外养生丨法国：老人如何获取照护服务
- 法国是世界上较早进入老龄化社会的国家之一。预计到2060年，法国60岁以上老年人数将达到2360万左右，占总人口比例接近1/3。 法国政府通过在需方和供方之间建立的联系，提高了公众对服务提供者的信任，居家养老模式得到老年人的普遍认可，90%...
- 域外养生丨25分钟桑拿，相当于骑行
- 不仅国人爱洗桑拿，芬兰人也对桑拿有一种独特的“执念”。近日，美国《预防》杂志网站总结了洗桑拿的6个益处。 1.相当于有氧锻炼。德国马丁路德大学的研究者发现，蒸25分钟的桑拿浴与中等强度运动一样累。人们的心率和血压在蒸桑拿期间上升，与在中等强...
- 心理养生丨越焦虑，越爱玩手机
- 相信很多人都存在这样的心理：一开始玩手机只是想放松一下，可玩着玩着，就根本不想放下手机。为什么明知有工作和学习任务没完成，却还是想再玩一会儿？为什么明明很焦虑，但就是停不下来呢？ 高焦虑人群更容易手机成瘾 如今，當我们受工作压力困扰时，最常...
- 心理养生丨心脏病患者98%是A型性格
- 20世纪80年代，心理学家把人的性格分为A、B、C、D4种类型，并且发现人的性格与疾病密切相关。其中A型性格与心脏病有密切关系。 A型性格，是指人动作匆忙，办事节奏快，有时间紧迫感，一件事情没有做完，又去做另一件事情，四处奔忙；常常为一些小...
- 心理养生丨47～48岁，最不幸福年龄
- 美国国家经济研究局最新发布的一项调查结果称，人到中年，谢顶凸显、婚姻发痒、孩子还未长大成人……中年危机导致的最不幸福年龄是47～48岁。 为弄清幸福感与年龄之间的具体关联，英国央行前任经济学家、现任美国达特茅斯学院经济学教授大卫·...
- 心理养生丨想减压，学点专业的方法
- 人在生活中会经历各种各样的情绪，能感受到动力，自然就能感受到压力。因此，很多人会寻找减压的方法，比如，指尖陀螺、无限魔方等减压玩具，甚至快递包裹里可以捏无数次的泡泡纸，似乎都能帮人减压。不过，这样做得到的效果并不一样。有的人说，不知不觉时间...
- 养生拾趣丨“卒中青年”越来越多！警惕5个危险因素
- 日前，国家心脑血管病联盟等牵头发布了首部《中国中青年心脑血管健康白皮书》，其中指出，青年卒中的发病率目前呈逐年递增的状态，全球每年新增200万名青年卒中患者，对社会造成的影响不容忽视。 卒中是急性脑血管疾病的统称，以猝然昏倒，不省人事，伴发...
- 养生拾趣丨食品、保健食品、药品，别傻傻分不清
- 生活中，很多人都分不清食品、药品和保健食品。那么，它们到底有什么区别？你买回来的东西，又属于哪一类呢？ 药品：是指用于预防、诊断、治疗人体疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的特定物质。其包括中药材、中药饮片...
- 养生拾趣丨微创外科，临床医学发展新趋势
- 平时身体健康的张女士近来经常感到头痛、心悸，自测血压高得离谱，偶尔还会出现头晕等症状，遂来到医院检查，发现左侧肾上腺区长了一个3cm大小的肿瘤，完善一系列检查后，张女士被确诊为儿茶酚胺增多症，罪魁祸首就是左侧肾上腺的这个肿瘤，名叫嗜铬细胞瘤...
- 养生拾趣丨刚睡醒总是昏昏沉沉？可能是闹铃没选对
- 生活中，你一定有過这样的体验：早上被闹钟叫醒后迷迷糊糊、反应迟钝。如何在睡醒后更快地清醒过来？最近的一项研究告诉我们：醒来后要迷糊很久，可能是闹铃选的不对。 刚睡醒后昏昏沉沉？因为有睡眠惯性 科学家将人们刚睡醒后，认知能力缺失、警觉性降低、...
- 养生拾趣丨失眠“重女轻男”？全球超六成安眠药被女性吃掉
- “大夫，我最近整夜都合不上眼，睡不好，开点安眠药吧！”在北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任西英俊的门诊，常有女性患者这样诉苦。 中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林最近也给出了这样的数据：在全世界范围内，60%～70%的安眠药被...
- 养生拾趣丨40岁后才去降压调脂有点晚
- 很多年轻人都有这样的想法：趁着年轻好好拼拼事业，就算查出高血压、血脂异常，只要没有什么不适就行，想等事业有成了再慢慢调养身体也来得及。但是，你的如意算盘可能要落空了。 近日发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究引起一片哗然。此项研究发现，...
- 真假养生丨全身麻醉后能否母乳喂养
- 哺乳期女性也有需要麻醉并接受手术的可能，或是剖宫产时需要用到麻醉药物等。这个时候就会出现这样的问题：全身麻醉之后能否母乳喂养？是否存在药物危险性？根据现阶段流行的观念，麻醉药物强效而危险，当婴儿摄入含有麻醉药物的母乳后，会严重影响他们的健康...
- 真假养生丨油条吃多了会得老年痴呆症吗
- 在生活中，我们经常会听到这样的话：“要少吃油条”。因为油条中会用到一种叫明矾的食品添加剂，明矾的学名叫做十二水合硫酸铝钾，其中含有一定的铝元素。所以长期食用油条会使铝在身体中积蓄，最终导致老年痴呆症。然而事情真的是这样吗？ 没有证据表明“铝...
- 真假养生丨我们真的需要营养补充剂吗
- 目前我国保健食品市场规模已经超过2000亿元，是仅次于美国的全球第二大市场，其中营养补充剂占比一半以上。 单用食物难以营养均衡 我们究竟需不需要使用营养补充剂，这是许多人都很关心的问题。单用食物能不能做到营养均衡，能不能达到营养的优化量标准...
- 人体探秘丨7原因导致中性粒细胞百分比偏高
- 中性粒细胞是组成白细胞的主要细胞之一，是白细胞中数量最多的一种。其主要作用是吞噬细胞，具有很强的吞噬和杀菌作用。当人体遭受病原体侵袭时，中性粒细胞能够快速向发病部位移动，结合本身具有的大量溶酶体酶将吞噬的细胞内病原体进行分解并消灭，有效避免...
- 人体探秘丨病毒是如何侵入人体，让人发病的
- 从上世纪西班牙大流感，到我们熟悉的2003年非典，以及当下大家密切关注的新冠肺炎，人体无时无刻不在与病毒作战。那么，病毒究竟是如何侵入人体细胞复制繁殖，并让人发病的呢？ 突破层层防线，进入细胞 人体内大约有100万亿个细胞，它们和一些器官、...
- 养生热线丨薯类好处多，怎么吃更合适？
- 薯类好处多，怎么吃更合适？ 近来总有人说薯类好处很多，提倡用薯类代替主食。请问薯类具体有哪些好处？怎么吃更合适？ 河南 莫女士 莫女士： 常见的薯类食物有马铃薯（又称土豆、洋芋等）、甘薯（又称红薯、山芋、地瓜等）、芋头、山药和木薯等。我国居...
- 养生热线丨三餐怎么吃合理？
- 三餐怎么吃合理？ 都知道一日三餐讲究：早吃好、午吃饱、晚吃少，但具体应该怎么吃更合理呢？ 浙江 李先生 李先生： 早吃好：早餐的能量要占到全天總能量的25%～30%，丰盛的早餐可以保证整个上午工作、学习的效率。建议在早上7～9点间吃早餐，促...