目录
- 敏感度丨向贫困宣战，那些扶贫院士的故事
- 随着纪录片《摆脱贫困》的播出，一位曾靠卖土豆走红的“土豆院士”朱有勇又“火”了。其实，还有很多科学家毕生站在科学研究第一线，为国家农业发展作出了卓越贡献，奋战在脱贫攻坚的主战场。 “土豆院士”朱有勇 2014年 “精准扶贫”正处在关键时刻，...
- 名家范丨百岁方桂馥的大爱人生
- 2021年1月27日，捐出毕生积蓄爱心助学的方桂馥老人安详地离开了人世，享年100岁。他一生节俭，却将所有积蓄都捐出来助学;他身世凄苦，却始终将最干净的笑容挂在脸上;他无儿无女，却将一个个贫困的学子当成了自己的孩子。他捧着一颗心来，不带半根...
- 名家范丨老劳模黄宝妹生活亮点一瞥
- 第一批“全国劳动模范”荣誉获得者黄宝妹当起了“网络主播”，在直播间里开直播，面向上海市杨浦区的听众们，讲述自己作为见证者、参与者和奉献者，见证从工业杨浦到创新杨浦巨大转变的感受。作为全国第一批劳动模范，黄宝妹老人曾多次受到毛泽东、周恩来等老...
- 名家范丨“人间送小温”的单纯“老头儿”
- 在对著名作家汪曾祺先生的所有评价中，当属“中国最后一位士大夫”流传最广，理由是，他身上有一种文人雅士的闲适、恬淡和从容。然而，汪曾祺的儿子汪朗却不这样认为：“对我父亲的这个评价并不是很准确，士大夫多指具有文人气质的官员，但他只是一个纯粹的文...
- 私房话丨“陪伴”也是孝顺
- 家中阳台上闲置着一张麻将桌，每当看见它，我就会想起当年陪养母玩麻将的时光。 那年，向来开朗的养母情绪日渐低落，令我们当晚辈的忧心忡忡。 当时养母已八十有五，满头银发，然而她却总不服老，经常自己下楼活动，时不时还独自上街去买菜购物。平时话虽不...
- 私房话丨幽默大师的交友之道
- 方成爱交友，朋友特别多。他说：朋友要幽默着交。 方成原名孙顺潮，广东中山人，是中国漫画界成就卓越的大师。人们都喜欢和他交往，因为都感到和他交往起来很轻松。原来，是他的幽默让人们的心中充满阳光。 1942年于武汉大学化学系毕业后，方成到黄海化...
- 私房话丨怀念儿时的“赶会”
- 在我儿时的记忆里，最刻骨铭心的事情是“赶会”。 在我的家乡，县城每月逢一都有集会。一年里，人口多的大村庄能有一次“自己的会”，几个小村庄合起来有一次“会”。 热闹的集市 我家的关召村与附近3个村都属于小村子，每年农历四月十二有个“会”，叫“...
- 私房话丨母亲的教诲改变了我一生
- 母亲出生在辽宁的一个小村庄，村里人但凡提到母亲，无不夸赞她朴实、善良。 记得小时候，舅妈给表姐买了一个漂亮的新头饰，那是用粉色的纱做成的蝴蝶结，把本就漂亮的表姐，打扮得更加灵动可爱。我从对表姐的羡慕，滋生为攀比，最后成为了嫉妒，于是，我偷偷...
- 私房话丨牛年莫犯牛脾气
- 牛年到了，牛在人们心目中象征着善良温顺、踏实稳妥、吃苦耐劳等优秀的品德，可是当一些人固执偏执时，人们又往往说他“爱钻牛角尖”“犯了牛脾气”。特别是老年人由于动脉硬化、脑萎缩等因素的影响，其性格特征也会发生一定变化。其中，最典型的变化就是变得...
- 私房话丨不是糊涂是“魔力”
- 起床后我刚对老伴说：“咱们熬小米粥，腾馒头吃吧。”可是过一会儿后，她就笑嘻嘻地问我：“咱们今天早上吃啥呀？”我觉得挺有意思的，就接着又笑眯眯地告诉了她：“那咱们就喝小米粥，吃馒头吧。” 早饭后，我刚把老伴脱下来的衣服挂到衣架上，便春风满面地...
- 私房话丨细节无声润家风
- 父亲是一名医生，口碑极好，等他看病的人常常排着长队。年少懵懂的我，常常怀疑父亲是不是给大家施了魔法，不然为何这么多人都信任他？上小学后，同学的家长知道了我的父亲，对我格外亲热，还说父亲看病仔细、检查认真、开的药实惠实用。我才明白，父亲认真、...
- 私房话丨家有爱笑的“李焕英”
- 今年贺岁档，由贾玲编剧、执导兼主演的电影《你好，李焕英》，实现了口碑和票房的双丰收。第一眼看到李焕英时，我就倔强地认定：她就是我的母亲！我的母亲不但长相颇似李焕英，而且特别爱笑。 我的母亲出身名门望族，嫁给父亲后，在乡村一隅扎下了“营盘”，...
- 乐活族丨八旬翁秀出“国际范儿”
- 何临钰退休前一直从事与压力表有关的设计研发工作，其他退休老汉提笼架鸟、打麻将、跳舞，何临钰却干起了让老伙计们咋舌的事情——闷在家里学剪裁。不少老伙计笑话他：“退休了，咋学起老太太做女红了？” 对于伙计们的调侃，何临钰哈哈一笑，毫不在意。儿时...
- 乐活族丨漫长的文学梦，给心田种上四季花
- 很难想象，像我这样一个没有文学基因、没有家学渊源、求学时也很少受到文学熏陶的人，居然与文字打了一辈子交道，对文学创作更是一往情深，即使是在退休之后也笔耕不辍，每年仍有各类文字见诸各类报刊。在职之时，因为工作繁忙，我冷却了对文学的痴情、疏远了...
- 乐活族丨悠哉下午茶
- 一帮网络微信的老文青，一群不忘初心的花甲老人，每天在微信群里聊得叽叽喳喳。 我们这个以花甲人居多的中老年文友群，只有四十来号人，几乎每天有群里文友的文章、稿子见诸各类报刊。我们是承上启下的家庭梁柱，有很多生活琐事要去做;我们是参透红尘的岁月...
- 乐活族丨退休后的新舞台
- “北京的金山上光芒照四方，毛主席就是那金色的太阳，多么温暖，多么慈祥，把我们农奴的心儿照亮……”婉转动听的歌声从绚丽的舞台中央传来，整个舞台被围得水泄不通。远远望去，正放声歌唱的女中音身着艳丽的藏族服饰，人歌合一，美丽大方，自信满满，没错，...
- 乐活族丨购书清单
- 俗话说：一年之计在于春。每年春季，年迈的母亲都会为我们这些晚辈们开出一系列的购书清单，作为全年的“文化补品”。 今年90岁高龄的母亲虽然上了年纪，但绝对称得上是一个“新派老人”，耳不聋，眼不花，心态年轻，与时俱进，不但每天读书看报听新闻，关...
- 乐活族丨灿烂暮年三部曲
- 父亲当了28年的校长，退休后，在家乡的热土上继续发扬他的“讲坛”精神，演奏着他璀璨的暮年三部曲。 第一部曲：村里的“图书馆长”。 “书屋低小，架上书不少。醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪？”这是父亲暮年的第一部曲——“校长”变成“馆长”。 一天...
- 乐活族丨人到老年，心自清欢
- 都说“人到中年万事休”，可我那80岁的老岳父却是个例外。 岳父七十多岁时，人家劝他用老人机，他偏偏要用智能手机。有人说，你这么大岁数了，还能学会？他说，不会没关系，自己捣鼓捣鼓，问一问就明白了。果然，他不懂就问，问外甥，问外甥女，问孙子，问...
- 乐活族丨“五乐”养生法
- 外公今年88岁了，他身体非常硬朗，耳不聋眼不花，走路不弯腰驼背，说起话来，声音洪亮中气十足。头发虽白，看上去却红光满面、精神矍铄。常有人问外公养生秘笈，他笑意盈盈，颇有几分得意，“这可得益于我的独门秘方——五乐养生法。” 饮食之乐。外公是个...
- 乐活族丨文艺老青年的自娱自乐
- 文艺青年年纪大了会怎样？我会告诉你，文青年纪大了就是老文青。琴棋书画、吹拉弹唱，没受过专业培训的我，从少年到老年，自學不辍，甚至在老年大学依然排练节目，走街串巷义演。我希望亲朋好友这么评价我：这是一位“特别有意思”的老人。 春节期间整理旧物...
- 乐活族丨喝出春天味道来
- 每年的春季，从妇幼保健院退休的岳母都要为家人调配一些养生茶，供家人饮用。这些春季养生茶取材尋常、用法简单，但养生效果却非同凡响，因此深受家人的喜爱。左邻右舍也经常来家中讨教，一来二去，岳母的春季养生茶竟然成了左邻右舍的“集体养生饮”。 岳母...
- 乐活族丨荠菜入饺春味鲜
- 享有“神州烹饪一绝”美誉的西安饺子宴是古城西安饮食文化的一张响当当的名片。春季来临，西安饺子宴中便有一种饺子应时而上，脱颖而出——荠菜饺。 荠菜又名田儿英、护生草、净肠草、枕头草。春食荠菜在我国可谓源远流长，“天然之珍，虽小于五味，却有味外...
- 乐活族丨诗意竹笋
- “昭苏万物春风里，更有笋尖出土忙”。 阳春三月，竹笋伴随着和煦的春风纷纷破土而出，又是一年尝鲜的好时节。 竹笋受人喜爱，它生长迅速，脆嫩爽口，味道鲜美，营养丰富，是中国的传统食品，自古以来被文人墨客视为传统山珍、美味佳蔬。《诗经》中更有“加...
- 看世界丨黄山周边的小众景点
- 提起黄山，大多数人会第一时间想到黄山风景区，以及西递宏村古村落。但是，黄山并不只是一座山。这里曾是古徽州的中心，徽州文化的发源地。在黄山周围，分布着很多不为人知的绝世小众美景。 黟县：风景似桃源 卢村又名雉山村，距离大名鼎鼎的宏村仅10分钟...
- 新史说丨“刘氏三杰”背后的夏氏
- 中国现代文艺史上，刘半农、刘天华、刘北茂三兄弟被称为“刘氏三杰”。刘半农是中国新文化运动的一员战将，鲁迅称赞他：“活泼，勇敢，很打了几次大仗”， 在文化、文学方面都有杰出贡献 。刘天华精通琵琶、小提琴和二胡，尤其创作了10首二胡独奏曲、47...
- 新史说丨《觉醒年代》里的红色地标
- 最近，重大革命历史题材电视剧《觉醒年代》在央视一套播出。剧中集中反映了从1915年《青年杂志》（第二卷起改称《新青年》）问世到1921年中国共产党成立的波澜壮阔的时代，曾经在历史课本上出现的人物在电视剧里变得鲜活起来。全剧共涉及真名真姓的历...
- 新史说丨苏轼的植树情怀
- 苏轼从小喜欢种树，在青少年时期就开始在家乡附近的山冈上种植松树，作有《戏作种松》诗：“我昔少年时，种树满松冈，初移一寸根，琐细如插秧。”科举入仕后，苏轼曾在多地任职，仍然不忘植树，也因此为后世留下了不少人文景观。 凤翔东湖柳 苏轼进士及第后...
- 学习吧丨金色艺苑
- 艺术家简介： 鄭亚林，国家一级美术师、中国教育学会会员、中国美术家协会山东分会会员，长期从事美术学科教学、绘画理论研究以及中国画写意花鸟作品的探究与创作。...
- 健康路丨送你一夜好睡眠
- 世界卫生组织的统计数据显示：全球27%的人存在睡眠障碍，其中6成以上的老年人更是存在睡眠问题。 老人觉少存隐患 睡眠，对任何个人的生命来说，都是不可缺少的“营养”要素。因此，莎士比亚才把睡眠称作“生命宴席”上的“滋补品”。人的一生有1/3的...
- 健康路丨肌肉流失的危害
- 王阿姨今年66岁，退休前的她是一名公务员，身体一直很健康，没有任何慢性病。可自从离开工作岗位后，她觉得自己失去了生活的重心，体力一点点下降，总感到乏力，生活质量大不如前。2020年新冠疫情后，她一直闷在家里，人没力气、没精神，一点儿家务活也...
- 健康路丨老年人健身注意事项
- 老年人由于身体机能退化，多多少少会有一些慢性病。对于强身健体，不少老年人首选的方式便是运动。 运动锻炼对老年人来说本是件好事，但做运动时需要注意防护，避免对身体造成损伤。建议老年人根据自身的健康状况，选择合适的运动项目，循序渐进地展开运动，...
- 健康路丨春天如何远离恼人的过敏性鼻炎
- 春天是个充满希望与温暖的季节，可是对于60岁的张女士来说却度日如年。随着春暖花开，常年困扰她的过敏性鼻炎也加重了。流鼻涕、打喷嚏、鼻痒以及鼻塞等症状，让她几乎每晚都睡不好觉，整个人精神涣散，饱受困扰。 过敏性鼻炎是最常见的鼻炎类型之一，是免...
- 话题板丨听岳母讲述红色往事
- 虽然岳母已经97岁高龄，但耳聪目明，经常跟我们讲起过去的事，而讲得最多，印象最深的就是84年前，当时只有十几岁的她勇救几个红西路军女伤员的故事…… 1937年一天傍晚，当时只有十几岁的岳母，忽然在自家的草垛旁发现3个受伤的红军女战士，只见她...
- 话题板丨善良是温暖的“两个弯”
- “在泰山上，随处都可以碰到挑山工。他们肩上搭一根光溜溜的扁担，扁担两头的绳子挂着沉甸甸的货物……他们的路线是折尺形的从台阶的左侧起步，斜行向上，登上七八级，到了台阶右侧，就转过身子，反方向斜行，到了左侧，再转回来，每一次转身，扁担换一次肩。...
- 话题板丨说话的艺术
- 说话是艺术，更是学问。有智慧、明事理的人，懂得如何说话更得当。 很多时候，我们可以从一个人说话的语气，看出他的态度、修养和素质，也能看出他的情商。一个人说话的时候，能把语气控制得很好，这样的人，情商肯定很高。一个人是不是在好好说话，从语气上...
- 话题板丨老来要“富养”
- 长久以来，多数老年人受“子女好，自己就好”观念的影响，把大部分金钱和精力投入给子女，于是就有了富养儿孙、穷养自己的怪现象。 因社会背景和生活经历的缘故，很多老年人不管有钱没钱都比较节俭。但对老年人而言，富养自己才是不给子女添麻烦。儿孙要富养...
- 话题板丨泊之美
- 闲时读古诗，当读到韦应物的《滁州西涧》时，被“野渡无人舟自横”深深打动。一叶小舟闲云般自在、野鹤般淡定，悠悠然泊在一隅，如同一行优美的抒情诗，书写在渡口。 或许它已厌倦了远航而停下来歇息，或许它已无力回望曾经拥抱它的一江春水，或许它只是想停...
- 话题板丨听，春还在
- 由于身体原因，我常常在深夜4点钟左右，不得不下床走动，以缓解胃部的不适。梦醒时分，世界是如此安详宁静。沉寂而黯然的夜色里，透过阳台的窗户，还可以看见几星路灯在闪烁，在我看来，这路灯，就是美丽夜色中不懈不怠的灵魂。 人生总有一些痛苦，生活总有...