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- 感悟丨暮年是只向林鸟
- 童年如蝉，青年若蝶，中年像蜂，那么暮年便是一只向林的鸟！时光飞逝，不知不觉中已白霜染鬓，年届花甲。回望童年，那早已是深藏在雾霭中千里迢迢的故乡。宇宙浩瀚，尤其觉得生命短暂和渺小；闲余无事，品味人生，觉得自己再也不是从前的那个自己了。 人到暮...
- 时事纵横丨书写新的“春天的故事”
- 10月14日上午，习近平总书记在深圳经济特区建立40周年庆祝大会上发表重要讲话，高度评价深圳等经济特区创造的辉煌成就，深刻总结经济特区40年改革开放、创新发展积累的宝贵经验，对新时代经济特区在更高起点上推进改革开放作出了重大战略部署。 特区...
- 名人轶事丨孙道临视观众为上帝
- 孙道临是我国著名的电影表演艺术家，也是我国早期电影人中为数不多的大学生之一，在为人处世方面始终保持一种谦和儒雅之气，成名后也非常珍惜自己的公众形象。他常说：“几十年来，我倾心塑造了一些银幕人物，得到了大家的认可和喜爱，因此我做的每一件事都不...
- 岁月人生丨精忠报国 鞠躬尽瘁
- 在共和国的开国将军中，饶守坤的人生富有传奇色彩。他早年在方志敏的引导下走上革命道路，从一名红军战士成长为一位开国将军，留下了不少传奇故事。新中国成立后，他先后担任华东军区海军第七舰队司令员，吴淞要塞区司令员，淞沪基地司令员，海军赴朝鲜实习团...
- 热点聚焦丨别让超龄劳动者维权难
- 超龄劳动维权困难 8月27日，中国新闻网的文章《工伤认定难、讨薪难……如何保障超龄职工劳动权益》称，我国人口老龄化正迅速发展，超龄人员就业越来越普遍。然而，超龄劳动者在劳动市场上遭遇维权难的事件频繁发生。2009年，河北籍在京打工者刘某在上...
- 征文丨偷吃与劝吃
- 小时候，我家是一个有十口人的大家庭，包括我兄弟姐妹七人、父母双亲和奶奶。由于处在大集体时期，我家人多劳力少，父母辛辛苦苦一年干到头，所挣工分根本不够一大家人的支出。 由于家境贫困，家中每天一日三餐只能喝大米粥或小米粥，没有干饭吃，到了冬天农...
- 征文丨穿着的变化
- 在我的记忆中，有两件与穿衣有关的事情让我终生难忘。一是1968年1月我结婚时，用5尺购布证、7元多钱买了一块红灯芯绒布料，请老裁缝为妻子缝制一件外衣，衣服因布而得名“灯芯绒”。新婚妻子穿着“灯芯绒”出门，村里人羡慕极了，都说：“他的老婆穿得...
- 特别策划丨难忘抗美援朝的岁月
- 今年是中国人民志愿军抗美援朝出国作战70周年，得知中共中央、国务院、中央军委将给参加抗美援朝出国作战的老兵颁发“中国人民志愿军抗美援朝出国作战70周年”纪念章，我感到非常高兴和光荣。作为一名志愿军老兵，回想起那段血与火的岁月，真是百感交集。...
- 特别策划丨青山有幸埋忠骨
- 提起抗美援朝战争的伟大胜利，国人无不感到光荣和自豪。但抗美援朝战争的惨烈和艰苦程度实在令人难以想象。志愿军将士们靠着一把炒面一把雪，用落后的武器装备，付出鲜血和生命，打出了军威国威，为我国赢得了几十年的和平发展环境。 1923年12月出生于...
- 悠悠往事丨卖竹记
- 在我12岁那年，父亲不幸离世。那时，我哭着告诉母亲，我再也不去上学了，要陪她在家务农。母亲不同意，说这样对不起父亲生前对我的期望。为了我的前程，母亲硬是从牙缝里省出一点钱供我上初中。我体会到母亲的辛苦，于是，每逢假日就拼命为家里做事。除了砍...
- 悠悠往事丨一篇旧稿勾起的回忆
- 最近，我整理早些年的剪集本和笔记本，看到我写的《文化科学进农家》一文。37年过去了，刊登这篇文章的报纸颜色泛黄，油墨却还是那么馥郁清香。 1983年1月5日的《江西日报》第三版右上显著位置上，“文化科学进农家”七个黑体大字映入眼帘。这篇报道...
- 文艺园地丨秋思
- 秋思 ○何世文 年过七旬渐忘忧，沧桑历尽更无求。 潜心翰墨寻书趣，不负河山万里秋。 菊颂 ○谢能 茶醉挥毫意气狂，南归鸿雁已成行。 疏篱墨染无全叶，金蕊霜凝有冷香。 俯首长吟风雨事，摇枝抵御雪霜凉。 但存一气魂不散，何必丹青写志昂。 香山晚...
- 文艺园地丨一盏煤油灯
- 我家有一盏保存了50多年的煤油灯。这盏煤油灯主体部分用玻璃制成，上部是灯罩，中间是金属马口，马口下是扁圆体的油缸，下部是灯座。将棉纱灯带一头浸在油缸的煤油中，另一头藏在马口里，只要点着灯带，套上灯罩，房内就一片明亮。 这盏煤油灯是我爱妻陪嫁...
- 文艺园地丨母校那棵蓖麻树
- 天高云淡，日丽风清。带着对母校的思念，我们一行曾在母校读过书任过教的同学同仁，满怀激动而又喜悦的心情，回到了崇仁县桃源中学。 信步走在美麗的校园里，我们惊喜地发现，校园一角，有一棵高约1.8米、宽幅约1.6米的蓖麻树。这么高大的蓖麻树在当地...
- 文艺园地丨精耕细读梦自圆
- 像蜜蜂飞舞花丛，像小鸟依恋树林，我自幼渴求知识，陶醉于文墨芳香。 童年是金色的，我却跌入贫苦的深渊。儿时父亲因病去世，母亲带着我们五兄妹靠米糠野菜充饥度日。但生活的困窘未能泯灭我对知识和文化生活的追求，从小我便沉迷于阅读。 要阅读就要有书本...
- 老年茶座丨谈谈“操守”
- 前不久，我又读了《三国演义》的一些章节和《三国志》，诸葛亮病逝五丈原，书中有一段这样的描写：“孔明强支病体，令左右扶上小车，出寨遍观各营；自觉秋风吹面，彻骨生寒，乃长叹曰：‘再不能临阵讨贼矣！悠悠苍天，曷此其极！’”回想诸葛亮为报刘备三顾之...
- 老友资讯丨让英雄丰碑矗立在每个人心中
- 10月23日上午，纪念中国人民志愿军抗美援朝出国作战70周年大会在北京隆重举行。习近平总书记出席大会并发表重要讲话。 70年前，面对延烧至新中国国境线上的战火，面对帝国主义侵略者不可一世的霸权行径，英雄的中国人民志愿军将士，高举保卫和平、反...
- 老友资讯丨严打“碰瓷”犯罪“两高一部”出重拳
- 最高人民法院、最高人民检察院、公安部联合印发《关于依法办理“碰瓷”违法犯罪案件的指导意见》，全面加强对此類违法犯罪行为的打击力度。 人民群众之所以对“碰瓷”深恶痛绝，是因为行为人通过故意制造或者编造其被害假象，采取诈骗、敲诈勒索等方式非法索...
- 老友资讯丨让家乡处处是“希望的田野”
- 国庆档电影市场强势复苏，票房累计突破39亿元。类型多样的影片丰富着“中国叙事”，而两部家乡题材的作品《我和我的家乡》《一点就到家》更勾起了人們浓浓的家国情愫、乡土情怀，不少观影者“笑着笑着就哭了”。 看似“土味”的家乡题材，何以感人至深？除...
- 老友资讯丨多起台湾间谍窃密案告破，玩火者必自焚
- 破获数百起间谍窃密案件，抓获一批台湾间谍，打掉针对大陆的间谍情报网络……近期，国家安全机关组织实施“迅雷-2020”专项行动，狠狠打击了“台独”势力的嚣张气焰，有效维护了国家安全和利益。 蔡英文就任台湾地区领导人后，两岸关系形势复杂严峻。民...
- 老友资讯丨资讯快车
- ●中共中央、国务院印发《深化新时代教育评价改革总体方案》，到2035年，基本形成富有时代特征、彰显中国特色、体现世界水平的教育评价体系。 ——新华网10月14日 ●南昌推行派出所办理“车驾管”业务，市民在派出所也能办理机动车行驶证、驾驶证到...
- 人间真情丨不是亲妈胜似亲妈
- 近日，笔者驱车来到萍乡市安源区五陂镇林业分场三湾社区，只见这里青山铺绿叠翠，河水波光粼粼，一栋栋民宅掩映在绿荫之间，令人赏心悦目。在观赏美景的同时，经五陂镇宣传办主任黄峰介绍，我走进了山村妇女王枝为的家中，了解她十几年含辛茹苦将1岁多的侄子...
- 老兵新传丨退休不退志 人老心更红
- 胡协泉是赣州市南康区卫健委退休干部。他1961年参加工作，1964年入党，历任团县委书记、东山人民公社党委书记、南康县卫生局局长。胡协泉退休后担任卫健委离退休干部党支部书记、区老年体协卫健委分会主席、南康区卫健委关工委常务副主任。退休10多...
- 敬老长亭丨病母床前有孝子
- “久病床前无孝子”，这是形容一般人很难做到日久天长且不厌其烦地服侍亲人的一句俗语。可南昌市进贤县水利局就有这么一位服侍久病母亲的大孝子。他几十年如一日，尽心尽责，不离左右地照料现已92岁的病母。1996年，母亲患脑溢血，留下半身不遂后遗症，...
- 敬老长亭丨“为了这个家我决不改嫁！”
- “为了这个家我决不改嫁！”这是江西省永丰县恩江镇李安常说的一句话。她是这样说的，也是这样做的。丈夫离世后，留下了病残的公公、婆婆和三个小孩，亲友们都担心她会离开这个家，不知今后这个家的老老少少怎么办。但出人意料的是，她竟然没有改嫁，而是一直...
- 好歌共赏丨一路芬芳
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- 婚姻家庭丨儿媳孝心伴出游
- 去年8月上旬，一个信息传到我和老伴耳里：做好准备，近日要乘飞机去桂林旅游！我们一听，心里挺高兴的，“桂林山水甲天下”，去桂林旅游岂不快哉！我和老伴赶紧收拾物件，做好外出的准备。可我心里还在一直嘀咕：怎么想到要去远游呢？是谁的点子呀？ 我心中...
- 婚姻家庭丨两代人的“法缘”
- 在我家，我的儿孙两代人均与法律结缘。 30年前，儿子参加高考，一举成功，顺利进入大学学习法律。对他的选择，当时我并不赞成。那个年代，人们观念陈旧，立身谋生应以实用为重。当时有句话说：“学好数理化，走遍天下都不怕；念熟法律经，虽有饭碗不安宁。...
- 婚姻家庭丨我助老伴身心健康
- 我以前学过一点医学知识，掌握了一些按摩手法，为了学以致用，我坚持给老伴按摩50多年，既促进了老伴的健康，又增进了夫妻感情。我给老伴按摩主要是两个方面：一是保健性按摩，每天一次从头到脚全身按摩，有舒筋活络、活血化瘀、预防疾病之功效；二是治病应...
- 婚姻家庭丨相依相伴五十载
- 我与爱人是1970年年初结婚的。当时，他在上海工作，我在江西农村生活，但这丝毫不影响我们相互之间关心和照顾。 1983年，爱人所在单位从英国引进航空电缆制造技术，组织上派他赴英国考察学习一个半月。我那时因为刚经历引产，身体不好，走路都要人扶...
- 多彩金秋丨我在老年大学学书法
- 2016年2月，我告别了心爱的公安工作，正式退休。赋闲在家，对于我这个闲不住又喜好体育锻炼，且身体有恙的人来说，如何根据自己的实际情况安排好退休后的生活，让健康快乐成为今后生活的主旋律，是摆在我面前的一个现实问题。 一次偶然的机会，我在省公...
- 多彩金秋丨公公是个“树痴”
- 公公80多岁了，身体羸弱，腿脚不利索，拄着拐杖只能在房前屋后慢慢走动，他每天都要看看他种的那些树，为了护树，有时像个老小孩一样跟我们发脾气，那些树成了他晚年生活的重心，也让他变成了一个“树痴”。 我家屋后的山上有一片十几亩的山林，栽满了竹子...
- 多彩金秋丨三款“根菜”食谱
- 冬笋焖腊鸭 材料：腊鸭700克，冬笋1个，姜、葱、色拉油、料酒、白糖适量。 做法：1.将腊鸭切块，焯洗后过凉水晾干，冬笋切片，姜切片，葱切末；2.锅内倒色拉油烧热，下姜片爆香，倒入腊鸭，煎至微黄后倒入冬笋，加入料酒、白糖及清水，上盖焖烧至收...
- 多彩金秋丨戒指卡手的解决方法
- 生活中，大家都见过或者经历过戒指卡手，被卡住的手指往往会出现肿胀、发紫，甚至出血，要费很大的劲才能把戒指从手指上取下来。其实，戒指卡手不必慌张，几个简单的办法就能够很快让戒指脱下来。 1.前后扭动。食指放在被卡的手指的指背上，大拇指放在指肚...
- 多彩金秋丨养一盆太阳花吧
- 太阳花，一种一听名字就叫人精神振奋的花。它生气蓬勃，色彩缤纷，令人赏心悦目。太阳花的花期特别长，每年4至11月间，只要气温适宜、光照充足，它总会推陈出新地把一拨又一拨灿若繁星的鲜花贡献给它的主人。太阳花对生存环境的适应能力很强，稍微注意保暖...
- 多彩金秋丨家养乌龟冬眠的方法
- 乌龟的冬眠时间一般在10月左右到来年的3～4月，气温降到15℃以下乌龟就会进入冬眠状态。很多人不懂如何帮助乌龟冬眠，本文簡单介绍几种帮助乌龟冬眠的方法。 浅水冬眠：把乌龟放在容器里，水过背部就行，不宜太深，因为乌龟进入冬眠状态时失去活性，水...
- 神游天下丨南岳衡山
- 南岳衡山为我国五岳名山之一，位于湖南省衡阳市境内，七十二群峰，层峦叠嶂，气势磅礴，素以“中华寿岳”“五岳独秀”“文明奥区”著称于世。2006年2月，衡山入选首批国家自然与文化双遗产名录；2007年5月，被评为首批国家5A级旅游景区。 南岳大...
- 神游天下丨东源曾家古村
- 东源曾家村位于江西省金溪县琉璃乡北偏东5公里处，距县城29公里。古村选址于丘冈地带，村外田园平沃，村后竹林茂密，村东溪水潺潺，村北一河横穿，风景秀丽。2014年3月，住建部、国家文物局联合公布了第六批中国历史文化名镇名村名单，东源曾家村榜上...
- 老友信箱丨春雨润物细无声
- 我是《老友》的忠实读者，也是《老友》的热心作者。每当看见自己写的文章变成铅字，出现在《老友》杂志上，心里别提有多高兴，因为自己辛勤的付出，终于有了回报。但仔细一想，这其中又凝聚了编辑同志多少心血与汗水，是他们帮我把文章从“丑八怪”变成“俊美...
- 老友信箱丨生活中不能没有《老友》
- 生活中不能没有《老友》。这是我的人生经历和经验。《老友》不仅仅是一本杂志，而且还是一位很适合老年人结交的朋友。 《老友》内容丰富，思想健康。我住到上海后，一段时间感觉不适应。因为原来的老友都在老家呢！好在我随身带着一些《老友》杂志。我通过阅...
- 老人与法丨遗弃动物伤人可被追责
- 如今，在不少小区、公园都可以看到被人遗弃的动物，一些饲养者贪图方便，不愿继续饲养便将其一丢了之，岂不知，一旦发生动物伤人事件，这些动物曾经的主人可以被追究法律责任。近年来，因遗弃动物伤人引发的诉讼屡有发生，遭受侵害的老年人也不在少数。本文试...
- 老人与法丨民间借贷利率不可太任性
- 民间借贷在我国是一种长期广泛存在的社会现象，很多老年人忙碌了一辈子，手上会有一些积蓄，容易成为亲朋好友借款的对象，因为种种原因，很多借款不能按期偿还，引起纠纷，也给老年人带来了不少的烦恼。民间借贷是我国司法审判机关长期关注的一个问题，为此相...
- 文娱生活丨黄慎四上扬州
- 黄慎，初名盛，字恭寿，号瘿瓢子、东海布衣等，福建宁化人，清代画家，为“扬州八怪”之一。他自称“瘿瓢子”。有人说他怪，画怪、字号也怪，世上这么多好听的字他不用，偏用“瘿瓢子”做号。其实，这里面有一段故事。 黄慎少年时拜师学画，没几年就学有所成...
- 养生保健丨给老年人的就诊建议
- 随着年龄的增长，人体各器官功能不可避免地逐渐衰退，询医问药便成了老年人养生保健的重要内容。但是，不少老年人在就医时往往缺乏一些基本的准备，甚至连自己的病情资料也丢三落四，给医患沟通带来诸多不便。笔者从门诊遇到的种种情况，提出几点建议，以期帮...
- 养生保健丨小谈安神法治精神病
- 精神病是大脑功能紊乱，感觉、知觉、记忆力、思维乃至情感、行为等精神状态和智能活动发生异常。中医概称其为“心主神明”的病变。历代医家均以心神不安、心悸失眠为主症，以安神助眠为治则。实践证明，中医用安神法治精神病有明显疗效。 一、重镇安神 针对...
- 养生保健丨脑动脉供血不足如何调治
- 《老友》专家门诊： 我今年83岁，没有“三高”，近年来经常头晕。我在县医院做了许多检查，结果为：1.老年性脑改变，脑白质疏松，脑内多发慢性缺血灶，左侧额叶有软化灶；2.副鼻窦黏膜肥厚；3.脑动脉硬化。医师判断有中风迹象，给我开了尼莫地平、天...
- 养生保健丨慢性浅表性胃炎怎样治疗
- 《老友》专家门诊： 我老伴今年59岁，十几年前做胃镜诊断为慢性浅表性胃炎伴局部糜烂。因为当时症状不严重，没引起重视，没有用药治疗。最近，她常感胃胀、持续饱胀，因此做了胃镜检查和幽门螺旋杆菌呼气检测。检查结果：非萎缩性胃炎，胃底及小弯见糜烂。...
- 养生保健丨皮肤红痒怎样中药治疗
- 《老友》专家门诊： 我今年82歲，曾患脑溢血、高血压、阑尾炎、骨质增生等病，且很容易过敏。最令我烦恼的是右脚后跟后面往上14厘米处有个红点，用手去抓就会痒。我用了复方氟米松软膏，没有效果。有医师说我患的是湿疹，嘱我用曲安奈德新霉素贴膏和复方...
- 养生保健丨睡眠呼吸暂停如何调治
- 《老友》专家门诊： 我今年65歲，偏胖，最近觉得浑身乏力，提不起精神，记忆力越来越差，常打瞌睡。以前我总以为自己睡眠质量很好，睡得很沉，打着呼噜一觉能睡到天亮。近日，有朋友说睡觉打呼噜并不是睡眠好，可能是身体出了问题。请问：睡觉打呼噜是什么...
- 养生保健丨坐便、蹲便哪个好
- 现代生活水平不断提高，如厕用具越来越舒适、切合人的生理需求。但是，蹲便和坐便之争从未停止。到底是蹲着好还是坐着好？如厕有正确的姿势吗？ 蹲便优点 蹲便更符合人体生理结构，排便应该更顺畅。这主要是因为人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，能减少...
- 养生保健丨蔬菜该生吃还是熟吃
- 随着生活水平的提高，人们越来越关注饮食健康。比起大鱼大肉，蔬菜已经成为不少人日常饮食的首选。然而，“蔬菜该生吃还是熟吃”一直困扰着很多人。 一般来说，蔬菜应该怎么吃，主要从口感、营养和安全这三个方面考虑。 含水量高、口感清脆、没有苦涩味道的...
- 养生保健丨百岁老友 养生“四有”
- 生于1919年的程鹄第是我的老文友。他说：“人，活着就是成功，不要计较太多。养生之道归纳起来就是想得通、兴趣多、勤劳作、爱奉献。”我感觉他一生坎坷，错过了很多发展机会，他却笑笑说：“人生一世，草生一春。顺乎自然，好好活着才是最好的发展。” ...
- 养生保健丨我用“踮脚”来治病
- 我今年八十有五。记不清从何时起，不论鞋子宽松与否，我的右脚第三、第四趾之间常生鸡眼，足趾间常受到摩擦和挤压。久而久之，生成的鸡眼如同夹在肉中的刺，行走时总感觉疼痛。 对此，我积极调治，经常在用热水泡脚之后，用手指甲轻轻剥去鸡眼上软化了的角质...
- 养生保健丨泡脚调治老慢支
- 笔者是个有30多年病史的老慢支患者。随着年龄的增大，身体免疫力的降低，老慢支的毛病也越来越困扰我。特别是深秋、冬天和春天，稍有感冒必引发气管炎，严重时还会引起肺气肿和肺心病。 5年前，一位老中医好友告诉我，老慢支重在调理，并给我介绍了一个调...
- 养生保健丨糖友三困扰 妙方来应对
- 患了糖尿病后，患者生活中会更加注意，比如“管住嘴、迈开腿”，但仍有一些问题会困扰他们。 困扰一：异常出汗 大汗淋漓是糖尿病自主神经病变的表现之一，因控制出汗神经的功能出现障碍所致。多表现为一动一身汗，吃饭、说话、睡觉也满身是汗，出汗部位不固...
- 养生保健丨跑步岔气，点按支沟穴
- 跑步岔气很常见，多为屏气用力、姿势不当、筋肉过度牵拉所致，进而可能引起气机阻滞、经络受阻。中医认为，不通则痛，岔气就是气机“不通”发出的警告信号。 手少阳三焦经循行路线：从锁骨上窝进入胸腔，分布在膻中（两乳之间），脉气散布联络心包，向下贯穿...
- 养生保健丨煮粥配料多功用各不同
- 中国人喝粥的历史在2000年以上。喝粥也是传统的养生方式。南宋陆游在古稀之年，不仅齿牙完坚，且耳聪目明，最终活到85岁，据说就与他爱喝粥有关。但粥的配料多种多样，它们各有什么功用呢？ ●养心安神：莲子百合粥 百合具有润肺止咳、清心安神的作用...
- 知识荟萃丨古人生火巧思多
- 火不仅可以用来烹熟食物，减少病菌对身体的危害，还能帮助抵御凶猛的动物。可以说，火是推进人类文明发展的最大助手。如今，生火是件再容易不过的事，只需要一个打火机就能搞定。然而，古人是怎样生火的呢？ ▲钻木取火 钻木取火历史悠久，是用一种木质坚硬...
- 知识荟萃丨核电站安全吗
- 核电站是利用核反应释放的能量产生电能的发电厂。目前，核电站提供了世界电能的十分之一。可以说，核电能量巨大，是人类未来解决能源问题的重要手段。但不少人望“核”生畏，认为核电站极具污染性，甚至联想到核武器，担心核电站会爆炸。其实，核电站真的没有...
- 海外采风丨各国避免食物浪费有妙招
- 根据联合国粮农组织发布的数据，全球每年都有约13亿吨粮食以损耗或浪费告终，每年大约有价值2.6万亿美元的食品被浪费。与此同时，全球仍有8.7亿人在温饱线上挣扎，三分之一儿童面临营养不良问题。日前，联合国研究报告发出预警：今年共有25个国家面...
- 海外采风丨好书推荐
- 徐霞客游記 作者：徐霞客 简介：本书是系统考察中国地貌地质的开山之作，同时也描绘了中国大好河山的风景资源，此外优美的文字也使之成为文学佳作，在地理学和文学上都有着重要的价值。 陈家湾 作者：陈学知 简介：小说讲述了定点扶贫驻村干部李松到陈家...
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