《保健与生活》杂志2020年12期最新目录订阅 / 杂志目录

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目录名家讲坛丨膝关节炎的诊断及治疗膝关节炎是一种常见的慢性关节疾病,多见于中老年人,是引起老年人膝关节疼痛的主要原因。随着我国人口老龄化程度日益加深,膝关节炎的发病率也随之增长,其对患者及社会都会造成很大的影响。 病因 膝关节骨性关节炎,一...

目录
名家讲坛丨膝关节炎的诊断及治疗
膝关节炎是一种常见的慢性关节疾病,多见于中老年人,是引起老年人膝关节疼痛的主要原因。随着我国人口老龄化程度日益加深,膝关节炎的发病率也随之增长,其对患者及社会都会造成很大的影响。 病因 膝关节骨性关节炎,一般指的是膝关节炎,又称为膝关节骨关...
热点聚焦丨自热食品热销中有隐患
近段时间,“自热食品”成为消费热点。然而,与此伴随的小意外也时有发生。记者针对自热食品进行的测试显示,自热食品存在不少安全隐患。 自热食品尚无国家保障 中国食品产业分析师朱丹蓬认为,自热食品是通过化学反应让产品加热,安全性无从保障,且该行业...
热点聚焦丨你和文明饮食的距离差一双公筷
筷子一头连着嘴巴,另一头连着的可能不是珍馐美味,而是疾病。我们和文明饮食的距离,也许就差一双公筷。 “口水菜”正在污染人们的舌头 大家一起吃饭就是图个热闹,喊服务员上公筷,会让大家感觉别扭,显得自己很矫情。 内蒙古呼和浩特市民刘先生告诉记者...
热点聚焦丨摸黑玩手机小心诱发急性青光眼
虽然手机、电脑等智能产品给人们的生活、学习带来了极大的便利,丰富了人们的娱乐方式,但是也要坚持适度原则,尤其是关灯玩手机更加不可取。首都医科大学附属北京康复医院头颈康复中心主任、眼科主任王霞提醒大家。 摸黑玩手机或导致失明 “摸黑玩手机会导...
家庭医生丨血压飙升为何打针降压不可取
一天晚上,一个高中同学给我打电话,说他父亲突然血压达到200/120毫米汞柱,头痛,带其去家附近的诊所。医生给打了一针(肌内注射),血压30分钟马上降到120/70毫米汞柱,可是人更难受了,问我咋办? 我说首先要排除心脏和脑血管急诊,可以做...
家庭医生丨剪指甲把自己“剪”进了重症病房
“湖南省安化县一位61岁的刘奶奶在家剪脚趾甲,不小心把自己‘剪’进了重症病房,至今没有脱离生命危险。”长沙市第一医院耳鼻喉科主任医师张俊杰提醒大家,不管身体何处出现小伤口,都要谨防“破伤风”。 2月28日,刘奶奶因为病情加重,转院到湖南省长...
家庭医生丨了解胰高血糖素 认识奇妙人体
正常人的血糖稳定,在一个小范围内波动,它受到升糖激素和降糖激素的调节,达到动态平衡。血糖高了,降一点,血糖低了,升一点,自动调节。 人体内升糖激素有多种,其中一种为胰高血糖素,胰高血糖素是由胰岛A细胞分泌的。人体内降糖激素主要为胰岛素,胰岛...
家庭医生丨疏忽之痛
高血压、糖尿病、肾病,这几个看似不相干的疾病,在医生眼中却密切相关,因为这几对“难兄难弟”经常成双结对地出现…… 女子出現高血压没引起重视,3年后确诊尿毒症 双肾萎缩,肾功能异常,今年才39岁的任女士,年纪轻轻却被确诊为尿毒症,让医生倍感惋...
家庭医生丨警惕心脏“沉默的杀手”
牛大爷初次在专家门诊找我看病时仅仅是因为心前区有几秒不适,但我从心电图上还是看出一些端倪,在他住院后进一步检查的“肌钙蛋白”轻度升高,心脏彩超提示“节段性室壁运动异常”(冠心病心肌梗死后的表现)。因为身体一直很好,每天坚持打球,起初牛大爷和...
长寿乐园丨快乐长寿103岁老人每天上网自学
见证时代的变迁,力求赶上时代的步伐!在环境优美的养老院里,103岁的李增德老爷爷因为每天手机、电脑不离手,成了院里最“可爱、时尚”的老人家。 更难得的是,尽管李爷爷好学、喜欢接受新生事物,但是他也有自己的判断,不会轻信谣言,对一些负面的新闻...
长寿乐园丨长寿老人的长寿秘诀
你知道吗?阿丽米罕·色依提被认为是全世界最长寿的老人。她是我国新疆人,出生于1886年,跨越了3个世纪。 2013年,一位记者去采访阿丽米罕时,她见到记者的第一句话就是:“我等了你127年了。” 她的长寿秘诀是什么呢?其实很简单,...
长寿乐园丨 活到百岁仍忙碌盘点长寿名人养生经
可能在很多人的观念里,长寿老人多是不用为生活烦恼、清闲自在的人。那么,一直坚持工作的长寿名人,为何高寿?让我们看看他们的养生秘诀吧。 贝聿铭:工作让人不老 享誉世界的华裔建筑大师贝聿铭享年102岁。贝聿铭喜欢散步,最喜欢在旅行中锻炼。游览之...
长寿乐园丨听百岁老人讲长寿之道
去年,四川南充嘉陵区被联合国老龄所积极老龄化专家委员会认证为“世界长寿乡”,是继海南澄迈、海南万宁、海南岛、湖北钟祥、广西河池、广西贺州、广西浦北之后经认证的国内第8个世界级长寿地区。 据统计,在南充嘉陵区68.73万人口中,80岁以上老人...
自我保健丨护好“五力”人不老
健康是全方位的,因此保健也要全面。北京医院老年医学研究所原所长高芳堃说,老年人的保健从身体代谢到免疫功能,再到认知、胃肠功能,以及骨骼肌肉力量,缺一不可。保证五方面的功能都健全,才能真正提升老年人的整体状态。 好脑力,身体状况的体现 好脑力...
自我保健丨被蜂蜇了该怎么办
蜇人的蜂子是分种类的,主要是胡蜂,即马蜂。但马蜂只有雌蜂蜇人,因其尾端有产卵管,也是螫针,可以排出毒液。另外,还有蜜蜂,蜇人之后它的螫针连着部分内脏器官会留在人的皮肤上,蜜蜂也就死了,所以一般它们不会轻易蜇人。 一般马蜂的螫针蜇过人之后可以...
自我保健丨反复腹泻可能是患了这种病
30岁的李某给一家家具厂送货,常常吃饭不及时,近几个月来出现反复腹泻、腹痛。他以为是饮食不卫生或着凉引起的,就自行到药店购买口服止泻药,却不见好转。最近,李某出现明显消瘦乏力、食欲下降的状况。在家人的催促下,李某到当地医院就医,被诊断为溃疡...
运动健身丨易筋经(三)
(接上期)6.接着做右摘星换斗势,与左摘星换斗势动作相同,唯方向相反。(图①、图②、图③、图④、图⑤) 【要点】 1.转身以腰带肩,以肩带臂。颈肩病患者,动作幅度的大小可灵活掌握。 2.目上视掌心时,注意松腰、收腹,左右臂动作要协调,自然放...
运动健身丨每天走多少步最好
越来越多的朋友每天为了步数排行榜上的排名忙得不亦乐乎。今天你走1万步,明天我走2万步,想着这下身体健康了吧,可是腿痛膝盖痛的问题又找上门来,那么究竟一天走多少步才真的健康呢? 手机一万步≠运动一万步 手机上面记录的步数是存在明显误差的,只要...
家庭中医药丨瘟疫防治之要药
《温疫论》有云:“疫者感天地疠气,此气来之,无论老少强弱,触之即病,邪自口鼻而入。”此次流行的新型冠状病毒肺炎属于中医“疫病”范畴。各地方出现了很多防治新冠肺炎方,其中有一味药在方中经常用到,它就是金银花。 一、古籍记载 金银花药用历史悠久...
家庭中医药丨石榴花治好了松赞干布的腿疾
唐代贞观年间,唐太宗李世民将文成公主嫁给了吐蕃首领松赞干布,由礼部尚书李道宗亲自护送文成公主入藏。 松赞干布特地从拉萨赶到青海迎接文成公主一行人,一路上风餐露宿,历尽艰辛。谁知天有不测风云,人有旦夕祸福,松赞干布在回去途中染上恶疾,腿肿、发...
家庭中医药丨治淋浊试试虎杖
四川阆中城郊大佛寺旁的石壁上刻着“虎溪”两个大字。相传孙思邈在此采药时,忽听见呻吟之声不绝于耳。他急忙跨过山溪,却见对面岩石上卧着一只有气无力的吊睛白额大虎,正眼巴巴地张望着他。孙思邈走上前去,蹲下身来。那虎便慢慢地将脚抬起,放在他的膝上。...
家庭中医药丨吸鼻烟能治病吗
《红楼梦》第五十二回写晴雯患病,宝玉便命人取鼻烟给她嗅。晴雯用指甲挑了些嗅入鼻中,只觉得鼻中一股酸辣,透入囟门,接连打了五六個喷嚏,眼泪、鼻涕顿时齐流。宝玉笑问如何,晴雯笑道:“果觉通快些。”古代许多达官贵人的衣服上常常挂着一个小瓶,这个小...
家庭中医药丨忆古论今话藿香
这是一副中药名联“神州处处有亲人,不论生地熟地;春风来时尽著花,但闻藿香木香。”联中巧妙点缀了四味中药,让我想起与藿香有关的许多故事。 在新冠肺炎这场战“疫”中,中医人用作武器的那些草根树皮中,让人们再一次闻到了藿香的芳香。 藿香屬于唇形科...
家庭中医药丨神奇的刮痧
中医中药参与新冠肺炎治疗后,疗效显著,大大改善了患者的不适症状,因此,非常受欢迎! 戴先生入院的场景我还历历在目,他一度只能靠无创呼吸机维持呼吸,躺在病床上疲倦不堪,居高不下的体温让我们很是着急。好在经过我们精心的治疗,他不仅高热退了,还脱...
育儿百科丨宝宝体检有散光需要配眼镜吗
什么是散光? 当眼的光学系统(特别是角膜)并不完全呈球面时会发生散光,散光可能伴随近视或远视。中度或以上散光患儿的远视力和近视力通常都下降。 散光的患者(两只眼可分别进行检查)可能看某一方向的线条比其他方向的线条更为清晰。 散光的常见症状 ...
育儿百科丨二类疫苗孩子打不打
我国的疫苗分两种:一种是一类疫苗,免费的,是国家免疫规划确定的疫苗,包括卡介苗、5微克乙肝疫苗、小儿麻痹糖丸疫苗、麻疹疫苗、百白破疫苗、吸附白喉破伤风联合疫苗;另一种是二类疫苗,自费且自愿接种的其他疫苗,包括乙脑减毒活疫苗、流脑疫苗、A+C...
育儿百科丨生二孩最好具备7个条件
最近,遇到很多父母咨询二孩问题,分享一个小清单,希望能给予纠结生还是不生二孩的父母一些帮助。 1.家庭大事都是夫妻两人商议决定,不会偏重任何一方意见 生孩子是大事,需要两个人都认同,至少是彼此沟通之后都认同的,才更能在今后的诸多琐事上有耐力...
健康新知丨喝纯牛奶好还是酸奶好
酸奶和纯牛奶,都是常见的奶制品,能为机体提供丰富的优质蛋白质,增强免疫力。但有人喜欢酸奶的口感,有人觉得纯牛奶的营养价值更高。 纯牛奶和酸奶,到底哪个更好呢? 纯牛奶和酸奶,不论是从营养价值,还是口感来说,其实都是不错的选择。但从制作工艺上...
健康新知丨皮肤瘙痒、真菌感染或与糖尿病有关
糖尿病是一种慢性病,你可能想不到皮膚瘙痒、真菌感染与糖尿病有关。德国糖尿病协会专家指出,至少每两个糖尿病患者中就有一个患有皮肤病。持续瘙痒和慢性真菌感染会加重糖尿病病情,应及时进行治疗。 德国糖尿病协会主席莫尼卡·科勒尔说:“在所...
健康新知丨记忆“藏”在哪里
2019年12月4日,第28届世界脑力锦标赛全球總决赛,在武汉光谷科技会展中心举行,来自全球40多个国家的500余名脑力高手同台比拼,角逐“世界记忆大师”头衔。 “脑力”当然不仅限于记忆,记忆是其中颇受关注的一项功能,且易于表演、竞技,格外...
健康新知丨保持“耳朵呼吸顺畅”
耳朵是重要的听觉和平衡器官,也是上呼吸道的一部分,需要通气。耳朵分三部分:外耳、中耳和内耳。外耳也就是耳郭和外耳道,中耳的结构比较复杂,耳朵的通气通道就位于中耳,称为“咽鼓管”,是连接于鼻咽部的一个管道,位置比较深,所以人们感觉不到这个通道...
药膳食疗丨过敏人群十吃十不吃
容易发生过敏的人,除了限制户外活动时间和按时服用抗过敏药之外,还应该注意饮食禁忌。美国“正确饮食网”最新载文,刊出营养学家奥利维亚·塔伦蒂诺总结出的经科学研究证实的“防过敏十吃十不吃”。 1.加点香料 应吃:茴香 不吃:辣椒粉 季...
药膳食疗丨补肺常食虫草花
常食虫草花,有补肺气、促进肺部炎性渗出物吸收、改善肺功能的作用。 虫草花,又名“金虫草”“北虫草”,为麦角菌科蛹虫草的实体,是虫菌结合的药用真菌。其外观上最大的特点是没有了“虫体”,而只有橙色或者黄色的“草”,形似花,故名虫草花。由于冬虫夏...
药膳食疗丨中医养生独家秘方
中医养生一直被大家推崇,下面介绍几个中医养生独家秘方。 1.降脂降压方:三花茶 来自:国家级名老中医、北京中医医院脾胃科主任医师李乾构 三花茶具有疏肝解郁、降脂降压等作用,能够针对中老年人以及三高人群、冠心病者进行调理。 取茶叶3克,三七花...
药膳食疗丨抗疲劳试试松茸竹荪鸡汤
对于上班族来说,常年高强度的工作不但让人身体疲惫、精神压力大,免疫力也会降低,更容易生病。在此,推荐一款清润不油腻、抗疲劳、调节免疫力的药膳——松茸竹荪鸡汤。 取干松茸12~16颗,干品竹荪10~12克,红枣5枚,桂圆肉干30克,土母鸡1只...
药膳食疗丨腹胀喝5种茶可缓解
饮食不当、身体受凉和消化不良等多种原因会导致胃肠胀气。多项研究发现,喝茶有助于缓解腹胀。美国“网络医学博士网”近日载文,总结出可以缓解胃肠脹气的5种茶。 薄荷茶 薄荷中的活性成分薄荷醇有助于减少炎症,进而缓解胃肠不适导致的胀气。研究发现,薄...
科学用药丨服药后浑身瘙痒小心“药疹”来袭
近日,一位81岁的张奶奶,因腹泻、肉眼血尿等症状,到当地诊所就诊时,医生开具颠茄磺苄啶片予以治疗。 服药后血尿是没有了,但接下来让人意想不到的是,她的颈部、手腕、大腿内侧、臀部、腰背部等全身多处皮肤出现圆形或椭圆形水肿,瘙痒明显,继而红斑中...
科学用药丨做了支架千万别停用这两种药
最近接诊不少做过支架的患者,没有坚持服用二级预防、化解和避免风险最关键的药物——他汀类药物和阿司匹林。 一、为什么很多支架患者停用了他汀类药物呢? 1.不了解他汀类药物抗动脉粥样硬化、稳定逆转斑块的重要意义。 2.通过化验单,看到胆固醇和低...
科学用药丨肝病患者擅自停药有风险
“徐阿姨,好久没看到您了。”在湖南省益阳市第四人民医院肝病诊疗中心,护士小佳微笑着和徐女士打招呼。 自2019年在医院手术后,60岁的徐女士定期来这里复诊,按时吃药,饭吃得香,身体恢复得不错。 去年,徐女士因肝功能异常一直在吃药,病情稳定后...
科学用药丨红枣炒木耳
原料:红枣15枚,银耳15克,黑木耳15克,盐、香油、葱、姜适量。 将银耳、黑木耳洗净浸泡后,切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后,放入银耳、黑木耳翻炒几下后,再加入大枣,加适量水蓋上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味...
科学用药丨学会与心房颤动为伴管控血栓栓塞风险
心房颤动不可怕,不消融、消融失败、消融后复发都不是绝境。心房颤动不是没有风险,但是风险可防可控。 心房颤动的风险主要是血栓栓塞,最常见、最严重的是脑动脉栓塞导致的脑卒中。还可同时患有高血压、糖尿病、心力衰竭、冠心病,已发生过缺血性卒中、高龄...
心灵鸡汤丨两盏煤油灯
我家有两盏煤油灯。 一盏,是一个棕红色的小瓶子。里面总是装着小半瓶煤油。瓶口有块薄薄的圆铁皮片,中间挖有小孔,装了带着螺母的棉灯芯。 灯芯上,浸润着亮汪汪的煤油。芯头被烧得焦黑,没有点燃的时候,用手一捏,大拇指和食指的指腹处就会沾满带着黑渣...
心灵鸡汤丨繁星
我爱月夜,但我也爱星天。从前在家乡,七八月的夜晚,在庭院里纳凉的时候,我最爱看天上密密麻麻的繁星。望着星天,我就会忘记一切,仿佛回到了母亲的怀里似的。 三年前在南京,我住的地方有一道后门,每晚我打开后门,便看见一个静寂的夜。下面是一片菜园,...
心灵鸡汤丨笑对鸟谈天
屋前杂树满院,屋后修竹千百竿,四季招鸟儿,喜鹊、斑鸠、白点胡、火鹞,还有更多叫不上名的,叫声如语如歌,伴我光阴。日久生情,我似乎能听懂它们的叫声。妻不信,陪我天天听。朋友不信,来我处的都要用心听。 有人说“心静听花开”,我也说,心静才能听鸟...
性爱天地丨早泄该如何治疗看这里
早泄是泌尿外科和男科最为常见的一类疾病,也是性健康咨询中最为常见的问题。早泄的治疗方法很有限,包括:行为治疗(就是自己摸索出自我控制同房时间的方法)、外用喷雾剂和口服藥物(如必利劲,以前作为一种抗抑郁药物,现在专门用来治疗早泄,但是有效率不...
性爱天地丨怎样走出心路迷途
刘女士的丈夫经常出差,刘女士为了表示对他的关爱,一天要打好几遍电话过去。3年前在他们结婚纪念日当天,刘女士的丈夫又出差了,深夜刘女士又给丈夫打电话。她在电话里和丈夫回忆起谈恋爱时期的点点滴滴,说着说着,两个人越来越激动,就提到了他们过性生活...
性爱天地丨激情不再该怎么办
很多夫妻结婚几十年后,几乎就不再过性生活了。有的夫妻试图通过制造浪漫的方法来唤起曾经的感觉,但都是徒劳,那到底该怎么办呢? 其实,与其想方设法过性生活,不如抓住问题的本质,也就是你们不再过性生活的深层次原因,找出自己和对方的真实想法和感受。...
性爱天地丨前列腺炎会传染吗
许多人认为,前列腺炎是一种传染性疾病,会通过精液传染给女方。因此,很多患者害怕和妻子同房,或者过性生活时忐忑不安,甚至不敢射精。这样长久下去,不但会造成心理障碍,还可能引起心理性的勃起功能障礙或早泄;并且引起妻子的误会,造成家庭的不和谐。 ...
百味人生丨《轧铁工厂》里的工业革命之光
青年画家很疑惑:“我常常能一天画一幅画,可卖出它却总要一年的时间。” 大师微微一笑说:“你可以换一下,把一天画出的画用一年时间去完成,看看能不能把一年的卖画时间缩短为一天。” 这段励志名言,出自一位知名画家之口,阿尔道夫·门采尔,...
百味人生丨梁启超讲课
梁启超在清华大学任教时,学生们最喜欢听他讲授古诗词课,熊佛西这样描述他授课时的情景:“先生讲学的神态有如音乐家演奏,或戏剧家表演:讲到幽怨凄凉处,如泣如诉,他痛哭流涕;讲到慷慨激昂处,他手舞足蹈,怒发冲冠;讲到得意处,声音愈来愈高,语句愈来...
百味人生丨左宗棠趣断萝卜案
1866年12月,左宗棠将福州船政托付给沈葆桢后,以陕甘总督和钦差大臣的双重身份,远赴陕甘平乱。以善出奇兵著称的左宗棠深知,西征路上,比筹饷、筹粮更难的是筹运输。因为一方面是运费昂贵,投资巨大;另一方面是“路多沙石,用驼为宜”,可是骆驼稀少...
生活百事通丨常吃大蒜 提高自身免疫力
大蒜是日常生活中常见的一种蔬菜,在很多人的认知中一直认为大蒜只是一种调味品,其主要用于产生浓郁的蒜香味。殊不知,大蒜作为一种天然农产品,具有丰富营养价值和独特的保健作用,可以提高自身免疫力,预防病毒的侵袭。 大蒜的营养价值 大蒜的营养十分丰...
生活百事通丨教你辨别你属于哪一型颈椎病
颈椎病的发病率一直处于逐年增长趋势,中国有10%~15%的人患有颈椎病。颈椎病可发生于任何年龄,以40岁以上的中老年人为多。近几年来,青少年颈椎病的发病率呈持续增长态势,甚至有广泛发病的趋势。 颈椎病类型主要有颈型颈椎病、神经根型颈椎病和脊...
生活百事通丨你会看药品说明书吗
俗话说,是药三分毒。世界卫生组织曾指出,全球約有三分之一的死亡病例,不是死于疾病本身,而是死于不合理用药。近年来,我国每年因药物不良反应住院的患者也达到百万,不得不说合理用药很重要。 很多人没有看药品说明书的习惯,觉得专业词汇太多,看不懂。...
生活百事通丨无糖≠健康 糖尿病患者吃代糖须谨慎
小甜是个甜食爱好者,然而又担心糖分带来的健康隐患。为了健康,她选择甜而无糖的“无糖”食物。那么,这些无糖食物真的无糖吗?能预防糖尿病吗?上海交通大学医学院附属同仁医院内分泌内科主任黄珊表示,现在市场上绝大多数的无糖食品(指一些在食品加工中没...
防癌抗癌丨远离恶性淋巴瘤
恶性淋巴瘤是淋巴系统的恶性肿瘤,包括淋巴细胞、淋巴管、淋巴结及一些淋巴器官或组织如脾脏、胸腺及扁桃体等所长出的恶性肿瘤。 引起恶性淋巴瘤的危险因素 环境因素 环境污染,长期生活的室内使用非环保的材料。 吸烟 长期吸烟可以危害人体的心血管,造...
防癌抗癌丨甲状腺癌患者应该了解的那些事
随着人们健康意识的增强,体检成了多数人每年必不可少的环节。而大多数人的甲状腺结节都是体检时被发现的。体检发现的这些结节可大可小,可多可少。这些结节中有5%~15%是恶性,即甲状腺癌。鉴别甲状腺结节良恶性主要依靠超声诊断及超声引导下活检穿刺的...
专家答疑丨精囊炎禁欲能自愈吗?
前段时间我觉得下体有些不适,到医院泌尿科看门诊,经检查医生说我患上了精囊炎。请问,精囊炎禁欲能自愈吗? 四川绵阳 朱为猛 精囊炎禁欲一般不能自愈,但禁欲有利于疾病恢复,应查明病因后进行规范治疗。 引起精囊炎的主要原因为尿道炎、细菌性前列腺炎...
专家答疑丨患糖尿病后饮食上要注意哪些?
近半年来,我的皮肤反复瘙痒,到医院检查后,被诊断为糖尿病。请问,患糖尿病后饮食上要注意什么? 山西临汾 刘玉凤 1.吃多少要因人而异,灵活调整 饮食控制是治疗糖尿病的基石,饮食太过或不及皆不可取,吃多少要依据患者体形胖瘦及活动量大小而定。 ...
专家答疑丨患了泌尿系结石该怎么办?
我今年40多岁,一天突然下腹部疼痛难受,到医院检查为泌尿系结石。请问,我该怎么办? 安徽天长 赵宏光 泌尿系结石的症状为突发腰背部绞痛,可自行缓解,结石移动至输尿管下段,疼痛可反射至腹股沟。膀胱壁内段结石疼痛可放射至尿道口及伴发尿路刺激症状...
专家答疑丨84消毒液可以用来洗衣服吗?
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名方验方丨瓜蒌枳实汤的妙效
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