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- 封面故事丨年近耄耋，他的梦想“正青春”
- 他年近耄耋，在微信公号发视频讲《论语》、写书法，奔走多地义务讲中华优秀传统文化，乐此不疲;他初中毕业即辍学，甘坐冷板凳18年，读书不止，笔耕不辍;他从中学代课教师到大学教授，琴棋书画样样在行，诗词曲赋如数家珍。 现年78岁的他仍怀揣一个梦想...
- 封面故事丨陈艾森：家风温润如玉，人生自强不息
- 蔡元培曾在《中国人的修养》里写：“家庭者，人生最初之学校也。一生之品性，所谓百变不离其宗者，大抵胚胎于家庭中。”好家风有如春风化雨，让中华民族的优秀传统扎根每个家庭，不仅有助于家庭和睦、人才辈出，而且促进了社会和谐。 在2016年的里约奥运...
- 名家范丨北海爷爷、末那大叔：生活需要仪式感，无关年龄
- 74岁爆红，拥有全网2000万粉丝的北海爷爷，是位抖音时尚达人。而他的儿子，则是500万公众号博主兼畅销书作家——末那大叔。从文字到视频，从传递温度到分享态度，父子二人在“生活仪式感”这件事上可谓用心。 对于生活仪式感，末那大叔曾写过一篇文...
- 名家范丨京剧名家尚长荣的戏外人生
- 虽然有着中国戏剧家协会名誉主席、三次获得戏剧梅花大奖的众多头衔，但年逾七旬的尚长荣没有一点架子，十分亲切随和。在一间古色古香的客厅里，坐在沙发上的尚老边喝着茶，边与笔者侃侃而谈。谈到参加2014年的文艺工作座谈会，他动情地说：会议讲话犹如灯...
- 名家范丨一枚实寄封 牵手两家情
- 1968年，我初中毕业于北京景山学校，学校自编的语文教材《儿童学现代文》收入鲁迅《少年闰土》一文，脑海里深印下少年闰土头戴毡帽、项套银圈、手捏钢叉刺獾的形象。后来知道，《少年闰土》是鲁迅小说《故乡》一文的节选，成年闰土与鲁迅相见时喊出的那一...
- 私房话丨“斗嘴生活”甜如蜜
- 有句老话：夫妻是冤家，不打不吵不热闹，活到老，掐到老。我和老伴还真应了这句话，都是八十多岁的人了，还天天打牙斗嘴。孩子们说，我俩这是激活青春，成天又气又乐，根本没时间变老！ 我看邻居老姐姐新做的发型很好看，人也显得年轻了许多，便在儿媳的陪同...
- 私房话丨奶奶的羊汤面
- 在爷爷的童年里，白面是很奢侈的食物。和奶奶结婚后，生活条件虽有所改善，但只有过节，奶奶才会从瘦瘪瘪的面袋中舀出一碗面粉。这时，我知道要做羊汤面了，就高兴地跟在奶奶身后，看奶奶和面、擀面、切面、用手把拌好的羊肉搓成小丸子，忙活一阵后，香喷喷的...
- 私房话丨大手牵小手 一段温馨路
- 今年7月底，小孙女二宝，刚过了三周岁生日，该上幼儿园了。一家人合计，决定还是去离家不太远的广西卫健委幼儿园（简称广西卫幼）。入园之前，园方组织了师生、家长见面会，把小孩入园后的注意事项宣讲清楚，让孩子家长心中有数。 幼儿园开学在即，统一制式...
- 私房话丨怀念那些老先生
- 我刚到《人民日报》副刊编杂文时，主要靠大量的群众来稿，从中挑选出可用的稿件。后来，为了提高杂文质量，部主任田钟洛（袁鹰）便给我开了一张杂文作者名单，全是名家，让我抽时间去登门拜访他们。 名单中的一位叫严秀（曾严修的笔名），时任人民出版社总编...
- 私房话丨最美好的时光，为父母洗脚
- 前不久，几个朋友相聚，谈论着当前的一个社会热门话题：什么是好家风？大家七嘴八舌议论开来。有人问我为父母洗过脚没有？我毫不含糊地说，洗过，而且坚持了十余年时间。 早在2004年7月，母亲因高血压中风偏瘫，从那时起，我就开始为母亲洗脚。2009...
- 私房话丨给爸妈当“秘书”
- 别看父母都是普通市民，可他们晚年却拥有一个家庭专职秘书，那就是我！ 我自幼就对写作有着浓厚的兴趣，平时经常向报刊投稿。父母退休后，每天翻看报刊编辑部给我家寄来的样报、样刊，禁不住也跃跃欲试起来。我觉得老年人写文章是件练脑健身的好事情，于是就...
- 私房话丨好性格坏性格
- 每逢同学聚会，回忆当年时，老徐可供大家谈起的事迹最多。比如在食堂敲碗那件事，所有人都记得。 那是20世纪80年代中期，那时的学校食堂没有一次性餐具，我们需要自己带着碗去打饭。平时碗都放在课桌里，而课桌是开放式的，碗经常被偷。偷碗的肯定不是本...
- 话题板丨心中崇拜这些“明星”
- 作为一名光荣入党近30载的共产党员，我自小就崇拜红色电影《渡江侦察记》中的小女英雄马毛姐，《闪闪的红星》中的潘冬子，小学语文课文《白洋淀》中的小英雄雨来，《小兵张嘎》中的张嘎子等等，这些红色“小童星”的英雄形象，一直激励着我一路前行…… 我...
- 话题板丨这些银发网民在忙什么
- 近期，中国互联网络信息中心发布了第48次《中国互联网络发展状况统计报告》，数据显示，截至2021年6月，我国网民规模已达10.11亿，其中，50岁及以上网民约有2.8億，占比为28.0%，较2020年6月增长5.2个百分点。这说明，越来越多...
- 话题板丨温暖从“头”开始
- 一个好的发型能让人焕然一新，收获自信，真可以说是“牵一发而动全身”了。我家楼下有一家美容美发店，那个红蓝白三色相間的花柱，一直在我们身边旋转着。店里装修得很华丽，各种美容美发的设备先进高档，还设有小酒吧。店内的美发师基本上都是年轻人，穿着时...
- 话题板丨冬日负暄
- 融融冬日，如果你去乡下，一定能看到这样的场景：几个老农坐在墙根，晒着太阳，边吃零嘴，边唠嗑，几只小狗伏在他们脚边，打着轻鼾。 这便是古人说的“负暄”。所谓“暄”，是指太阳的温暖，“负暄”乃“晒太阳”。阳光无价，对劳碌一生的耄耋老人来说，负暄...
- 乐活族丨穿越玫瑰园时光
- 就大多数人而言，人生最重要，也是最漫长的时段是在职场度过的。 我们这一代人很多对工作单位“从一而终”，直至光荣退休。也有人则因各种原因、机缘服务过不少企事业单位，有过很多的老同事。不管是哪一类职场人，我们都曾年轻过，当年觉得时光太慢，工作太...
- 乐活族丨“垦”出金色晚年
- 爸爸去世后，古稀之年的母亲为了转移悲伤情绪，在郊区租了一间平房和房后的一片地，过起了农民生活。 一分耕耘，一分收获。母亲买来一些关于农村种地方面的书和有机肥，虚心向当地农民请教如何种地、施肥。那些日子，她天天关注天气预报，每逢雨天，便十分兴...
- 乐活族丨“白发女侠”的功夫养生
- 9月11日，天刚蒙蒙亮，浙江省宁波市宁海县力洋镇东园村98岁老人张荷仙便起了床。今年6月，张荷仙在当地一场武术比赛上被聘为总裁判，被誉为“功夫奶奶”，张荷仙却没把自己出名当回事儿，还是一如既往地练功、种菜。 每天早上5点起床，这个习惯张荷仙...
- 乐活族丨父亲的“你懂什么”
- 父亲的家门口离菜市场有四百多米远，每次去菜市场买菜，父亲就一个人慢腾腾地往菜市场走，买完菜，再慢腾腾地往回走。其实，父亲有一辆黑色的电动车，还是我前两年帮他买的，可父亲却很少开电动车。我想，他不会是舍不得充电要花钱吧。那天，我见父亲从菜市场...
- 乐活族丨晚年像朝霞一样灿烂
- 住在上海市浦东新区花木街道的离休干部、现任百联集团离休党支部书记的陆立丰是位性格开朗、身体健硕的阳光老人。95岁的他老有所乐，老有所为，晚年的生活像朝霞一样灿烂！ 陆立丰原在中国人民解放军空三军任作战处长，当时部队驻扎在大连，靠着海。每逢炎...
- 乐活族丨我和老伴比诗词
- 退休后，我和老伴特别迷恋《中国诗词大会》这个节目，我俩基本上没有错过一期，一边看一边参与直播答题，第二天重播我俩也要再看一遍，积累了很多诗词知识。 节目结束后，我总觉得少了点什么。老伴看出我的心思说道：“人家不播出，咱俩可以来个现场直播嘛！...
- 乐活族丨跑步，新时代的一种时尚
- 我喜欢在每天早上五点半去小区附近的河畔跑上一圈，这是我退休多年养成的好习惯。 晨跑途中，也结识了不少和我一样热爱跑步的朋友，我们一边跑，一边相互打气加油，让健康的体魄有了根本性保障。 后来因为老区改造，我搬进了政府统一规划安置的小区，我仍然...
- 乐活族丨小区里的“爷爷级”教练
- 俗话说得好：“闲事闲事，越闲越有事。”这不，退休多年的父亲今天在微信群里发了一条消息：他要当一名乒乓球教练。 一石激起千层浪，此语一出，全家哗然。老父亲怎么会突然萌发这种想法呢？经过询问方知，我们小区要升級为市级文明社区，准备招募一批乒乓球...
- 乐活族丨“爱心奶奶”和她的助学工程
- “吴奶奶，秋天来了，天气干燥，加上天气炎热，您的老胃病要注意防暑。您给我的帮助，不仅仅是经济上的，更重要的是给了我一种信念，坚定了我努力学习的信心……”9月初连日晴热天热，正在中南大学医学院硕博连读的刘欣电话如期而至，吴梅香一脸欣慰。几年前...
- 看世界丨海南诸公今犹在
- 大名鼎鼎的“南海青天”的故乡在海南海口。这里有他的故居，还有他的墓地。一到海口，我就去了海瑞墓。在中国历史的清官榜上，明朝海瑞与宋朝包拯齐名，故有“南包公”之称。 十年“海青天” 这位海青天的人生轨迹相当特别：41岁前一直读书，到74岁逝世...
- 看世界丨梦中老家
- 庙后周村是宁波奉化西坞的一个普通村落，是我父亲的出生地，也是我的祖籍。父亲幼失怙恃，自从被大姐带来上海谋生后，那里亲缘飘零。记忆中，我去过奉化西坞仅有两次。虽是祖籍老家，我对庙后周的印象不深。 时而听父亲说道“跑过三关六码头，吃过奉化芋艿头...
- 看世界丨老上海的葱油饼
- 说起葱油饼，全国各地都有，但各有特色，在做法、用料上不完全一样，有甜有咸，有厚有薄，有大有小，有圆形的，也有长方形的。 然而，旧时上海的传统特色面食小吃——“老上海葱油饼”也别具特色，不仅金黄油亮、口味香咸、葱香浓郁、味美无比、令人垂涎，而...
- 学习吧丨金色艺苑
- 作者简历 朱平，书法爱好者，原总参谋部正师职干部，大校军衔，江苏省扬州市江都区人，18岁入伍，2016年8月退休。 作者简历 周学茂，山东莱州人，字超凡，号福海兵、艺美斋主人，军旅书法家、中国书法家协会会员，曾长期供职于中直机关，在西花厅工...
- 健康路丨冬季警惕糖尿病并发症
- 冬季寒冷干燥，会使糖尿病人血糖异常波动，容易诱发糖尿病并发症。天气寒冷时，人体的交感神经处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多。肾上腺素能够促进肝糖原分解为葡萄糖，促进肠道对葡萄糖的吸收，同时抑制胰岛素的分泌和肌肉组织对葡萄糖的摄取，使糖尿病患...
- 健康路丨后疫情时代的“医学成语”
- 成语按词典上的解释是“人们长期以来习用的、简洁精辟的定型词组或短句”，也有的解释为“众人皆说，成之于语”。也就是说，成语是人们经过长期使用、锤炼而形成、表示一定意义、有固定结构形式的语句。 成语是我国语言文字的一颗璀璨夺目的明珠，它生动简洁...
- 健康路丨要治病，也要治心
- 作者简介： 王春勇，中医学博士，北京大学第三附属医院中医内科副主任医师，国家第五批名老中医学术继承人，师承首都国医名师姜良铎教授，北京大学医学部叙事医学中心特聘研究员。 心理因素对人的健康有非常重要的影响。中国科学院院士、中国科学技术协会名...
- 健康路丨小雪节气多吃萝卜
- 冬季家里干燥，出门雾霾严重，一不小心，身体就会生病。肺乃“娇脏”，是外邪首先侵袭的脏腑，在立冬以后需要特别呵护。 白蘿卜有一定的润肺止咳功效。萝卜汤是一款家常汤品，在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，...
- 健康路丨骨质疏松偏爱女性为哪般
- 2018年，国家卫健委发布了首个中国骨质疏松症流行病学数据：我国50岁以上人群骨质疏松患病率为19.2%，其中女性患病率32.1%，同龄男性为6%，绝经后女性的骨质疏松患病率几乎是男性的5倍。而60岁以上女性骨质疏松症患病率更是达到了51....
- 新史说丨一块匾和它背后活捉东陵大盗的故事
- 6月中旬，河南省沁阳市文史爱好者都屏君在电话中问我道：“沁阳市西向镇一街老英雄刘毛孩的‘人民功臣’金匾复制好了，在6月25日在英雄后人家里举行揭牌仪式，你有没有时间参加？” 朋友的话，一下子让我回忆起10年前的一件往事。 一 2011年7月...
- 新史说丨名震三湘的传奇“黎氏八骏”
- 19世纪末20世纪初，从湖南湘潭县中路铺镇菱角村黎氏故居走出了8个亲兄弟在各个行业各领风骚。他们分别是中国拼音之父黎锦熙、中国流行音乐之父黎锦晖、著名采矿专家黎锦曜、教育家黎锦纾、著名铁道和桥梁专家黎锦炯、著名作家黎锦明、一代“歌王”黎锦光...