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- 卷首语丨动静之趣
- 一个人的生活，该怎么才算有趣？ 于有些人而言，趣从动中来。日子要过得有趣，就得够热闹。人多了，热闹了，气氛也就活络了。身在其中，便会觉得快活。这日子，自然也就有趣了。 这样的趣，是闹趣。沉溺闹趣的人，终日辗转于各类局各种群之间，忙着寻趣。 ...
- 健康广角丨肥胖的多元视角
- 肥胖已成为现代人的大敌，为了减肥，有人甚至付出了生命的代价。2021年5月2日，戴女士到某美容医院接受抽脂等医疗美容手术，术后出现感染性休克，不幸于7月13日死亡。 戴女士因为抽脂减肥付出了生命的代价，这无疑是一个悲剧，此前这样的悲剧已屡屡...
- 健康广角丨从疲劳到大病缠身只有5步
- 你是否经历过熬夜加班、看电视剧、欣赏足球比赛，第二天觉得疲惫不堪，只想睡觉？这时一杯咖啡或浓茶就能起到很大的帮助。但有的时候，疲劳的根源并没有那么明显，休息过后也不能缓解，别大意，这时候可能是你的身体健康出现了问题。当身体长期处于这种状态下...
- 健康广角丨中国烟民数量超3亿
- 最新调查结果显示，中国15岁及以上人群吸烟率從1984年的33.9%下降至2018年的26.6%。其中，男性吸烟率从61%降至50.5%，女性由7%降至2.1%。据此计算，中国15岁及以上的现在吸烟者（调查时正在吸烟的人）为3.08亿，其中...
- 健康广角丨成天抱着手机，给健康埋下7个雷
- 手机使用不当给我们身体带来的麻烦也随之而来。有网站近期对长期不当使用智能手机“惹的祸”进行了梳理、总结。 手机肘 学名叫“肘管综合征”，当肘管内的尺神经发炎或受到刺激时，就会患上肘管综合征，导致麻木和刺痛感。这种疼痛就像是被撞到了尺骨端，俗...
- 名家走笔丨王蒙：人生就是一次生命的燃烧
- 生命由于它的短暂和不可逆性、一次性而弥足珍贵且神奇美丽。虚度这样的生命，辜负这样的生命，是多么愚蠢！ 青年时代，谁不愿意投入生活、投入爱情、投入学习、投入事业、投入社会、投入人间？即使生活还相当艰难，爱情还隐隐约约，学习还道路方长，社会还明...
- 大众讲坛丨何谓长寿
- 谁不想长寿？ 首选当然是“既长寿又不老”，即老得长久、健康、幸福。然而谈何容易？活多久并非人的主观所能决定，人越老，依赖的外在因素越多，单看一种现象——据统计，现代的美国，老人超过30%的死因是摔倒。你当然可以告诫自己小心再小心，然而，年纪...
- 大众讲坛丨你拥抱生命，生命也会回过来拥抱你
- “好吧，我的朋友，今天谈家庭怎么样？” “家庭，”他思考了一会儿，“嗯，你已经看见了我的家庭，都在我的周围。”他点头示意我看书架上的那些照片，有莫里小时候同他祖母的合影，有莫里年轻时同他弟弟大卫的合影，还有他和妻子夏洛特以及两个儿子的合影。...
- 大众讲坛丨病耻感
- 联系一个久未见面的老朋友，朋友说：“不好意思，最近我生病了。”让我惊讶的是，朋友在告诉我他生病的时候，先说了一句“不好意思”。不好意思，是什么意思？人食五谷杂粮，谁没个小病小灾呢，有什么不好意思的？可就是有很多人，对自己的病感到难为情。 老...
- 大众讲坛丨凡事太过，缘分必尽
- 常言道：“月盈则亏，水满则溢。”在一段关系里，并不是越用力，就会越长久。就像抓一把流沙，手握得越紧，沙流失得越多。 许多走散的感情，不是因为时间、距离，而是因为用力过猛，用情太深。 缘分本是很微妙的东西，付出太多，爱得太满，缘分必尽。 付出...
- 大众讲坛丨厚道有两种层次
- 厚道应该有两种层次：高的叫不计较，低的叫体谅。别人无意中说了伤害你的话，你当作没听见;别人无意中干了有损你利益的事，你装作不知道，这是不计较。别人安静做一件事，你不去帮倒忙;别人有了不痛快，你不再去添堵;别人有个不难做到的请求，你帮他实现，...
- 大众讲坛丨立夏养生，记住4点
- 立夏，意味着告别春天迎来了夏天。《素问·四气调神大论》有云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”随着夏天的到来，天气逐渐变热，养生保健和...
- 大众讲坛丨夏季，中午睡个“养心觉”
- 中医常讲：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”“心通于夏气”。一年之中，心与夏季的关系最大。夏季温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，心脏的负担也因此而加重。心脑血管疾病患者很容易诱发心肌缺血，...
- 大众讲坛丨夏季养生当清补
- 夏季在中医五行中属火，火易伤津耗液，使人体阴液耗伤而出现心烦、口渴多饮、头晕头涨、口舌生疮、皮肤发疹等症状。暑又多夹湿，从而引起头身困重、胸闷、胃口差、腹泻等症状。暑天养生宜清补，指的是热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。 肠道卫士当属杀菌蔬...
- 大众讲坛丨夏季为何要养阳
- 夏天应该是阳气比较旺的时候，中医有一句话叫“阳逢阳旺，阴逢阴盛”，很多人会问，那为什么这个时候还要养阳？ 到了夏天人体容易出汗，“阳加于阴谓之汗”，出汗离不开阴和阳，人之所以出汗就是因为阳在后面，推动着阴从身体里出来，叫汗。如果汗出得多，伤...
- 大众讲坛丨懂得“三自”，优雅老去
- 中老年时期是人生阅历、知识积累、思想凝聚、智慧升华的“发酵”阶段，也是反应逐渐迟钝、身体渐衰的退行阶段。善于“三自”的中老年人，注重心理调适、懂得养生保健，可以坦然面对人生挫折和逆境，身心也会相对健康。 自言自语，有助减压 现代心理学家认为...
- 大众讲坛丨益寿延年要戒贪
- 先贤王通在《中说·王道篇》指出：“廉者常乐无求，贪者常忧不足。”贪妄者，欲壑难填，整日为财、权、利等挖空心思，钻营投机，尔虞我诈。钩心斗角，食不甘味，卧不安枕。贪着这，想着那，或忧心忡忡，或胆战心惊，精神常处于忧虑惊慌状态。现代研...
- 大众讲坛丨举臂养肝，捶腿养胃
- 举臂养肝。俗话说“百病生于气”，中医认为，气与肝密切相关，肝主疏泄，当各种因素引起肝气不疏时，人容易引起情志病，导致脾胃失和、心慌、胸闷、两肋或小腹疼痛等病症。举臂可以养肝，是因为肝经循行两胁及腹部，手臂高举时，两胁和腹部都会受到牵引，上身...
- 大众讲坛丨《浮生六记》中的养生之道
- 清代文学家沈复在《浮生六记·养生记道》中总结了许多养生之道，现在采撷其中值得我们参考的要点叙述：养生之道，最关键在于吃和睡。菜根虽粗物，但也很好吃，胜于珍馐。睡也不在多，如睡得香甜，片刻也可养生。睡也有诀：“能息心，自瞑目”“先睡...
- 大众讲坛丨抓好生命三期，养生心中有数
- 养生要着眼于日常生活中的每个细节，从小处着手，根据各个年龄的健康特点，抓好生命的三个“期”，找到适合自己的养生方法，才能达到增强体质、预防疾病、延年益寿的目的。 完善健康期 女性0～34岁、男性0～39岁为生长发育和生理功能较完善阶段，即完...
- 快乐养生丨护好九窍能长寿
- 中医将人体内部与外界沟通的几个通道概括为“九窍”，即两眼、两鼻孔、两耳、口、尿道、肛门。平时护好九窍，不仅能对人体各器官及脏腑机能起到调节作用，还可延年益寿。 眼部保健 中医认为，目为肝之窍，为心之使，为血之宗，为五脏六腑精气所注之处。眼睛...
- 快乐养生丨早起嘴巴干苦，该养肝了
- 中医认为，晨起嘴巴發干发苦，多与肝经瘀堵有关。肝经不通畅，就会导致肝火旺。火有上冲性的特点，会引起口干、口苦、口臭等症状，同时还可能伴有易怒、眼干、睡眠质量差、身体发热、舌苔增厚等问题。如何疏肝？ 吃三草水鸭汤 鸭子1只，放进加有陈皮的水中...
- 家庭医生丨鼻窦炎和息肉纠缠不清
- 鼻窦炎患者主要表现为鼻塞、流鼻涕、面部疼痛、嗅觉减退或丧失，根据症状持续时间可分为急性（<12周）和慢性（≥12周）两种。造成慢性鼻窦炎的原因：①变态因素，即过敏因素，虽不是引起慢性鼻窦炎的初始原因，但它是慢性鼻窦炎发生发展的一个易感...
- 家庭医生丨阑尾切除后可能增加多种疾病风险
- 临床上，急性阑尾炎是最常见的急腹症之一，人一生中患急性阑尾炎的风险为6.7%～8.6%。近年来，我国急性阑尾炎的发病率呈逐年上升态势。 目前，腹腔镜阑尾切除术仍是急性阑尾炎的首选治疗方案。然而，阑尾是一个有功能的器官，切除与否尚存在巨大争议...
- 家庭医生丨心脏不好的9个表现
- 心脏负荷加重或肌肉损伤时，其泵血功能降低，输出血量不能满足器官及组织需要，同时它们中的血液也不能顺利回流到心脏，这种状态称为心力衰竭，简称“心衰”。如果出现以下一些症状，可能表明心功能受损。 一躺下就气短 患者平卧几分钟后出现气短，坐起后才...
- 家庭医生丨听声音辨出脏腑病
- 我们身边常常会有这样几类人，抑或低声细语，抑或哼哼唧唧，抑或梨花带雨，抑或唉声叹气……黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心副主任医师孙志新表示，追本溯源，这些现象说明他们身体中某一脏腑出了问题。 说话声音小：脾虚。脾，在志为思，在声为歌。...
- 家庭医生丨心跳快慢有2个特殊点
- 没事的时候只要摸摸脉搏，我们就能感受到自己的心跳，可你知道这种“触手可及”的信号有多重要吗？正常情况下，心脏的跳动是由起搏和传导系统的最高司令部窦房结发动的，称为窦性心律。通常清醒、安静状态下，婴儿每分钟心脏跳动120～140次，幼儿90～...
- 家庭医生丨8种头痛，病因不同
- 前额、头顶、后枕、两侧都是头痛的偏好区域。缓解头痛最根本的是找到病因，而发作部位则能看出头痛类型。医生介绍了8种头痛分别对应的发作部位。 偏头痛：头部一侧 偏头痛的终生患病率为18%，为最常见头痛之一。好发部位为头部一侧，具有偏侧性，且常呈...
- 家庭医生丨站着腰疼看椎体，坐着难受是劳损
- 腰疼是不少人的痛苦，有些人是站立行走时明显，坐时缓解;有些人则是在做特定动作时腰疼。简言之，造成腰疼的原因各有不同。 腰椎原因。腰椎是我们腰部主要的负重结构，包括腰椎椎骨、椎间盘和韧带、关节囊等。它们都容易在生理性退变、劳损、急性外伤等因素...
- 家庭医生丨高血脂有自愈的可能吗
- 相比于高血压、糖尿病的高调扰民，高血脂实在是低调。但事实上，低调的高血脂是高血压、糖尿病的主要并发症之一，是导致心脑血管疾病的主要元凶，而大多数的高血脂患者，多是不经意间体检出来的，很多患者会冒出这样一个疑问：高血脂可以自愈吗？高血脂有自愈...
- 心海导航丨冲动是魔鬼，暴怒前及时喊『停』
- 情绪不稳定，到底多可怕？从手握方向盘的“路怒症”，到辅导孩子作业时的鸡飞狗跳，情绪失控往往就在刹那间。“冲动是魔鬼”，即便只是瞬间的失控，也可能导致悲剧的发生…… 2018年10月，重庆的一輛公交车上，一名女乘客因错过下车地点与驾驶员发生激...
- 心海导航丨认床是大脑想为你“守夜”
- 事实上，我们认的并不是或不仅是床，而是熟悉的环境。认床的人在进入新环境后第一晚入睡需要较长时间、睡眠质量也会变差的现象，被称为首夜效应。 那“认床”发生时大脑经历了什么呢？一项研究发现，当我们因“认床”无法安睡时，两侧大脑半球只有一侧得到了...
- 心海导航丨心机重的8种行为
- 知人知面不知心，我们常会遇到不知怎的就被人出卖了的情况。有些人表面天真单纯，但可能城府极深。我们应该学一些办法来鉴别。近日，有网站总结了城府深、心机多的人常表现出来的8种行为。 1. 随口说谎。心思比较多的人，可能在一瞬间会考虑各种事情，在...
- 心海导航丨良性自恋不会贬低人
- 从本质上讲，人人都是爱自己的，因为如果不自恋、不维护自己的话，很可能生存不下去。但自恋有程度的差异。有心理学者把自恋分为适度自恋、过度自恋及恶性自恋。可以这么区分，“我很好，他也很好”，这是适度自恋;“我很好，他很不好”，这是过度自恋;“我...
- 心海导航丨人的羞耻感从哪儿来
- 每个人都有“想找个地缝钻进去”的时刻，比如上课时开小差被老师发现，叫起来回答问题答不上来;工作会议上被上司当众指出错误;众目睽睽下走路撞到栏杆……大多数人在上述情况下都会感到窘迫、难堪、没面子，这些情绪的集合，就是“羞耻感”。 对人类羞耻感...
- 天天饮食丨牛奶家族，选对更要吃对
- 牛奶是我们身边最接近完美的食品，它幾乎含有人体所需要的各种营养素。目前为止，庞大的奶制品家族有着越来越多的品种和口味，而这些经过加工的奶制品能否保持牛奶本身的营养成分呢？ 最天然——鲜奶 鲜奶又叫“巴氏奶”，它通过巴氏杀菌法杀死奶中的致病菌...
- 天天饮食丨喝粥有讲究
- 在胃不舒服的情况下，喝点白粥，确实能舒缓一些。 尤其对于一些特殊人群，喝粥的确有一定的养胃、护胃的好处。比如，小孩、老人、术后胃肠功能差、胃动力不足、胃酸分泌较少的人等。 粥属于半流质食物，不需要经过大量的咀嚼与胃部蠕动，就能够快速进入小肠...
- 天天饮食丨尽量多吃“抗炎食物”
- 国内外多家研究机构针对食物的炎症指数与人体炎症之间的关系研究发现，大量摄入促炎食物的人群，肥胖、心脑血管疾病、癌症的发病率显著高于普通饮食的人群和常吃抗炎食物的人群。 促炎食物包括精细的大米白面，紅肉和加工肉类;高胆固醇食物如动物内脏等;含...
- 女性天地丨温柔是女人的终极武器
- 虽说“各花入各眼”，每个人喜欢的类型不一样，但诸多研究发现，男人对女人的喜欢可能存在一些共性，主要有以下5点。 1. 素雅的妆容。很多男人都声称他们不喜欢化妆的女人，觉得素颜者看起来更加自然。但根据婚恋网站的调查，那些画着眼妆和涂了口红的女...
- 女性天地丨女性的选择
- 很少有人承认，女性可以通过无数的办法在这个世上留下自己的印记，生育孩子只是其中之一。生儿育女长久以来都是女性生活的首要原则，生育状态往往被认为是女性身上唯一值得关注的东西，而这掩盖了她们身上的其他兴趣点。 伊冯·布里尔是一位极具开...
- 女性天地丨女性的血压很复杂
- 近日，挪威学者在《欧洲预防心脏病学杂志》上发表研究提醒，女性进入中年后，血压可能“骤升”，远远超过男性血压的升高幅度，且血压变化相对更复杂，必须多加关注以降低日后患心脏病的风险。 女性血压比男性复杂得多 30岁后增幅大且波动大。成年女性早期...
- 家有儿女丨孩子说谎，家长要反思
- 绝大多数的孩子到了一定年龄后都会开始说谎，这是他们在社会化发展中不可避免、必须经历的一个过程。 儿童之所以说谎，主要有2个原因： 害怕惩罚 比如孩子不小心打碎一只碗或考试成绩很不理想，家长、老师知道后马上言辞激烈地进行批评或做出惩罚措施，那...
- 家有儿女丨聪明孩子是怎么炼成的
- 养育出聪明的孩子是每个家长的心愿。美国波士顿学院心理学教授、《天才儿童——科学培育儿童指南》作者埃伦·温纳在书中说，高智商儿童5岁前就有迹象可循，这些表现分别是注意力集中、运动能力强、语言表达能力强、好奇心强。南京市妇幼保健院研究...
- 家有儿女丨3岁前不适合听书
- 经常有家长问：“孩子不爱读书，可以下载个听书软件让他自己听书吗？” 听书是一种阅读形态，通过声音的摄入传递达到阅读目的。听书可高效地利用时间，尤其是对中小学生，课业占据了大量时间，拿出大块时间去阅读不太现实的情况下，利用碎片时间（如上学途中...
- 伊甸情园丨男孩的答案
- 女孩终于鼓起勇气对男孩说：“我们分手吧！” 男孩问：“为什么？” 女孩说：“倦了，就不需要理由了。” 一个晚上，男孩只抽烟不说话。 女孩的心也越来越凉：“连挽留都不会表达的情人，能给我什么样的快乐？” 过了许久，男孩终忍不住说：“怎么做你才...
- 伊甸情园丨8个建议改善勃起功能
- 精神压力大、过度疲劳、年龄增长等因素都会让男人的勃起功能受到影响，严重的甚至损害男性自尊和夫妻生活。近日，有杂志刊文，8个建议可帮助男人改善勃起功能。 1. 减少高胆固醇食物摄入。阴茎是个血管丰富的器官，所有会引起动脉血管堵塞的因素，也会给...
- 伊甸情园丨男人性欲亢进也是病
- 门诊来了一个30出头的男子，一副愁眉苦脸、忧心忡忡的样子。“大夫，我觉得我性欲亢进，天天控制不住手淫，您帮帮我吧！”男子从内蒙古远道而来，没有谈过女朋友，也没有过性经历。几年前看一些“成人小电影”并学会了手淫，且较为频繁;近两年情况严重了，...
- 万家灯火丨遭遇马蜂
- 第一次认识马蜂的厉害，是很多年前在外面和先生一起吃蛋糕时，他拿起杯子来喝，突然大叫一声，仰头白眼朝天，他含糊着嘴说被马蜂蜇了舌头。我们手忙脚乱地回家了。 后来我进入小村的面包房工作，面包房里甜品多，马蜂自然也多。它们在糖浆上快乐而又疯狂地爬...
- 万家灯火丨回家路漫漫
- 1981年夏季，我从内蒙古的部队回西安探家，部队驻扎在大漠深处，周围是茫茫戈壁，交通极其不方便。 我在戈壁上走了十几千米，走到乘车点，终于来到宁夏平罗县，准备买开往兰州的火车。结果，工作人员告知，因包头那边路基出现问题正在抢修，列车暂时过不...
- 万家灯火丨粮票年代
- 1960年，我考入县立中学。那时物资匮乏，粮食紧张。父母亲虽然在银行工作，但也只有每月19斤（那时粮票面值单位为“斤”）的粮食定量，肉、油、糖少得可怜。那时的政策，对考上县立中学的学生比较照顾，中学生一个月的粮食定量是32斤。我勒紧肚子，每...
- 万家灯火丨我家的『卫生监督员』
- 亲友来我家，进门的第一句话往往是：“哎呀，你屋里弄得好清爽啊！”说得我蛮开心的。不过，这不靠突击、保持常态化整洁的成绩既有我老妻的辛劳，又与那位并不专业、只动口不动手却对卫生要求非常高且忠于职守的“卫生监督员”分不开。 11年前，我的孙子出...
- 万家灯火丨开心麻花
- 等到绝交的时候 我跟妹妹说：“你闺密、同学不少，给我介绍个对象呗，总不能让你哥我这么单着啊。” 妹妹：“可以，不过得等等。” 我：“等到什么时候？” 妹妹：“等我想跟谁绝交的时候。” 相面 先生：“你的面相显示，你是个多灾多难的人。” 悟空...
- 文明礼仪丨砖雕门楼里的家风故事
- 漫步在浙江湖州南浔古老的石板路上，寻根溯源，仿佛回到那发黄的方志所记载的峥嵘岁月。 1842年，上海被辟为通商口岸以后，聪慧的南浔人凭借名甲天下的“辑里湖丝”，从家乡的青石板路走向上海滩，与洋人做生意，涌现了一批巨富大贾，俗称“四象八牛”，...
- 文明礼仪丨夸人品优于夸长相
- 不论是被夸“长得好看”还是被夸“人品真好”，都能让人心花怒放。但同是赞美，外表和心灵，哪个让人更喜欢呢？西南大学心理学系的研究者通过研究发现了一些有趣的现象。 更爱“心灵美”。通过磁共振扫描参与者的大脑发现，夸“外表美”“心灵美”都能引发积...
- 史海回眸丨夏日神器空调是这样诞生的
- 面对酷暑，不少人调侃说，“命是空调给的”，空调已成了夏日人类刚需。其实，空调的命运非常曲折离奇，它曾被指责为罪恶的象征。 自从史前時代以来，人类用雪和冰来降温，古埃及人、古罗马人和波斯人发明过不同的空气调节系统，如波斯人在用蓄水池和风塔来降...
- 史海回眸丨“假牙不假”的一段历史
- 在18世纪的欧洲，曾出现过一段几乎“全民牙痛”的时代，假牙替代品的选择只有兽牙、活体真人牙，甚至是战场上的死人牙齿。 地理大发现与“全民牙痛” 世界上沒有无缘无故的牙痛。对于18世纪“全民牙痛”的欧洲人来说，他们的疼痛与甜蜜如影随形——疼痛...
- 史海回眸丨医学史上的荒唐疗法
- 面对疾病，人类历史上诞生了各种医疗技术，如西方现代医学、中国传统医学、印度传统医学、希腊医学、埃及医学等。伴随着悠久的医疗技术发展史，还出现过许多奇特古怪、超乎想象的“医术”。 食人疗法。古罗马时期，罗马人会喝下被杀死的角斗士的血，强壮自己...
- 史海回眸丨档案中的虎门销烟始末
- 钦差驰粤 收缴鸦片 道光十九年（1839年）正月二十五日，林则徐抵穗后即与两广总督邓廷桢、广东巡抚怡良、水师提督关天培、粤海关监督豫堃等研究禁烟对策。他一方面大量阅读海关资料和外国书报，另一方面派人暗查鸦片贩子动向。综合各方消息，林则徐把禁...
- 人物春秋丨舒乙：文坛永远的『傻小孩』
- 中国作家协会全国委员会名誉委员、中国现代文学馆原馆长、中央文史研究馆馆员、老舍先生之子舒乙因病医治无效，于2021年4月21日在北京逝世，享年86岁。 中青年时期，舒乙是林业化工领域的技术专家，曾研究一门比较尖端而又偏门的技术，即利用木材的...
- 人物春秋丨写诗的农妇
- 晚上10点30分，是农妇韩仕梅开始写诗的时间。 双人床上，她侧卧向一边。丈夫和儿子都睡了，周遭声音退去，白天的琐事涌上来。韩仕梅握着手机，把它们化成字词，合上韵，发布在短视频网站上，一直写到深夜一两点。手机屏幕在一片漆黑中发出微弱的光亮——...
- 人物春秋丨傅青主，一代妇科大家
- 傅山（1607—1684年）是明清之际道家思想家、书法家、医学家。初名鼎臣，字青竹，改字青主，又有真山、浊翁、石人等别名，山西太原阳曲人。他出身官宦书香之家，家学渊源。据《清史稿》记载，傅青主少时便博闻强记，读书过目成诵。15岁补博士弟子员...
- 知识长廊丨人的瞳孔为何会变大变小
- 当你从黑暗的电影院里刚走出来的时候，会感到强烈的光线刺激。这是因为瞳孔在暗光下变大了，而出电影院后突然接收到大量强光后瞳孔缩小造成的。科学家们曾经做过一个试验，把丰盛的美食分别放在饥饿的人和吃饱食物的人的面前，饥饿的人的瞳孔比吃飽食物的人要...
- 知识长廊丨为什么举重运动员举重时要大吼一声
- 在举重比赛中，我们注意到几乎所有的举重运动员在举起杠铃之前都会吼一声，像狮子发怒一样，这是怎么回事呢？这除了为自己加油打气之外，最主要的作用就是促使运动员发挥更大的力量。因为举重运动员在大吼一声前往往有一个深吸气的动作，在吼过之后会马上关闭...
- 知识长廊丨揭秘植物人
- 什么是植物人？植物人在国际医学界又被定义为“持续性植物状态”。处于这种状态的患者大多是因颅脑外伤或其他原因，如溺水、脑卒中、窒息等大脑缺血缺氧、神经元退行性改变等导致长期意识障碍，他们有自主的呼吸和心跳，但对自身和周围环境已没有认知能力。 ...
- 知识长廊丨冰雹是冰的，却为何出现在夏天
- 看到冰雹中的“冰”字，很多人会下意识地将其与寒冷的冬天联系起来。但事实上，冰雹主要出现在5-9月，这5个月的总雹日占全年雹日的80%以上，其中又以6月為冰雹盛行月。冬季是冰雹最少出现的季节。为什么冰雹更青睐温暖甚至炎热的季节？ 解释这一看似...
- 知识长廊丨古代立夏习俗知多少
- 2022年5月5日是立夏節气，预示着春天结束，夏季开始。在古代，立夏都有哪些趣味的习俗呢？ 秤花八十七 活到九十一 清人秦荣光《上海县竹枝词》中一首写立夏风俗的作品这么说：“立夏称人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。” 立夏这天要称体重，怎么称？一般...
- 知识长廊丨拍胸片时为何要屏气
- 到放射科拍胸片時，医生都要嘱咐受检者吸气然后屏气。胸部拍片屏气的时间比较短，而做CT检查的时候，吸气后屏气的时间较长，有的几秒，有的十多秒。那么，到底为什么要屏气呢？ 正常肺部充满气体，空气与肺组织之间有天然的密度差，对比度较好，检查时深吸...
- 知识长廊丨人体有很多宝贵的膜
- 身体中有着各具形态的“膜”，各司其职，起着保护器官、维护机体功能等诸多作用，但同时它们也很脆弱，经不起折腾。 视网膜：眼部照相“底片”。如果把眼睛比作相机，角膜是定焦镜头，晶状体是变焦镜头，视网膜则是成像底片。眼睛感受到光线时，外部信息就会...
- 知识长廊丨汽车后窗的玻璃上为什么有细细的线条
- 这些细细的线条是给玻璃除霜用的。冬天的时候，車后窗上的玻璃容易结上一层白白的霜，使车里的人无法看清车后的情况。为了保持它的透明，人们将后窗玻璃做成双层的，并在里面粘上一条条导电的薄膜线条。这样，只要一通电，玻璃就会变热，把水汽和冰雾赶跑。...
- 知识长廊丨中国人独一无二的时间制度
- 日前，中国社会科学院荣誉学部委员、中国民俗学会荣誉会长刘魁立讲述了中国人独一无二的时间制度。 二十四节气是中国的阳历 我们经常有一种误解，觉得阳历是从外国引进的，实则不然。我们的二十四节气就是阳历，它是我们中国人自己制定的，而且制定的时间很...
- 生活百科丨立夏后除湿很关键
- “却从立夏晴多日，策杖闲来看绿阴。”5月5日立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入茁壮成长阶段。此时如何保健养生？ 避风寒。春夏交接，余寒未尽，时有风作。此时天气忽冷忽热，中医强调“春夏养阳”，不要急于减衣物、吃冷饮、吹空调、洗冷...
- 生活百科丨吃肉为什么又叫“打牙祭”
- 吃肉为什么叫“打牙祭”呢？首先得从“祭”字讲起。祭，就是祭奠、祭祀。过去人们在逢年过节时总要特别想法子弄点好吃的。那时候，所谓好吃的就是吃點猪肉。有好吃的首先当然要想到祖先，要先献给祖先——祭祀。由于祭祀只是个仪式，所以只切一小块肉放在神龛...
- 生活百科丨游泳姿势应按需选择
- 有一种运动既能减肥，又能治病，还不伤关节、身体不觉得太热……这种运动就是游泳。 除了上述的益处，游泳的益处还有： 1. 防治颈椎病、腰椎病：人在水里无任何负担，水的浮力直接减少了颈椎、腰椎的压力。 2. 减少关节和肌肉损伤：游泳可以促进关节...
- 生活百科丨夏天就要出出汗
- 夏天是全年中最宝贵的“出汗季”，此时人体毛孔大张，通过排汗来清除体内寒气会有事半功倍的效果。 捏脊 夏季出汗分“静汗”和“动汗”，静汗是指因为气温高，逼迫身体出汗;动汗是让身体主动出汗，比静汗更能帮助身体气血运行，把体内深层次的寒气排出去。...
- 生活百科丨心脏不好可以摸出来
- 心脏虽然深藏于我们的胸腔之中，但心脏有6个内在变化却会通过体表的一些改变展现出来，所以大家要经常摸摸自己的身体，以及早发现心脏疾病给我们提供的线索。 耳垂折痕。耳朵上的毛细血管丰富，又非常敏感，一旦体内血液流通变慢，动脉有硬化现象，耳垂就会...
- 生活百科丨开心麻花(2)
- 主人买菜去了 这天，日上三竿了，农场里的鸡还没有进食，实在饿得受不了，便问猪：“都这么晚了，怎么还没见主人来喂食啊？” 猪哼哼着回答：“哦，好像天没亮他就出门买蘑菇去了。” 鸡一听，拔腿就跑。猪纳闷地在后头喊：“你跑什么啊？” 鸡头也不回，...
- 生活百科丨怎样才能养好气血
- 不要劳累过度。从事体力劳动的人，更容易出现气血亏虚的情况。因为干体力活的时候，需要消耗气血和心血。 当体内气血消耗过度的时候，就会导致身体动力不足，长期这样下去，身体免疫力会下降，各种细菌和病毒就会侵入身体，诱发各种身体疾病。所以，平日里工...
- 域外一瞥丨各国控烟妙招：有铁腕也有柔情
- 烟草流行是世界迄今所面临的最大公共卫生威胁之一，每年使全球800多万人失去生命。为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织于1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。从1989年起，“世界无烟...
- 域外一瞥丨意大利撒丁岛：粗粮杂豆餐桌常客
- 畅销书作家丹·比特纳曾在《国家地理》首创了“蓝色地带”概念，指世界上居民預期寿命最长，且冠心病、癌症和阿尔茨海默病发病率显著低于其他地区的5个地方，意大利的撒丁岛位列其中。在他的描述中：“在世界大部分地区，活到100岁的男性与女性...
- 古今趣闻丨扁鹊与四季饼的传说
- 人们到扁鹊庙瞻仰朝拜神医，都要买烧饼到透灵碑（元朝为扁鹊立的功德碑）上擦一擦，然后把烧饼包起来，拿回家让孩子们吃。天長日久，透灵碑被擦磨得净光透亮，能照见人影儿。这是为什么呢？ 相传，扁鹊带着弟子们从家乡任丘来到中丘蓬山。蓬山到处是野生的中...
- 古今趣闻丨科举考试如何处罚作弊考生
- 科举作为一种选官考试制度，在中国实行了1 300年。它对中国社会的意义，并不仅仅在于人才选拔本身，它对国家政治建构、学术思想、学校教育、社会意识，无不发生影响。古代科举作弊者被查获会受到处罚，对作弊者的惩处历代都很严厉，清代尤为严酷。 1....
- 古今趣闻丨古人也为减肥愁
- 肥胖，自古就是人类的大敌。古埃及人将肥胖的人画在墙壁上，认为胖是一种疾病，古希腊名医希波克拉底也曾称，“突然死亡这种情况，往往胖子比瘦子更多见”。 古埃及人和古欧洲人采取了泻药减肥法，大部分埃及人每个月要吃3天泻药，这种泻药由一种蓖麻油制成...
- 古今趣闻丨宋朝奇葩规定：按身高发军饷
- 宋朝对于身高的规定是，宋太祖打天下时，当兵的身高需要达到五尺五寸，就是1.68米左右。到了真宗朝，标准就降到了五尺二寸，就是1.58米左右。 到了仁宗朝，却多出了一个奇葩的规定，就是士兵按照身高发军饷。身高五尺八寸以上的，月薪千文;五尺七寸...
- 神游天下丨木梨硔村夜山夜话
- 木梨硔村，位于皖南休宁县溪口镇海拔近千米的苦竹尖山山脊，三面悬崖，仅南面与苦竹岭相连，建在山脊上的村庄，四季被山间云雾环绕，遂被誉为“云中村落”。这个村落的历史可追溯到明代万历年间。传说当时全村环姓村民有52户，166人，因家族犯案，集体从...
- 神游天下丨不赶点，国内外随心慢游
- 国内游 随时停下来喝喝茶 我爱喝茶，旅行对我来说，就是换个地儿喝茶。每次国内自驾长线游，“停下来喝茶”是我的习惯。前年的湖北、重庆、四川自驾游，我喝茶喝得很过瘾。 为了观景常避开高速走“慢路” 湖北、重庆、四川自驾游的20天里，我设计的路线...
- 读书时间丨说说临终关怀
- 社会赋予我们医生的职责是救死扶伤，对于患者的生命，但凡有一线生机，一定要全力以赴。当遇到有人溺水，或者突发触电等情况，我们抢救过来的是一个个具体的人，也是一个个具体的生命。但是对于肿瘤患者来说，我们能做的只是第一次抢救，第二次抢救，第三次抢...
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